- 22 Aralık 2010
- 292
- 17
- 118
- 35
oyna oyna canım merak etme bu sefer boşuna atmıyosun göbeklerihani hani hemen oynayak :118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:
ama bende hala 5000 de
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Haziran 2008
- 2.462
- 44
- 163
:122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:
119::119::119::119::119::119::119::119::119:::122::122::122::122::122::122::122::122::118::118::118::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:::122::122::122::122::122::122::122::122::118::118::118:
ya o örgü ören nasıl girmiş arayaaaaa
119::119::119::119::119::119::119::119::119:::122::122::122::122::122::122::122::122::118::118::118::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:::122::122::122::122::122::122::122::122::118::118::118:ya o örgü ören nasıl girmiş arayaaaaa
Son düzenleme:
- 6 Haziran 2008
- 2.462
- 44
- 163
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
.32:
selam kızlar menüm;
sabah 8.30 bir bardak ballı limonlu ılık su
9.30 kahvaltı
2 dilim ç.ekmeği
1tk reçel
1tk pekmez
3-4 parça peynir
2-3 parça k.peynir
1 yum haşlama
12.00 2 kuru incir
14.00
yarım çorba
yarım sebze
3 kş yoğurt
salata
1 dilim ç.ekmeği
16.00 1 kare çiko
17.30 sütlü kahve, 6 adet badem
19.30 akşam
5-6 kş sebze
3 kş yoğurt
2 lt su, 2 ıhlamur
sabah 8.30 bir bardak ballı limonlu ılık su
9.30 kahvaltı
2 dilim ç.ekmeği
1tk reçel
1tk pekmez
3-4 parça peynir
2-3 parça k.peynir
1 yum haşlama
12.00 2 kuru incir
14.00
yarım çorba
yarım sebze
3 kş yoğurt
salata
1 dilim ç.ekmeği
16.00 1 kare çiko
17.30 sütlü kahve, 6 adet badem
19.30 akşam
5-6 kş sebze
3 kş yoğurt
2 lt su, 2 ıhlamur
eveeeeeeeet 100001 mesajıda yazalıııııııııııııım 122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:
:122::122::122::122::122:
:122::122::122::122::122:
Son düzenleme:
- 6 Haziran 2008
- 2.462
- 44
- 163
anammmmm 10.000 ben yazmışım hiçde farkında deilimmm
hhahahahaha
biz burda 10000. Sayfa serefine havai fisekler patlatirken, sen geldin sakin sakin menunu yazdin
valla canım ilk geldiğimde bu topiğe senin desteğin ve monanın nafın blackın suzinin sizler etki ettinizUmarım görürüm ya çok istiyorumm.
Bu akşamda balık var kızartıyor annem öyle yeriz.
Bilerek kapuska yaptırdım belki etki eder diye ama bakalım.
Süpermişşş:119::119::119::119:
Mutlu oldum bak şimdi.:119::119:
Kalan 6 kiloyu vermek çok zorluyor ama bide benim boy 1.58
Oooo selam afukattt hanımmmm.
Geçmişten çıkamazsın canım hoşgeldin.
Güzelmişş begendim.
Eski tartı 4-5 kilo eksik gösterebiliyor.
Arkadaşım eski tartıda tartılıyordu yeni tartıda 5 kilo farketmişti.
menülerinizi takip ettim dikkat ettim gitti
allah hepinizden razı olsun çok iyi destek ve motive ediyorsunuz gelin öpicemmm sizi umahhhhh
malesef canım hemilelikten sonra kalça ve bel bölgesi çatıları genişlediği için zaman alıyormuş tekrar eski haline dönmensüperrr
ay onu bilmiyorum belki bnde hamişlikten sonra hedefimi 58 yaparım dediğin gibi olursa
umayda öyle diyor hamilelikten önce bu kilomda daha zayıf duruyordum diye belliki çocuktan sonra vücut değişiyor:26:
hoşgeldin tatlım
hayılı olsun canm ahahah kocişin gözü korkmuştur
niye eliptik almadın kondisyon için internette okudum basen yapıyor yazıyordu ne derece doğru bileemem
bende eliptikimle çok mutluyum günde 1 saat sporumu yapıyorum her akşam
zorlamaz göreceksin gidecek nasıl gittiğini anlamadan..
düz hesap 1.60 sın işte
boyun çok kısa değilki 1.50 olan arkadaşlarda vardır onlara görede sen uzunsundur
ohh süpersin
en az bir 3 yıl diyorlar yani
canım bildiğim kadarıyla bayanlarda boyunun 10kg altına olması ideal kilosu oluyor
kız senin menü 100000 . mesaj olmuş
valla ya istesem olmaz heeee ne kadar temiz menüm varmış
hiç farkında deilim bakmadımda kaçda diye blackımmm
zart diye daldım menümü yazmaya cevaplaya bastım bi baktım sizler bahsediyonuz 10.000lerden
bide ne göreyim ben 10000 yazmışımmm
heyo heyooooo heyoooo
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
anammmmm 10.000 ben yazmışım hiçde farkında deilimmm
hhahahahaha
hatuna bakk yaaa geldi 10000. mesajı yazdı bi andaaaaa
valla canım ilk geldiğimde bu topiğe senin desteğin ve monanın nafın blackın suzinin sizler etki ettiniz
menülerinizi takip ettim dikkat ettim gitti
allah hepinizden razı olsun çok iyi destek ve motive ediyorsunuz gelin öpicemmm sizi umahhhhh
oyyy yerim seniii
ben de seni öperimmmmm
biz burda 10000. Sayfa serefine havai fisekler patlatirken, sen geldin sakin sakin menunu yazdin
ayyyy gülmekten karnım ağrıdıı
hiç sorma siz burda göbek patlatırkene 10000 yazıcam diye ben farkında olmadan 10000 patlatıvermişim
buda güzeldi ama ya
çok süper bir topiğiz bizzzzzzz
oyyy yerim seniii
ben de seni öperimmmmm
bende seni yirimmmm güzel insanlarrrrrrkaç kişi var kovalayan arkamdan durun kaçammmmmmm :18::18::18::18::18:
kaç kişi var kovalayan arkamdan durun kaçammmmmmm :18::18::18::18::18:
bende kaçam gelirim yine
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
kaç kişi var kovalayan arkamdan durun kaçammmmmmm :18::18::18::18::18:
Son düzenleme:
ii aksamlar,arkadaslar muhabbetın dibine vurmuşsunuz sanırsam,kaçç sayfa gecmıs dun geceden buyana misafirim vardı bugun oyuzden gıremedım hıc.hemen bugunkı menümü yazayım
sabah;
2-3 yemek kasıgı kadar kıymalı yumurta,
bı dılım peynır,
bı kac zeytin,
1kk dan kucuk kaşar,
bi dilim ekmek,şekersiz çay
öğlen(misafirim vardı çaya,bende diyetteyım dıe sebzelı kek yaptım.patateslı,pırasalı soganlı bool dereotlu 2 yumurta ve 1 bardak unla yapılan tuzlu kekten ve az sekerlı sütlü tatlı)
sebzelı kek bı dilim,sütlü tatlı kucuk bı kare sekersız cay eşliğinde
ara;
salata
akşam;
3 köfte kadar et,2yemek kaşığı pilav yanında yogurt
herzaman pılavım koca bır tabak olurdu)
bırde bugunden ıtıbaren kalorısı düşük seylere gecmeyı planlıyorum.bıanda direncim düşmesın dıe yavastan keseyım dedım.yanı yedıklerım fazla kalorılı gelebılır ama takdır edersınızkı yılllardır cook yemege alısan bır mıdenın yemegını kesmek bı haylı zor oluyor
misafirim vardı bugun oyuzden gıremedım hıc.hemen bugunkı menümü yazayımsabah;
2-3 yemek kasıgı kadar kıymalı yumurta,
bı dılım peynır,
bı kac zeytin,
1kk dan kucuk kaşar,
bi dilim ekmek,şekersiz çay
öğlen(misafirim vardı çaya,bende diyetteyım dıe sebzelı kek yaptım.patateslı,pırasalı soganlı bool dereotlu 2 yumurta ve 1 bardak unla yapılan tuzlu kekten
ve az sekerlı sütlü tatlı)sebzelı kek bı dilim,sütlü tatlı kucuk bı kare sekersız cay eşliğinde
ara;
salata
akşam;
3 köfte kadar et,2yemek kaşığı pilav yanında yogurt
herzaman pılavım koca bır tabak olurdu) bırde bugunden ıtıbaren kalorısı düşük seylere gecmeyı planlıyorum.bıanda direncim düşmesın dıe yavastan keseyım dedım.yanı yedıklerım fazla kalorılı gelebılır ama takdır edersınızkı yılllardır cook yemege alısan bır mıdenın yemegını kesmek bı haylı zor oluyor
Benzer Konular
