70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

GWZNAZ .!.:

cnm sen antep e gel biz burda çalıştıralım seni:) şaka bi yana ben büyük bir holdingde çalışıyorum bizim merkez İstanbu'da ordakilere
sölüm kısmet bu belli olmaz :)
tatlım doktor bu hafta hiç et vermedi bana balık ızgara dışında onuda akşamın o saatinde yapmam mümkün değil
bak akşam için listede şunlar yazıyor

6-7 kaşık etsiz yağsız sebze yemeği yanında 3 kaşık bulgur pilavı yanında yoğurt
veya
balık ızgara salata sade soda
veya
6 kaşık haşlanmış sade makarna veya bulgur pilavı bir kase yoğurt ile

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Doktorun dediklerinden seçmelisin o zaman onlar daha iyi bilir tabi.
Benim dr hızlı verdittiği için listeye baglı kalırsan tabi.

Ahh keşkee antepte olsam kesin yuvarlanarak geziyordum.
Valla bi iş çıkarsa süper olurr
Bizim maaşlar sıkıntılı yoksa işimi seviyorum 2009dan beri aynı yerdeyim.
Kasıyolar artık beni.

Genişletmek için tıkla...

GWZNAZ .!.:

işte sen beni anlıyosun antepte nekadar zor zayıflanır biliyosun:)
.doktorumu dinlemem lazım haklısın.akşama kabak yapıcam
senin dr. hızlı verdiriyor inş bnm kide senin doktor gibidir:)
iş için merak etme yakında haber veririm sana

Genişletmek için tıkla...

GWZNAZ .!.:

işte sen beni anlıyosun antepte nekadar zor zayıflanır biliyosun:)
.doktorumu dinlemem lazım haklısın.akşama kabak yapıcam
senin dr. hızlı verdiriyor inş bnm kide senin doktor gibidir:)
iş için merak etme yakında haber veririm sana

Genişletmek için tıkla...

ya benim kocaya da bi el atinona da bi is buluverin sabahtan aksama benle ugrasiyoo

bursa86 .!.:

Canlarimmmm 35 dk yürüyüş yaptimmmm hızlı tempoluuuu iyi geldiiii bana hemde cok iyi

Genişletmek için tıkla...

ayagina saglik bacimm ben de spor salonuna gidicem simdi..ama kendimi cok zayif hissediyorum bi bardak filtre kahve icicem..kocam elime pembe oje tutusturdu azcik kadin ol dediii

GWZNAZ .!.:

işte sen beni anlıyosun antepte nekadar zor zayıflanır biliyosun:)
.doktorumu dinlemem lazım haklısın.akşama kabak yapıcam
senin dr. hızlı verdiriyor inş bnm kide senin doktor gibidir:)
iş için merak etme yakında haber veririm sana

Genişletmek için tıkla...

cakir44 .!.:

slm kızlan nasılsınız
kızlar size bir soru neskafe 2si bir aradayı içsem bişi olurmuuuuu

Genişletmek için tıkla...

ptty .!.:

sormaa canımm benim yaaa dışardam okuyorum muhasebe bölümü 2 yıllık nisan 7 sınavlar var tabiki ben telaş yapıyorummmmm telaş yaptıkçada kitap yüzü açmıyorum son hafta soru çözüyorum öylelikle bile geçiyorum sınıfı ama birde çalışarak yüksek notla geçsem şu dersleri pöööffffff ,hayatta sınavsız hiçbir şey yok yaaa ,umarım mesleğimle ilgili güzel bir iş bulurumda okuduğumuza değer bari yoksa herşey boşa oluyor gibi geliyor

Genişletmek için tıkla...

ptty .!.:

bu arada kızlar sürekli çıkmıcaktık tartıya ama sabredemedim yine çıktım bugün tartıya sankim 73 rakamını gördüm böle oldum resmen hadi canım falan yaptım kendime sonra çığlıkla kocişin yanına gittim ve 73ü gördüm dedim sen başarcan bu sefer valla diyor adamın karşısında resmen göbek attım sevinçten sonra haikikatten belindde bir incelme oldu senin falan bir iltifat drumları elindede maaş kartı vardı bende yakında o maaş kartı cırt cırt geçiçek her yerden kıyafet için merak etme diye azıcık iddiayı hatırlattım gülüyor bizimkisi SAYENİZDE BAŞARACAĞIM BU İŞİ BENNNNNNNNNNNNNNNN YUPPPPİİİİİİİİİİ

Genişletmek için tıkla...

allahımyaa sekmeyi sabitlemiştim dün,tamda cevap yazıcekken,kalmış orda bibaktım cevapsız kapatmıyım bari dedim

PuCCaaa .!.:

Saçlarım dökülünce çok üzülüyorum ya.
Bi bayanı gösteren saç çünkü bakalım bakım kürleriyle inşaallah bu dönemide atlatabilirim.



Evde msn aklıma gelmiyor açmak şimdi açtım.
Bende de durum aynı 5 gün dikkat 2 gün cozut.
En azından nefsimiz köreliyo böyle de gidiyo kilolar.

Genişletmek için tıkla...

şunu sorucaktım dilekyaa,benimde fena saç diplerim kaşınıyo,ama çok kötü yani,zaten doğumlardan sonra bi dökülmeye başladı halada devam ediyodu,bide kaşıntı çıktı,kepeklenme oldu sanırım eğilip saç diplerimi kaşıyınca bişeyler düşüyo yerekaşıntıya çare kür varmı biçözüm,yaaaaaaa

narcicegi16 .!.:

gel canım gel önüme geç 5 ol 4 ol hatta sen bu hafta 1.ol inşllh..

Genişletmek için tıkla...

ay inşallaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhh
ben hedefime ulaşamadan göçmezsem bu dünyadan 1ciliği görürüm belki
yani bilmiyorumki 55i kaldırmazmıya bünyem,kaç zamandır baş dönmem var,ağrım var,dr kansızlık varmı tahlil yapalım haftaya dedi,bakalım neden dönüyo bu baş

cakir44 .!.:

bacılar cevap yazın bacılaaaaaaaaaaaaaaar

Genişletmek için tıkla...

ptty .!.:

bu arada kızlar sürekli çıkmıcaktık tartıya ama sabredemedim yine çıktım bugün tartıya sankim 73 rakamını gördüm böle oldum resmen hadi canım falan yaptım kendime sonra çığlıkla kocişin yanına gittim ve 73ü gördüm dedim sen başarcan bu sefer valla diyor adamın karşısında resmen göbek attım sevinçten sonra haikikatten belindde bir incelme oldu senin falan bir iltifat drumları elindede maaş kartı vardı bende yakında o maaş kartı cırt cırt geçiçek her yerden kıyafet için merak etme diye azıcık iddiayı hatırlattım gülüyor bizimkisi SAYENİZDE BAŞARACAĞIM BU İŞİ BENNNNNNNNNNNNNNNN YUPPPPİİİİİİİİİİ

Genişletmek için tıkla...

ay ne mutlu bihaber,,ah bende hergün çıkmıyım diyorum,ama hergün eksildiğimi görünce moralim iyi oluyo dayanamıyorum çıkıyorum,,
tebrikler,,kız senin iddaada kaç olucaksın hedef neydi,süre neydi hatırlatıve anacım kafam ağrıyo zatii meraktayım

triendy21 .!.:

allahımyaa sekmeyi sabitlemiştim dün,tamda cevap yazıcekken,kalmış orda bibaktım cevapsız kapatmıyım bari dedim


şunu sorucaktım dilekyaa,benimde fena saç diplerim kaşınıyo,ama çok kötü yani,zaten doğumlardan sonra bi dökülmeye başladı halada devam ediyodu,bide kaşıntı çıktı,kepeklenme oldu sanırım eğilip saç diplerimi kaşıyınca bişeyler düşüyo yerekaşıntıya çare kür varmı biçözüm,yaaaaaaa


ay inşallaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhh
ben hedefime ulaşamadan göçmezsem bu dünyadan 1ciliği görürüm belki
yani bilmiyorumki 55i kaldırmazmıya bünyem,kaç zamandır baş dönmem var,ağrım var,dr kansızlık varmı tahlil yapalım haftaya dedi,bakalım neden dönüyo bu baş

Genişletmek için tıkla...

bas donuyosa 3. geliyo olmasin yoksaa tatlim sen bir doktora gorun,tahlil yaptir..uzun zamandir diyettesin..belki bunyenin ihtiyaci bisey olabilir..

bursa86 .!.:

Kizlar akşamları aranızda nesfit yiyen var acaba ne kadar koyuyorsunuz kâseye ölçüsü varmı? Bide yarım yağlı süt le yenilebilirmi?

Genişletmek için tıkla...

ben yiyorum canım,5ç.kaşığı nesfite yarım su bardağı süt(yarım yağlı olması ilk tercihtir)

minderbob .!.:

bas donuyosa 3. geliyo olmasin yoksaa tatlim sen bir doktora gorun,tahlil yaptir..uzun zamandir diyettesin..belki bunyenin ihtiyaci bisey olabilir..

Genişletmek için tıkla...

3. olamaz canım,dün reglimin 4.günüydü banyomu oldum yani bitti gittii
ama cidden haftaya baktırıcam,tüpler haftaya gelicekmiş,haftaya gel dedi
bu arada uzun zamandır diyette değilim canım ben,son 7-8 aydır normal şahışlar gibi yiyo içiyo geziyo yatıyodum,hemde neler yemekti o yaa,hep sabitlerdeydim60-61 gidip geliyodumçok mutlu ve stressizdim,ama bu 55 davası girdi 2haftadır sıka sıka strese gire gire bihal oldum,ondan olsa gerek diye düşünyorum yanii

triendy21 .!.:

ben yiyorum canım,5ç.kaşığı nesfite yarım su bardağı süt(yarım yağlı olması ilk tercihtir)


3. olamaz canım,dün reglimin 4.günüydü banyomu oldum yani bitti gittii
ama cidden haftaya baktırıcam,tüpler haftaya gelicekmiş,haftaya gel dedi
bu arada uzun zamandır diyette değilim canım ben,son 7-8 aydır normal şahışlar gibi yiyo içiyo geziyo yatıyodum,hemde neler yemekti o yaa,hep sabitlerdeydim60-61 gidip geliyodumçok mutlu ve stressizdim,ama bu 55 davası girdi 2haftadır sıka sıka strese gire gire bihal oldum,ondan olsa gerek diye düşünyorum yanii

Genişletmek için tıkla...

bursa86 .!.:

Triendy cim sen her akşam mı yiyorsun bunu??? bende yesemmi acaba????

Genişletmek için tıkla...

evet canım her akşam yiyorum,eşim 15te gidiyo işe 1de geliyo oyüzden rahat oluyo akşam nesfitle kapatmak,çokta faydası oldu banabu sabah 58.3ü gördüm
yalnız her akşam derken şunuda söyliyim 4-5 gün her gün sabah akşam nesfit,öğlen ne yersem yiyorum eşimle kahvaltılık şeyler ve bide yemek çeşidi oluyo yanlarında bazen,2-3gün boyunca yani cuma cumartesi kesin sabah nesfit geri kalan zamanda çozutuyorum eşim cuma akşam evde olduğu ve cumarteside tatili olduğu için ve pazarda benim ev temizliği günüm olduğu için acayip boşluyorum neler neler yiyorum,ama herşey çok güzel gidiyo,bence sıkılmadan denenecek bişey