Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

12 mayıs menüsü

9.00: 1 haşlanmış yumurta, peynir, 3 zeytin, acı sos, 2 dilim kepek ekmeği

12.00: 3-4 erik, 2 yeni dünya

16.00: Haşlanmış tavuk avuç içi kadar, salata, yoğurt, 2 kaşık taze fasulye

19.00: 3-4 parça karpuz

20.00: Biraz yoğurt , 1 dilim ayva

Su: 2 litre
Spor : Yok

@MiuLego Whiteblacklife Whiteblacklife @masumm

Annemlere gittim bugün kahvaltı vs hep orda yedim. 20 de ki ara yani şimdi ki mecburen oldu çünkü midem çok fena bulanıyor bastırsın diye yedim, yoğurt ve ayva iyi geliyor bana. Spor orda ip atlardım ama gece sabaha kadar midem bulandı gündüz biraz düzeldi tekrar bulandı falan ,en son babam getirirken arabada kötü oldum epey :KK43:
Birde sancım vardı bütün gün, başım ağrıdı :KK43: ne oldu anlamadım bana ya :KK43: üşüttüm galiba ben. Uyumak istiyorum erkenden.
Gayet güzel menü sadece karpuzu o saatte olmamış kuzum geçmiş olsun
Puanın:8
 
Cumartesi menüm
Sabah 7.00
2 haşlanmış yumurta
Peynir
Yarım salatalık

Öğlen 13.00
Bi muz
Bi kutu süt
2 ceviz

Akşam 19.00
Yarım tabak tb makarna
Köz patlıcan salatası
2.5 litre su
20 dk tempolu yürüyüş
Oryantal de yapcam
Whiteblacklife Whiteblacklife
Güzel menü mali karbon doğru günde alınmış su okey spora ekleme yap kesinlikle
Puanin10 spora ekleme yaparsan
Ekleme yapmazsan
Puanın:7
 
iyi akşamlar kızlar nasılsınız? bir süredir yoktum. ara ara dışardan baktım. bu arada demir eksikliği ve demir depoları eksikliği çıktı bende. 20 lerde falan. yani çok düşük. demir hapı kullanmaya başladım. aşırı halsizliğim ondanmış zaten saçlarım da avuç avuç dökülüyordu son 1 aydır.
bu arada Ahu060812 Ahu060812 ahucum başın saolsun anneni kaybetmişsin. çok üzüldüm. Rabbim mekanını cennet etsin. sizlere de sabır versin.
 
Sabah 09.00
2 gün kurusu 1 incir 2.5 bardak su
Saat 11.00
Pastırmalı yumurta
Peynir
7 zeytin
2 dilim tbe
Yeşillik

Saat 15.00
1 kase yoğurt içine 2 yk yulaf 6 yeni dünya tarçın koyup yedim

Saat 17.00 2 köfte

Akşam 19.45
1 kepçe tarhana çorbası
4 köfte
Bol salata

Su 3 lt içmeye devam
Spor daha yapmadım 1 mil Leslie yatmadan inş

Whiteblacklife Whiteblacklife
Öğle yemeği yemediğin için acikiyorsun
Hafta içi pastırma sucuk yemiyoruz
Akşam çok geç
Puanın:5
 
iyi akşamlar kızlar nasılsınız? bir süredir yoktum. ara ara dışardan baktım. bu arada demir eksikliği ve demir depoları eksikliği çıktı bende. 20 lerde falan. yani çok düşük. demir hapı kullanmaya başladım. aşırı halsizliğim ondanmış zaten saçlarım da avuç avuç dökülüyordu son 1 aydır.
bu arada Ahu060812 Ahu060812 ahucum başın saolsun anneni kaybetmişsin. çok üzüldüm. Rabbim mekanını cennet etsin. sizlere de sabır versin.
Hoşgeldin fulya inşallah bu daimi gelmissindir
 
Back
X