70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

huzunperisi · 2 Nisan 2012

minik_kelebek .!.:
bugun cok mutsuzummm
yıyorum yiyorum doymuyorum,sekerlı seyler yemek ıstıyorum
reglım yaklastı, yeme düzenım şaştı
dün bıraz temızlık yapmöıstım bugun yorgunum
yemek yapmadım, atıstırdım atıstırdım pişmanım
kahvaltıya arkadas geldı patates kızart sosıs kızart
az yedım ama yememlıydım,az önce tartıldım + 700 cıktım
demkkı cumdan berı tık yok ac karnına sabah tartılsam +200falanım galıba
nıye iradesızım yaaa, nıye adapte olamıyorum dıyete

abowwwwwwwwwww içinizi kararttım
ama yazınca bıraz rahatladım sankı.kalkıp spor yapsam pişmanlıgım gecermıı

sisko kelebekkk sen siskosun sana demisdim iradesizsin :52:

ye sen ye lop lop yag ol yazin kendini sakla siskooooo siskooooooooooooooooo :52:

minik_kelebek · 2 Nisan 2012

umay0110 .!.:
sağolun kızlar
mühim bişey değildir diye umuyorum ama nasıl alacaklar korkuyorum valla
acımıyor sanırım çünkü rahatsız olmuyor gibi
neolur dua edin kuzumun canını yakmasınlar
tabii allah acılarını göstermesin beterin beteri var ama insan korkuyor işte

hayırdır cANIM KIZInın bişeyimi var? gecmıs olsun ben kacırdım orayı :26:

BenSuzi .!.:
kizlar az önce esim bana birsey dedi bende sizlen paylasayim dedim
simdi nerde duymus artik bilemiycem cünkü birsey anlattimi yarim yamalak anlatiyo
simdik eger bir yiyecegi mesela makarna 40 gün yemezsen onun tadini unutuyor canin istemiyormus
ama bana gercekci gibi geldi cünkü bayadir makarna yemiyorum pilavda canim onlari istemiyor artik ben bi tencere makarnayi bitirirdim yemiyorsam vardir belki gercekci payi dimi kizlar
simdi 40 günlük bir deney yapmak istiyorum merak ettim ama hangi yiyceklen yapayim acaba :44:

ben tatlıyı keserek başlamak istiyorum ozaman :52:

gercekten şaka bıyana eşin dogru sölemiş.mesela ben beyaz ekmegı cok severdım
sabah kahvaltıda, gun arasında velhasıl tüm öğünlerde bolca tükettıgım,
özellıkle sıcaksa yarım ekmegı götürdüğümü bilirim :17:

1 aydır tek ıyı yapabıldıgım sey ekmegı kesmek sanırım.ilk zamanlar cok zorlandım
ama şimdi aramıyorum nerdeyse.günde sadece 3 dilim tb ekmegı yıyorum oda şu tost şekılde olan 40 kalorıcık
benım sorunum dayanamayıp çiko vs yemek ve pilav makarnayı tam manasıyla kesemedım
bugunden itibaren bende bu deneyı makarnayla başlatmak istiyorum ozaman :27:

sekerlikkkk · 2 Nisan 2012

bende akşam yemeğimi yedim şimdii
1 kabak ı rendeleyip 1 kaşık z.yağı ile kavurdum üstüne 2 kaşık yoğurt... vee 1 kepçe mercimek corbası , bol salata ve 1 dilim dengem light ekmek.... akşam da yarım saat yürüyüş yapcamm:)

lequim · 2 Nisan 2012

selamm bebişler, mesaimi bitirdim, gittim bi güzel spor salonuna, hocam yurtdışına çıkmış o yüzden 45 dk tempolu yürüdüm sadece, duşumu aldımmmmm şimdideee okula gidiyorummm akşam 10da çıkarım dersten artık :37:

menümü yazıyım kısçelere;

sabah

yarım dilim çavdar ekmeği
1 tane haşlanmış yumurta
dilimlenmiş kaşarlardan 1 tane
3 tane yeşil zeytin
yarım kibrit kutusu beyaz peynir
1 çay kaşığı pınar beyaz
3 tane cherry domates
yarım salatalık
1 çay kaşığı pekmez

ara
1 tane çilekli activia

öğlen
3/4 porsiyon tavuklu salata
yarım dilim çavdar ekmeği

ara
1/4 porsiyon tavuklu salata

akşam
3 yemek kaşığı meyveli nesfit
1 su bardağı yağsız süt

ben şimdi okula gidiyimmm ders başlıcak bir dakka sonra ve benim 15 dkkalık yolum var :1:

minik_kelebek · 2 Nisan 2012

huzunperisi .!.:
sisko kelebekkk sen siskosun sana demisdim iradesizsin ye sen ye lop lop yag ol yazin kendini sakla siskooooo siskooooooooooooooooo

gülme diyetdaşına gelir başına :43:

huzunperisi · 2 Nisan 2012

sisko kelebek ben yasli bir gariyim iddam yok ama sen zayiflamican siski kalicannn

minik_kelebek · 2 Nisan 2012

sporumu yaptım kendıme geldımmmm.20 dakıka koştum
15 dakıka cardıo stepper yaptım
cok degıl ama bıraz egzersız bıraz mekık cektım
şu zumba zımbırtısını cok duymustum,hazır vücud sıcakken bı bakem dedım
10 dakıka yaptım ama hepsınden daha fecı terledım zumba da
toplamda 1 saate yakın spor yaptım
duşumu aldım,zımba gıbıyım...
ama hala pişmanım bugun mideye gıdenler ıcın hemde cooookkk :5:

minik_kelebek · 2 Nisan 2012

huzunperisi .!.:
sisko kelebek ben yasli bir gariyim iddam yok ama sen zayiflamican siski kalicannn

ahh pericikkkkk ahhh,sana kafa yormayı cok isterdım lakinn 1 saatır canım çıktıı
bana laf yetıstırecegıne kalk 2 spor yapta zayıfla :52:

minik_kelebek · 2 Nisan 2012

huzunperisi .!.:
sisko kelebek ben yasli bir gariyim iddam yok ama sen zayiflamican siski kalicannn

zayıflıycam tabıkısıııı ama irade sıfır anacım.neyse onuda başarcam ınanıyorum

yyelda · 2 Nisan 2012

kk yi sürekli takip ediyordum ama nedense üye olmamistim (artik üyeyim)
bende 3 ay oldu dogum yapali ve emzirdigim icin dogru düzgün diyet yapamiyorum kendime engel olmaya calisiyorum fazla yememek icin ama nerdeee!!! emzirdikten sonra hemen biseyler yeme ihtiyaci duyuyorum.su anda 78 kiloyum bakalim nasil vercem kilolari??

qqbra · 2 Nisan 2012

slm arkadaşlar :3:

menümü yazmıyacağım çünkü faydası olmaz....
ben bi süre menü paylaşmayacağım..
çünkü ev satın aldık taşınma işleriyle fln uğraşacağız..
o zamanlar inşallah kilo almam çünkü nekadar olsa ne bulsam yiyim olurum.
dışardan fln yemeler olacak. hakkımda hayırlısı olsun bakalım :18:
bu arada bu sabah 59.7yi gördüm :21:

bursa86 · 2 Nisan 2012

Gugukkkkkkk kimse yok muuuuu :1:

Nereye kaydoldunuz yineeee :15:

bursa86 · 2 Nisan 2012

qqbra .!.:
slm arkadaşlar
menümü yazmıyacağım çünkü faydası olmaz....
ben bi süre menü paylaşmayacağım..
çünkü ev satın aldık taşınma işleriyle fln uğraşacağız..
o zamanlar inşallah kilo almam çünkü nekadar olsa ne bulsam yiyim olurum.
dışardan fln yemeler olacak. hakkımda hayırlısı olsun bakalım :18:
bu arada bu sabah 59.7yi gördüm

Hayırlı uğurlu olsunnn Allah huzur icinde oturmayı nasib etsinnnn insanı kendi evi gibisi yok...Allah olmayan herkese nasib eder insallah......bu arada 59 U görmen süper bendegrebilcekmiyim acaba :14:

qqbra · 2 Nisan 2012

bursa86 .!.:
Hayırlı uğurlu olsunnn Allah huzur icinde oturmayı nasib etsinnnn insanı kendi evi gibisi yok...Allah olmayan herkese nasib eder insallah......bu arada 59 U görmen süper bendegrebilcekmiyim acaba

sağol canımm... evet insanın kendi evi gibisi yok. yani öyle çok uçuk paraya,çok güzel bi ev değil ama kendi evi olduğu için insan benimsiyor ve seviyor...
dediğin gibi allah olmayan herkese nasip etsin inşallah...
evet çok mutlu oldum bende 59u görünce inşallah darısı hepinizin başına :16:

monarosa_22 · 2 Nisan 2012

selam kızlar:80:
menüm

sabah
1 dilim çavdar ekmeği
2 parça peynir
3 yeşil zeytin
2 çatal çemen
domates, salatalık
ara
2 kuru incir
şekersiz türk kahvesi
öğlen
1 kase nesfit(yarım yağlı sütle)
ara
2 parça peynir
8 fındık
akşam
1 tabak tavuklu bezelye
1 kocaman kase brokoli salatası
ara
1 petibör
2 hurma

neskuik · 2 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
gelem dövemmi neslicim

hadi icek pöff

Elin kirlenir değmezbebeimmm

umay0110 .!.:
canım benim kayınımda polis
komşularımızda hep polis
eminim blackte yardımcı olur
iş ozamana gelsinde
ihmal etmeyeceğim o öğrenciyi bakalım
bende dayanamıyorum bazen isyan etmek istemiyorum ama çok zor hayatlar var

hayırdır şeker, kızdırdılarmı seni
keseriz onları tüm topik toplanıp

zamanında iyi dövdüm cezasını verdim canım saol

umay0110 .!.:
abababa canım sen kaçıncı sınıftın yaaa
anlarmısın bilmem ama bişey sorcam sana
kızımın ağzında bişey çıktı
diş kistimi, ağız kistimi ne dedi doktor
lazerle alırız dediler ama
büyüyor o şey neyse
yarın için randevu aldık çocuk doktoruna gideceğiz
önceden kbbye görünmüştük
hangi doktora gitmemiz gerekir genel cerrahi falanmı yoksa kbbmi?
doktorumuz yönlendirir ama bide sana sorayım dedim
bide bilgin varmı bu ağız kisti konusunda

Geçmiş olsun canım bende bir zamanlar bu gıcık olduğum kişiden duymuştum
ağız kistini dişinde çıkmışdı onunda ameliyatla almışlardı öyle anlatmıştı
dikkat et canım

BenSuzi .!.:
Kizlar tavuk bulamiyom
rum tavuk iki markete gittim türk marketlerine ne put ne kanat anam herkes tavuklari yemis bitirmisler totom eridi ama tavuk halen bulamadim aksam kanat ve salata yiycekdim neyse devam aramaya :) cepden yaziyom tingir tingir tranwayla tavuk bulmaya gidiyom :) hadin görüsürük

ayy tıngır tıngır yirim seniii

umay0110 .!.:
bugünkü menüm

sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 tatlı kaşığı krem peynir
1 tatlı kaşığından accık fazla kahvaltılık sos
yarım kk beyaz peynir
4 tane siyah zeytin

ara
1 avuç beyaz leblebi
1 kupa çilekli yeşilçay

öğlen
6 yemek kaşığı menemen ama yumurtasız ( dün akşam menemen yapmıştım yumurtasını kırmadan önce ayırdım o şakilde yiyecem bugün)
1 küçük kase yoğurt
1 küçük dilim çavdar ekmeği

ara
1 kase portakallı yoğurt ( 2 dilim portakal) nesliii senden aldım bu tarifi

akşam
1 kase çorba
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
avuç içi kadar haşlanmış tavuk
salata, yoğurt

akşam çokmuu birazdan yiyeceğim çok derseniz pilavı yemem

inşallah pilavı yememişindir canım afiyet olsun güzel menü

umay0110 .!.:
Sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen

Okadar tembelsın kı yukardaki 'sen' kelimelerını okumadın.

Bu yuzden aralarından birinin aslında ben olduğunu farketmedin.

Şimdi aradaki ben kelimesını arıyorsun.

Hepsının sen olduğunu yenı anladın.

Şu anda kendini kullanılmış gibi hissediyorsun

sen varya sennn cidden aradım ben'i

BenSuzi .!.:
kizlar az önce esim bana birsey dedi bende sizlen paylasayim dedim
simdi nerde duymus artik bilemiycem cünkü birsey anlattimi yarim yamalak anlatiyo
simdik eger bir yiyecegi mesela makarna 40 gün yemezsen onun tadini unutuyor canin istemiyormus
ama bana gercekci gibi geldi cünkü bayadir makarna yemiyorum pilavda canim onlari istemiyor artik ben bi tencere makarnayi bitirirdim yemiyorsam vardir belki gercekci payi dimi kizlar
simdi 40 günlük bir deney yapmak istiyorum merak ettim ama hangi yiyceklen yapayim acaba :44:

canım suzim sadece yemekler deilki hayatımızdaki herşey göz görmeyince gönül katlanır derler
gözden uzak gönüldende ırak olurmuş
birgün karşılaşırsan sadece külleri kıvılcıma dönüştürebilirsin
sen sen ol pilav ve makarnayla karşılaşsanda kendini bil ne ettiğini bil tadında kalsın bebeimm

qqbra .!.:
slm arkadaşlar
menümü yazmıyacağım çünkü faydası olmaz....
ben bi süre menü paylaşmayacağım..
çünkü ev satın aldık taşınma işleriyle fln uğraşacağız..
o zamanlar inşallah kilo almam çünkü nekadar olsa ne bulsam yiyim olurum.
dışardan fln yemeler olacak. hakkımda hayırlısı olsun bakalım :18:
bu arada bu sabah 59.7yi gördüm

canım hayırlı uğurlu olsun güle güle oturun
bu arada tbrk ederim kiloda vermişsin
ev telaşındanda verirsin dikkat edersen

monarosa_22 .!.:
selam kızlar:80:
menüm

sabah
1 dilim çavdar ekmeği
2 parça peynir
3 yeşil zeytin
2 çatal çemen
domates, salatalık
ara
2 kuru incir
şekersiz türk kahvesi
öğlen
1 kase nesfit(yarım yağlı sütle)
ara
2 parça peynir
8 fındık
akşam
1 tabak tavuklu bezelye
1 kocaman kase brokoli salatası
ara
1 petibör
2 hurma

güzel menü afiyet olsun canım

neskuik · 2 Nisan 2012

1 bardak ılık limonlu su, bal
9.00
2 dilim uno denge light(39)
3 parça peynir
2-3çt k.peynir
1çk çikom
3 zeytin
dom,sal,tere

13.00
yarım kase çorba
yarım sebze, 2 kaşık pilav
salata
3 kş yoğurt

16.00 10 adet fındık

19.00
5-6 kaşık sebze
salata
3 kş yoğurt
3 lt su 1 yeşilçay

monarosa_22 · 2 Nisan 2012

minecim şimdi alıntılarda gördüm
geçmiş olsun kızına, umarım önemli bişey değildir
iyileşir hemen kuzucuk

monarosa_22 · 2 Nisan 2012

neskuik .!.:
1 bardak ılık limonlu su, bal
9.00
2 dilim uno denge light(39)
3 parça peynir
2-3çt k.peynir
1çk çikom
3 zeytin
dom,sal,tere

13.00
yarım kase çorba
yarım sebze, 2 kaşık pilav
salata
3 kş yoğurt

16.00 10 adet fındık

19.00
5-6 kaşık sebze
salata
3 kş yoğurt
3 lt su 1 yeşilçay

afiyet olsun canım süper

neskuik · 2 Nisan 2012

napıyosunuz kızlar göbişler nasıl umarım az yemişizdir

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Guru

YağızımMm !!!

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Kızım, dünyam :)

yine yeni yeniden..:(

yine yeni yeniden..:(

Kızım, dünyam :)

Kızım, dünyam :)

yine yeni yeniden..:(

Benzer Konular