70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

senacım eğer kuaföre gideceksen düz kırmızı ve bayaz eşarp alıp kombine yapabilirsin hoş durur kıyafetinin üstüne
 
bende yazayım bugün ki menümü

kalkınca
1 form çayı

kahvaltı
2 dilim ekmek
biraz peynirle yağsız omlet
4 zeytin
1 küçük domates
açık şekersiz çay


ara
kahvaltıyı geç yaptığım için yok

öğlen
1.5 kase kadar çorba
1 küçük su

arada
yarım dilim kek
1 form çayı

akşam
müsli yemeyi planlıyorum
yada salata

şimdiye kadar 1.5 litre su içtim
akşama kadar 2 litre olur sanırım

yarım saat yürüyüş yapabildim yağmur yüzünden

çok az değilmi menün cnm bana öyle gibi geldi de eksiklikler var:26:
 
inşallah canım.baban ne yedi kolonoskopi öncesi:26:

canım babam makarna peynir pilav yemiş sadece
ama sen onları yemessin sanırım diyetten dolayı


bolero siyah olacak cnm..eşarp ne renk olmalı..:44:

hımmm bolero siyahsa başörtünü elbisenin içinde ki çiçeklerin renginde bişey al hem açık renk daha çok yakışır esmere
 
senacım eğer kuaföre gideceksen düz kırmızı ve bayaz eşarp alıp kombine yapabilirsin hoş durur kıyafetinin üstüne

canım elbisenin çiçekleri kırmızı..beyazla çiçeklerin etrafına kontür geçilmiş..beyazı çok az yani..kırmızının üstüne beyaz çok çiq kalmazmı..

hımmm bolero siyahsa başörtünü elbisenin içinde ki çiçeklerin renginde bişey al hem açık renk daha çok yakışır esmere

çiçekler kırmızı canım içinde yok denecek kadar az beyaz renk var..
 
üstündeki desenin yoğunluğuna göre al ama kırmızı hoş olabilir beyaz belki soluk kalabilir siyahta boğar yani beyazıda kırmızıyıda bi dene hangisi daha hoşuna giderse o olsun :54:

tek beyaz kullanamam canım çok abes olur..çok az beyaz var elbisede..ayy nekadar zormuş kombine etmek..:95:
 
bilmem ki az mı hakkaten
doyunca bırakıyorum yemeği

evet gerçekten az öğlenleri mesela sebze yemeği yada protein grubundan bişiler ye akşamı çorba ve salatayla geçiştirebilirsin süt ürünlerini her ana öğünde yemeye çalışki kilo verdiğinde gevşek olmayasın bazı günler akşam müsli yersin sırf bu şekilde beslenirsen sağlık sorunun oluşabilir:13:
 
canım elbisenin çiçekleri kırmızı..beyazla çiçeklerin etrafına kontür geçilmiş..beyazı çok az yani..kırmızının üstüne beyaz çok çiq kalmazmı..



çiçekler kırmızı canım içinde yok denecek kadar az beyaz renk var..

o zaman kırmızı al canım
beyaz bi de mevlüt başörtüsü gibi olabilir
 
evet gerçekten az öğlenleri mesela sebze yemeği yada protein grubundan bişiler ye akşamı çorba ve salatayla geçiştirebilirsin süt ürünlerini her ana öğünde yemeye çalışki kilo verdiğinde gevşek olmayasın bazı günler akşam müsli yersin sırf bu şekilde beslenirsen sağlık sorunun oluşabilir:13:

normalde gün içinde köfte sebze yemeği falan yiyorum ama bugün böyle denk geldi canım
öğünlerde de mutlaka birinde ayran içerim
olmazsa bu akşam salata yiyeyim hem sebze yerine geçer yanına da ayran içerim saha sağlıklı olur :34:
 
canım elbisenin çiçekleri kırmızı..beyazla çiçeklerin etrafına kontür geçilmiş..beyazı çok az yani..kırmızının üstüne beyaz çok çiq kalmazmı..

çiçekler kırmızı canım içinde yok denecek kadar az beyaz renk var..


bence hoş durur beyazı üstte aksesuar olarak kullanırsın kırmızı eşarp olarak kullanırsın tabi tercih senin ama yüzüne gitmeside önemli sen en iyisi kuaförüne sor o sana yakışanı söyleyecektir
 
nasııı yanii :53: mevlit başörtüsünü napıcamm kuuuu:4:

uzun uzadıya yazmayım dediyim anlatamamışım :27:
cuttygirl beyaz da alabilrsin demiş ya
onun dediğine karşılık yazmıştım
beyaz alırsan mevlüt başörtüsünü andırabilir
o yüzden kırmızı alırsan daha iyi olur demeye çalışmıştım olmamış :9:
 
ton balığı ve salata hafifi e diette olursa kola içken sorun değil ki zaten... afiyet olsun ... kolay gelsin...



yemeden geçmez malesef... iğrenç olacak ama çiğne tükür :1: arkadaşımın bi tanıdığı böyle kilo bile vermişti :15:

:1::1: ben ağzıma alırsam tatlıyı imkanı yok çiğnedikten sonra tüküremem yalar yutarım :1::1:
 
kızlar dün eşimin amcasının hanımına gittik..esra diye bir arkadaşı var bindebir onlarda denk geliriz..2 yıl önce diyete başlamıştım..esrada bunu duymuş bikaç ay sonra tekrar karşılaştıqımızda bana dediki ''aaa ne bu halinnn...hiç kilo verememişsin...bende şimdiye kadar fit olmuşsundur diye düşünmüştüm''...esra bunları söylediqinde çok üzülmüştüm..çünkü diyete devam edememiştim..ve aradan uzun süre geçti..esrayla uzun zamandır görüşemedik..kendisinide pek sevmem..dün eşimin amcasının hanımı esraya bnm geleceqimi söyleyip onuda davet etmiş..neyse gecikmelide olsa geldi..beni görünce aynen şu şekilde;
(esra)_zayıflamışsın sen..
(ben)_saqol..
(esra)_hiç saqol deme..
(ben)_:53:
(esra)_yüzün yaşlı insanlara dönmüş
(ben)_:53::53::53:
giderkende
(esra)_hadi görüşürüz...kilo al biraz..ama yüzünden olsun..
(ben)_:53::53::53:

yoruma açık arkadaşlar ben hiçbişey yazmıyorum...

:1: kıskanmış bence :1:
 
kızlar ben kaçtım hadi hayırlı geceler
sena cım halt etmiş o boşver kedi uzanamadığı ciğere mundar dermiş
kız o eltimin hamurundan dimekki:60::60::60::60:

ay çok yaşa emi eltinin hamurundan dimekkk bende katılayım benimde eltimin aynı hamurdan yapıldığından eminim.:1:
4 yıl önce eşimin köyüne gittik büyük eltim bana dediki ayyy kilo almışsın kötü olmuşşş tabii ben o dönem tedavi vss kilo almışım olmuşum 70 kg dedimki naparsın ilaçlardan vss aldık işte sorun değil çocuk olsun veririm ama sen de almışsın sanırım biraz dedim hemen :1: aaa aslaa dedi hemen atladım bende benden 5 kilo fazlan vardı hala aynıysan 67 olmalısın ozaman dedim getirdim baskülü :1: ben 70.200 gr o çıktı 71.700 gr :66::66::66: böyle morarttım oniiiiiiiiiiiiiii:1: yaşasın kötülükkkkkkk:9:
 
napalım canım benim kız gece yatmıyo sabahta kalkmıyo:))ilk doğduğunda hiç gece asla uyumazdı tabi benide uyutmazdı aylarca sürdü gitti.şimdi buna şükür bir bebek gece 12-1-hatta 2 ye kadar otururmu?benim kuzum oturuyo teyzesi bölece de sabah uyuyoruz.ama ne tatlı bi uyku .şimdi erken kalktım zombi gibiyim:))

hmm uykusuz demekki prenses benimki de bi dönem öyleydi şimdi akşam 9-10da yatıp sabah 8:30 -9:00 civarı ayaklanıyo ama gelip beni kaldırmaz direkt babaya baba ben acıktımmm:1: anneyi çok sever kendülerii:1:
 
Back
X