ben o kfleks lerle doymuyorum ya. sonra tüm akşam mutfakta dolanıyorum fare gibi
Peff aynen
Maksat bünye şaşsın
Sonrasında şekersiz Türk kahvesi içerim keser beni.
Bide pilatese başlamam gerek ama totom kalkmıyo.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Peff aynen
Maksat bünye şaşsın
Sonrasında şekersiz Türk kahvesi içerim keser beni.
Bide pilatese başlamam gerek ama totom kalkmıyo.
Peff aynen
Maksat bünye şaşsın
Sonrasında şekersiz Türk kahvesi içerim keser beni.
Bide pilatese başlamam gerek ama totom kalkmıyo.
biri pilates mi dediii
pilates çok güzel bişey rahatladığını hissediyosun yaptıktan sonra
ilk başta bende yapamıyodum sonradan alışıyosun
bu arada uzun süredir giremiyorum nasılsın
biri pilates mi dediii
pilates çok güzel bişey rahatladığını hissediyosun yaptıktan sonra
ilk başta bende yapamıyodum sonradan alışıyosun
bu arada uzun süredir giremiyorum nasılsın
İyidir şekerim sen nasılsın?
Valla bi yerden başlamam gerek.
Vücudum çok hantal görünmeye başladı.
1 hafta kesip öyle deneyebilirsin eğer dayanabilirsen:26:
selam arkadaşlar nasılsınız.....
bugün kü menümü paylaşayım....
sabah
1 domates
1 salatalık
1 yeşil acı biber
4 zeytin
1 dilim salam
yarım dilim ekmek
ara yok kahvaltıyı gec yapmıştım..
öğle
1 kase arpa şeh.tavuksuyu çorba
1 kase yoğurt
ara
yeşil elma
akşam
1 kapuska
1 kase yoğurt
salata
ılave :acıkırsam belkı bır elma daha yerım,3 lt su 2 kupa form cayı,
şu yeşil cayı bır sevemedım.ıcmek ıcın zorluyorum kendımı ama olmuyor...neyse yarın sabah gorusmek dılegı ıle......
bugün kü menümü paylaşayım....
sabah
1 domates
1 salatalık
1 yeşil acı biber
4 zeytin
1 dilim salam
yarım dilim ekmek
ara yok kahvaltıyı gec yapmıştım..
öğle
1 kase arpa şeh.tavuksuyu çorba
1 kase yoğurt
ara
yeşil elma
akşam
1 kapuska
1 kase yoğurt
salata
ılave :acıkırsam belkı bır elma daha yerım,3 lt su 2 kupa form cayı,
şu yeşil cayı bır sevemedım.ıcmek ıcın zorluyorum kendımı ama olmuyor...neyse yarın sabah gorusmek dılegı ıle......
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
- 198
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
- 198
Evet yeniliyo ama bence sütle daha güzel
Peki hangisini önerirsiniz marka olarak en tok tutanı hangisi
Bu haftadan sonra ona başlıcam bu hafta artık bi diyet yapıyorum zaten.
Ya sütü hiiç sevmem kokusuna bile dayanamam o derece. Yani mümkün değil sütle yemem
Peki hangisini önerirsiniz marka olarak en tok tutanı hangisi
Bu haftadan sonra ona başlıcam bu hafta artık bi diyet yapıyorum zaten.
Ya sütü hiiç sevmem kokusuna bile dayanamam o derece. Yani mümkün değil sütle yemem
slmm
yenisin sanırım
ben k-special yiyorum
eğer doymazsam ondan sonra 1 meyve yiyorum
bu arada bende sütü hiç sevmezdim kokusuna bile dayanamazdım ama mısır gevreğiyle yiye yiye alıştımm şimdi çok seviyorum
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
slmm
yenisin sanırım
ben k-special yiyorum
eğer doymazsam ondan sonra 1 meyve yiyorum
bu arada bende sütü hiç sevmezdim kokusuna bile dayanamazdım ama mısır gevreğiyle yiye yiye alıştımm şimdi çok seviyorum
ben kakaolu sutle yıorum
sade sutun kokusuna bıle gelemıorum kı
Peki hangisini önerirsiniz marka olarak en tok tutanı hangisi
Bu haftadan sonra ona başlıcam bu hafta artık bi diyet yapıyorum zaten.
Ya sütü hiiç sevmem kokusuna bile dayanamam o derece. Yani mümkün değil sütle yemem
Speciel k ideal bence,ben bunu tüketiyorum ve yeterli oluyo. Yoğurtla da tüketilebiliyo,tercih sizin
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
- 198
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
Teşekkürler kızlar bilgiler için
Tamam Special K deneyeyim o zaman ben.
Yarın dan sonra ona başlıyorum günde iki öğün değil mi ?
Kahvaltımı güzelce yapayım öğlen ve akşam gevrek yiyim ideal mı ?
qeçmişi okumadım muhabbeti tam bilmiorum cnm ama
bende herqün spichal K yiorum..
sabah kahvaltımı yapıyorum
öğlen sebze yemeye çalışıp
akşam öğünümde sadece spichal K ile hafifce geçiştiriyorum
hem öğlen hem akşam yersen doymazsın çok acıkırsın bence...:26:
Benzer Konular
