-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 36
inşallah ablam...
ayyy ne guzel kiz...yarışırız belkinde...
bence iyi bir menü...bakalım benim menüler nasıl olacak...detoks suyu yapıcam kendime.suyumu kaynamaya bıraktım...Menu bildirım.
Sabah. 08.30 ılık limonlu su
11.00
2 kk süzme peynir 4 dilim kaşar
Yeşillik domates salatalık yarım koz biber
2 yum ile menemen
7 zeytin
Ara yok
16.30
Miktarı sayamadim tavada tavuk kelebek
Salata bardak ayran
Yarım lavaş
Çay 18.00 k.üzüm cigfindik kayısı 1 hurma 1 avuç beyaz leblebı
Spor yürüyüş var . Yarın dan sonra bisiklet binebibilirm
Su 3lt olur.
@MiuLegohepfit
_AYNURA_
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.180
- 898
1 nisan menüsü
Kahvaltı (10:00) : Soğanlı yumurta, 1 dilim peynir, 1 zeytin, 1 dilim çok tahıllı ekmek, 1 kivi
Öğlen (14:30) : Ayran detoksu
Ara ( 16:30) : Ayran detoksu
Akşam (18:30) : Ayran detoksu
Su: 3 litre, 750 ml dukan
Spor: 40 dk eliptik
Not: Nezle olduğum için ağzının tadı yok bende ayran detoksu yapayım bari dedim.
malipina
Kahvaltı (10:00) : Soğanlı yumurta, 1 dilim peynir, 1 zeytin, 1 dilim çok tahıllı ekmek, 1 kivi
Öğlen (14:30) : Ayran detoksu
Ara ( 16:30) : Ayran detoksu
Akşam (18:30) : Ayran detoksu
Su: 3 litre, 750 ml dukan
Spor: 40 dk eliptik
Not: Nezle olduğum için ağzının tadı yok bende ayran detoksu yapayım bari dedim.
malipina
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Sabirla dayaniyorum içimden ağlamak geliyor tarçınlı çay da içiyorum suan. Alicia ya verilen sıvı proteinlerden mi yesem ki 2 öğün içecek 1 öğün normal beslenme bende ise yarar mı
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
malipina
kuzum menu vereyim, ekmegi kacirdim hafta ici yemiycem
09:00
3 dilim hellim
2 salatalık
Bol yesillik
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday
13:00
1 bardak süt
1 kuru incir
1 kuru kayisi
18:00
Küçük bi çipura (firinda)
2 dilim hellim eklenmiş salata
1 dilim tam buğday
Spor: 30 dakika tempolu(75p)+ 20 dakika kas çalışması(agirlik)(60p) =135 p
begum75
Floweroflife
Su çok iciyom kuzum
matematik61
kuzu ya bu hellim cooookkkk tuzlu, canım çekiyor diye de fazla yedim, yarına şişecem kesin
seni şişirmiyor mu?
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Eve yeni geldim yorgunluktan oluyorum menum de kötü zaten
Sabah 09.30
Yarim haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
2 yk kadar domalan kavurmasi ( bi cesit mantar )
Uzerine yesil cay
Ara 12.00
1 kucuk elma
Oglen 14-15 arasi bebek gormeye gittik kv nin dogum gununu kutladik
7 8 cig kofte
10 kadar findik biraz leblebi
Bi tutam kabak cekirdegi
2 kuru kayisi
Sekersiz cay
Uzerine sade turk kahvesi
(Midem bulandi durdu kattim karistirdim..)
Aksam 21.00 eve anca gelebildim
1 bardak sut
1 ceviz 5 badem
Midem iyi olursa yesil cay icicem
Su 2 olmustur
Spor bildireyim daha yapamam heralde
600 ip=120 puan
@MiuLego
malipina
nehirnil111
Sabah 09.30
Yarim haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
2 yk kadar domalan kavurmasi ( bi cesit mantar )
Uzerine yesil cay
Ara 12.00
1 kucuk elma
Oglen 14-15 arasi bebek gormeye gittik kv nin dogum gununu kutladik
7 8 cig kofte
10 kadar findik biraz leblebi
Bi tutam kabak cekirdegi
2 kuru kayisi
Sekersiz cay
Uzerine sade turk kahvesi
(Midem bulandi durdu kattim karistirdim..)
Aksam 21.00 eve anca gelebildim
1 bardak sut
1 ceviz 5 badem
Midem iyi olursa yesil cay icicem
Su 2 olmustur
Spor bildireyim daha yapamam heralde
600 ip=120 puan
@MiuLego
malipina
nehirnil111
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Kuzu aliciaya o içecekler verilmedi, devamında dr now azarliyor ben bunu mu verdim sana diye, zaten o içeceklerle kilo veremedi
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Leblebiyi doktor verdi diye yazdım 1 avuç veriyor oyalayici bir yiyecektir dediÇayla leblebi mi yiyoruz
Leblebi ekmek değişimidir arkadaşlar, atıştırmak yasak. Ara öğün ayran/süt olabilir belki yanında az miktarda kabuklu kuruyemiş ya da kuru meyve olabilir.
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Evet kuzum tuzlu ben ekstra su iciyorum onu yiyince.Gecen hafta pazartesi arti ciktiydim pazar kahvaltida yemistim ilk ondan mi arti ciktim acaba
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Kotu dediğin menü bu muEve yeni geldim yorgunluktan oluyorum menum de kötü zaten
Sabah 09.30
Yarim haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
2 yk kadar domalan kavurmasi ( bi cesit mantar )
Uzerine yesil cay
Ara 12.00
1 kucuk elma
Oglen 14-15 arasi bebek gormeye gittik kv nin dogum gununu kutladik
7 8 cig kofte
10 kadar findik biraz leblebi
Bi tutam kabak cekirdegi
2 kuru kayisi
Sekersiz cay
Uzerine sade turk kahvesi
(Midem bulandi durdu kattim karistirdim..)
Aksam 21.00 eve anca gelebildim
1 bardak sut
1 ceviz 5 badem
Midem iyi olursa yesil cay icicem
Su 2 olmustur
Spor bildireyim daha yapamam heralde
600 ip=120 puan
@MiuLego
Gayet iyi kuzum azcik çiğ köfte ödemine gelebilirsin
korumada olur öyle şeyler Domalanı nerden buldun? Ayyy ben cok severim et gibi
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Yok kuzum yememeyi öğrenicez, azcik sabır
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Ben yarın şişecem kesin, büyük ihtimal, yerken berna nasıl şişmemiş dedim çünküEvet kuzum tuzlu ben ekstra su iciyorum onu yiyince.Gecen hafta pazartesi arti ciktiydim pazar kahvaltida yemistim ilk ondan mi arti ciktim acaba
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Şimdi gördüm bende doktor verdi sandım. Günde 6000 kalori alarak 8 kilo vermiş amanin nasıl bir vucuttur. 1200 kalori almak gerçekten zordur onlar içinKuzu aliciaya o içecekler verilmedi, devamında dr now azarliyor ben bunu mu verdim sana diye, zaten o içeceklerle kilo veremedi
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 28
Bilmiyodum kuzuumm yemem aldirmam esime ozamanÇayla leblebi mi yiyoruz
Leblebi ekmek değişimidir arkadaşlar, atıştırmak yasak. Ara öğün ayran/süt olabilir belki yanında az miktarda kabuklu kuruyemiş ya da kuru meyve olabilir.
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Esim kv ve kp cikti 3 4 saat dolasti ama bi avuc anca bulmuslar tadimlik yedik.Kotu dediğin menü bu mu
Gayet iyi kuzum azcik çiğ köfte ödemine gelebilirsin
Domalanı nerden buldun? Ayyy ben cok severim et gibi
Valla hic kontrol etmedim kendimi.haftaici de yedim ama ekstra arti getirdigi bi durum olmadi.yaptiysa ilk yedigim gun yapmistir iste +1 cikmistim pazardan pazartesiye.bu hafta yemiim bakim ben deBen yarın şişecem kesin, büyük ihtimal, yerken berna nasıl şişmemiş dedim çünkü
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Zaten bulunmuyor kolay kolay çokta pahalı bi mantar ama çok lezzetli
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Aynen oyle..kilosu 50 liraydi gecen hafta pazarda da ucuz geldi acikcasi :) 3 sene once 70e satildigini biliyorum.
Bizim oralarda yoktur ben evlendikten sonra ogrendim ne oldugunu.kaybettigim yillara ah vah ettim :)
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Bana ilk defa dedem getirip pişirde yiyelim dedi, bu ne diyorum domalan diyor, tipi de mantara benzemiyor ya, dedim dede ben bunu bilmiyorum nasıl pişireyim, o anlattı ben pişirdim, demiyo ki mantar cesiti diye
allammm elimde evirip çevirisimi görsen uzaylı görmüş köylü gibiydim50 lira mı
Benzer Konular
