70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kızlar ben yavaştan kaçıyorum evraklarımı toparlayayım çıkarız birazdan :97: öptüm sizi :16: yarın görüşürüzzz :10:
 
kıslşarrrrr ben gidiyorum sabah 8:15 de görüşmek üzereeeeee
öptüm hepiniziii
 
ivet bende hazırlanıp eve gidim artık ..
yürüyüş yapcam bu akşam ..
bismillah deyip başlamam lazım ..
38 bedene zar zor sığıyorum artık :2:
 
cnm benim doğumgünü cumartesiydi malesef yani benm bu zararlı şeyleri yaptığım o kara gündü :((((

gecmıs dogum gunun kutlu ve de mutlu oslun dogumgunu seferıneyse gormezden gelınebılır, ama artık yeme dogum gunu bı gun sonucta o gun mazur görulur, bı ahfta dogum gunu kutlanmaz :1:


ahahah gel bizde de pasta var :9:
Ger-düşşş kalorilere gel gel diyor arkadaş gidim mi :9:
15 dakikalık mesafe var aramızda :52::52:

gitmeeeeeee:4: gel buraya bakıyım ben de kepeklı galeta, bıraz kuru uzum bıraz da leblebı var :1:

canım ancak bakabıldım saol valla cıdden bana calıstın hakkını helal et :70::71:benım düzleştirici neymiş de benim haberim yokmuş:1:

işte bak sen eldekılerı degerlendır once, dene bakalımmmmm :34:

kardesım aradı şimdi, bı korkuttum onu :52: sabah onun yattıgı odaya baktım gec kalmıs sanırım bı suru kıyafet denemıs hepsını yatagın uzıerne ustunden cıkardıgı gıbı yıgmış :52: ben deşimdi telde deım sakın panık yapma ama sanırım bızım eve hırsız gırmıs dedım, kız donakaldı :53: ama merak edılecek bısı yok, sadece senın odaya gırıp orayı karıstırmıs, kıyafetlerını deneyıp deneyıp cıkarmıs dedım, anladı, gulme krızıne gırdı sornada dıokı ablaaa dizlerimin bagı cozuldu yemın ederım tıtrıo hala dıyooooo :1::1::1: sen misin odayı o hale getıren, hah işte oyle yapmazlar boyle yaparlarrrr :1:
 
herkese iyi akşamlar kızlar bende çıkarım birazdan hızınıza yetişemiyom valla arada bakabiliyom işten güçten süpersiniz. sabahki yazdığım menümün dışına çıkmadım çok şükür akşamda 5çk yağsız patlıcan güveç yemeğimi ve 1 dl ekmekğimi yiyip günü kapatacağım. öpüyorum hepinizi . Valla ne güzel bıcır bıcırsınız ya :69: yarın sabah görüşmek üzere eve gideyimde spor çantamı yemekliklerimi ayarlayım malum hafta içi 4 gün sporda olucam ha bide alışveriş yapıcam sebzeler alıcam kendime :52:
 
Merhaba kızlarrr nasılsınız bakkiiimmmm sizee menumu yazmak istiyorumm :8:

Sabah 07.20
1 dilim ekmek
1 haslanmıs yumurta
1 kk lor peynırı
5 adet zeytın
1 kucuk domates ve salatalık

10.00 ARA
1 Armut

12.15 Öğle
1 kepçe yeşil mercimek corbası
5 yemek kaşığı bamya
2 kasık coban salata

13.30 ARA
1 ince dilim çikolatalı yaş pasta :19::30: amirimizin doğum günüydü yemesem ayıp olacaktı napiimm :27:

Yarım saat sonra 1 kupa Yeşilçay

19.45 AKŞAM
2 kaşık tavuk döner
1 tabak az z.yağlı marul salatası
2 bardak ayran :79:

Yarım saat sonrada yeşilçay içicem inşAllah :10:

kızlar nasıl sizce :75:
 
Ck guzl cnm ama pasta haricunde. Bide aksm 1 brdk icsydn ayrani
Merhaba kızlarrr nasılsınız bakkiiimmmm sizee menumu yazmak istiyorumm :8:

Sabah 07.20
1 dilim ekmek
1 haslanmıs yumurta
1 kk lor peynırı
5 adet zeytın
1 kucuk domates ve salatalık

10.00 ARA
1 Armut

12.15 Öğle
1 kepçe yeşil mercimek corbası
5 yemek kaşığı bamya
2 kasık coban salata

13.30 ARA
1 ince dilim çikolatalı yaş pasta :19::30: amirimizin doğum günüydü yemesem ayıp olacaktı napiimm :27:

Yarım saat sonra 1 kupa Yeşilçay

19.45 AKŞAM
2 kaşık tavuk döner
1 tabak az z.yağlı marul salatası
2 bardak ayran :79:

Yarım saat sonrada yeşilçay içicem inşAllah :10:

kızlar nasıl sizce :75:
 
Geldimmm kiiiii menümü toplucak yazayım:8:
Sabah:
1.5 tane domates
1 salatalık
Ara:
1 bardak yeşilçay
Öğlen:
Brokoli
Yoğurt
Ara:
Yeşilçay
Akşam:
Yarım kepçe mercimek çorbası,
1 yemek kaşığı taze fasulye
Vee sanırım birazdan 3 çatal yaş pastadan tadıcam:1:
 
Merhaba kızlarrr nasılsınız bakkiiimmmm sizee menumu yazmak istiyorumm :8:
Sabah 07.20
1 dilim ekmek
1 haslanmıs yumurta
1 kk lor peynırı
5 adet zeytın
1 kucuk domates ve salatalık

10.00 ARA
1 Armut

12.15 Öğle
1 kepçe yeşil mercimek corbası
5 yemek kaşığı bamya
2 kasık coban salata

13.30 ARA
1 ince dilim çikolatalı yaş pasta :19::30: amirimizin doğum günüydü yemesem ayıp olacaktı napiimm :27:

Yarım saat sonra 1 kupa Yeşilçay

19.45 AKŞAM
2 kaşık tavuk döner
1 tabak az z.yağlı marul salatası
2 bardak ayran :79:

Yarım saat sonrada yeşilçay içicem inşAllah :10:

kızlar nasıl sizce :75:


Süpermişş canım bi kaç kişi yaş pasta kurbanı anlaşılan bugün:9::9::8:
 
Back
X