ben kacdim kizlar kendinize iyi bakin yaradana emanetsiniz
Kefir mii hmmmm denemek lazım aslında bi kaç kişi tadı berbat dediği için hiç almadım bile.
Bide iyi bi konuya değinmişsin.
Ablama da doktor akşamları 4 biberi közleyip yogurtlayıp yiyebilirsin demiş.
Hem hafif hem tok tutar.
anammmm daha yeni uyanmış kısçe akşmı düşünüyo ne oldiiiii beşikmi salladınnn uleynnn
tebrik ederim canım bu arada
ahahahahahha vur hasrettt'e
Hasrettt benim regl geçti bide.
NesLiii koru bizi bak regl olmadan da kilo veriliyo.
Geçmiş olsun canım:26:
Allah şifa versin..
Tebrik gitmiş kilo
Haftaya 61 olmazsam beni döv çimdikle yol ne yaparsannn yaappppp
Şükürcü Elüfff
Tebrikler şekerim gitmiş gene bana mesaj atmayı unutma.
tebrikler canımmssssss beni geçtin
yapılırmı şimdi sınav öncesi bu banaaccık motive olur insan arkadaşına şöle daha az verir kilo arkadşını listenin en başına çıkarır hıh küstüm size
sabah bende accık wc sorunu vardı şimdi yenden tartıldım ki sabah kahvaltımıda yaptığım halde 72,8 çıktım
haftaya daha çok gider herhal arada vücut böyle az vererek dinlenme mi yapıyor ki ne güzel 1 kg 1kg gidiyorduk
tadı genelde beğenilmiyor ama ben seviyorum
süper bi şey cidden muhteşem çalıştırıyor bağırsakları..
sabahları aç karnına için harika oluyor...
benim annem közlenmiş patlıcanı salata yapıyor zeytinyağlı filan.. o da süper oluyor da yoğurtlusunu da seviyorum ben..
çok hafif ve cidden tok da tutuyor..
bu arada geçen hafta rakiplerim vardı ptty, 2ee, ve bursa86
Bu hafta da rakip yoldaş arıyorum bayanlar
way arkadaş helal olsun
Onu bende çok seviyorum yaa patlicana ayrı bi aşkım var zaten nikotinli bi sebze olarak
nikotini hiç düşünmemiştim patlıcan bağımlılık mı yapıyor acaba ben de severim
kefir aldım bir kez ama tadını hiç sevmedim . içine tatlandırı ve tarçın atıp zorla içmiştim.pff hep tartıldıktan ve bişeyler yedikten sonra lavaboya gidiyorum daha önce gitsem 200-300 gram kurtarırdım belki
bu arada kızlar kefir için muhteşem bir şey bağırsakları çalıştırmak için.. 1 litre alın 3 günde bitirin ben iki gündür sabah kalkınca büyük bi bardak içiyorum tuvalet sıkıntım yok 2 gündür.. ayrıca çok da sağlıklı.. içinde katkı maddesi filan yok tamamen doğal..
bi de markette közlenmiş patlıcan ve közlenmiş kırmızı biber konservesi buldum..
onları aldım koruyucu filan var içinde hiç hoşlanmıyorum ama aldım artık..
onları salata yapıp yedim annemin yaptığı gibi güzel olmuyor taze olmadığından ama yine de güzeldi..
hem kalorisi de çok az akşam yemeklerinde tercih edebilirsiniz bence
Bi daha ilk çıktığım rakamı kabul etcem yaaa bi çıktım 61.7
Sonra çıktım 62
NaLÇakkkk tartıııı
Başlangıç kilo: 86
Geçen hafta: 62.5
Bu hafta: 62.0
Giden: 500 gram
Toplamda Giden: 24.000
Hedef: 57
günaydın kızlaaaaaaar utanç bildirimimi yapıp kaçayım
Başlangıç kilo :76
Geçen hafta:71,7
Bu hafta:71,3
Giden:400
Toplamda Giden:4,7
Hedef :60
ya hedefim gene bana güldü ya
herkese günaydın kızlar
bugün erkenden girip hemen bildirimimi yapayım dedim
açıkçası rakipleride merak etmiyor değilim ama artık sonuçları taaa pazartesi günü okuyabilirim (sınava gidiyorummmmmmmmmm
nora, bursa86,2ee, beni geçerseniz şimdiden tebrik ediyorum ben bu hafta azcık verdim
Başlangıç kilo:75,4kg
Geçen hafta:73,4kg:26::26::26::26:
Bu hafta:73,1kg
Giden :300gr
Toplamda Giden:2,3 kg
Hedef:55 kg
dün ne güzel gözlerim 72 yi görmüştü ama akşamki pilav ve yeşil fasulyeden sonra
günaydın kuzucuklarımmm
pötüş uyanmadan bildirimimide yapayım
sabah sabah gene 6.30 da kalktı
7.30 da anca uyuttum
6.30 daki bildirimim
başlangıç 74
geçen hafta 64.2
bu hafta 63.3
giden 900gr
toplam giden 10.700granam içimden hortlak çıkmış resmen
kızlarcım günaydın
akşam olsada bi yatsak
okuyamadım daha geçmişi
bildirim yapayım
uyuz oldum kendime
başlangıç 66.9
geçen hafta 65.9
bu hafta 65.5
giden 400gr
bunada şükür
Günaydın kızlar,
Taşınma ve istifa telaşı yüzünden bu hafta yazamadım hiç. Pazartesi günü İstanbul' a taşınıyoruz nihayet.
Umarım her şey güzel olur
Bugün yarın regl olacağımmmmm, şiş hissediyorum ama buna rağmen tartıya bir çıktımmmm
Başlangıç: 74.5
Geçen hafta: 69
Bu hafta: 68.2
Giden: 800gr
Toplam giden:6.3
Hedef: 57
Gunaydinnnnnnnnnnnnn bebisleeeerrrrrrrrrr
Gunünüz Aydın olur insallaaahhhhhhhh
Wc ye ciktimmmm kanız olmuşum yaaaa
Hemen bu haftaki kg bildirimimi yapayimmmm
Başlangıç kilom 72.6 kg
Bu hafta 69.7
Giden 500 gr
Toplamda giden 2.900gr
Hedef 60 kg insallahhhhh
Bugün yeni diyete başladı, Yarin misafirim gelecek insallah tatlı hamur ısı yemem
Kg veren herkesi tebrik ediyorummmmmm vermeyenlerinde haftaya insallah .....
Günaydın beybiler
Ben regl haftası öncesi tartımda gördüğüm rakamdan baya mutluyum
Başlangıç kilo: 79.0
Geçen hafta: 75.7
Bu hafta: 73.8
Giden : 1.900 gram
Toplamda Giden: 5.200 kg
Hedef: Şimdilik 70
Bu arada bu hafta az verenler yada veremeyenler dert etmesinler şahsen ben geçen hafta sadece 100 gram vermiştim...
Başlangıç kilo:76.6
Geçen hafta:68.1
Bu hafta:69.2
Giden veya Gelen:1.1
Toplamda Giden:7,4:18:
Hedef
magdurumda magdurum reglı magduruyum
ama bu haftada hıc bıseyım duzenlı degıldıkı benım
Günaydın kızlar...
Başlangıç: 75
Geçen hafta: 69.4
Bu hafta: 69.5
Gelen: 100gr
Toplam verilen: 5500gr
Hedef: 65
Bu haftasonu yaptığım kaçamakların etkisi görülüyor
günaydın kısçeler!
Başlangıç :75
Geçen hafta:69.5
Bu hafta:68.9
Giden:600 gram
Toplamda Giden:6.1
Hedef:60
noram tebrik ederim
bildirim;
baslangıc kılo; 79.1
gecen hafta,77.3
bu hafta 77.2
gıden 100gr
toplam gıden,; 1.9
kızlar merhaba
kaplumbağ hızıylaa olsa da azcık azcık kılo verıyorum.
başlangıç kılo:76 kg
gecen hafta:71,7 kg
bu hafta:71,4 kg
giden kılo:300 gr.
toplamda gıden :4,600 gr.
hedef kılo sımdılık :65
kalan kılo:6,400 gr.
son donemlerde cok fazla su ıcmıyorum sanırım vucut odem yaptı ...yarın dılekcım verdıgın protein dıyet programına baslayacagım.yalnız bunu kac gun yapacagım bu konuda benı bılgılendırırmısın .hepinizden allah razı olsun .........
bildiirim
baslangic:76.3
gecen hafta: 73.0
bu hafta: 75.2
gelen: 2.2
toplam giden: 1.1
itinayla kilo alınır
günaydın kısçeler
tebrik ederim herkesi
sondan 2. yim sanırım
başlangıç: 70,2
geçen hafta 62,2
bu hafta 62,9
gelen 700 gr
toplamda giden 7,3
hedef 58
sağol canım. bende netten bakıyodum zaten.bir kaç kere iç canım zorla kendini sonra alışırsın
Malzemeler:
4 adet kabak
4 adet taze soğan
1 su bardağı un
3 adet yumurta
4 çorba kaşığı sıvı yağ
½ demet maydanoz
½ demet dereotu
Karabiber ve tuz
üstüne susamve çörek otu
Yapılışı:Yumurtaları bir kapta çırpın. İçine rendelenmiş kaşarları ekleyin. Maydanoz ve soğanları kıyın. Kabaklarıİ rendeleyin ve suyunu sıkın içine koyun.Unu da ekleyin.Baharatları da koyduktan sonra karıştırın. Fırın tepsisinin içini yağlayıp un koyun ve karışımı tepsiye dökün. Fırına verin.Üstü kızarana kadar pişirin.Afiyet olsun�
internetten alıntıdır
sağol canım. bende netten bakıyodum zaten.
3 yumurta çok yav. 2 yumurta yapalım onu yağıda 2 kaşık olsun unu da yarı yarıya yulaf kepeği yaptıkmı oldu mu sana diet yemeği
2 öğün yerim bunu
