70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

abababa .!.:

hmm tamam canım.. geçmiş olsun ii bari çok önemli bi rahatsızlık değilmiş. inşallah en yakın zamanda toparlarsın kendini. diyeti de boşver fazla cozutma yeter.. kendini toparla sonra aramıza dönersin inşallah

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

sevindim canım iyi geçmesine
iyiyim ben de devam diyete

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Evet boşverdim zaten, kilo yapacak şeylerden uzak dursam yeter şimdilik, hazır verdiklerimi almayım da.

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

azcıkta gülelim


Eki Görüntüle 365277

Eki Görüntüle 365278

Eki Görüntüle 365279

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

kızlar topiğin konusundan uzaklaştım ama umarım problem olmuyordur
pazar günleri biraz pasif geçiyor yaa canlandırayım dedim
çok beğendiğim bir yazıyı paylaşmak istedim sizlerle

yasli anadan 5 ogluna mektup.

köyümüz şehirden yüksek mi yüksek,
baban yaşlanıyor oğul, bilmem ki n'etsek?
Söz dinlemiyor artık ahırdaki eşek,
gelinlerden biri gelip, hizmet etse oğul!

Sizi 9 ay 10 gün karnımda taşıdım,
beş oğul bir kızım için yaşadım,
şimdi halim kalmadı, gençliğimi boşadım,
gelinlerden biri gelip, hizmet etse oğul!

Köyde bacalar eskisi gibi tütmüyor,
çorba bile boğazımızdan geçmiyor,
takatimiz kalmadı işler bitmiyor,
gelinlerden biri gelip, hizmet etse oğul!

Geçenlerde kasabadan köye doktor geldi,
sağlam kimse kalmadı herkese ilâç verdi,
bana da 'kendini yorma ansızın gidersin.' deyiverdi,
gelinlerden biri gelip, hizmet etse oğul!

Eskiden köyümüzde yağız delikanlılar vardı,
gelinler al duvak içinde, giderken ağlarlardı,
gençler köyü terkettiler, şimdi ihtiyarlar kaldı,
gelinlerden biri gelip, hizmet etse oğul!

Hani yalnız yaşayan komşumuz ali amca vardı,
o da rahmetli oldu, cenazesi ortada kaldı,
mezarını kazacak delikanlı bulunamadı,
gelinlerden biri gelip, hizmet etse oğul!

öğrenci yokluğundan artık okul kapalı,
ihtiyarlayınca, babanın döküldü saçı sakalı,benimde dizlerim tutmaz, ağır işlere bakalı,
gelinlerden biri gelip, hizmet etse oğul!

Imam bile usandı, tayin yaptırıp gitti
bir ezan sesi duyuyorduk, o da bitti,
hastalıklar çoğaldı, artık canımıza yetti,
gelinlerden biri gelip, hizmet etse oğul!

Analarda ciğer, evlâtlarda merhamet olur,
gezen görür, yaşayan ölür, eden elbet bulur,
hayır duamızı alın biz ölmeden ne olur,
gelinlerden biri gelip, hizmet etse oğul!

Sizin huzurunuzu kaçırmak istemem,
gelinlerimi severim asla kin beslemem,
şimdi gelmezseniz cenazeme de istemem,
gelinlerden biri gelip, hizmet etse oğul!


Oğulların analarına cevabı
(1. Oğul)
ana, şimdi akdeniz sahillerindeyiz,
buralar çok güzel size de tavsiye ederiz,
çocuklar diyor ki, 'ölürüz de o köye gitmeyiz!'
kusura bakma, çocuklar istemezse biz gelemeyiz!

(2. Oğul)
ana, mektup yazmışsın bize boşu boşuna,
çünkü daha açarken gitmedi hanımın hoşuna,
idare edin artık, bu sene de yalnız başına,
kusura bakma, ben hanımı gönderemem ana!
(3. Oğul)
ana, gönderdiğin mektubu şimdi okudum hanıma,
dedi ki 'bu devirde hizmet var mı allahaşkına?'
ne olur, soğuk su katma benim pişmiş aşıma,
kusura bakma ana, gönderemem hanımı sana asla!

(4. Oğul)
ana darılma, vakit bulup da mektubunu okuyamadım,
şimdi okuyunca ne demek istediğini çok iyi anladım.
Benim hanımdan başka çağıracak gelin mi bulamadın?
Kusura bakma gönderemem, hanım köye alışamaz ana!

(5. Oğul)
ana, ağabeyim söyledi, hizmete benim hanımı çağırmışın,
olur mu öyle şey, doğalgazdan sobalı eve nasıl alışsın?
Bir de önceden başlamış günleri var, yarım mı kalsın?
Kusura bakma ana gönderemem, bu sene benimki kalsın!

(ortak çözüm)
dört kardeş hanımlarıyla bir araya geldiler.
'anamızın isteği yerinde, âcil çözüm bulalım!' dediler.
Biz ne yapacağız diye düşünürlerken, aklı gelinler verdiler.
Kusura bakma ana, sana hizmete bacımızı uygun gördüler

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

çok anlamlı bir yazı daha

kadın çıkar başka kadının rahminden;
hayata ilk çığlığını atar;
sessizliği işitir..
Babasının gözlerindeki hayal kırıklığı;
ilk yaşadığı şaşkınlık olur.
’sessizlik oldu mu kız doğarmış’ sözünü öğrenir.
Susar!

Kadın çocuk olur;
gülmesi, oynaması,
daldan dala koşması hor görülür;
engellenir..
’kız kısmı ağır başlı olmalı’ sözünü öğrenir.
Susar!

Kadın okula gider;
okuma yazma öğreneceği kadar,
kadın olmasına yetecek kadar.
Nedenini anlayamaz;
’okuyup da ne olacaksın, okumuş ev kadını mı ?’sözünü öğrenir.
Susar!

Kadın ergen olur;
ayıplanır, saklanır.
Kadınlığın saklanması gerektiğini öğrenir.
Susar!

Kadın genç olur;
gezmesi, tozması, konuşulur.
Laf gelmesin diye, camdan dışarı bakmaz.
’kötü kadın’ ne demekmiş öğrenir.
Susar!

Kadın evlenecek yaşa gelir;
eş seçmez;
seçilir.
’kız kısmını boş bırakırsan ya davulcuya ya zurnacıya sözünü’ öğrenir.
Susar!

Kadın evlenir,
eş olmaz ’karı’ olur.
Evde hizmetçi,
mutfakta ahçı,
kocasının yanında cilveli olur.
’yuvayı dişi kuş yapar’ sözünü öğrenir..
Susar!

Kadın aşağılanır, sözü dinlenmez,
dayak yer;
‘kocanın vurduğu yerde, gül biter’ sözünü öğrenir
susar!

Kadın anne olur,
’koca’nın çocuğunun annesi olur.
Erkek doğurmadan da
ne kadınlığını, ne anneliğini ispatlar.
Erkek doğurur,
ilk kez alkışlanır... Ki;
yine de koca övülür.
’erkek adamın erkek çocuğu olur’sözünü öğrenir;
susar!

Kadın yaşlanır ’ana’ olur;
saygıyı o yaşında görür.
Konuşmak ister;
vakit geç’tir..
Göçer gider..

Velhasıl;
kadın doğar,
büyür,
yaşar,
ölür,
ve
susar

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

kızlar anne olanlara sorayım, yada konuyla ilgili bilgisi olanlara

ben kızıma güvenilir olduğunu düşündüğüm bir yerden 2 günde 1 2 litre süt alıyorum içilecek sütle yoğurtluk sütü ayrı getiriyor yoğurt yapacam dersem haber veriyorum sözde o süt akşamdan oluyormuş perşembe günü 5 litre süt aldım birazını yoğurt yaptım dün gecede kızıma verdim biraz sonra mızırdanmaya başladı ben biberona koyuyorum sütü kapının dışına koyuyorum uyanınca alıp kettleda ısıtıyorum odanın dışı soğuk ya bozulmasın diye odada ufo çalışıyor bu gece sanırım biraz ekşimişti süt, 3 günde bozulurmu anlamadım kızımın midesi bulandı sanırım sonra kalktım kaynattım biberonda kalanı anladım ekşidiğini onun içinde kararsız kaldım pastorizeyemi dönsem diye, gece uykusu açılmasın ağlamasın diye bu yöntemi yapıyordum ama hata ettim sanırım

Genişletmek için tıkla...

puccaaa .!.:

selam şekerler.
Yatak örtümü aldım ordan defactoya uğradım.
Bişeyler aldım falan.
Geldim eve yemek vs vakit geçti gene.

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

canım öyle diyor komşumun üçüzleri var oda ondan alıyor o önerdi zaten adamı, bende anlamadım eski sütmü getiriyor acaba bilemedim perşembe günü alırken annemede istemiştim kaynatırken eski kokusu geldi ama senin sütten o kokuyu almadım diyor ben okadar anlamıyorumda, sütü kaynatıyorum ben o gün mayalıyorum üstünde kaymak belli oluyor alıyorum onu atıyorum ben ne yalan öyleyeyim, kızımın sütünüde cam şişeye koyuyorum içine kaşık falan değmiyor zaten ordan cezveye ve biberona, 3 günde ekşidi valla kızım rahatsız olunca kalktım kaynattım kesildi dolapta duruyor hep sadece gece yatmadan önce çıkarıyorum odanın dışına koyuyorum geç yatıyoruz zaten 1-2 saat dışarda kalınca bozulurmu anlamadım

Genişletmek için tıkla...

ecrin29 .!.:

nasilsiniz kizlar yarin sabah 7bucuk ucagiyla geliyorum trye allaha emanet olun demek icin girdim dua edin kizlar hayirlisiyla gelelim hepinizi seviyorum opuldunuz

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

geçti canım sabah uyanınca iyiydim
çok sağol

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

monaam :80:

Genişletmek için tıkla...

balım
hala gelmedi mi teyzen ..
gel teyzesi geeelll gelllll

ftemiz .!.:

Maşallah 10 kg. olmuş, sevindim senin adına.

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler canım

monarosa_22 .!.:

balım
hala gelmedi mi teyzen ..
gel teyzesi geeelll gelllll



teşekkürler canım

Genişletmek için tıkla...

barerse .!.:

merhaba kızlar anca oturabildim bilgisayara... şöyle bir göz attım da diyet tarifler istiyorsunuz size geçen gün yaptığım bir salata tarifini vermek istiyorum normalde salata yemeyi pek sevmem mecburiyetten yerim ama bu salata bence muhteşem oldu herkesin damak tadına uymayabilir belki ama isterseniz bir deneyin... öncelikle marul, roka,tere,maydanoz,dereotu ne kadar yeşillik varsa hepsini elimizle irice parçalıyoruz, bu arada yarım bardak kadar köftelik bulguru haşlıyoruz, cevizi de yağsız tavada biraz çeviriyoruz, kırmızı soğanı da piyazlık doğruyoruz, şimdi sıra geldi sosuna işte salataya lezzetini veren kısım, birer tatlı kaşığı balzamik sirke, elma sirkesi, limon, nar ekşisi, bir yemek kaşığı da zeytinyağı, isterseniz birazcık tuz ile bir sos hazırlıyoruz, son olarak da bir portakalı küp küp doğrayıp salataya katıyoruz... biraz uzun anlattım ama yapılışı o kadar teferruatlı değil aslında ama muhteşem lezzetli bir salata oluyor, bu salatayı isterseniz bulgur yerine yeşil mercimek veya başka bakliyatlarla da yapabilirsiniz, ben bunu bir de, bir hevesle alıp da iç beğenmediğimiz meksika fasulyesi ile de denedim vallahi onu bile yedirdi, hiç sırıtmadı tadı bu salatanın içinde :) çok uzun yazdım ama bir de bugünkü menümü paylaşayım
sabah:
bağırsaklarım bu ara tembelleşti diye aç karnına 1 kuru incir, üstüne 1 bardak ılık limonlu, sirkeli, ballı su
2 dilim köy ekmeği
5 zeytin
2 dilim peynir
1 yumurtalı çok az yağ ile pişmiş omlet
maydanoz, dereotu
yeşil çay
ara: yok çünkü sabah kuru incir yemiştim
Öğle: 6 kaşık pazı borani (bu yemeği de internetten görmüştüm, çok sevdim, istenirse tarifini verebilirim), yoğurt, 1 dilim köy ekmeği
ara: 1 mandalin, yarım kivi, yarım ceviz, 1 badem, 3 fındık, 2 lokma bitter çikolata, 2 form çayı, 1 yeşil çay ( bugün nedense bir türlü midemin kazıntısı geçmedi ondan bu kadar kabarık bir ara oldu)
akşam: 4 yk nar ekşili ıspanak kökü (yine değişik bir sebze yemeği çok lezzetlidir), 2 parça brokoli salatası, yoğurt, 1 dilim ekmek
ara: 1 elma
saat 7 den sonra bir şey yemedim, yarım saat yürüyüş, 40 dk pilates yaptım

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

merhaba canım..
salata güzel görünüyor..ama merak ettiğim bişey var bi tamamını bi öğündemi yedin..
tahmini 600 kaloriye yakın da o yüzden sordum..

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

kızlar arada yazıyorumda bugün yine salata yağ mevzuu geçmiş..
eğer salata yediğiniz öğünde yediğiniz başka bi yemeğe sıvı yağ eklememişseniz
salatanıza muhakkaakkkkkk 1 tk sıvı yağ ekleyin..
çünkü yağda eriyen vitaminler(A,D,E,K)anca bu şekilde emilerek vücuda yararlı hale gelir..
hatta çocukları olanlar bilir bebeklik dönemlerinde D vitamini kullanılır..
bu vitaminin içeriğindede extradan yağ konmuşturki bebişin işine yarasın vücut tarafından emilsin...
ne gerek 1tk olmuş olmamış gibi ifadeler kullanılmış .lütfen bilmeden yanlış bilgiler sağlığımızı olumsuz etkilicek bilgiler vermeyelim arkadaşlar..
lütfen kimse alınmasın burada sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz o yüzden paylaştım kızlar..

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

kızlar arada yazıyorumda bugün yine salata yağ mevzuu geçmiş..
eğer salata yediğiniz öğünde yediğiniz başka bi yemeğe sıvı yağ eklememişseniz
salatanıza muhakkaakkkkkk 1 tk sıvı yağ ekleyin..
çünkü yağda eriyen vitaminler(A,D,E,K)anca bu şekilde emilerek vücuda yararlı hale gelir..
hatta çocukları olanlar bilir bebeklik dönemlerinde D vitamini kullanılır..
bu vitaminin içeriğindede extradan yağ konmuşturki bebişin işine yarasın vücut tarafından emilsin...
ne gerek 1tk olmuş olmamış gibi ifadeler kullanılmış .lütfen bilmeden yanlış bilgiler sağlığımızı olumsuz etkilicek bilgiler vermeyelim arkadaşlar..
lütfen kimse alınmasın burada sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz o yüzden paylaştım kızlar..

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

merhaba canım..
salata güzel görünüyor..ama merak ettiğim bişey var bi tamamını bi öğündemi yedin..
tahmini 600 kaloriye yakın da o yüzden sordum..

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

resmen karnım gurulduyor:18::18::18:

Genişletmek için tıkla...

bende de bazen oluyor ya resmen midemde deprem
ama bişi yemek olmaz bu saatte

monarosa_22 .!.:

aynen katılıyorumm mis gibi zeytinyağsız salata mı olurmuş..
1 tk tam yeterli oluyor ben hep koyarım
hatta sabah kahvaltısında domatesin üstüne az zeytinyağı az kekik
süper oluyor..vücudu yağsız bırakmamak lazım
ozaman kabızlık boy gösteriyor hemen...

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

bende de bazen oluyor ya resmen midemde deprem
ama bişi yemek olmaz bu saatte

Genişletmek için tıkla...

yok yok yemicem.. artık kararlıyım zayıflıcam inşallah.. eve gitmediğim sürece problem yok

abababa .!.:

domatese zeytinyağı ve kekik çok yakışıyor
bir egeli olaraktan bayılırımm

Genişletmek için tıkla...

ben de bir akdenizli olrak bayılırım

zerra .!.:

kızlar arada yazıyorumda bugün yine salata yağ mevzuu geçmiş..
eğer salata yediğiniz öğünde yediğiniz başka bi yemeğe sıvı yağ eklememişseniz
salatanıza muhakkaakkkkkk 1 tk sıvı yağ ekleyin..
çünkü yağda eriyen vitaminler(A,D,E,K)anca bu şekilde emilerek vücuda yararlı hale gelir..
hatta çocukları olanlar bilir bebeklik dönemlerinde D vitamini kullanılır..
bu vitaminin içeriğindede extradan yağ konmuşturki bebişin işine yarasın vücut tarafından emilsin...
ne gerek 1tk olmuş olmamış gibi ifadeler kullanılmış .lütfen bilmeden yanlış bilgiler sağlığımızı olumsuz etkilicek bilgiler vermeyelim arkadaşlar..
lütfen kimse alınmasın burada sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz o yüzden paylaştım kızlar..

Genişletmek için tıkla...