- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
geçmiş olsun tatlım
lapayı iki hafta yaptım ama faydası oldu mu bilmiyorum
çünkü ilk 2 hafta diyet,spor,sirkeli su falan dikkat etmiştim
ama dene istersen
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
geçmiş olsun tatlım
lapayı iki hafta yaptım ama faydası oldu mu bilmiyorum
çünkü ilk 2 hafta diyet,spor,sirkeli su falan dikkat etmiştim
ama dene istersen
- 8 Ağustos 2008
- 1.111
- 75
- 163
- 41
bence yap canım lapayı ben 3 kere falan yaptımıstım faydasınıda gördüm bıkere dene istersen buarada kızlar elektırıkler yokktu bende sımdı geldı o boslukta bende mutfaga gıttım kendımce degısık bırsey yapmaya karar verdım butun kuru baklagıllerden nohut mercımek fasulye yesıl mercımek bulgur ve pirinç kalorisinide hesapladım bi kasık yag ve salcayla tatlandırırsak 1500 kalori ediyor artı butun gıda ihtiyaclarımızı karsılıyor eger istersek bunları yogurtluda yapabiliriz karın bölgesini eritmek içinde süper olur yogurtlu çorba isterseniz ölçülü olarak tarifini verebilirim ama önce ben bi deneyeyım lezzeti güzel olursa tavsıye ederım emınım guzel olucak egerkı yogurdu eklersek kalorı degerı 1800 cıkıyor sporla 500 kalori harcanırsa birgün için kullanılabilir
bennuu kutlarim canim iki kilo vermissin ,bende kupa almisim haytimda ilk defa:))
bende üzülüyordum bir az gelmisti.durmak yok kizlar yola devam.valla artik karnimi iyice doyurmadan kalkiyorum ölmüyecek kadar yiyorum istegim olsada hayir diyorum.abur cumur yok sadece cikolatayi kokluyorum yetiyor:))))
bende üzülüyordum bir az gelmisti.durmak yok kizlar yola devam.valla artik karnimi iyice doyurmadan kalkiyorum ölmüyecek kadar yiyorum istegim olsada hayir diyorum.abur cumur yok sadece cikolatayi kokluyorum yetiyor:))))
E
EU2
Ziyaretçi
melankoli699 ve sevilcan arkadaşım desteğiniz için çok teşekkür ederim.
Dediğiniz gibi bugün aç karnına tartıldım ve kilom 74 çıktı tam 74.halbuki en son 74,5 du.Onun üzerine ben dünyaları yedim kaydirigubbakcemile3.moralim biraz yerine geldi doğrusu.kesin 77-78 olmuşumdur diyordum.
Herşey çok güzel olacak!
Dediğiniz gibi bugün aç karnına tartıldım ve kilom 74 çıktı tam 74.halbuki en son 74,5 du.Onun üzerine ben dünyaları yedim kaydirigubbakcemile3.moralim biraz yerine geldi doğrusu.kesin 77-78 olmuşumdur diyordum.
Herşey çok güzel olacak!
benim için çok iyi olur bütün sorun bacak basen ve kalçada zaten bu hafta 74 kg başladım pazartesi bakalım ne olacak kaydirigubbakcemile3 önerinize teşekkür
selam kızlar,
sabah tartıldım 81 kilo olmuşum,anlamadımki nasıl aldım o 1 kiloyu ben
ama olsun moral bozmak yok,diyete devam...
bugün de spor salonuna kaydoldum,hedeflerim büyük sadece diyetle amacıma ulaşmam çok zor olduğunu biliyorum,inşallah haftaya başlıyorum.
Bu arada aranızda kilosu en fazla olan benim farkındasınız değilmi?
Nasılsa birkaç gün içerisinde 79 a inerim düşüncesiyle gruba dahil olmuştum ama öyle kolayda verilmiyormuş olsun moralimi bozmuyorum,içinizdeki en kilolu kişi olmak beni daha motive edeceğe benziyor.
hepinize güzel bir öğleden sonra diliyorum,görüşürüz.
sabah tartıldım 81 kilo olmuşum,anlamadımki nasıl aldım o 1 kiloyu ben
ama olsun moral bozmak yok,diyete devam...bugün de spor salonuna kaydoldum,hedeflerim büyük sadece diyetle amacıma ulaşmam çok zor olduğunu biliyorum,inşallah haftaya başlıyorum.
Bu arada aranızda kilosu en fazla olan benim farkındasınız değilmi?
Nasılsa birkaç gün içerisinde 79 a inerim düşüncesiyle gruba dahil olmuştum ama öyle kolayda verilmiyormuş olsun moralimi bozmuyorum,içinizdeki en kilolu kişi olmak beni daha motive edeceğe benziyor.
hepinize güzel bir öğleden sonra diliyorum,görüşürüz.
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
hoşgeldin canım desteklemez miyiz hiç
bi arkadaşıma da söylemiştim biz aynı uğurda savaşan savaşçılarızkaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile5
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
selam kızlar,
sabah tartıldım 81 kilo olmuşum,anlamadımki nasıl aldım o 1 kiloyu ben
bugün de spor salonuna kaydoldum,hedeflerim büyük sadece diyetle amacıma ulaşmam çok zor olduğunu biliyorum,inşallah haftaya başlıyorum.
Bu arada aranızda kilosu en fazla olan benim farkındasınız değilmi?
Nasılsa birkaç gün içerisinde 79 a inerim düşüncesiyle gruba dahil olmuştum ama öyle kolayda verilmiyormuş olsun moralimi bozmuyorum,içinizdeki en kilolu kişi olmak beni daha motive edeceğe benziyor.
hepinize güzel bir öğleden sonra diliyorum,görüşürüz.
slm canım dediğin gibi moral bozmak yok
en fazla,en az yok aramızda hepimiz 70-79 grubuyuz di mi
başı yada sonu farketmez:1hug:
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
kızlar antep fistigi kılo yaparmı
yok canım yapmaznaniknanik
akşam bende yedim yapmadı:roflol:
Benzer Konular
