• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yaa ben en çok öğlenleri tüketiyorumm. yani birazda kolayıma geliyor öglenleri nasıl olsa yalnızım diye onu yiyrum ama artık bunada dikkat etcez heraldee....

Ben gece vardiyasında yiyip hopp diye 73 çıkınca kuzenime telefon edip sordum.
Diyetisyeni ona 5 yemek kaşığı vermiş ve sadece kahvaltıda.
Her gün falan da değil, kahvaltı yapmak istemediğin, kahvaltıya vakit ayıramayacağın günler ye demiş.
Onu duydum ya ben artık ayda 1 yerim korkumdan :1:
 
hımm değişikleri kaydete basınca ekranda yazı çıkması lazım ya profiliniz güncelleniyor diyecek yada formata uygun değildir diyecek anlayamadım canım ya
şifreni ver ben deneyeyim istersen :) başka birşey gelmiyor aklıma

suan özel msj gönderemiyorum ama göndermeye baslayinca veririm sifremi sorun degil cnm.emegin icin cok tesekkürederim cnm:71::71:
 
ayyy regl oldum yaaa, ama yinede 63ü görmem güzel :34::34:

bugün çektim bakin bakem nerem fazla

Eki Görüntüle 356325 Eki Görüntüle 356326
:nazar::nazar:
kız mıne bugun hep kötü haberler verdın yaa:37: bende üzüldüm:5:allah rahmet eylesın agır geldı bencede amelıyat

gecmıs olsun canım neyınız var astım fılan mı :26:


cok dogru ve ben dıkkat ederım hep bunlara ama turk sofralarında adettır bunların tersı :1: bıde tatlı yemek var mesela
sagol canim allarjimiz var polen,..........okadar cok ki tam agaclarin tomurcuklandigi zaman kari koca berbat oluyoruz hele ben hastanelik oluyorum :26:

ayy kızlar bugün yemeğim varda yarın ne yapsam yesem diye kara kara düşünüyordum kayınvalidem aradı ıspanak yapmış işyerine bırakacaklar ay çok mutlu oldum
ben ıspanağı seviyorum ama çok uğraştırdığı çin yapmış düşünceli kayınvalidem benm:16::16::16:

kızlar aranıza katılmak ıstıyorum hemen benı kucaklarmısınız kılom 85 :26: nerden baslamam gerekıo neler yapmam gerekıo topığınızde cok yabancıyım:44:
:nazar::nazar::nazar:

Bugün herkesin zayıflayası var herhalde.
Topikten ziyaretçi eksik olmadı.:1:

Suziiiiiiiiiiiiiiiiiii yemeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.
Liste altına adını yazar seni afişe ederim kilo veremezsen.:60::60::60::60::60::60::60::60::60:
abboovvvvvv :18::18:
Kızlar,
Size iyi günler , bana günaydın :1:
Sabah 10' da işten geldim eve, hiçbir şey yiyip içmeden yattım, az önce uyandım.
Gece çok yorulmuşum :50:
4 badem, 1 fındık, birkaç tane beyaz leblebi attım ağzıma.
Babam elma ve kivi soymuş onları yiyorum şimdi.
Akşam 6 7 gibi deeee 6 köfte,1 dilim çavdar ekmeği, yoğurt, salata yiyeceğim.
Malum, gece vardiyası sonrası tek öğün
ah canim ya ne zor vardiye calismak ..

ayyy patlamış mısır demeyin yaaa çok severim ve feciii canım istediiiiii :37::37::37::37:

nolcak şimdi :14::14::14::14::14::14::14::14::14::14:
canim misir patlagi var ülkerin odan alsana bende severim :34:

Merhaba kızlar ben yeni katıldım aranıza .74 kiloyum 3 haftada 3 kilo verdim bundan sonra ki hedefim 65... Vericem inşallah.ama nasılll:44::44::44::44::44:
hos geldiiin :3:
amin canim

sagol canim

canim biz rottweile yakin oturuyoruz stuttgarta bagli burda turk mobilyaci varmi bilmiyorum ama biz esyalarimizi möbel roggdan aldik bagzilarinida internet ustunden neckerman veottodan

amin canim rabbim hepsini korusun

tebrikler canim rabbim tamamina erdirsin cok dikkat et canim kan hastaligin varmis devamli dinlen rabbim busefer melegini kucagina almayida nasip etsin

canim benim kardesim 23 yasinda kamu yonetimi ogrencisiydi bakti okul bitmiyo aciktan okuyodu oyuzden askere gitme karari aldi rabbim hepsini korusun


tebrikler canim rabbim tamamina erdirsin


kizlar nekadar cok konusmussunuz daha 20 sayfa var okumadigim
nasilsiniz baska supriz haber varmi
sagol canim :34:
balllllllllllllllll :3::3::3::3::3::3::3::3:
caniimmmm :38:

gitmeeeeeeeeeeeeeeee :5::5:
 
s.a. kizlaaar :3:

evet hemen baslayayim :99:

dr. a gittik allerji ignesi icin gitmistim midemin agridiginida söylicektim o anda öyle bi agridiki zor konustum neyse bakti mide zari

iltihabi dedi :26:niye simdiye kadar gelmedin dedi :20: neyse ilac verdi allerji ignemide yapmadi bu sekilde olmaz dedi .Neyse esime

yapti ay bakmasaydim keske igneyi köküne kadar soktu yaa :18::18: haftaya sira bende :5:

ha bide dileeeekkk dr. dediki bol ciko, cips, börek ,cörek ,pasta ye

iyi gelir dedi :26: hatta muhakkak ye dedi :101:inan eger yalanim varsa hazirana kadar 58 olayim insalllahhhh :ssz: :ssz:
 
Son düzenleme:
s.a. kizlaaar :3:

evet hemen baslayayim :99:

dr. a gittik allerji ignesi icin gitmistim midemin agridiginida söylicektim o anda öyle bi agridiki zor konustum neyse bakti mide zari

iltihabi dedi :26:niye simdiye kadar gelmedin dedi :20: neyse ilac verdi allerji ignemide yapmadi bu sekilde olmaz dedi .Neyse esime

yapti ay bakmasaydim keske igneyi köküne kadar soktu yaa :18::18: haftaya sira bende :5:

ha bide dileeeekkk dr. dediki bol ciko, cips, börek ,cörek ,pasta ye iyi gelir dedi :26: hatta muhakkak ye dedi inan eger yalanim varsa

hazirana kadar 58 olayim insalllahhhh :101:

öncelikle gecmis olsun cnm.su doktorun adresini verde bizde gidelim:40:
 
s.a. kizlaaar :3:

evet hemen baslayayim :99:

dr. a gittik allerji ignesi icin gitmistim midemin agridiginida söylicektim o anda öyle bi agridiki zor konustum neyse bakti mide zari

iltihabi dedi :26:niye simdiye kadar gelmedin dedi :20: neyse ilac verdi allerji ignemide yapmadi bu sekilde olmaz dedi .Neyse esime

yapti ay bakmasaydim keske igneyi köküne kadar soktu yaa :18::18: haftaya sira bende :5:

ha bide dileeeekkk dr. dediki bol ciko, cips, börek ,cörek ,pasta ye

iyi gelir dedi :26: hatta muhakkak ye dedi :101:inan eger yalanim varsa hazirana kadar 58 olayim insalllahhhh :ssz: :ssz:
öncelikle gecmis olsun cnm.doktorun adresini verde bizde gidelim:40:
 
kızlarr belkide seyredenleriniz olmuştur. ayça kaya diye bi doktor var. dün gülbenin programdaydı.
bu yedigimiz mısır gevreklerinden nesfitlerden fln bahsetti
yani genelimiz böyle yapıyordur ben kaseye öylece göz kararrı boşaltıyorum...
ama ayça hanım diyorkii. 2 yemek kaşıgı gevrek 1 dilim ekmek yerine geçiyor :53:
yani bu durumda biz kaç dilim ekmek yiyoruz bilmiyorumm.....
bu hepsi için geçerliymiş....
bir açma 5 dilim ekmek eder yanınada 2 küp şekerli çay içseniz 1 dilimde o sabah kahvaltısında toplam 6 dilim ekmek yemiş olursunuz diyor....
yanii şu mısır gevregi işi ne olcak? ben hemen hemen hergün yiyorumm :18:

Hadi cnmmm öyle mı gercekten????? Ya bu nesfitler ucuz değil zaten pahalılarda ekmek yemiş olduk desene:))))))eyvah eyvah bende göz kararı koyuyom valla ne yalan soöllimmm...bidaha yemem aslaaaaa bitti gitti nesfit yalan oldu:))) kizlar sacımı boyadı. Şimdi Röfleliydi saclar kocam beğenmedi biraz koyulttum bakalım ne çıkacak ortaya:))))
Kizlar ben çıkiyom yarına görüşürüz yine öptüm cooookkkkk,k iyi geceler.....
 
menümm :42:

kahve

kahvalti

2 dilim ekmek
peynir
6,5 yesil zeytin :1:
domates

ara yok

öglen

2 kepce corba
1 kase light yogurt

ara

4 5 dilim elma
1 bardak kefir
3 ince dilim pirinc patlagi

aksam

1 büyük kase misir ve tonlu salata
1 bardak ayran
2 dilim kuru ekmek (dilimi 27 kal.)

ara 21.30 :26:

meyveli aktivia

2 fincan rezene ve papatya karisik cay,1 fincan rezene cayi

 
Back
X