70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

balkaymakim · 21 Mart 2012

eferay .!.:
merhaba arkadaşlar. siteye bikaç gündür giremedim. çocuklar hastalandı.önce büyük sonra küçük şimdide ben ve eşim. hapimiz mikrobik ishal olduk bu nedenle öğünlerime ve yediklerime pek dikkat edemedim bakalım cumaya tartı ne diycek
:2::2::2::2::2::2::2::2:

gecmis olsun canim :26:

triendy21 .!.:
allahım benden biri dahaa,başım kopuyooonapıcaz bilmem karakedim,,git bakalım nedicek sana,geçmiş olsun,,bugün dahada şiddetli ağrım nerdeyse gözümü açcak halim yok,göz kapaklarım10 ton ağırlığında sankihaftalardır geçmedi bu baş ağrısı,kafamı sallayınca beynim sallanıyo sankisinüzit dedi ilaç verdi hiç geçirmedi,sabah az daha kusucaktım midem bulandı,çörek otu yuttum omu yaptıki dedim fenayım şuan bile,uyuyasım var uyudummu asalak gibi olucam diye yatamıyorumda,çocuklar var biliyosun
dün bide eşimle pisi pisine kavga ettikçok fena moralim bozuk,bugünde erkenden hastaneye gitti,bidaha gelmicekmiş arkadaşı gelmişte onu gezdircekmiş,sonra direk işe gidermişçok fenalardayım ağlama krizleri geliyo,reglimde gelmedi gitti,bide stres yapmayın gecikir diyolar,gelde bu evde kafayı yemee

Önce gecmis olsun canim :26:
Tartisma icinde üzülme hep yok sebepden cikar zaten :26:
Benim reglde hala yok :50:

3 haftayi geciyo :ssz:

BlackCat .!.:
şimdi yeşil çay içiyom üstüne de bir türk kahvesi içem bari. size ii sohbetler ben kaçtım

Pisim ba bide ne dicem ihlamurla yesil cayi karistirmissin yapma bence öye bazi bitki caylarini beraber icmek dogru degil :26:

sendenanalistolurdediler · 21 Mart 2012

eferay .!.:
bu arada ben çizelgeyi değiştiremiyorum nasıl olcaktı bi tarif istiyorum lütfen detaylı olursa dahaii olur benim için

Aynı şekilde siteye girip sadece şu bilgilerini değiştiriyorsun :34:

triendy21 .!.:
allahım benden biri dahaa,başım kopuyooonapıcaz bilmem karakedim,,git bakalım nedicek sana,geçmiş olsun,,bugün dahada şiddetli ağrım nerdeyse gözümü açcak halim yok,göz kapaklarım10 ton ağırlığında sankihaftalardır geçmedi bu baş ağrısı,kafamı sallayınca beynim sallanıyo sankisinüzit dedi ilaç verdi hiç geçirmedi,sabah az daha kusucaktım midem bulandı,çörek otu yuttum omu yaptıki dedim fenayım şuan bile,uyuyasım var uyudummu asalak gibi olucam diye yatamıyorumda,çocuklar var biliyosun
dün bide eşimle pisi pisine kavga ettikçok fena moralim bozuk,bugünde erkenden hastaneye gitti,bidaha gelmicekmiş arkadaşı gelmişte onu gezdircekmiş,sonra direk işe gidermişçok fenalardayım ağlama krizleri geliyo,reglimde gelmedi gitti,bide stres yapmayın gecikir diyolar,gelde bu evde kafayı yemee

Geçmiş olsun Tuğbik regl zamanıda bazı insanlar başağrısı yapıyor.
Benimde olmadan genelde 2-3 gün önce ağrır.
Boynum kopucak gibi olur.

eferay .!.:
merhaba arkadaşlar. siteye bikaç gündür giremedim. çocuklar hastalandı.önce büyük sonra küçük şimdide ben ve eşim. hapimiz mikrobik ishal olduk bu nedenle öğünlerime ve yediklerime pek dikkat edemedim bakalım cumaya tartı ne diycek
:2::2::2::2::2::2::2::2:

Geçmiş olsunn çok.

chosen1234 .!.:
benm bazen kıyafetlerim 1.5 kg fazla çıkıyorum hafif giyin bari
bide aç git

bnm fındıklar iş yerinde
akşaamda fındık yerine 2 ceviz yedim
alerjin varsa niye yyon

Geçen sefer kot giymiştim 1.200 falan fazla çıktı işte. Evde 65.8 düm orda 67 :30:

Kotla 700 gram farkeder demiş ablama doktor

BlackCat .!.:
# GWZNAZ sarı ile yazılı nedeeeeeeeen merak ettim editör yönetici falan mı bu ?

Yeni üye oldugu + üyeliği onaylanmadığı için olabilir.:26:

ay_nil · 21 Mart 2012

ptty .!.:
ALLAH'IM BANADA BÖYLE BİR İŞ VER RABBİM VALLAHİ ÇOK İYİMİŞ CANIM DURUMUN BU DEVİRDE BÖYLE İŞ DOST BAŞINA keşke istanbulda olaydım banada öğretirdin canım benim şaka bir yana inşallah bulurum iş canım bizde senin gibi yükselebiliriz inş. aman sakın diyim bırakma miss gibi işin var bu hayatta geçinmek için ,en azından psikolojik olarak bile insanı rahatlatıyor bir işte çalışmak insanın kendine olan güveni artar vallaçok soru sordum ama canım aklıma takıldı şimdi özel sigorta dediğin şey ne oluyor meraktan soruyorum

Amin tatlım darısı isteyen herkesin başına inşallah.

Özel sigorta özel hastanelere gidip bedava muayene ve tedavi olmanı sağlıyor tatlım.
Ben hastanelerden pek hoşlanmam ödeniyor ama hiç kullanmadım.Yapı kredi sigortadan ödeniyor çok şükür.
Allahım sağlık versin muhtaç etmesin.

bursa86 · 21 Mart 2012

Selam 2012 yaz citirlariiiiiiiii :1:

Nasilsiniz bakemmmm Allah sohbetinizi artırsın :1:

Ben halen yorgunuz temizliğim bitmedi bügünde dolapları duzenlicem kisliklari ayrıcam yavaş yavaş of of daha cok isim ar bide cocukların dolabı var hersey üstüme üstüme geliyo yahuuuu :14:

Bugünkü menum söyle

Sabah 1 dilim Light Tost ekmegi 2 kibrit kutusu kadar peynir 2 kuru kayısı ac karnına ve kayısısı form cay

Öğle 1 kase mantar çorbası yogurt ve 1 dilim ekmek salata

Ara 1 elma 1 greyfrut 1 sade soda

Aksam brokoli aksam fazla haslamisim onu yicem yanında 1 adet patates

Gece meyve hakkı. Var açılınca yerim

2.5 l su :46:

balkaymakim · 21 Mart 2012

kizlar
ay-she bebegini kaybetmisti bayadir göremiyorum nasil acaba :26:

birde

red uzuun zamandir yok :26:

ptty · 21 Mart 2012

ay_nil .!.:
Sabah kahvaltısına yeşillik ekliyebilirsin canım.
Özellikle bol limonlu maydanozu öneriyorum.
Bitki çayı içebilirsin kayısılı form ve yeşilçay güzel olabilir.
Birde diğer ara öğününe kuruyemiş ekliyebilirsin.Fındık,badem gibi.Protein ihtiyacın karşılanır.
Sabah kahvaltısına haşlanmış yumurta ekliyebilirsin gün boyu daha tok hissedersin.
Ama genel olarak güzel menün ben beğendim.

maydonoz hiç aklıma gelmeşişti güzel olur sabah hakikatten :34:

dur listeye ekliyim:

maydonoz ,limon,yeşil çay,yumurta ,fındık,ıspanak,lahana, karnıbahar, domates ,biber,salatalık,kabak,peynir,yeşil elma,

et olarak şu nuggetlar satılıyor marketlerde hazır onlar oluyormu bide baget yazmışsınız onun türkçe hali tavuk bacağımı bilemedim şimcik bak pek dışarı alışveriş için çıkmadığım için :26: anamm liste uzuyor bir sürü şey babam görünce sapıtçak :1:

sahi evde pataes birikti napçam ben bunları haşlaması yiyebilrmiyimki ben ?

balkaymakim · 21 Mart 2012

bursa86 .!.:
Selam 2012 yaz citirlariiiiiiiiiNasilsiniz bakemmmm Allah sohbetinizi artırsın Ben halen yorgunuz temizliğim bitmedi bügünde dolapları duzenlicem kisliklari ayrıcam yavaş yavaş of of daha cok isim ar bide cocukların dolabı var hersey üstüme üstüme geliyo yahuuuu

Bugünkü menum söyle

Sabah 1 dilim Light Tost ekmegi 2 kibrit kutusu kadar peynir 2 kuru kayısı ac karnına ve kayısısı form cay

Öğle 1 kase mantar çorbası yogurt ve 1 dilim ekmek salata

Ara 1 elma 1 greyfrut 1 sade soda

Aksam brokoli aksam fazla haslamisim onu yicem yanında 1 adet patates

Gece meyve hakkı. Var açılınca yerim

2.5 l su

a.s

canim senin cocuk varmiydi :26:

eferay · 21 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Aynı şekilde siteye girip sadece şu bilgilerini değiştiriyorsun

Eki Görüntüle 372507

teşekkürler becerebilirim inşallah...

ay_nil · 21 Mart 2012

ptty .!.:
maydonoz hiç aklıma gelmeşişti güzel olur sabah hakikatten dur listeye ekliyim:

maydonoz ,limon,yeşil çay,yumurta ,fındık,ıspanak,lahana, karnıbahar, domates ,biber,salatalık,kabak,peynir,yeşil elma,

et olarak şu nuggetlar satılıyor marketlerde hazır onlar oluyormu bide baget yazmışsınız onun türkçe hali tavuk bacağımı bilemedim şimcik bak pek dışarı alışveriş için çıkmadığım için :26: anamm liste uzuyor bir sürü şey babam görünce sapıtçaksahi evde pataes birikti napçam ben bunları haşlaması yiyebilrmiyimki ben ?

Nuggetlar olmaz tatlım.Onun yerine tavuk gögsü alabilirsin.
Ya illede hemen tavuk al tüket bu kadar eksik malzemen varken kasma kendini.
Yumurta haşlaması tüketebilirsin.Sebze,çorbada tükettiğinde aralarda da fındık,badem bence menün gayet sağlıklı olur.
Patatesde arada olabilir.Püresi,haşlayıp yanında yoğurtla tüketmende olabilir.

ptty · 21 Mart 2012

Ayrılsak Ölürüz Biz ... Bir Beden de Bütünüz Biz ... - YouTube

evde bir sessizlikn var anlatamam size kızlar ohh bide miss gibi tertemiz ev pc nin başında keyif yapıom bugün valla :12:

birazdan spor yapıciiim :8:

sonra öğlen yemeği :56:

bu arada kızlar ben suyu hep yemek yemeden önce içiyorum hemen öncesinde acaba bu da yanlışmı ki :44:

sendenanalistolurdediler · 21 Mart 2012

ptty .!.:
Ayrılsak Ölürüz Biz ... Bir Beden de Bütünüz Biz ... - YouTube

evde bir sessizlikn var anlatamam size kızlar ohh bide miss gibi tertemiz ev pc nin başında keyif yapıom bugün valla birazdan spor yapıciiim sonra öğlen yemeği bu arada kızlar ben suyu hep yemek yemeden önce içiyorum hemen öncesinde acaba bu da yanlışmı ki :44:

Yemekten önce içilmesi gerek canım. :34:

Doktorun bana dediği sıra;
Su,
Çorba,
Salata,
Cacık veya yoğurt veya ayran,
Ana yemek.
Doğru yapıyorsun yani: :34:

ptty · 21 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Yemekten önce içilmesi gerek canım.
Doktorun bana dediği sıra;
Su,
Çorba,
Salata,
Cacık veya yoğurt veya ayran,
Ana yemek.
Doğru yapıyorsun yani:

seviyorum seni canım benim :54:

bu topiği en çok sen bilgilendiriyorsun doktorun sayesinde ve kilo vererek :kkk:

frenzy80 · 21 Mart 2012

ay_nil .!.:
günde bir kilo verende var 800 de veren var canım.
Bünyeden bünyeye değişiyor.ama aç kalınmayacak bir liste olduğu kesin.
Biz çalışanlar içinde hazırlıklı olup başlamak şart.

aslında güzel bir diyet ama önce mi
demi bi küçültem de ondan sonra az yemeği öğreneyimde :)
sıra bu diyete gelir sanırım

huzunperisi · 21 Mart 2012

slm citirlar.dilegin diyetini yapipda bas agrisi ve mide bulantisi sikayeti olan varmi bende bu sikayetler var helede mide bulantisi.ama herseye ragmen 3 gün yapicam en azindan gecen haftaki kilomu görmek istiyorum ins

NorA_ · 21 Mart 2012

ay az önce cezerye attım ağzıma bir tane..neyse ki kalorisi fazla değilmiş hatta sporcular protein enzimini arttırmak için spordan sonra yerlermiş :1:

Günaydın kızlar, havalar ısındıkça bende daha bi coşuyorum sabah yürüyüş yaparken son 2 turumda koştum, depar attım herkese :1:

Sizler nasılsınız bakalım :16:

sendenanalistolurdediler · 21 Mart 2012

ptty .!.:
seviyorum seni canım benimbu topiği en çok sen bilgilendiriyorsun doktorun sayesinde ve kilo vererek

Ne demek canım ne zamandır sağlıklı besleniyorum herşeyden az çok bilgim var.
Burası dışında da diyetisyenlerin makalelerini falan okuyorum.
Yardımcı olabiliyosam ne mutlu bana.

huzunperisi .!.:
slm citirlar.dilegin diyetini yapipda bas agrisi ve mide bulantisi sikayeti olan varmi bende bu sikayetler var helede mide bulantisi.ama herseye ragmen 3 gün yapicam en azindan gecen haftaki kilomu görmek istiyorum ins

Selam kaynanaa :3:

Bende de dün baş ağrısı oldu ama geçen hfta yaptığımda birşey olmamıştı.:26:

huzunperisi · 21 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Ne demek canım ne zamandır sağlıklı besleniyorum herşeyden az çok bilgim var.
Burası dışında da diyetisyenlerin makalelerini falan okuyorum.
Yardımcı olabiliyosam ne mutlu bana.

Selam kaynanaa
Bende de dün baş ağrısı oldu ama geçen hfta yaptığımda birşey olmamıştı.:26:

kaynana yesin seni :54:

bebegim sabah kalkdim bas agrisi ve mide bulantisi kardesimle dün konusdugumda demisdi protein yapar demisdi kendisi doktor.bugün ikinci günüm yarinida yapicam en azindan gecen haftaki bildirimi yapsam yeter bana :43:

sen nasilsin bebegim dün basin agriyor moralin bozukdu toparlandinmi

sendenanalistolurdediler · 21 Mart 2012

huzunperisi .!.:
kaynana yesin senibebegim sabah kalkdim bas agrisi ve mide bulantisi kardesimle dün konusdugumda demisdi protein yapar demisdi kendisi doktor.bugün ikinci günüm yarinida yapicam en azindan gecen haftaki bildirimi yapsam yeter banasen nasilsin bebegim dün basin agriyor moralin bozukdu toparlandinmi

Daha iyiyim canımmm midem hafif olunca keyfimde yerinde oluyor.
Çok yemek mutsuzluk veriyor bana.
Bakalım 1 gün daha sabredelim. :52:

chosen1234 · 21 Mart 2012

balkaymakim .!.:
kizlar
ay-she bebegini kaybetmisti bayadir göremiyorum nasil acaba :26:

birde

red uzuun zamandir yok :26:

bide benm ortim vardı buseli oda yok ne zamndır onuda merk ediyorum

benm protein güzel gidiyor deyim
baş ağrım olmadı ama olursada reglim gelmeden 1 gün önce bana baş ağrısı hediye ediyor ondan olur

BenSuzi · 21 Mart 2012

yasemin8085 .!.:
Selam kızlar
Bende 75 kg.Benimde vermem gerek ilk etapta 10 kg vermem gerekiyor.Ama ben bu 10kg düzenli ve sağlık beslenerek vermek istiyorum çünkü bu şok diyetleri yapıyorum kiloyu veriyorum bırakınca hup geri alıyorum ama bu sefe böle istemiyorum yavaş yavaş vermek istiyorum ayda 3-4 kg versem olur.Çünkü diyet sözcüünden nefret ediyorum.Eğer ki bana da destek olursanız sevinirim.1
19-03-2012 tarihi itibairyle start verdim 75 kg.

hosgeldin canim

huzunperisi .!.:
slm citirlar bugün bende dilegin diyetine basladim ins basaricam.kizlar size bir sorum olacak bugün sacimi kestirmeye gidecem ve kisa kesim istiyorum ama benim yüzüm kücük bazilari yakismaz diyor önerisi olan varmi tekliflere acigim

ben resmini göremedim canim :26:

RuweYDaa .!.:
ortim napim kızzzz.herşeyden okadar sıkıldımki..köşeye sıkışmış gibi hissedorum kendimi.sanırım depresyon geçirom..şimdi şu telkin müziklerinden birini dinlom okadar uykum geldiki anlatamam..:26::26:

görünmüyorsun bayadir canim yaa

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Guru

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

ilk hedef 72

Benzer Konular

70❤ 60❤ 50❤