70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

green4 · 16 Mart 2011

arcak81 .!.:
Kızlar malum gecen hafat kılo verememıstım yeme düzenim kötüydü 2 gündür 20 ser dk yürüyorum ıs cıkısı ablama yedıklerımede dıkkat edıyorum am abugun tartıldım yine aynıyım yaa offf:84::84: 2 gün kaldı cumaya veremıycem mı kılo 6 lı rakamları göremiycem mi

cumaya belli olmaz üzülme hemen.mesela ben bu hafta tartıya görüşmeme kararı aldım :63:

küsüz biz onla diyetime düzgün devam etmeye başlayınca tartılıcam son zamnalarda çozuttum ve bu bana ağrılı ağır bi vucut ve bol göbek olarak geri dönmüş oldu :43:

bugün yürüyüşlerime ve diyetime tekrar başlayıp haftaya bildirim yapacağım. :59:

yaren38 · 16 Mart 2011

barkinim .!.:
yeşim kız sesin çıkmıyo keyifsizmiisn aloo

moral bozmak yok bende artıdayım ama tartılmıyorumm sadece bu cuma mı var dur cnm aaaaaaa

tşk ederim çıtılar yürüyüşe çıkıyım çıkmayım arası kararsız kaldım beni gaza getirinde yürüyüm

selam ne güzel vaktin var yürü işte keşke benimde zamanım olsada yürüsem işteyimmmmmm

green4 · 16 Mart 2011

barkinim .!.:
yeşim kız sesin çıkmıyo keyifsizmiisn aloo

moral bozmak yok bende artıdayım ama tartılmıyorumm sadece bu cuma mı var dur cnm aaaaaaa

tşk ederim çıtılar yürüyüşe çıkıyım çıkmayım arası kararsız kaldım beni gaza getirinde yürüyüm

bahar moduna girdim herhalde diyeti bozdum keyifsiz halsizim vs vs.bu dönemler hep böyle oluyorum.havaların düzelmesi bana yaramıyo :60:

dün ve bugün kaloriferi bile yakmadın düşün :52:

iyice yaz moduna girdik.

arcak81 · 16 Mart 2011

barkinim .!.:
yeşim kız sesin çıkmıyo keyifsizmiisn aloo

moral bozmak yok bende artıdayım ama tartılmıyorumm sadece bu cuma mı var dur cnm aaaaaaa

tşk ederim çıtılar yürüyüşe çıkıyım çıkmayım arası kararsız kaldım beni gaza getirinde yürüyüm

ama gecen cumada yerımde saydım daha once 1 kere daha cok yavas verıyorum artık hızlanmak ıstıyorummm:84::84:

yaren38 · 16 Mart 2011

green4 .!.:
bahar moduna girdim herhalde diyeti bozdum keyifsiz halsizim vs vs.bu dönemler hep böyle oluyorum.havaların düzelmesi bana yaramıyo dün ve bugün kaloriferi bile yakmadın düşün iyice yaz moduna girdik.

bozma ya ben seni örnek alıyordum bak daha yolun başındayken hevesim kırılmasın es es li hemşerim

arcak81 · 16 Mart 2011

green4 .!.:
cumaya belli olmaz üzülme hemen.mesela ben bu hafta tartıya görüşmeme kararı aldım küsüz biz onla diyetime düzgün devam etmeye başlayınca tartılıcam son zamnalarda çozuttum ve bu bana ağrılı ağır bi vucut ve bol göbek olarak geri dönmüş oldu bugün yürüyüşlerime ve diyetime tekrar başlayıp haftaya bildirim yapacağım.

amaaaan azcık yesem hemen artı oluyo ama azcık yemesem eksiye gecmıyorumm :14:

ne bicim metabolızma bu ne zayıflar var her öğün 1 ekmek yiyip çöp gıbı kalan reva mı buu!! :47:

green4 · 16 Mart 2011

arcak81 .!.:
ama gecen cumada yerımde saydım daha once 1 kere daha cok yavas verıyorum artık hızlanmak ıstıyorummm:84::84:

canım olsun iyi gidiyosun ben yerimde saymadığıma eminim eksi değil artı istikamete doğru epey bi gittim bu hafta :84::84::84: geçen hafta dikkat etmedin yerinde saydın bu hafta dikkat ettin muhakkak bi değişiklik olur ama diğer hafta daha çok vermiş olursun üzülme.hemen sonuç beklemek hata olur :63:

elisam34 · 16 Mart 2011

yaren38 .!.:
selam ne güzel vaktin var yürü işte keşke benimde zamanım olsada yürüsem işteyimmmmmm

green4 .!.:
bahar moduna girdim herhalde diyeti bozdum keyifsiz halsizim vs vs.bu dönemler hep böyle oluyorum.havaların düzelmesi bana yaramıyo dün ve bugün kaloriferi bile yakmadın düşün iyice yaz moduna girdik.

arcak81 .!.:
ama gecen cumada yerımde saydım daha once 1 kere daha cok yavas verıyorum artık hızlanmak ıstıyorummm:84::84:

dimi yürüyüm biraz hastada olsam yürüyüm açılırımm :54:

millet yaz gelince canlanır sen venüslü kadınsın tabiii :37:

ama hayatım emziriyosun vucudun hormonların daha değişmedi stres yapmaaaaa

hadi ben biraz yürüyümm biraz dediğim 5 km parkuru dolanıp geleyimmm

yaren38 · 16 Mart 2011

menümü yazayım

sabah
yumurta salatası yakında gıdaklarım
1 d tt ekmek

ara
nescafe
2 adet ligt bisküvi

öğle
k fleks

ara
elma

akşam
yeşil fasulye
yoğurt

green4 · 16 Mart 2011

yaren38 .!.:
bozma ya ben seni örnek alıyordum bak daha yolun başındayken hevesim kırılmasın es es li hemşerim

bu halimi örnek alma sakın :43:

silkenip kendime gelmem lazım bugün zorlu geçecek ama başaracağım inşallah.eskiden sürekli vucudumda ağrılar hissederdim.diyete başlayınca bu sorunların kökten çözüldüğünü farkettim.şimdi şu son günlerde tekrar ağrılarım başladı çok kötü hissediyorum.bu yüzden bu gidişe bi dur deyip sağlığım için tekrar düzenli yemek hayatıma geri dönmeliyim.

arcak81 .!.:
amaaaan azcık yesem hemen artı oluyo ama azcık yemesem eksiye gecmıyorumm ne bicim metabolızma bu ne zayıflar var her öğün 1 ekmek yiyip çöp gıbı kalan reva mı buu!!

ekmek kilo aldırır diye bişi yok bebeğim.ekmek iştah açıcı ve yakımı zor yağlar içeriyo o yüzden diyetlerde önerilmiyor.bizde kendi standartlarımıza göre inceciğiz.dışarı çıkıp önünden geçen ilk 100 kişiye bak nekadar zayıf olduğunu sende hissedeceksin :60:

sudem34 · 16 Mart 2011

selam kıslar
kahvaltım
meyveli ,sütlü,çikotoplu kellogs

yaren38 · 16 Mart 2011

çok işim var şimdilik çıkmalıyım kızlar size güzel paylaşımlar

sudem34 · 16 Mart 2011

barkinim .!.:
yeşim kız sesin çıkmıyo keyifsizmiisn aloo

moral bozmak yok bende artıdayım ama tartılmıyorumm sadece bu cuma mı var dur cnm aaaaaaa

tşk ederim çıtılar yürüyüşe çıkıyım çıkmayım arası kararsız kaldım beni gaza getirinde yürüyüm

kıs mıs gibi bahar havası yürü tabi.ben hava kotuyken lesli eile evde yürüyodum simdi sahılde yuruyorum.
11 de yıne arkadasımla gıdecez yurumeye sahıle.
dun de gııtm süperdi mis gibi okyanus havasını içime çeke çeke yürüdüm

yaren38 .!.:
selam ne güzel vaktin var yürü işte keşke benimde zamanım olsada yürüsem işteyimmmmmm

önceden bende senın gıbı yurumek ıcın özel vakıt arrayanlardandım.
ama öle bısey yok bu adece bahane canım.
dışarı çıkamıyosan
evde leslıe ıle yuru gunde 20 dakıkanında mı ayıramıyosun.
leslı 2 mıl cok guzel mesela acaıp harketlı ve eglencelı hıç sıkılmıyosun.
sana güzel tavsiye her gun bence evde leslıe ıle yuru.2 mıl olabılır :66:

arcak81 · 16 Mart 2011

green4 .!.:
bu halimi örnek alma sakın silkenip kendime gelmem lazım bugün zorlu geçecek ama başaracağım inşallah.eskiden sürekli vucudumda ağrılar hissederdim.diyete başlayınca bu sorunların kökten çözüldüğünü farkettim.şimdi şu son günlerde tekrar ağrılarım başladı çok kötü hissediyorum.bu yüzden bu gidişe bi dur deyip sağlığım için tekrar düzenli yemek hayatıma geri dönmeliyim.

ekmek kilo aldırır diye bişi yok bebeğim.ekmek iştah açıcı ve yakımı zor yağlar içeriyo o yüzden diyetlerde önerilmiyor.bizde kendi standartlarımıza göre inceciğiz.dışarı çıkıp önünden geçen ilk 100 kişiye bak nekadar zayıf olduğunu sende hissedeceksin

ben öyle hissetmiyorum ama incecik cıtır herkes zayıflasamda cıtır olamam ben zaten ama ıns. cuma gunu dedıgın gıbı olur barı 69.9 olayım 400 gra razıyım yanii :60:

sudem34 · 16 Mart 2011

kıslar saçım sarı röfleliydi sıkıldım.dip boyamda gelmişti zaten alttan kahveler cıkmıştı.
fındık kabugu yaptım değişikm oldu begendım ama işin tuhaf tarafı eşim hala farketmedi.üstelik banyoda boya kasesı vardı bu ne yemek tababı mı dedı.eve geldııgnde sacımı yenın yıkamıstım sacım havluya sarılıydı.ama anlamadı.diptekı khaveler yok röfledekı sarılar yok.adam anlamadı yaaaaaaaa

1.farketmesini mi beklesem

2 çemkirip iki saat başının etini mi yesem

evet oylamaya sunuyorum ne yapyım 1 mi ? 2 mi?

arcak81 · 16 Mart 2011

sudem34 .!.:
kıslar saçım sarı röfleliydi sıkıldım.dip boyamda gelmişti zaten alttan kahveler cıkmıştı.
fındık kabugu yaptım değişikm oldu begendım ama işin tuhaf tarafı eşim hala farketmedi.üstelik banyoda boya kasesı vardı bu ne yemek tababı mı dedı.eve geldııgnde sacımı yenın yıkamıstım sacım havluya sarılıydı.ama anlamadı.diptekı khaveler yok röfledekı sarılar yok.adam anlamadı yaaaaaaaa

1.farketmesini mi beklesem

2 çemkirip iki saat başının etini mi yesem

evet oylamaya sunuyorum ne yapyım 1 mi ? 2 mi?

2 nci şık

SemPatiK · 16 Mart 2011

barkinim .!.:
günaydınn çıtırlarrrr evdeyimm bugün hastayımmm oğluşumu yolladım ben evdeee

aaa sesim travesti gibi çıkıyooooo

çoookk geçmiş olsun canıımmm

arcak81 .!.:
Kızlar malum gecen hafat kılo verememıstım yeme düzenim kötüydü 2 gündür 20 ser dk yürüyorum ıs cıkısı ablama yedıklerımede dıkkat edıyorum am abugun tartıldım yine aynıyım yaa offf:84::84: 2 gün kaldı cumaya veremıycem mı kılo 6 lı rakamları göremiycem mi

tatlım sana kendimden bi durum anlatıyım
pazartesi günü bi tartılım 80 kilo çıktım :53:

ama bugün tartıldım 78.7 geldim :52:

gün içinde değişir yani üzme kendini

sudem34 .!.:
kıslar saçım sarı röfleliydi sıkıldım.dip boyamda gelmişti zaten alttan kahveler cıkmıştı.
fındık kabugu yaptım değişikm oldu begendım ama işin tuhaf tarafı eşim hala farketmedi.üstelik banyoda boya kasesı vardı bu ne yemek tababı mı dedı.eve geldııgnde sacımı yenın yıkamıstım sacım havluya sarılıydı.ama anlamadı.diptekı khaveler yok röfledekı sarılar yok.adam anlamadı yaaaaaaaa

1.farketmesini mi beklesem

2 çemkirip iki saat başının etini mi yesem

evet oylamaya sunuyorum ne yapyım 1 mi ? 2 mi?

ya ben saçımı hiiiiç boyamadım bu yaşıma kadar ( bu arada 28ime gircem bi kaç gün sonra )
saçlarım kumrala yakın sarı rengimi çok solgun gösteriyo makyaj yapmayınca herkes hastamısın diye soruyo
bende çikolata kahveye falan boyatsam mı ki yaa
hiç boyamadım ya cesaret edemiyorum

arcak81 · 16 Mart 2011

SemPatiK .!.:
çoookk geçmiş olsun canıımmm

tatlım sana kendimden bi durum anlatıyım
pazartesi günü bi tartılım 80 kilo çıktım
ama bugün tartıldım 78.7 geldim
gün içinde değişir yani üzme kendini
ay ınsallah yaa:18:

ya ben saçımı hiiiiç boyamadım bu yaşıma kadar ( bu arada 28ime gircem bi kaç gün sonra )
saçlarım kumrala yakın sarı rengimi çok solgun gösteriyo makyaj yapmayınca herkes hastamısın diye soruyo
bende çikolata kahveye falan boyatsam mı ki yaa
hiç boyamadım ya cesaret edemiyorum

bence beyazın yoksa hı cboyayıp bozma saclarını canım :50:

ErGiNSeNa · 16 Mart 2011

barkinim .!.:
günaydınn çıtırlarrrr evdeyimm bugün hastayımmm oğluşumu yolladım ben evdeee

aaa sesim travesti gibi çıkıyooooo

geçmiş olsun cnm sen şehir olarak nerdeydin :26:

arcak81 .!.:
Kızlar malum gecen hafat kılo verememıstım yeme düzenim kötüydü 2 gündür 20 ser dk yürüyorum ıs cıkısı ablama yedıklerımede dıkkat edıyorum am abugun tartıldım yine aynıyım yaa offf:84::84: 2 gün kaldı cumaya veremıycem mı kılo 6 lı rakamları göremiycem mi

göremiceksin

barkinim .!.:
yeşim kız sesin çıkmıyo keyifsizmiisn aloo

moral bozmak yok bende artıdayım ama tartılmıyorumm sadece bu cuma mı var dur cnm aaaaaaa

tşk ederim çıtılar yürüyüşe çıkıyım çıkmayım arası kararsız kaldım beni gaza getirinde yürüyüm

ayy ne güzel bir söz ''sadece bu cumamı var'' evet yaniii cumaa çoook bu cuma olmazsa haftaya cuma var ümitler tükenmez arkadaşlar barkinim gel kıss alnından öpemm kırk yılda bir doqru bir laf ettin

green4 .!.:
cumaya belli olmaz üzülme hemen.mesela ben bu hafta tartıya görüşmeme kararı aldım küsüz biz onla diyetime düzgün devam etmeye başlayınca tartılıcam son zamnalarda çozuttum ve bu bana ağrılı ağır bi vucut ve bol göbek olarak geri dönmüş oldu bugün yürüyüşlerime ve diyetime tekrar başlayıp haftaya bildirim yapacağım.

ollllllllllllllllllllllllllldu canım başka derdin varmı iyi o zaman kilo veremeyen yada kilo alan herkes o hafta bildirim yapmasın listede adını en altta görmek bir sonraki hafta yukarı çıkmak için motivasyon açısından iyi bir nedendir ayrıca bir hafta izinsiz bildirim yapmayan listeye girmek için 2 hafta bekler
yeşimm sen bana telini yazsana msnme seni şöyyyle bi benzetiyim türkcellse ver diqer operatörlerle aram bozuk

arcak81 .!.:
ben öyle hissetmiyorum ama incecik cıtır herkes zayıflasamda cıtır olamam ben zaten ama ıns. cuma gunu dedıgın gıbı olur barı 69.9 olayım 400 gra razıyım yanii

Canım sen benim 70den 69 a haftalarca inemediqimi hatırlamıyormusun resmen direniyor kilolar bende deli olmuştum hala düzelemedim yani hala deliyim suyu bol iç ama yatmadan 1 saat önce su içmen bitmiş olsun özellikle perşembe akşamı su olayını 1 saat önce bitir yoksa ertesi gün fazla çıkarsın

sudem34 .!.:
kıslar saçım sarı röfleliydi sıkıldım.dip boyamda gelmişti zaten alttan kahveler cıkmıştı.
fındık kabugu yaptım değişikm oldu begendım ama işin tuhaf tarafı eşim hala farketmedi.üstelik banyoda boya kasesı vardı bu ne yemek tababı mı dedı.eve geldııgnde sacımı yenın yıkamıstım sacım havluya sarılıydı.ama anlamadı.diptekı khaveler yok röfledekı sarılar yok.adam anlamadı yaaaaaaaa

1.farketmesini mi beklesem

2 çemkirip iki saat başının etini mi yesem

evet oylamaya sunuyorum ne yapyım 1 mi ? 2 mi?

dur bacım bende merdane var baya saqlam bişey bir elin nesi var iki elin sesi var beraber haklayalım

elisam34 · 16 Mart 2011

sudem34 .!.:
kıs mıs gibi bahar havası yürü tabi.ben hava kotuyken lesli eile evde yürüyodum simdi sahılde yuruyorum.
11 de yıne arkadasımla gıdecez yurumeye sahıle.
dun de gııtm süperdi mis gibi okyanus havasını içime çeke çeke yürüdüm

önceden bende senın gıbı yurumek ıcın özel vakıt arrayanlardandım.
ama öle bısey yok bu adece bahane canım.
dışarı çıkamıyosan
evde leslıe ıle yuru gunde 20 dakıkanında mı ayıramıyosun.
leslı 2 mıl cok guzel mesela acaıp harketlı ve eglencelı hıç sıkılmıyosun.
sana güzel tavsiye her gun bence evde leslıe ıle yuru.2 mıl olabılır

yürüdüm cnm oh mis gibi evet sahil süperdiii :69:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Serra'm Hoşgeldin

Aktif Üye

Serra'm Hoşgeldin

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Aktif Üye

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Serra'm Hoşgeldin

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Serra'm Hoşgeldin

2 İleRi 1 geRi...

Serra'm Hoşgeldin

Umuda yolculuk..

Guru

Benzer Konular