Şimdi wcden geldimmmmmmmmm regl olmsummmmmmm
sende süpersin cumaya 2 gün kaldıSüpersin ortim. Bende 64 lerde kalmaya çalışıyorum bakalım bu hafta + olmasam iyidir.
Ben bunlara niye bakmıştım ortim biliyormusun. Dün yürüyüş bandında 180 kalori harcayınca. Geçen günkü o büyük cıslardan sonra ne kalmıştır diye hesap edeyim dedim. Zaten çiko 54 kaloriydi. Ee geri harcadığım ekmeğe gitse pilav kaç kolaridiir diye baktım ammma bakmaz olaydım. Benim pilavdaki ekleride düşünürsek 550-600 kaloriden fazla. Yani 3-4 kere daha yürüsem ancak yakarım. püffff ben naptım ya.. Kötü pilav artık çıkarıyorum hayatımdan. Yalnız benim anlamadığım sürekli pirinç yedikleri halde çinliler neden kilo almıyor?
toparlamışsın menünü görürsün bencemenün süper örticiğim
öptüm cnm kocaman seniGellldiiimmmmmmmmm öpppppppppppppppp
Valla birilerinin hayatını değiştiriyorsam ne mutlu bana.
En güzeli de kilo verdiğini farkedenler nasıl verdin diyenler.
Çok güzel olmuşsun falan filan.
Süper şeyler bunlar.
bende bekarken annem kek yaptığında tabağı sıyırmayı çok severdimKizlarrrr ben geldim yoruldum valla...temizlik temizlik bitmiyor yahuuuuu evde 3 erkek olunca(( keske kızım olsaydı ya.....
Şimdi cocuklara kakalım kek yaptım nasıl güzel kokuyo....yaparken leğeni sıyrıldım yine cocukkende yapardım hep:))))
Regl olmadım ben daha yaaaa patlıcam sıkıntıdan....bu arada saclarım güzel oldu koyü kestane kendi ana rengime dondüm:)))
Bu arada spor yaptım ama sadece 25 dk
olacğız canm bende hazirana kadar 60 olmak istiyorum..
benmde olmayan eşofmanımın alt kısmı çok oturuyor ahh şu totomSaol canım
eşofmanı 90 liraya sporu 70 liraya aldım..
özellikle uyumlu olsun diye almadım ama denk geldi
eşofman bana da tam oturuyor özellikle altı
ben salaş severim.. bilerek tam oturanı aldım
zayıflarım diye
kendimi tutmak için nedenim olsun
4 kg daha verirsem süper olacak..
iyimm kendi adımabu arada daldım direk yine
selam hatun kişilerrrr
nasılsınzı bakalım herkeste bir regl olamama durumu var sanırım
ben topikten bağımsız olarak atlattım çok şükür
ama ben hep perşembe ya da cuma oluyorum tam tartılma zamanı
talihsizim yani
geçmiş olsun şekerrrGünaydıııın kızlar. Bizimkilerin ahımı tuttu ne vakit bulup giremiyorum. Çok hastayım kızlar, grip olmuşum. Doktora gittim alerjik rinit dedi. Zaten vardı alerjimde toza ve akarlara da . Kaç gündür çok fenayım. Gözler şırıl şırıl, burunda tabii. Silmekten yara oldu. Bende pek ilaç kullanmayı sevmiyorum geçer dedim ama dayanamadım gittim sonuçta dr. ilaç verdi çok şükür azaldı akıntılar. Daha iyiyim bugün. Dikkat ediyorum yediklerime ama diyet aksadı bayağı. Fazla sıkmıyorum kendimi. Bende durumlar böyle. Geçmişi okuyamadım onun için hasta arkadaşlara geçmiş olsun, acil şifalar diliyorum, yeni gelen kızçeler hoşgellmişler. Kaçamaksız bir gün olsun inşaallaaah.
Sabahları iştahsızım canım hemen kahvaltı edemiyorum kendime gelmem için Türk kahvesi içiyorum.
Türk kahvesi midesinde sorun olmayanlar için iyi zaten.
Antioksidan etkisi var bağırsakları çalıştırıyor.
Kaloriside az zaten.
Ayrıca tok tutuyor tatlı isteğini azaltıyor vs.
Midende sorun yoksa iç derim.
Yazdıklarını okudum bi kere arkadaşlarda cevap vermiş.
Yediklerin az..
Burda akşamları menülerimizi paylaşıyoruz.
Örnek menüler kendilerini belli ediyor zaten.
Sağlıklı beslen cıssları uzak tut kilo veriliyor inan bana.
Hiçbişey yemezsen hasta olursun bağırsakların çalışmaz bi anda yeemğe saldırırsın.
Hoşgeldin alırız tabi ki
Güzelmiş canımm gözükmüyorsun bu aralar
Sabah güzel kahvaltını yapsana şeker
Ara da muz olmamış.
Öğlen olmamış.
Akşam güzel sadece.
İlk başlayanlar için makarna,pilav yemelerini önermiyorum ben.
Alamanyaalı ballı gaymaakkk
Dr Alman tabi sen kendine göre çevirdin dediklerini sanırım
Ben çeviriyim istersen dediklerini bak kesin çiko, cips, börek, pastalardan uzak dur yoksa Dilek seni yerr demiştir.
Güzelmiş ballı gaymak
Yirim şeker seni
Kaçmazsan burda motivasyon var
Regl geçince görücem ben seni
O zamanda ye bak nasıl şeyler yazıyorum.
Yeme dediysem de cıss yeme dedim suziii
Güzelmiş ama genede
Sabah ki sütlaç hariç.
Günaydın canım aynen topik regl gününde gene
Ballı kaymakkkkkkkkkkkkkk
Regle veriyorum seninde halbuki begenmiştim aksam mahvetmişsin bak.
Korkunun ecele faydası yok şekerim
Günaydın pisi avatarına bayıldım.
Şirineyle sen
Regl regl regl
Caanvarlardan korumak için varım bennn eyttt
Günaydın şeker
kulaklarım duymuyoooo kimmm ne dediiii 
bida yapmıcam söz 
ayyy inşallah canım görürürsün 65'i bide ben görsem ahhh ahhhhGünaydın çıtırlar
İstanbul'da hava gene buz gibi.:106:
Yerlerde buz tutmuş zaten sabah serviste dolana dolana geldik.:106:
Sabah sabah isyan etcektim de sonra vazgeçtim. Kendi kendime hayatı zehir etmeye gerek yok.
Şartları değiştiremiyorsam şartlara takılmadan, kendimi mutsuz etmeden yaşamam gerekiyor.
Ben mutluysam etrafımdakileri mutlu edebiliyorum çünkü.
Ben mutsuzsam etrafımdakileri mutsuz ediyor, negatif enerjimi yayıyorum.
Sizler içinde aynı şey geçerli.
Bugün kendimizi mutlu edelim. Allah'a şükür en basiti sağlığımız yerinde.
Sevdiklerimizle beraberiz.
Ihmm diyete gelince dün akşam eve gidince tartıldım 67.1 çıktım.
Sabah tartıldım 66.9 çıktım.
Pazar 66.3 çıkmıştım.
Şişkinlik + wc sorununa veriyorum bu olayı.
Umarım Cuma sabaha kadar 65i ucundan görebilirim.
Hepimize güzel bir gün olsun.:82:
günaydın şeker valla orasını bilemem ben nesfitle verenlerdenim gayrısını bilmem boğazımıda tuttum kilomuda verdim o zamanlarCanım bunlar diyetisyenin söyledikleri, ne alaka diyorsun ben de öyle dedim, zamanında nesfit yiyordum sürekli.
Ama sıfır kaçamak giderken diyette, bir anda 2 kase yedim diye vücut ödem yapıyor şişiyorsa, diyetisyen de böyle diyorsa bile bile lades demem.
Gırtlağımı tutuyorum zaten 1 aydır yapıyorum bu diyeti ve hiçbir kaçamak yapmadım.
Suçu nesfite atmak değil olay, ne kadar yiyeceğini bilmek.
Hastalık vs yoksa, istedikten sonra herkes kilo verebilir.
Zayıflayacağız inşallah güzel güzel, bakalım.
Günaydın kızlar,
Cumaya 2 gün kala fobi başladı bende
Herkese güzel bir gün diliyorumm
sen sağlıklı beslen canımm en iyisiselam pisik önemli olan bitirme tezin yıvrımmmm hadi görelim seninasılsınız kızlar sohbetiniz bol maaşallah.
ya kızlar ateş düştü bana niye diyeceniz. yüksek lisans yapıyordum bitirme ödevi vermem lazım. bugün öğrendim son döneme girmişim. ne zamana kadar vaktim var onuda bilmiyorum ama en fazla 1-2 ay sanırım. yandım valla. işyeridee yoğun nasıl yapacağim bilmiyorum artık buralarda fazla takılmayacağım mecbur. arada yine girerim ama geçmiş okuma uzun sohbetler bitmiştir benim için :) oturup çalışlma vakti. şu ödevi acilinden yapmam lazım.şans dileyin.
ya bu arada hala regl olmadım iyimi çatlayacam ama yaaaaaaaa ay hap kullanırken ne güzeldi biliyordum olacağım günü oh. ama şimdi bekle bekle
tekrardan herkese tünaydınlar olsun canlarım
sabah markete gittim ekmeğim az kalmıştı ekmek aldım
marul aldım, peynir aldım
bide tartılmıcaktım güya ay ne tutarsızım tutamadım kendimitartıldım bugün
evet pazar günü su tutmuş vücudum yalancı kiloymuş o
hala 69 lardayım mutlu oldum
ohhh ohhh süper canımsüt kızııııııı
süper vermişsin canımcım sende gayet iradelisin azimlisinevet hiç aç kalmıyorsun eskiden deli gibi aç kalırdım ahh ahh gerçi hepimiz geçtik o dönemlerden
sağol canm desteğiniz büyük bende
ben ocak 20 gibi geldim bu gruba
74 kgydum bugün itibariyle 69.6 yım
yani 1 ay 10 günde 4.5 kg verdim
desteğiniz sayesinde aç kalmayarak
nasıl güzel vermişmiyiim?
sen bide fesatları düşün şekerim sana bön bön bakıp çatlıyacak böle ama bişey diyemiyorSinameki bağırsakları çalıştırıyor form çaylarının içinde var.
Fazla kullanmak bağırsakları tembelleştiriyormuş öyle diyorlar.
Gellldiiimmmmmmmmm öpppppppppppppppp
Valla birilerinin hayatını değiştiriyorsam ne mutlu bana.
En güzeli de kilo verdiğini farkedenler nasıl verdin diyenler.
Çok güzel olmuşsun falan filan.
Süper şeyler bunlar.
selam hatun kişi neyabarsın abebu arada daldım direk yine
selam hatun kişilerrrr
nasılsınzı bakalım herkeste bir regl olamama durumu var sanırım
ben topikten bağımsız olarak atlattım çok şükür
ama ben hep perşembe ya da cuma oluyorum tam tartılma zamanı
talihsizim yani
totoma türkü yakcam yakında hatta ağıt bile olabilirbenmde olmayan eşofmanımın alt kısmı çok oturuyor ahh şu totom
çok uyguna almışsın süperrrr mutlu mutlu giy inşllh
iyimm kendi adıma
bende topikten bağımsız olarak atlattım 19 unda oldum sanırsam senle aynı dönemlerde oluyor reglimiz
bu arada daldım direk yine
selam hatun kişilerrrr
nasılsınzı bakalım herkeste bir regl olamama durumu var sanırım
ben topikten bağımsız olarak atlattım çok şükür
ama ben hep perşembe ya da cuma oluyorum tam tartılma zamanı
talihsizim yani
sende süpersin cumaya 2 gün kaldı
cnm gün içinde hiç bişe yapmadan 1200 kalori harcıyormuşuz çok kaffnı takma yani ee sporlada bi 300 kalori yaktınmı pilavda erimiştir..
çinliler pirinci yağsız ve tuzsuz yiyorlarda ondan almıyorlar
tvde bi diyetisyeni dinlemiştim diyorki pilavı kalorili yapn içne kattığımız yağlarmış
yani pilav ekmekmiş biz pilv yediğimiz zamn yağlı ekmek yemiş oluyormuşuz
menün süper örticiğim
benmde dün kabak yedim bitti kabak yemeğimiz içine bir türk kahvasi finacanın yarısı kadarda kepekli pirinç koyuyorum bağırsakları müthiş çalıştırıyor..
bende ıspanağı soğanla kavurup yiyorum genelde üstünede sarımsaklı yoğurt döküyorum çok güzel oluyor
bide ıspanağın köklerinden yaptığımız bi yemek var onunda tarifini vereyim sana
ıspanağın kök kısımlarını kesip 1 gün suda ıslatıp iyice temizledikten sonra soğan salçayla kavurup içne haşlanmış yeşil mercimek, (istenirse haşanmış nohut ) 2 tane domates biraz su ekleyip pişiriyorum piştikten sonra tencereye kuru nane atıyorum sarımsak rendeleyip limon sıkıyorum
süper oluyor tavsiye ederim..
öptüm cnm kocaman seni
hemde nasıl değiştiriyorsun canm hep söylüyorum ama gerçek bu aç kalmayark kiloverilecileceğini öğrendim
banada müşterilerim diyor yazdan çok farklısın çok zayıflamışsın kilon iyi vs
ama ben kendimi 60 da daha iyi hissedeceğim..
bende bekarken annem kek yaptığında tabağı sıyırmayı çok severdim
saçların hayırlı olsun güle güle kullan
olacğız canm bende hazirana kadar 60 olmak istiyorum..
benmde olmayan eşofmanımın alt kısmı çok oturuyor ahh şu totom
çok uyguna almışsın süperrrr mutlu mutlu giy inşllh
:selam hatun kişi neyabarsın abe
evet süt kızı ehehe eşimden geçti bu alışkanlık her gece yatmadan süt içerdesüt kızııııııı
süper vermişsin canımcım sende gayet iradelisin azimlisin
ayyy inşallah canım görürürsün 65'i bide ben görsem ahhh ahhhh
sen bide fesatları düşün şekerim sana bön bön bakıp çatlıyacak böle ama bişey diyemiyor
ortadan ikiye ayrılanları
bu hafta başladığımdan bu yana bu kadar azıtmamıştımselam canımcım
ne olsun aynı tas aynı hamam
cumaya az kaldı yusuf yusuf modundayım:86:
valla canım şu 65den bi aşağı inseydim güzel olacaktıevet süt kızı ehehe eşimden geçti bu alışkanlık her gece yatmadan süt içerde
bende yatmadan 2 saat önce içmeye çalışıyorum bazende içmiyorum
sende çook iradelisin neskuikim bu hafta regl haftan olack o kadar
totona ağıt yakmak süperrtotoma türkü yakcam yakında hatta ağıt bile olabilir
evet canım valla ne zamandır istiodum eşofman pahalı diye almıoyodum
iyi oldu.. çok teşekkürler
regldaşım benimmm
1.70 boyumSenin boyun uzundu dimi bide.
Fazla zayıflık iyi değil zaten ben sevmiyorum.
totona ağıt yakmak süperr
:13:
1.70 boyum
64 de iyi oluyorum bende çok zayıf sevmiyorum evlendiğimde 64 tüm
ama 60 a düşmek istiyorum yaz sonu hamişlik düşündüğüm için
bakalım 60 olabilecekmiyim:18: 10 yıl önce gördüm 60 ı ondan sonra görmedim
valla canımcım senin ümidin yoksa benim hiç yok ondanSelam Çiko canavarı.
Sen bu hfta görürsün belki de ümidim yok benim.
Zayıfladığımı görmesini istediğim bi kişi var özellikle
Yazın artık boydan fotoları koyucan görür.
aynı boydaymışız hayatım..
canımcım ben kilo vermeye 28.12.2011 de ka-rar verdimVay bee kendimden utandım.
Neskuikkkk sen buraya geldiğinden beri kaç kilo verdin???
niye utandın hayatım 20 kg verdin sen keşke hepimiz senn kadar başarılı olabilsek benm şurda 9 kg kaldı o bile gözümde büyüyor sen 20 kg vermişsin dile kolayVay bee kendimden utandım.
Neskuikkkk sen buraya geldiğinden beri kaç kilo verdin???
katılıyorum 1 hafta çok gidince öbür hafta daha az gidiyorvalla canımcım senin ümidin yoksa benim hiç yok ondan
ben dua ediyorum tekrar 66.3 de kalayım diye
bakalım dün sabah tartımda 66.3düm
bugün 100gr fazla çıktım
2 gün kaldım en azından almasam iyidir
sen bu hafta 65.8 yada daha altta olursun canım
menülerin iyi takip ediyorum
fazlada kasma bir hafta gitmeyince diğer hafta fazla fazla gidiyor
şişkinlikten felan oluyor
canımcım hamile kaldıktan sonra vücut şekli değişiyoraynı boydaymışız hayatım..
bende 60 olmak istiyorum sonrasında hamişlik planladığım için yoksa 64 tte süper oluyorum
ama neskuikim 1.71 boya ideaalin 58 bence 61 gayet iyi olur
aslında dün ugrıycaktım ama bı turlu fırsat olmadııı :26: şaka bi yana Arzucummmm hayırlı olsun, Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin bi avazda doğurursun inşallah darısı başımıza demeden de geçmiyimmm kız yurtlarında da bi süre beaber yaşadıktan sonra, aynı oda da kalan kızların regl günleri çakışmaya başlardı, biz de merak ederdik nie boyle oluyo dıyee, o zamanlardan aklımda kalmış ne derece doğrudur bılemıycem ama biri; kızların hormonları bıle kıskanctır bırarada bulundukca regl gunlerı bıle aynı zmnlara denk gelır" demıstı kimden duydugumu hatırlamıyorumm ama bu lafı unutmam hıc 
