70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BlackCat · 28 Mart 2012

AKŞAM
[1] fındık (1 adet) 10 adet 90
[2] Badem 10 gr (adet) 57
[3] CEVİZ 5 adet 135
[4] Mantar 50 gr 7
[5] Kavurma 50 GRAM 335
[6] Prinç Pilavı (Yarım porsiyon) 1 1/2 porsiyon 163
[7] Zeytinyağı 10 GRAM 93
[8] Soğan (kuru) 25 gr 9.5
[9] Domates 2 ADET 28
ÖĞLE
[10] Sütaş Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt 150 gr 91.5
[11] Karnabahar Haşlama 350 GRAM 112
KAHVALTI
[12] Zeytinyağı 5 GRAM 46.5
[13] Salatalık (hıyar) 3 ADET 33
[14] Domates 1 ADET 14
[15] Tulum Peyniri 40 GRAM 102.8
[16] Doygun Tam Buğday Ekmek 20 GRAM 38.6
Toplam : 1355.9 kal.
FINDIK CEVİZ VE SALATALIKLAR ARA
MENÜMÜ YAZDIM ARTIK BİŞİ YİYEMEM HE HE HE :27:

DAHA DUŞ ALACAM KIZLAR BEN KAÇTIM İYİ GECELEEEEEEER

BlackCat · 28 Mart 2012

balkaymakim .!.:
aglamiyom ce eeeee yapiyom :26:

Sorma canim sorma bitmedi daha
ama ama keekkk

rabbim gönlüne göre versin canım benim :54:

minderbob · 28 Mart 2012

BlackCat .!.:
ay ne güzel spor yapıyon ben son zamanlarda serdim sporu yaaaaaaaaaa

bence evde yalnız spor yapmaktansa, spor salonuna gidip milleti göre göre spor yapmak daha iyi..hemen spor salonuna yazıl bacım

BlackCat .!.:
AKŞAM
[1] fındık (1 adet) 10 adet 90
[2] Badem 10 gr (adet) 57
[3] CEVİZ 5 adet 135
[4] Mantar 50 gr 7
[5] Kavurma 50 GRAM 335
[6] Prinç Pilavı (Yarım porsiyon) 1 1/2 porsiyon 163
[7] Zeytinyağı 10 GRAM 93
[8] Soğan (kuru) 25 gr 9.5
[9] Domates 2 ADET 28
ÖĞLE
[10] Sütaş Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt 150 gr 91.5
[11] Karnabahar Haşlama 350 GRAM 112
KAHVALTI
[12] Zeytinyağı 5 GRAM 46.5
[13] Salatalık (hıyar) 3 ADET 33
[14] Domates 1 ADET 14
[15] Tulum Peyniri 40 GRAM 102.8
[16] Doygun Tam Buğday Ekmek 20 GRAM 38.6
Toplam : 1355.9 kal.
FINDIK CEVİZ VE SALATALIKLAR ARA
MENÜMÜ YAZDIM ARTIK BİŞİ YİYEMEM HE HE HE
DAHA DUŞ ALACAM KIZLAR BEN KAÇTIM İYİ GECELEEEEEEER

yafrumm bu kalorılerı hangı sıteden öğreniyosun? paylaşır msın? tişikür ettim

balkaymakim · 28 Mart 2012

umay0110 .!.:
bebek içinmi, gittinmi doktora
ne dedi?

Evet canim gittim bugün.
Bir ilac verdi reglin 5.,6.,7.,8.,9.günü almam gerekiyormus .Onuncu günü gidicekmisim ultrasyon yapip birde igne yapicakmis ki yumurta catlamasi olsun diye :34:

imm sonraaaa sonrasi ... :27:

öyle iste.Ama haftaya alerjim icin bir igne vurulucam oda kortizonlu ,
onu vurul üzerinden bir regl gecsin sonra basiliyalim dedi :26:
Aslinda ben o igneyi vurulup vurulmamakdada kararsizim :26:cünkü esim vuruldu
2 hafta kadar önce ama yine de basladi alerjisi :26:Bende bosu bosuna alamasammi kortizon diyorum .Ama alerjimde cok agir geciyor kararsizim yani anliyacagin canim :44:

balkaymakim · 28 Mart 2012

BlackCat .!.:
rabbim gönlüne göre versin canım benim

amiiinnnn

minder nöörüyon baciim :6:

balkaymakim · 28 Mart 2012

kizlaaar tok tutan bisey bulduummm :52:

Bugün norologa da gittim .Neyse adam beni kontrol ederken agzimda sakiz unuttugumu fark ettim , ay agzimada bakicak diye ne yapicagimi sasirip sakizi yuttum :26:ayol norologun agzimin icinde ne isi varsa :9:

ordan beynimi görcek zannettim galiba :60:

neyse o bi otursun mideme :26:öglen zorla yemek yedim .Hala midemde resmen hissediyorum sakizi sanki :26:

minderbob · 28 Mart 2012

balkaymakim .!.:
amiiinnnn

minder nöörüyon baciim

açım bacım sen nörüyongeçmiş olsun canım benim,Allah sana ahanda aşağıdaki gibi bebeler nasip etsin işallah!! amin

[video=youtube;vKyrCPj3XNY]http://www.youtube.com/watch?v=vKyrCPj3XNY[/video]

balkaymakim · 28 Mart 2012

minderbob .!.:
açım bacım sen nörüyongeçmiş olsun canım benim,Allah sana ahanda aşağıdaki gibi bebeler nasip etsin işallah!! amin

[video=youtube;vKyrCPj3XNY]http://www.youtube.com/watch?v=vKyrCPj3XNY[/video]

bacim bu neee :30:

ay millette ne koca var yaaa benimki bir taneyi beceremiyoooo :57:

bacim bebeblerin babasinin adresi varmi :26: :37:

minderbob · 28 Mart 2012

balkaymakim .!.:
bacim bu neee

ay millette ne koca var yaaa benimki bir taneyi beceremiyoooo

bacim bebeblerin babasinin adresi varmi :26:

delüüüüüüüüüüüüüüüüüüüü :27:

umay0110 · 28 Mart 2012

balkaymakim .!.:

Evet canim gittim bugün.
Bir ilac verdi reglin 5.,6.,7.,8.,9.günü almam gerekiyormus .Onuncu günü gidicekmisim ultrasyon yapip birde igne yapicakmis ki yumurta catlamasi olsun diye
imm sonraaaa sonrasi ... öyle iste.Ama haftaya alerjim icin bir igne vurulucam oda kortizonlu ,
onu vurul üzerinden bir regl gecsin sonra basiliyalim dedi :26:
Aslinda ben o igneyi vurulup vurulmamakdada kararsizim :26:cünkü esim vuruldu
2 hafta kadar önce ama yine de basladi alerjisi :26:Bende bosu bosuna alamasammi kortizon diyorum .Ama alerjimde cok agir geciyor kararsizim yani anliyacagin canim :44:

Genişletmek için tıkla...

hadi hayırlısı ozaman canım
inşallah gönlünden geçen olur
bişey merak ettim bebek istiyoruz demiştin yaa ilk defamı gittiniz doktora? tedaviyi düşünmemişmiydin yani?
rabbim gönlündeki hayırlı eylesin canım
doktor vurul diyorsa yap bence belki bünyeden bünyeye değişiyordur keşke söyleseydin eşim yaptırdı yinede başladı alerjisi diye

minderbob · 28 Mart 2012

ıyı geceler yawrucanlar!
ben yatıyım heme yoksa yine sabah kahvaltı yapamam ruyanızda bu kopek gıbı koşun da kilolar daha çabuk gitsin

[video]http://www.izlesene.com/video/ruyada-kosan-kopek/805288[/video]

balkaymakim · 28 Mart 2012

minderbob .!.:
delüüüüüüüüüüüüüüüüüüüü

umay0110 .!.:
hadi hayırlısı ozaman canım
inşallah gönlünden geçen olur
bişey merak ettim bebek istiyoruz demiştin yaa ilk defamı gittiniz doktora? tedaviyi düşünmemişmiydin yani?
rabbim gönlündeki hayırlı eylesin canım
doktor vurul diyorsa yap bence belki bünyeden bünyeye değişiyordur keşke söyleseydin eşim yaptırdı yinede başladı alerjisi diye

amiin sagol :38:

canim daha önce baska dr.a gidiyordum degistirdim bu ilk önce bitkisel bir ilac verdi sonrada fayda etmeyince tamam dedi basliyoruz .Önceki sadece vakit kaybi imis benim icin ......herseyin normal diyip duruyordu :37:

nesi normalse :19:

öyle iste bu dr.um türk :16:

igneyi ona soramadim cünkü bu jinekolog bana igneyi veren aile dr.um..

balkaymakim · 28 Mart 2012

minderbob .!.:
ıyı geceler yawrucanlar!
ben yatıyım heme yoksa yine sabah kahvaltı yapamam ruyanızda bu kopek gıbı koşun da kilolar daha çabuk gitsin

[video]http://www.izlesene.com/video/ruyada-kosan-kopek/805288[/video]

he bacim biz kosak kocislerde bizi kovalasin :9:

iyi geceler sana iyi kosmalaarr :23:

balkaymakim · 28 Mart 2012

nerdesiniz huuu huuuuuuuu :3:

balkaymakim · 28 Mart 2012

iyi geceleerr :10:

realincir · 28 Mart 2012

monarosa_22 .!.:
selam kızlar
giremedim bugün yiyip yiyip gezdim bol bol
menü paylaşayım diyim de paylaşmamın ne size ne de bana faydası olacak
çoğunu hatırlamıyorum zaten
ama 3 dilim su böreği yedim ve 1 dilimi 900 kalori
kolari patlamasını düşünün artık
2 tane magnum mini yedim..
bisürü badem fındık fıstık yedim
1 kocaman dilim tavuk göğsü tatlı yedimmmm
bunlar sadece cısslar bunun yanında normal sulu yemekler ve kahvaltı falan da var
ben iyi değilim hem de hiç iyi değilim..
acaip bi iştah patlaması yaşıyorum
ve görüyorum ki çok yediğim zaman topiğe uğramak bile istemiyorum
ne diyeyim sonum hayrolsun

hiç dert etmee. dert ettikçe daha bi dert oluyor başına. yarını kurtarmaya bak bir daha olmamsına da dikkat et. iradeni ve azmini kaybetme. :16:

aynaya baktığında manken göreceksiin :34:

qqbra .!.:
slm kızlar
işte menümm
sabah:
1 bardak yeşilçay
2 dilim t.b ekmeği
1 dilim pastırma
4 dilim beyaz peynir
3-4 zeytin
kahvaltılık sos
domates.
1 bardak şekersiz çay

ara: 1 avuç beyaz leblebi

öğle:
6 tane sebze köftesi
3 kaşık yoğurt

ara: 2 kuru incir

akşam:
1 tabak brokoli salatası

1,5 lt su
bir bardak yeşil çay içerim...

tam sabah ne kadar çok yemiş diye düşünürken daha sonrasında yediklerini gördüm fazlasıyla başarılı buldum :21:

ptty .!.:
anammmm siz nasıl içionuz bu bitki çayını kızlar ayyy midem çok kötü oldu valla bu nedirrr böyleeee pööööfffffffffffffffffffff ayyy içemicemmm

canım ben de başlarda çok zorlandım. hiç içmedim çünkü. sonra öyle bir alıştım ki çok rahat içebiliyorum. :21:

kendini biraz zorla :34:

bu arada benim favorim zencefilli limonlu çay :1:

PuCCaaa .!.:
Ya bu hoşbeşciler hoşbeşin çiko kaplısını çıkarmışlar yaa..
Oturup ağlamak istiyorum..
Zaten vanilyalısı güzel bide öyle denemek bile istemiyorum.

ahh ne uzun zaman oldu kendisinden ayrılalı ama affetmeye hiç niyetim yok çok canımı yaktı !! :1:

öyle değil mi affetmiyoruz kızlar :34:

shopsessive .!.:
Evveeet bugünkü menümü veriyorumm dıt dırı dıııt!

Sabah:
Kepekli ekmeğe peynirli tost

Ara:
1 kuru incir

Öğle:
1 koca kase 3 adet nugetlı yeşil salata

Ara:
1 küçük kutu meyveli yoğurt
2 çatal hamsi(dayanamadım):18:

Akşam:
1 kase nesfit

1 saat sporumu da yaptım
Bugün çok da istediğim gibi olmadı ama sanırım idare eder yine de

bence menün gayet iyi bana fazla gelmedi :34:

tebrik

umay0110 .!.:
hangi anne der bunu bilmem ama
Eki Görüntüle 376906

babama şakasına bugün ne giyseme katılsam birinci olsam benimle gurur duyar mısın dedim. bu halinle yarışmaya girebileceğine inanıyorsun yani dedi :/
:1:

huzunperisi .!.:
slm citilar bugün menümü yazicam kacgündür utancimdan yazamiyordum
sabah bir bardak su ve yesil cay kahvalti 2 haslanmiy yumurta bir dilim salam kücük bir peynir bol maydonoz ve iki dilim ekmek
arada evde yokdum bol su icdim
saat 3 gibi 4 kasik madimakla 3 kasik yogurt
aksam iki catal ananasli peynir
birazdan iki kasik yogurt yiyecem
3 litre su ve yarim saat eliptik

off madımağa bayılırım yaa çok canım çekti :21:

zerra · 28 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Ya bu hoşbeşciler hoşbeşin çiko kaplısını çıkarmışlar yaa..
Oturup ağlamak istiyorum..
Zaten vanilyalısı güzel bide öyle denemek bile istemiyorum.

ay dilek her hoş beş reklamı görünce sen geliyon aklıma..

balkaymakim .!.:
Evet canim gittim bugün.
Bir ilac verdi reglin 5.,6.,7.,8.,9.günü almam gerekiyormus .Onuncu günü gidicekmisim ultrasyon yapip birde igne yapicakmis ki yumurta catlamasi olsun diye
imm sonraaaa sonrasi ... öyle iste.Ama haftaya alerjim icin bir igne vurulucam oda kortizonlu ,
onu vurul üzerinden bir regl gecsin sonra basiliyalim dedi :26:
Aslinda ben o igneyi vurulup vurulmamakdada kararsizim :26:cünkü esim vuruldu
2 hafta kadar önce ama yine de basladi alerjisi :26:Bende bosu bosuna alamasammi kortizon diyorum .Ama alerjimde cok agir geciyor kararsizim yani anliyacagin canim :44:

hayırlısıyla rabbim kavuştursun bebene canım..

zerra · 28 Mart 2012

suzimmmmm
geçmiş olsun canım kendine dikkat et bebeğimmm..

huzunperisi · 28 Mart 2012

realincir .!.:
hiç dert etmee. dert ettikçe daha bi dert oluyor başına. yarını kurtarmaya bak bir daha olmamsına da dikkat et. iradeni ve azmini kaybetme. aynaya baktığında manken göreceksiin

tam sabah ne kadar çok yemiş diye düşünürken daha sonrasında yediklerini gördüm fazlasıyla başarılı buldum

canım ben de başlarda çok zorlandım. hiç içmedim çünkü. sonra öyle bir alıştım ki çok rahat içebiliyorum. kendini biraz zorla bu arada benim favorim zencefilli limonlu çay

ahh ne uzun zaman oldu kendisinden ayrılalı ama affetmeye hiç niyetim yok çok canımı yaktı !! öyle değil mi affetmiyoruz kızlar

bence menün gayet iyi bana fazla gelmedi tebrik

babama şakasına bugün ne giyseme katılsam birinci olsam benimle gurur duyar mısın dedim. bu halinle yarışmaya girebileceğine inanıyorsun yani dedi :/

off madımağa bayılırım yaa çok canım çekti

gel bebegim birlikde yiyelim :56:

realincir · 28 Mart 2012

huzunperisi .!.:
gel bebegim birlikde yiyelim

artık başka bahara bugünlük yemek yoook :21:

ya bi de taze madımak bulamıyorum aslında yapsam kendim .
ahh babaannem ne güzel yapardı. bol yoğurt. sonra yufka ekmeği bandırıp bandırıp yerdim.
benim karnım acıktı galiba :1:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Guru

basenler neden hep kalır?

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

basenler neden hep kalır?

Popüler Üye

basenler neden hep kalır?

herşey güzel olacak...

basenler neden hep kalır?

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular