Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menü
Sabah 10
2 dilim TB ekmek
1 yumurta
Dometes salatalık
Kk peynir
3 zeytin
Kahve
14 kahve 1 avuç kurumeyve kuruyemiş çiğ 1 hurma
Akşam 18
Tavuk
Salata
Ayran
Su 3 ve üstü
Şimdilik sporum kızım uyursa ekleyecegim
100 dk tempolu yürüyüş
15 dj normal yürüyüş
hepfit hepfit @MiuLego
Su
Menü
Spor güzel
Puan:10
 
Menuyu vereyim kızlar
Sahur 3de
2yumurta 3 zeytin peynir yeşillik salatalık 1 incir 1hurma 1 dilim tb ekmek 1 bardak sut 5 fındık
İftar 20.30
Bir tabak yumurtalı ıspanak bol salata 1 kepçe şekersiz kayısı uzum hoşafı(wcye çok faydası oldu onun için içiyorum)
Su sahurda 1 içtim ama 3 oluyor
Sporu sonra bildireyim
@MiuLego hepfit hepfit
 
Back
X