- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
Bünyenin şok olması için gayet güzel canım
bencede içim şok oluyordur şimdi
ya bu manyakmı habire yedi şimdi şok yapıyor die söylenirdi dili olsa
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bencede içim şok oluyordur şimdi
ya bu manyakmı habire yedi şimdi şok yapıyor die söylenirdi dili olsa
kızlar geçen hafta burada bi ayran çorbası tarifi okudum ama bulamıyorum şimdi
ayranın içine nohut,yeşil mercimek katılıyodu diye hatırlıyorum
ben bu hafta güzel bi kahvaltı,öğlen ızgara+salata,akşamlar da o ayran çorbasından içip 1 hafta sıksam kendimi nasıl olur??
bu haftasonu çok yedim diye çol sinirliyim kendime ama napıyim,adam van gibi yerde,her öğün dışarıda doğru düzgün beslenemiyo
ben de dayanamıyorum yapıyorum ama yaptıkça da yiyorum
((
ayranın içine nohut,yeşil mercimek katılıyodu diye hatırlıyorum
ben bu hafta güzel bi kahvaltı,öğlen ızgara+salata,akşamlar da o ayran çorbasından içip 1 hafta sıksam kendimi nasıl olur??
bu haftasonu çok yedim diye çol sinirliyim kendime ama napıyim,adam van gibi yerde,her öğün dışarıda doğru düzgün beslenemiyo
ben de dayanamıyorum yapıyorum ama yaptıkça da yiyorum
((
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
- 198
Menüm değiştiiiiiiiii Gene bozdular yaa uf misafir olayından sıkıldım ha.
Kahvaltı (10:00) : Kk peynir , Domates , Yarım sivri biber , Bi dilim tahıllı ekmek
Spor öncesi (11:30) : yeşilçay
Spor : 12:30 civarı - 40 dk
Öğle (13:30) : Tavuk göğsü ızgara, salata, yoğurt
Ara (15:30) : Yarım çay bardağı kuru dut , 6 badem
Ara (17:00) : Bi elma , yeşilçay
Spor : 18:00 - 30dk
Akşam (19:00) : 2 köfte , bi tavuk but (Mangalda) , Domates ,salatalık, soğan (belki bi dilim ekmek)
Bu mangal olayı çıktı işte. Gelmicem dedim trip attılar. Ekmeksiz geçiştircem napıyım
Gene bozdular yaa uf misafir olayından sıkıldım ha. Kahvaltı (10:00) : Kk peynir , Domates , Yarım sivri biber , Bi dilim tahıllı ekmek
Spor öncesi (11:30) : yeşilçay
Spor : 12:30 civarı - 40 dk
Öğle (13:30) : Tavuk göğsü ızgara, salata, yoğurt
Ara (15:30) : Yarım çay bardağı kuru dut , 6 badem
Ara (17:00) : Bi elma , yeşilçay
Spor : 18:00 - 30dk
Akşam (19:00) : 2 köfte , bi tavuk but (Mangalda) , Domates ,salatalık, soğan (belki bi dilim ekmek)
Bu mangal olayı çıktı işte. Gelmicem dedim trip attılar. Ekmeksiz geçiştircem napıyım
karsımda mılka bana bakıo ben mılkaya
Leeen
Bi kez daha böyle olmuştu çöpe atmıştın , hadi yavrum hadi bak yicen şaplağı
Son düzenleme:
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
Leeen
Bi kez daha böyle olmuştu çöpe atmıştın , hadi yavrum hadi bak yicen şaplağı
yok bebekım yermıyım hıc
yemeeeeeeeeeeeeeeeeeem
aksam sewdıceme yedırırım ben onu
65 olcez ya
yok bebekım yermıyım hıc
yemeeeeeeeeeeeeeeeeeem
aksam sewdıceme yedırırım ben onu
65 olcez ya
aynen bebeğim yeme ama yedir
Menüm değiştiiiiiiiii
Kahvaltı (10:00) : Kk peynir , Domates , Yarım sivri biber , Bi dilim tahıllı ekmek
Spor öncesi (11:30) : yeşilçay
Spor : 12:30 civarı - 40 dk
Öğle (13:30) : Tavuk göğsü ızgara, salata, yoğurt
Ara (15:30) : Yarım çay bardağı kuru dut , 6 badem
Ara (17:00) : Bi elma , yeşilçay
Spor : 18:00 - 30dk
Akşam (19:00) : 2 köfte , bi tavuk but (Mangalda) , Domates ,salatalık, soğan (belki bi dilim ekmek)
Bu mangal olayı çıktı işte. Gelmicem dedim trip attılar. Ekmeksiz geçiştircem napıyım
Bişi diyim mi kflekstense akşam köfte ve but yemen daha sağlıklı.
Ekmek yime ama
kızlar geçen hafta burada bi ayran çorbası tarifi okudum ama bulamıyorum şimdi
ayranın içine nohut,yeşil mercimek katılıyodu diye hatırlıyorum
ben bu hafta güzel bi kahvaltı,öğlen ızgara+salata,akşamlar da o ayran çorbasından içip 1 hafta sıksam kendimi nasıl olur??
bu haftasonu çok yedim diye çol sinirliyim kendime ama napıyim,adam van gibi yerde,her öğün dışarıda doğru düzgün beslenemiyo
ben de dayanamıyorum yapıyorum ama yaptıkça da yiyorum
Hızlı gitmesini istiyorsan akşamlar 4-5 kaşık sebze ye bence.
Kapuska, ıspanak, pırasa, karnabahar.
Bende etkisi süper oluyor
Çok kaçırdıgım zamanlar hemen kapuska yiyorum.
Hadi bakalım pistlerde seni de görelim bakalım 75 altına düşebilecekmisin:82:
karsımda mılka bana bakıo ben mılkaya
Benim karşımda olsa bakışamazdık bile
Anladın sen
tam görümceyimm
en kötü 56 olursun kanımca
Hay ağzın bal yesin Gamze
İnşaallahh insallahh daha var zamanım
bencede içim şok oluyordur şimdi
ya bu manyakmı habire yedi şimdi şok yapıyor die söylenirdi dili olsa
ahahah midenin dili olsa zaten neler söyleyecek bize:90:
Hay ağzın bal yesin Gamze
İnşaallahh insallahh daha var zamanım
azcıkta çiko yese olmazmıııı
selam kızlar,
önce yediklerimi yazayım
sabah:1 dilim uno tam buğday,1 salatalık,1 kk peynir,4 zeytin,1 kupa rezene
ara:temizliğe kaptırdım unutmuşum
)
öğle:2 parça ızgara et,2 kaşık bulgur pilavı,1 kase yoğurt
ara:4 kayısı
akşam:henüz belli değil malesef pazar yapmadım bu hafta şimdi ne yicez diye bakıyom balık var buzlukta belki 1 levreğin yarısını yerim????
deli gibi temizlik yaptım ama iyi oldu kuzenim aradı bursadan gelmiş kaynanasına bana da uğrıycakmış akşama temizlik yapmam isabet oldu malum haftasonundan sonra ev savaş alanına dönüyor.ama gel gör ki hazırlık yapmam lazım daha ellemedim ne yapsam bilmem yemeğe gelmiyor çaya gelcek ama bikaç çeşit yapmak lazım insan yemeyeceği şeyi de yapmak istemiyor ki canım!!öyle işte ben geri sayıma başladım haftaya pazartesi 11 günlük kuşadası tatilim başlıycak heyecanlıyım epey.umarım bebekle burnumdan gelmez.o zamana kadar 61 olmam gerek.
önce yediklerimi yazayım
sabah:1 dilim uno tam buğday,1 salatalık,1 kk peynir,4 zeytin,1 kupa rezene
ara:temizliğe kaptırdım unutmuşum
)öğle:2 parça ızgara et,2 kaşık bulgur pilavı,1 kase yoğurt
ara:4 kayısı
akşam:henüz belli değil malesef pazar yapmadım bu hafta şimdi ne yicez diye bakıyom balık var buzlukta belki 1 levreğin yarısını yerim????
deli gibi temizlik yaptım ama iyi oldu kuzenim aradı bursadan gelmiş kaynanasına bana da uğrıycakmış akşama temizlik yapmam isabet oldu malum haftasonundan sonra ev savaş alanına dönüyor.ama gel gör ki hazırlık yapmam lazım daha ellemedim ne yapsam bilmem yemeğe gelmiyor çaya gelcek ama bikaç çeşit yapmak lazım insan yemeyeceği şeyi de yapmak istemiyor ki canım!!öyle işte ben geri sayıma başladım haftaya pazartesi 11 günlük kuşadası tatilim başlıycak heyecanlıyım epey.umarım bebekle burnumdan gelmez.o zamana kadar 61 olmam gerek.
Son düzenleme:
selam kızlar,
önce yediklerimi yazayım
sabah:1 dilim uno tam buğday,1 salatalık,1 kk peynir,4 zeytin,1 kupa rezene
ara:temizliğe kaptırdım unutmuşum
öğle:2 parça ızgara et,2 kaşık bulgur pilavı,1 kase yoğurt
ara:4 kayısı
akşam:henüz belli değil malesef pazar yapmadım bu hafta şimdi ne yicez diye bakıyom balık var buzlukta belki 1 levreğin yarısını yerim????
deli gibi temizlik yaptım ama iyi oldu kuzenim aradı bursadan gelmiş kaynanasına bana da uğrıycakmış akşama temizlik yapmam isabet oldu malum haftasonundan sonra ev savaş alanına dönüyor.ama gel gör ki hazırlık yapmam lazım daha ellemedim ne yapsam bilmem yemeğe gelmiyor çaya gelcek ama bikaç çeşit yapmak lazım insan yemeyeceği şeyi de yapmak istemiyor ki canım!!öyle işte ben geri sayıma başladım haftaya pazartesi 11 günlük kuşadası tatilim başlıycak heyecanlıyım epey.umarım bebekle burnumdan gelmez.o zamana kadar 61 olmam gerek.
Selam şeker
Yediklerin güzel bence
Akşamda yarım levrek + salata süper olur
Misafirin içinde kolay gelsin sana.
Tatiline çok az kalmış insaallah kalan kilonda gider.:119:
azcıkta çiko yese olmazmıııı
Dobiç yaaa hala çiko diyo
Bişi diyim mi kflekstense akşam köfte ve but yemen daha sağlıklı.
Ekmek yime ama
Hızlı gitmesini istiyorsan akşamlar 4-5 kaşık sebze ye bence.
Kapuska, ıspanak, pırasa, karnabahar.
Bende etkisi süper oluyor
Çok kaçırdıgım zamanlar hemen kapuska yiyorum.
Hadi bakalım pistlerde seni de görelim bakalım 75 altına düşebilecekmisin:82:
Benim karşımda olsa bakışamazdık bile
Anladın sen
Hay ağzın bal yesin Gamze
İnşaallahh insallahh daha var zamanım
ahahah midenin dili olsa zaten neler söyleyecek bize:90:
dilek kapuskaya sende sirke koyuyormusun?aşağıdaki tarifi buldum yapıcam ama nasıl olacakki???
1 ufak baş lahana
- 1 orta boy kuru soğan
- 1 çorba kaşığı sıvıyağ
- 1 çorba kaşığı salça
- 2 çorba kaşığı sirke
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- Tuz
İnce kıyılmış soğanı yağ ilave ederek biraz pişirin. Salça ve 1.5 su bardağı kaynar suyu ilave edip, biraz daha karıştırın. Lahana yapraklarını iyice yıkayıp, ince ince kesiniz. Tencereye lahanaları, sirkeyi, pul biberi ve arzuya göre tuzu ilave edip, yumuşuncaya kadar pişirin.
Toplam Kalori: 320 kkal Porsiyon: 53 kkal
ben 17-18 yaslarda 48 kiloydum evlendim 22 yasinda 58 evlenince kilo aldim 60-65 derken cocuk tedavisiyle 70e cikdim 96 ile seseryan oldum nasil böyle hamur gibi sisdim bilmiyorumBenim boyda 1.58 işte
Ben 86 kiloyken nasıl insan içine çıkıyormuşum acep
Zayıfladıkca insan daha fazlasını istiyor
dilegim ne güzel bir duygu oldugunu biliyorum ve tekrar öyle olmak istiyorum ama eskiden bukadar yemegi düsünen bir insan degildim
birde cok seciciydim oda kalkti ortadan
simdik kendimi hic güzel bulmuyorum disariya cikarken biryere giderken cekiniyorum ama su girtlagimi sIkamiyorum
simdi bazen diyorum salak suzan dilegin menüsünü takip etseydin ya o yeme dediginde yemeseydin ya belki bende seninle 5li rakamlari görmüs olurdum bosa gecen zaman
simdi beni görenlerde sasirmis olacaklardin sana tutunsaydim ama senin sonucun kendim vermis gibi sevindiriyor beni fistik
haftasonlari mahfediyor beni monamsuzim suzimmm
ben de sana yazacaktım tam
hoşbuldum canım..
nasılsınnn hızlandırdın dimi diyet olayını
insallah cuma günü yine güzel rakam görürüm devamini getiririm monam 
su haftasonlarini bir süre kaldirsalar bize iyi gelir canimselam bayanlar...
haftasonu eşim yanımdaydı ve ben yine abarttım yemek olayını
sabah kahvaltılarım diyete uygun ama çğleden sonraları resmen sapıttım
cmtesi hamburger menü,2 şöbiyet,1 dilim pasta,bol meyve yedim
pazar da yine akşamla öğleni birleştirip tek öğün yedim,az ve öz:))
taze fasülye,az pilav,bol meyve yedim
2 gün de yemeği tek öğün yememe rağmen abarttım ama 2 gün lesslie yürüyüşü yaptım
moralim bozuk,5 gün diyetin üstüne 2 gün boşluk çok kötü,umarım haftaiçi bunu telafi edebilirim
ya deme yaaaaaa
bide bitti ölemi
ayy afiyet olsun çok severim
bende perşembeden sarmayı düşünüyorum koca tencere
cumaya mevlit için
oda var menüde
yarın bizimde pazar var bende pazara çıkayım sebze yok evde
yoksa şu testereli paçi gebertcek bizi
testereci paci korkusundan cumaya kadar kacamak yapmam herhalde :18:siz sok olun bana
hehehe şok etcem sizi
hadi sizde beni şok edin
ben otomatik kendime sok olurum herhalde canim ya
sağolasın tatlım
ilaç verdi doktor onları kullanacağım
kızımı öpemiyorum kaç gündür
en kötüsü o zaten cocuklarimiz sarilinca öpememek hasta oluncakarsımda mılka bana bakıo ben mılkaya
yeme :18::18::18:ben mangaldan birsey olmaz diye biliyordum yani ekmeksiz yersen zararsisdir herhalde :26:Menüm değiştiiiiiiiii
Kahvaltı (10:00) : Kk peynir , Domates , Yarım sivri biber , Bi dilim tahıllı ekmek
Spor öncesi (11:30) : yeşilçay
Spor : 12:30 civarı - 40 dk
Öğle (13:30) : Tavuk göğsü ızgara, salata, yoğurt
Ara (15:30) : Yarım çay bardağı kuru dut , 6 badem
Ara (17:00) : Bi elma , yeşilçay
Spor : 18:00 - 30dk
Akşam (19:00) : 2 köfte , bi tavuk but (Mangalda) , Domates ,salatalık, soğan (belki bi dilim ekmek)
Bu mangal olayı çıktı işte. Gelmicem dedim trip attılar. Ekmeksiz geçiştircem napıyım
niye yedinyeme
63 gördün elifim sende yemesene Selam şeker
Yediklerin güzel bence
Akşamda yarım levrek + salata süper olur
Misafirin içinde kolay gelsin sana.
Tatiline çok az kalmış insaallah kalan kilonda gider.:119:
saol canım menümü beyenmene sevindim.tatil aslında ara tatil gibi.eşimin işinden dolayı gidiyoruz o çalışcak bi
z kızımla tatil yapcaz.ama havalar da malum otelden dışarı çıkamıcaz sanırım.olsun ama iyi gelecek bebekten sonra hep evdeydim bir de ücretsiz izin alınca iyice sıkıcı oldu bu yıl benim için.iyi gelecek inşallah...
Selam şeker
Yediklerin güzel bence
Akşamda yarım levrek + salata süper olur
Misafirin içinde kolay gelsin sana.
Tatiline çok az kalmış insaallah kalan kilonda gider.:119:
Dobiç yaaa hala çiko diyo
ama şaka yapmıştım ya
şaplağı boşuna yedik bak gördünmü
Yok canım sirke koymuyoruz biz.
Tadı kötü olur sanırım sirkeyle:26:
ben 17-18 yaslarda 48 kiloydum evlendim 22 yasinda 58 evlenince kilo aldim 60-65 derken cocuk tedavisiyle 70e cikdim 96 ile seseryan oldum nasil böyle hamur gibi sisdim bilmiyorum
dilegim ne güzel bir duygu oldugunu biliyorum ve tekrar öyle olmak istiyorum ama eskiden bukadar yemegi düsünen bir insan degildim
birde cok seciciydim oda kalkti ortadan
simdik kendimi hic güzel bulmuyorum disariya cikarken biryere giderken cekiniyorum ama su girtlagimi sIkamiyorum
simdi bazen diyorum salak suzan dilegin menüsünü takip etseydin ya o yeme dediginde yemeseydin ya belki bende seninle 5li rakamlari görmüs olurdum bosa gecen zaman
simdi beni görenlerde sasirmis olacaklardin sana tutunsaydim ama senin sonucun kendim vermis gibi sevindiriyor beni fistik
Vayyyyyy 48 kilo ha
Bi şekilde hayat canım alınıyor kilo herkesin farklı farklı sebepleri var.
Sen kendini bi tutsan vereceksin kiloları ama herseyden etkilenip diyeti boşveriyorsun.
Canım yemeklerle konuş valla bak işe yarıyor.
Misal böreğe mi dayanamıyorsun de ki seni bugüne kadar yedim de ne oldu.
Bundan 2-3 ay sonra sen gene var olacaksın yemezsem ölmem de.
Karnını git sağlıklı şeylerle doldur.
Beraber başladık canım geç kaldım diye düşünme sakın.
Sonuçta 3-4 ay sonra 10 kilo vermiş bile olabilirsin ne kadar fark eder.
Senin bacakların ince üst bölgende toplanmış kilo işte
Altı eritmek çok zor
Yok canım sirke koymuyoruz biz.
Tadı kötü olur sanırım sirkeyle:26:
Vayyyyyy 48 kilo ha
Bi şekilde hayat canım alınıyor kilo herkesin farklı farklı sebepleri var.
Sen kendini bi tutsan vereceksin kiloları ama herseyden etkilenip diyeti boşveriyorsun.
Canım yemeklerle konuş valla bak işe yarıyor.
Misal böreğe mi dayanamıyorsun de ki seni bugüne kadar yedim de ne oldu.
Bundan 2-3 ay sonra sen gene var olacaksın yemezsem ölmem de.
Karnını git sağlıklı şeylerle doldur.
Beraber başladık canım geç kaldım diye düşünme sakın.
Sonuçta 3-4 ay sonra 10 kilo vermiş bile olabilirsin ne kadar fark eder.
Senin bacakların ince üst bölgende toplanmış kilo işte
Altı eritmek çok zor
bencede sirke ne alaka anlamadım onun için sordum zaten:44:
Benzer Konular
