- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
ben tatlı sevmiyorum canım zaten, benim istekler hamurişi oluyorTatlı ihtiyacına:
1 kase yoğurt
İçine birkaç çeşit meyveden 1-2 dilim
Üzerine dövülmüş 2-3 ceviz ( ya da fındık / badem)
Tarçın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Bir gün gideceğiz inşallah
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 35
Allah kabul etsin umrenizi
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
sağol ablacım, nerelerdesin? ne durumdasın? diyete başladın mı?
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
O hamur işleri yok mu çok kötüler
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
konuşmadım kuzum, geziyordur haftasonu
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
aynen ama yemedim tutuyorum kendimiO hamur işleri yok mu çok kötüler
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 35
Kız senin evde bu koz patlıcan hiç bitmiyormu kisliklardanmi çıkarıyorsunDunku cumartesi menum
Sahur 4 cilek üzerine chialı yogurt bir kase.3 dlm peynir .2 zeytin .1 domates .2 kuru kayisi 2 ceviz
Hastalandim orucum bozuldu
17.00 1 kase tavuk corbasi 5 yk közpatlicanli yogurt 3 yk etli turlu patatesssiz ekmek yok
1 hurma 1 ceviz
Su .2.5
Spor
30 dk leslie dun karın agrım vardı yapamadım baska bise
hepfit
@MiuLego @WhiteblacklifeEsra_4378 @begum75
Nare83 @Floweroflife
Kız tevo 36 beden oldu ya
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Sahur : 2 haşlanmış yumurta 3 zeytin 1 küçük domates salatalik...
Iftar: 1 kase tavuk çorbası salata 1 dilim karpuz 5 badem
3.5 litre su 45 dakika yürüyüş
Elemanları yemeğe davet ettim az önce oturdum gece yürüyüş yapacam yağmur yagmazsa
menü güzel
su süper
spora alışamadım, sen de daha çok spor arıyor gözüm(bunlar hep alıştırmaktan)
puan:10
kuzum menü güzel
su az
spor
puan:5
hem bulgurlu köfte, hem çorba olmadı
su az
spor
puan:4
Cumartesi menüsü
Sabah 7.00
2 yumurta
Bi dilim peynir
Yarım salatalık
Öğlen 11,30
2 dilim peynir
7 8 zeytin
Üç parça kavun
Üç parça karpuz
Akşam19. 00
Yarım tabak dünkü patlıcanlı mercimekli yemekten
4 çatal çökelek salatası
2.5 litre su
20 dk tempolu yürüyüş
Şimdi ip atlamaya gidiyom
Bonus
hem karpuz, hem kavun olmaz
su güzel
sporu tam yazmamışsın ama yaptın varsayıyorum
menü:9
Menüm çok kötü biliyorum
Sabah 10.00
2 gün kurusu 3 bardak su
Saat 12.00
Pastırmalı yumurta
2 dilim tbe
Yarım domates yarım salatalık
Peynir
7 zeyti
İncir uyutması küçük kase
Saat 14.00
1 çay bardağı puding ( kızıma vermişler tutmadığımı biliyorlar zorla yedirdiler aman şöyle böyle biliyorum bahane değil çok üzgünüm )
Saat 15.30
5 yk taze fasülye
1 kase yoğurt
5 erik
Saat 19.30
10 çiğ badem
Akşam 20.25
Domates çorbası
5 yk taze fasülye
50 gr et
Salata
2 hurma
Su 3 lt içmeye devam
Spor Leslie 3 mil yapacağım çocukları yatırıp inş
pudingi beğenmedim sen de biliyorsun zaten
sporunu gördüm aynen devam 3 mile
su güzel bol bol iç emi
puan:6 (hem incir uyutması, hem puding yediğin için)
Slm hepfıt yeni musaıt olabıldm cunku totomun ustune yenı oturdm malum hafta sonu
Sabah menü 12.30 kızım durmadı yıne gec saate kaldı kahvaltı normalde hep 11 de yaparm
1 domates 1 bıber 1 tumurtadan menemen
1 er tutam roka dereotu ve 1 tane marul
2 dılım cavdar ekmegı
3 catal peynır
1 zeytın
1 lokma pekmez tahıne bandırdm
Kahvaltıdan sonra 2 bardak cay
Ara ogun 15.00 de esımden kalan 2 kasık sutlac atmaym dıye yedm
Aksam menü 18.30
1 kase kızıma yaptıgım kırmızı yesıl mercımek havuc et suyu karısımından corba
3 kasık yogurt
2 kasık turlü
Su 2.5 lıtre
Spor bugun yok vaktm kalmadı cunku evun alıs verısı ıcın dısarı cıktk yemektı kızımla ugrastı belm kopuyo suan.
atmamak için yemiyoruz, eşin bıraktıysa onun günahı. bizim midemiz çöp niyetine kullanacağımız bi kova değil
sporsuz gitmeyecek o kilolar, spor için bi yarım saat ayırmalıyız
su emziren anne için az
puan: 4
Menu
Sahur
Keçi peynirli omlet
Domates
Yeşil biber
Sut ve 3 hurma
İftar
Fırında levrek
Yeşil salata (marul, roka, tere, dere otu, maydanoz, yeşil soğan ve nane)
Avokado sos (1 avokado, 2 diş sarımsak, yarım limon)
Sade Turk kahvesi
1 kupa yeşil çay
Su: 1.5 L (3+ olur)
Egzersiz: 1 saat bisiklet (22-32 km/saat interval training, 25 km)
Dısarıda yürüyüş 3.3 km - 6.4 bin adım
Reverse crunch 100
Heel taps 50
Hip bridge 100
Squat side kick 50
menü
su
spor güzel
puan:10
Menüm sahur dom. Sal peynir has. Yumurta yoğurt 1kk karpuz
Iftar
3yk tavuk 2yk patlıcan cacık ayran salata 2kk karpuz
Ilk kes yiyorum bilemedim karpuz çokmu
Şu 2.5
Spor 1 saat zumba
1000 bölgesel
@MiuLego @smykmy @begum75
karpuz 2 parça normal kuzum
menü
su
spor güzel
puan:10
Suraya yorgunluktan bayilmis bi berna menusu birakayim.oruclu oruclu 6 da kalk temizlik cocuk yemek camasir derken totom yer gormedi oglani uyuturken sizmisim sonra salona geldim bi de orda uyumusum.guya cok spor yapacaktim jillian zor bitti valla tek göz yaziyom bu mesaji da.
Sahur
1 tb krep
Haslanmis yumurta beyazi
9 zeytin
Salatalik
1 parca karpuz
Iftar
Yarim tabak taze fasulye
Yarim tabak mantarli bulgur pilavi
Salata
3 parca karpuz
Ara 21.30
Yarim dilim kek
Su 2,5 gecti
Spor jillian level 1=108 puan
koruma menüsüdür dikkat
kek ve bulgur aynı gün fazla olmuş kuzu, teker teker ye emi
su güzel
spor
puan:6
Cumartesi
Sahur
1.5 haşlanmış yumurta
Domates, yarım kk peynir
15 tane fındık
1 yada 2 hurma hatırlayamıyorum
İftar
1 taze hurma
Yarım kepçe mantar çorbası
4 kaşık bulgur pilavı
1 servis kaşığı yoğurtlu kabak
Kıvırcık salata
2 litreyi geçen su
1:30 da sütlü türk kahvesi
malipina @Whiteblacklife
Bugün biraz acıktım önce ciğer sonra bi sürü yemek geldi aklıma. Pilavı yerken zor durdum bi ara hepsini yiycem doymıycam sandım.
Zaten cuma cumartesi yiyorum karbonu.
kuzum çok yeme değil de, bulgur seni şişirebilir. bugün bulgur yeme emi. yarım kepçe çorbadan bişey olmaz iyi yapmışsın.
menü güzel
su güzel
spor???
puan:6 (spor yüzünden kırdım)
Dunku cumartesi menum
Sahur 4 cilek üzerine chialı yogurt bir kase.3 dlm peynir .2 zeytin .1 domates .2 kuru kayisi 2 ceviz
Hastalandim orucum bozuldu
17.00 1 kase tavuk corbasi 5 yk közpatlicanli yogurt 3 yk etli turlu patatesssiz ekmek yok
1 hurma 1 ceviz
Su .2.5
Spor
30 dk leslie dun karın agrım vardı yapamadım baska bise
@MiuLego @Whiteblacklife
menü güzel
su güzel
spor sana yakışmadı ama var yine de
puan:9
- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.120
- 598
Hepfitim yaa su daha fazla olmuyor ben aralarda ayran içiyorum mesela mutfağa gidip bişey alacaksam bir bardak ayranı içiyorum hemen. Tabi su yerini tutmaz ama. Yine de zorluyorum dostum teşekkür ederimkuzum menü güzel
su az
spor
puan:5
yaptım sporumu 1000 tane ip atladımmenü güzel
su süper
spora alışamadım, sen de daha çok spor arıyor gözüm(bunlar hep alıştırmaktan)
puan:10
kuzum menü güzel
su az
spor
puan:5
hem bulgurlu köfte, hem çorba olmadı
su az
spor
puan:4
hem karpuz, hem kavun olmaz
su güzel
sporu tam yazmamışsın ama yaptın varsayıyorum
menü:9
pudingi beğenmedim sen de biliyorsun zaten
sporunu gördüm aynen devam 3 mile
su güzel bol bol iç emi
puan:6 (hem incir uyutması, hem puding yediğin için)
atmamak için yemiyoruz, eşin bıraktıysa onun günahı. bizim midemiz çöp niyetine kullanacağımız bi kova değil
sporsuz gitmeyecek o kilolar, spor için bi yarım saat ayırmalıyız
su emziren anne için az
puan: 4
menü
su
spor güzel
puan:10
karpuz 2 parça normal kuzum
menü
su
spor güzel
puan:10
koruma menüsüdür dikkat
kek ve bulgur aynı gün fazla olmuş kuzu, teker teker ye emi
su güzel
spor
puan:6
kuzum çok yeme değil de, bulgur seni şişirebilir. bugün bulgur yeme emi. yarım kepçe çorbadan bişey olmaz iyi yapmışsın.
menü güzel
su güzel
spor???
puan:6 (spor yüzünden kırdım)
menü güzel
su güzel
spor sana yakışmadı ama var yine de
puan:9
- 31 Ağustos 2017
- 1.726
- 7.546
- 78
Ay ne bilim benim kocam çok huysuz. Bir de o yengeç burcu bunalım hallernden bıktm. Evliliğmn ilk yılları da alınganlkları meşhurdu şimdi hala var mı pek sallamıyorm blmiyorm ne alemde:)))Benim esimde yengeç niye oyle diyon kiz ben cooookk seviyorim ama sevmedigim huyları da cok
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 39
Bende başlamak istiyorum ipe ama atlamaya yer yok yaa çok imreniyorum atlayanlaradayaptım sporumu 1000 tane ip atladım
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
yaptım sporumu 1000 tane ip atladım
Malipina kaç kilosun canım
Ise başladınmi. ?
Çalışmak istiyordun
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
evin içinde atla kuzum.ben kıç kadar mutfakta atlıyorum.evim 1+1 sen düşün
Benzer Konular
