Kuzu tarifte 12 yemek kaşığı idi, ben 2 yemek kaşığı attım. 1 yemek kaşığı 28 gram, ikisi 56 gram 1 litre içine atıldı,8 porsiyon çıktı, bu da eder porsiyon başına 7 gram şeker ederfılavır sen 1 lt süte atılan 2 YEMEK KAŞIĞI ŞEKER e yok denecek kadar az mı dedin
ay elimde kalırsın
şöyle düşünKuzu tarifte 12 yemek kaşığı idi, ben 2 yemek kaşığı attım. 1 yemek kaşığı 28 gram, ikisi 56 gram 1 litre içine atıldı,8 porsiyon çıktı, bu da eder porsiyon başına 7 gram şeker eder
Yok demedim ama az işte
gelmiyor diye küstürme 500 gramı
Kuzu ben proteinsiz yapamıyorum
hemen tatlı yeMenü vereyim
Sabah(10.30)
100 gram kavun
Öğlen(13.00)
2 dilim tereyağında pişirilmiş et
4 kaşık zeytinyağlı taze fasülye
1 dilim sütlü irmik tatlısı
(Durunuz açıklayayım, 1 litre süte sadece 2 yemek kaşığı şeker atıldı, içine iki tane çok olgunlaşmış muz koyuldu, şekeri YÖK denecek kadar az, ama tadı iyi oldu)
Ara
1 bardak badem sütü
2 ceviz
Akşam (20.30)
4 köfte
Havuç salatası
Su bol
Spor klasik 45 dak tempolu yürüyüş
hepfit @MiuLego
Whiteblacklife @begum75
çareler tükenmezhahahahah demi ama
Bunyene lafım yok ama o midene yazık la
Şöyle diyeyim yediğim tatlıyla 1 elma ın şekeri aynıydışöyle düşün
meyve yerken bile içinde şeker var diye porsiyona dikkat ediyoruz
bu direk saf şeker 2 yk
az değil
tamam mezunsun korumadasın yenir de
az değil
Az kaldı akşam yemeği saatlerini erkene çekebileceğim
geçmiş olsun kuzu
Evet Yaptım cnm.. 92,1 geldim..
Boyun yaşın kaç cnm merak etim.. Ben 1.70 / 35 yaş.
Ama istemez isen zorlamak istemem seni sonuçta yeni olduğum için benimle olmak istememen çok normal karşılarım.
biri 14 yaşında erkek 5.5 ve 3.5 yaşında kızlarım var.Kuzu tarifte 12 yemek kaşığı idi, ben 2 yemek kaşığı attım. 1 yemek kaşığı 28 gram, ikisi 56 gram 1 litre içine atıldı,8 porsiyon çıktı, bu da eder porsiyon başına 7 gram şeker eder
Yok demedim ama az işte
Whiteblacklife
Evet biliyorum bonus eflal ile ikinizin menüleri bu hafta en iyi menulerdiBi yanlışlık olmasın ben hergün 10 puan almadım bi 6 bi 9 oldu.
@MiuLego
CanımsınnBen sevinmedim az gitti
Tebrikler canım çok iyi hem de 6 lar gelmiş
Vaaaavvv maşaallah pembis
Tebrikler canım çok iyi gitmiş
Oyyy malım 7 ler gelmiş çok sevindim
