70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

chosen1234 · 29 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:
6lar gibisi var mı dicem de 5 var
Sevindim 6yı görmene regl çok değiştiriyor işte.

Öğlen oldu şekerim nerelerdesin sen.
Bilmiyorum heryerim pof pof
Yumuduk oldum bennn
Bnde 65 i görürüm ins olduktan sonra.

uyudum bugün hehehe geç geldim işe geç kalkan geç yol alıyorum :9:

canım ama benm durum reglle ilgili değil regl bitti sonrası cuma 69.8dim çok mutluydum
pazar bi tartıldım 71.2 gördüm :53:

oldum
regl olmasakta vücut su tutabiliyor demekki cumartesi su içemeyince nasıl etkilemiş vücudumu
bugünde 69.6 çıktım musmutluyum..
sennki regl şişliği ben sen listene uymaya çalışıyorum canm çok güzelde etkisini gördüm süper senn diyet listesi
naf nerde bu arada ne zamn gelecek?

sendenanalistolurdediler · 29 Şubat 2012

chosen1234 .!.:
uyudum bugün hehehe geç geldim işe geç kalkan geç yol alıyorum
canım ama benm durum reglle ilgili değil regl bitti sonrası cuma 69.8dim çok mutluydum
pazar bi tartıldım 71.2 gördümoldum
regl olmasakta vücut su tutabiliyor demekki cumartesi su içemeyince nasıl etkilemiş vücudumu
bugünde 69.6 çıktım musmutluyum..
sennki regl şişliği ben sen listene uymaya çalışıyorum canm çok güzelde etkisini gördüm süper senn diyet listesi
naf nerde bu arada ne zamn gelecek?

Evet liste uygulandığında etkisini gösteriyor.
Bide aç kalmıyorsun orası güzel.
İns benimde bugün vücudum şaka yapmıştır. :27:

Cuma 65 kusür çıkarım. :1:

Naf da çalışıyo canım mart sonuna kadar yoğunlarmış.
Ondan sonra gelecek inşaallah.
Selamları var bu arada herkese. :27:

hasretttt · 29 Şubat 2012

chosen1234 .!.:
uyudum bugün hehehe geç geldim işe geç kalkan geç yol alıyorum
canım ama benm durum reglle ilgili değil regl bitti sonrası cuma 69.8dim çok mutluydum
pazar bi tartıldım 71.2 gördümoldum
regl olmasakta vücut su tutabiliyor demekki cumartesi su içemeyince nasıl etkilemiş vücudumu
bugünde 69.6 çıktım musmutluyum..
sennki regl şişliği ben sen listene uymaya çalışıyorum canm çok güzelde etkisini gördüm süper senn diyet listesi
naf nerde bu arada ne zamn gelecek?

bana da atarmısınız o lısteyı sakıncası yoksa :53:

hasretttt · 29 Şubat 2012

menum : sacah 2 dılm cawdr ekmegı az petnır 3 sıay 1 yesıl zeytın yarım cay kasıgı cılek recelı bıber cokazcık sucuklu yumurtadan aldım hc yag koymadn yaptım omlet gıbı
ara 3 form bskuwı yeslcay
oglen 5 kasık pırasa yemegı yogurt 1dılm ekmek
ara portakl yeslcay
aksam corba salata yogrt belkı azcık pırasa yemegı
2 -2.5 lıtre su

sendenanalistolurdediler · 29 Şubat 2012

hasretttt .!.:
bana da atarmısınız o lısteyı sakıncası yoksa

Attım

hasretttt .!.:
menum : sacah 2 dılm cawdr ekmegı az petnır 3 sıay 1 yesıl zeytın yarım cay kasıgı cılek recelı bıber cokazcık sucuklu yumurtadan aldım hc yag koymadn yaptım omlet gıbı
ara 3 form bskuwı yeslcay
oglen 5 kasık pırasa yemegı yogurt 1dılm ekmek
ara portakl yeslcay
aksam corba salata yogrt belkı azcık pırasa yemegı
2 -2.5 lıtre su

Güzel bence :34:

sendenanalistolurdediler · 29 Şubat 2012

chosen1234 .!.:
uyudum bugün hehehe geç geldim işe geç kalkan geç yol alıyorum
canım ama benm durum reglle ilgili değil regl bitti sonrası cuma 69.8dim çok mutluydum
pazar bi tartıldım 71.2 gördümoldum
regl olmasakta vücut su tutabiliyor demekki cumartesi su içemeyince nasıl etkilemiş vücudumu
bugünde 69.6 çıktım musmutluyum..
sennki regl şişliği ben sen listene uymaya çalışıyorum canm çok güzelde etkisini gördüm süper senn diyet listesi
naf nerde bu arada ne zamn gelecek?

Canım sen buraya başladıktn snra kaç kilo verdin?

hasretttt · 29 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:
Attım

Güzel bence

cok cok cooook tsk ettm :54:

chosen1234 · 29 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:
Evet liste uygulandığında etkisini gösteriyor.
Bide aç kalmıyorsun orası güzel.
İns benimde bugün vücudum şaka yapmıştır.
Cuma 65 kusür çıkarım.

Naf da çalışıyo canım mart sonuna kadar yoğunlarmış.
Ondan sonra gelecek inşaallah.
Selamları var bu arada herkese.

evet hiç aç kalmıyorsun eskiden deli gibi aç kalırdım ahh ahh gerçi hepimiz geçtik o dönemlerden
sağol canm desteğiniz büyük bende

PuCCaaa .!.:
Canım sen buraya başladıktn snra kaç kilo verdin?

ben ocak 20 gibi geldim bu gruba
74 kgydum bugün itibariyle 69.6 yım

yani 1 ay 10 günde 4.5 kg verdim :16:

desteğiniz sayesinde aç kalmayarak

nasıl güzel vermişmiyiim?

hasretttt · 29 Şubat 2012

aaa lahmacn bıle war lıstede cok cok begndm :53:

tsk ederm tekrrdan

irem90 · 29 Şubat 2012

teşekkürler:) siz bana güç verdiniz gercekten

chosen1234 · 29 Şubat 2012

hasretttt .!.:
aaa lahmacn bıle war lıstede cok cok begndmtsk ederm tekrrdan

evet dileğin listesi çok güzel hasretim sende ona uy çok güzel kg verirsin :38:

hasretttt · 29 Şubat 2012

chosen1234 .!.:
evet dileğin listesi çok güzel hasretim sende ona uy çok güzel kg verirsin

saatlere uyamm ama yarndan ıtıbaren bu lısteye gre harekt etmeye calscm

sendenanalistolurdediler · 29 Şubat 2012

hasretttt .!.:
aaa lahmacn bıle war lıstede cok cok begndmtsk ederm tekrrdan

Önemli değil.

chosen1234 .!.:
evet hiç aç kalmıyorsun eskiden deli gibi aç kalırdım ahh ahh gerçi hepimiz geçtik o dönemlerden
sağol canm desteğiniz büyük bende
ben ocak 20 gibi geldim bu gruba
74 kgydum bugün itibariyle 69.6 yım

yani 1 ay 10 günde 4.5 kg verdim
desteğiniz sayesinde aç kalmayarak

nasıl güzel vermişmiyiim?

Evet herkesin aç kalarak kilo vereceğini düşündüğü dönemli var.
Ben bi diyet serüvenimde full meyveyle besliyordum kendimi :1:

Bi diyette de salatalık yiyordum habire. :1:

Bence süper vermişsin.
74 ve 69 arasında baya fark var.
Kıyafetlerden de fark ediyorsundur zaten. :34:

chosen1234 · 29 Şubat 2012

hasretttt .!.:
saatlere uyamm ama yarndan ıtıbaren bu lısteye gre harekt etmeye calscm

Saatler bendede şaşıyor cnm ama 2.5 saatte bi mideme bişeyler gitmesini sağlıyorum metobolizmamın çalışması için
ara öğünümde bazen bu listeden farklı olabiliyor ama genel olarak uymaya çalışıyorum ve çok güzel etkisini gördüm

balkaymakim · 29 Şubat 2012

chosen1234 .!.:
reglken ve sonrası kaçamak yapmazsan görürsün canm reglken dikkat edince çok güzel kilo gidiyo benm kilo bildirimde 71.6 dım regl oldum ve 1.8 kg verdim 69.8 oldum ama tabi herhafta böyle gitmiyor bu hafta az gidecek..

ay insallah bakalim artik :34:

irem90 .!.:
bende zayıflamak istiyorum artıkkkkkkkk cok mutsuzum

hos geldin :3:

PuCCaaa .!.:
6lar gibisi var mı dicem de 5 var
Sevindim 6yı görmene regl çok değiştiriyor işte.

Aaaa
Black sende gidersen :2:
NaF yok Suzi yok Tuğba vs de yok.
Ama sen hallet bitirme ödevini gene bekleriz seni.

5 i 1 yerde tuvalete çıkmana yardımcı olmaz.
İçinde yağ yakıcı bitkiler var yakılan yağlar idrarla dışarı atılıyo biliyosun.

Öğlen oldu şekerim nerelerdesin sen.
Bilmiyorum heryerim pof pof
Yumuduk oldum bennn
Bnde 65 i görürüm ins olduktan sonra.

tamam canim sagol :34:

hasretttt .!.:
aaa lahmacn bıle war lıstede cok cok begndmtsk ederm tekrrdan

ay nerdeeeeeeee :52:

lahmacun nerdeee :56:

hasretttt · 29 Şubat 2012

balkaymakim .!.:
ay nerdeeeeeeee lahmacun nerdeee

olsada yesek dmı ayy yemeyı sewen tum hatunlar toplandk bı araya :52:

chosen1234 · 29 Şubat 2012

PuCCaaa .!.:
Evet herkesin aç kalarak kilo vereceğini düşündüğü dönemli var.
Ben bi diyet serüvenimde full meyveyle besliyordum kendimi
Bi diyette de salatalık yiyordum habire.

Bence süper vermişsin.
74 ve 69 arasında baya fark var.
Kıyafetlerden de fark ediyorsundur zaten.

aynen canım bende bi ara paso meyve yedim..
bi ara paso elma yedim :9:

deliymişim diyorum şimdi :1:

dileğim olmayan siyah bi koyum vardı düğmesi mümkün değil kapanmıyordu
şuan çok rahat oluyor sıkmıyor bile
fark tabi var
gel öpücem seni :38:

buseli · 29 Şubat 2012

balkaymakim .!.:
ay ne didiiiiiinnnnnn cok basarilisinmi didiiiiiiiiinnnnnn ay senin o agzini yiriiiiiiiimmmmmmm

ay bukadarmi güzel konusur insaaaaaaaaannn

bal damliyor agzindan baaaaalllllllll

lülülülülüüüüüüüüüüüüüü lüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüü

Ağzını mı yiycen.:26::26::26::26:Kaç kaloridir acep? :52:

balkaymakim .!.:
kizlar :44:

Su form caylari varya sinameki olani iyi degil dediniz bendekindede sinameki var ara ara iciyorum zararli diye

Gecenlerde 5 i bir yerde gördüm baktim sinameki yok ,peki iyimi nasil ? yani digerinin faydasini hemen ertesi günü görüyorum ben:26: o da öylemi ?

sinamekiyi ben görmedim sıkıntı neki? Sinameki zararlımıymış.?

chosen1234 .!.:
tekrardan herkese tünaydınlar olsun canlarım
sabah markete gittim ekmeğim az kalmıştı ekmek aldım
marul aldım, peynir aldım
bide tartılmıcaktım güya ay ne tutarsızım tutamadım kendimi tartıldım bugün
evet pazar günü su tutmuş vücudum yalancı kiloymuş o
hala 69 lardayım mutlu oldum

Süpersin ortim. Bende 64 lerde kalmaya çalışıyorum bakalım bu hafta + olmasam iyidir.

irem90 .!.:
bende zayıflamak istiyorum artıkkkkkkkk cok mutsuzum

Gel cnm hoş geldin takıl bize çıtır gir yaza....Güzel kafiye oldu..

chosen1234 .!.:
ortim sağol kalori bilgilerini paylaştığın için eline sağlık:13:

Ben bunlara niye bakmıştım ortim biliyormusun. Dün yürüyüş bandında 180 kalori harcayınca. Geçen günkü o büyük cıslardan sonra ne kalmıştır diye hesap edeyim dedim. Zaten çiko 54 kaloriydi. Ee geri harcadığım ekmeğe gitse pilav kaç kolaridiir diye baktım ammma bakmaz olaydım. Benim pilavdaki ekleride düşünürsek 550-600 kaloriden fazla. Yani 3-4 kere daha yürüsem ancak yakarım. püffff ben naptım ya.. Kötü pilav artık çıkarıyorum hayatımdan. Yalnız benim anlamadığım sürekli pirinç yedikleri halde çinliler neden kilo almıyor? :52:

buseli · 29 Şubat 2012

Bu günkü menümü de yazayım.

Sabah:1 dilim çavdar ekmeği, 1 kk peynir,domates
Ara:1 elma
Öğlen:3 yumurta büyüklüğünde tavuk, salata
İkindi: 2 grisini+1 kase yoğurt
Akşam:6 yk kabak yemeği+1 çay bard. yoğurt+1 yumurta büyğklüğünde et (ama et kalmadı onu yemiycem)
Gece:1 meyve

Günlük 2 lt su+3 bardak çeşitli form çayları

Şu kabak yemeğide bitsin artık daha farklı şeyler alıcam marketten. Koyu yeşil yapraklı yiyecekleri tercih edeceğim. Ispanak, kara lahana, pazı vss. Yapmasıda uzun sürmez herhalde. Doğrar kavururuum. ama içine ne pirinç nede yumurta kırmıycam. Boş olsa yenmez mi ki acep. Ortim sen ıspanağı nasıl yaptın ne kattın içine.

sendenanalistolurdediler · 29 Şubat 2012

buseli .!.:
sinamekiyi ben görmedim sıkıntı neki? Sinameki zararlımıymış.?

Sinameki bağırsakları çalıştırıyor form çaylarının içinde var.
Fazla kullanmak bağırsakları tembelleştiriyormuş öyle diyorlar.

chosen1234 .!.:
aynen canım bende bi ara paso meyve yedim..
bi ara paso elma yedim deliymişim diyorum şimdi
dileğim olmayan siyah bi koyum vardı düğmesi mümkün değil kapanmıyordu
şuan çok rahat oluyor sıkmıyor bile
fark tabi var
gel öpücem seni

Gellldiiimmmmmmmmm öpppppppppppppppp :1:

Valla birilerinin hayatını değiştiriyorsam ne mutlu bana.
En güzeli de kilo verdiğini farkedenler nasıl verdin diyenler.
Çok güzel olmuşsun falan filan. :1:

Süper şeyler bunlar. :21:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular