aramıza hoşgeldin azmin bol olsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
aramıza hoşgeldin azmin bol olsun
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
kızlarrr ekinezyalı çay içtim gribi yendim yihhhhuuuuuu
şuan daha iyiyim
bugün marketten tam tahıllı ekmek aldım yarından itibaren bir hafta da tam tahıllı ekmek yiycem
Bugün kü menüm:
sabah:
- 2 dilim çavdar ekmeği
-yarım domates
-peynir
-salatalık
çay yok
ara:
-2 tane kuru incir
öğle:
-yoğurt
-közlenmiş mantar
-3 tane közlenmiş biber
ara yok
akşam:
-çok az zeytinyağında kabak mücver
-yoğurt
toplamda 2 litre su
-1 büyük fincan ekinezyalı çay
-45 dk.yürüyüş ama çok hafif tempoda
şuan daha iyiyim
bugün marketten tam tahıllı ekmek aldım yarından itibaren bir hafta da tam tahıllı ekmek yiycem
Bugün kü menüm:
sabah:
- 2 dilim çavdar ekmeği
-yarım domates
-peynir
-salatalık
çay yok
ara:
-2 tane kuru incir
öğle:
-yoğurt
-közlenmiş mantar
-3 tane közlenmiş biber
ara yok
akşam:
-çok az zeytinyağında kabak mücver
-yoğurt
toplamda 2 litre su
-1 büyük fincan ekinezyalı çay
-45 dk.yürüyüş ama çok hafif tempoda
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
bizde hep krediyle yürütüyoruz işleriben durgun topik durgun sf ilerlemiyo ne iş?
geçen gün eşimle konuşuyoruz. annesi aramış(kaynanam) oğlum siz arabayı nasıl aldınız demiş. eşimde kredi ile demiş. oğlum niye kredi çektiniz faiz haram çekmeyin bir daha demiş.
şimdi bu bizim çektiğimiz 3. kredi falan. araba boç vb için daha öncede çektik mecburen. ya çok güldüm kadına. kredi haram diyor peki ben nasıl başka türlü mal sahibi olacağım. ayrıcana tek maaşla o kadar sıkıntı çektiğimiz günler arayıpta bir ihtiyacınız var mı demez diniz. kredi kartı ile borç ile düşe kalka geçinirdik. Bazen ben mi çok fesadım diyorum ama kadınıda anlamıyorum. neyse canımı sıktı yine arkasından çekiştirmeyeyim
kredisiz bişey almak çok zor
kaynanalarda bazen konuşmuş olmak için konuşuyor
ortalığı karıştırmaktan başka ne şimdi bu
kızından ayrılmana çok üzüldüm yerine koydumda kendimi
inşallah önemli bir mevzu değildir ve ayrı kalacağınız zaman su gibi akıp gider
kızımada verdi doktor bu şurubuCanım hiiiiiiiiç bişey istemiyo ki şeker yaa. Canım istemeyince hazırlaması da zor geliyo haliyle.
O yüzden pratiğe kaçtım geneTuvalet sorunumu çözmeden de bişey istemicek canım sanırım :26:
Bugün kahve içtim , Kurudut yedim , activa kayısılı yoğurt yedim ama hala tık yok
Bu arada aldım bu kabızlım şurubundan : Duphalac
Ben bunu tuvalete gidene kadar mı içicem yoksa devamlı içecekmyim kızlar ?
bu etki etmedi benzeri olan osmolak etki etti
kabızlığı olduğu sürece ver dedi doktor bana
bebek ama büyük insandada aynıdır sanırım
tok içiliyor diye biliyorum amaİÇtim canım yemekten önce. İnşallah giderim artık.
allah kavuştursun canım hayırlı teskerelerf
oraya da gittimcok sükür kist düsmüs doktor bakmadan dedim bu ay 2 kere regl oldum kesin gitmisdir diye dikkatli bakinca acaba dedim ama yok gitmis dedi cok sükür
isallah güzel gecmisdir teftis canim
teftiş olmadık yine
1 aydır bekliyoruz
idareyi teftiş etmişler
haftaya geleceklermiş bize
niye izinlisin kız hayırdırKızlar görüşürüz cuma günü umarım
Gelemeyedebilirim, suzim hadi tartıl hadi
Zaten dürüm fln yemişsin tartıl
canım bu maydonoz kürü böbreklere zarar verebiliyormuş dikkatli kullan olurmu?
abla tavsiyesi
pışşşşşıkBu arada şampiyon GALATASARAY
:76::76::76::76::76::76::76::76::76::76::76::76::76::76::76:
bende aynıyım yaaaaasabah
3 parça peynir
2 dilim salam
4 yeşil zeytin
bol salata
2 dilim çavdar ekmeği
ara
2 ceviz
1 kuru incir
öğlen
2 tane kabak dolma
2 yaprak sarma
ara
yarım kase sütlaç
akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tane kabak dolma
1 dilim tazecik beyazz ekmek
2 kaşık rus salatası
ara
1 kase sütlaç
ibret olsun diye yazıyrum menümü
haftasonu ve bugün iyice cozuttum
mutsuzum
buarada rus salatası istedi canım
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
bende aynıyım yaaaaa
buarada rus salatası istedi canım
3 gündür benim canım neler isitiyor neler
dün survivorı izliyodum tatlı yediler
ama ne tatlı bütün tatlıları masaya dizmişler
resmen öldüm bittimm.
hatta eşim çıkıp alayım ne istiyosan dediilk önce git dedim sonra yok gitme dedim gitmedi sonuçta
çok fenayım çokkkkk
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
1 küçük dilim çavdar ekmeği
1 tatlı kaşığı kadar kahvaltılık sos
domates, salatlık, tere, roka, nane
1 kk beyaz peynir
1 zeytin
ara:
çilekli yeşilçay
6 tane yeşil erik
öğlen
salata
1 tane baget
çeyrek domates közde, 1 ince biber közde
1 pet ayran
ara
2 kuru incir
1 avuç çekirdek
akşam
4 yemek kaşığı kabak kavurma
2 yemek kaşığı hünkar beğendi
salata
1 dilim ekmek
son ara
1 fincan sütlü kahve
1 tatlı kaşığı kadar kahvaltılık sos
domates, salatlık, tere, roka, nane
1 kk beyaz peynir
1 zeytin
ara:
çilekli yeşilçay
6 tane yeşil erik
öğlen
salata
1 tane baget
çeyrek domates közde, 1 ince biber közde
1 pet ayran
ara
2 kuru incir
1 avuç çekirdek
akşam
4 yemek kaşığı kabak kavurma
2 yemek kaşığı hünkar beğendi
salata
1 dilim ekmek
son ara
1 fincan sütlü kahve
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
3 gündür benim canım neler isitiyor neler
dün survivorı izliyodum tatlı yediler
ama ne tatlı bütün tatlıları masaya dizmişler
resmen öldüm bittimm.
ilk önce git dedim sonra yok gitme dedim gitmedi sonuçta
çok fenayım çokkkkk
oooof ya bende aynıyım
yemekten sonra bile canım bişeyler istiyor
bugün kaç kere yeltendim okulda çiko almaya ama hep biengel çıktı
buakşamda eşime hadi accık dolaşalım dondurma yiyelim dedim
kaç aydır uğraşıyorsun neden son günlerde böyle yapıyorsun boşunamı uğraştın dedi
küstüm bende
sonra hadi gidelim dedi banane gitmeyeceğim dedim
ahh biyiyebilseydim dondurma
haftasonuda yarımkiloluk dondurmalarda yedim tek başıma
dilek görmesin
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
ne var senin menünde yaaaa
benmkine oranla süper bence
canım ideal kilona çok yakınsın yavaş yavaş yemeyede başlaman lazım
sonra çabucacık alırsın
kaçamaksız, tatlısız, çikosuz ömür geçmez değilmi
ben o mantıktayım valla
azcıkta olsa yiyeyim ama artıda fazla çıkmayayım istiyorum
korumaya geçtim ben ekside olursam kardır diye düşünüyorum
50-55 hayal benim için zaten
ne güzel,,allahım ya ben de o günleri görecekmiyim kilo koruma dönemimdeyim diyebilecekmiyim
pofffff
valla sizde bu azim oldukça 55 i görürsünüz 50 yi deee
Son düzenleme:
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
pefff aynısını benim eşim de yapıyor
oooof ya bende aynıyım
yemekten sonra bile canım bişeyler istiyor
bugün kaç kere yeltendim okulda çiko almaya ama hep biengel çıktı
buakşamda eşime hadi accık dolaşalım dondurma yiyelim dedim
kaç aydır uğraşıyorsun neden son günlerde böyle yapıyorsun boşunamı uğraştın dedi
küstüm bende
sonra hadi gidelim dedi banane gitmeyeceğim dedim
ahh biyiyebilseydim dondurma
haftasonuda yarımkiloluk dondurmalarda yedim tek başıma
dilek görmesin
dün işte tatlı istiyorum deyince
noluyor sana yine alcan kiloları dedi
sonra da tamam gidip alayım dedi, ne anladım ben bu işten
ben henüz korumaya geçmedim yaaa
iyice zayıflamak ve 3_4 kilo alma hakkı bırakmak istiyorum
6yı bidaha görmemek adına..
sen korumaya geçip böyle besleniosan süper valla..
koruma döneminde ben bugünki menümü yesem
direk kilo alırım
inşallah canım yaza çıtır olcazz hepimiz
sevgilim askerde ekimde geliyo o gelene kadar en kötü ihtimal 60ı görmek istiyorum. geldiğikten kısa sürede istemeye gelicekler ve ben o gün şu anki kilomda asla olmak istemiyorum.
Ekime kadar 60 olursun eğer pes etmezsen
ben nişanlıyken nişanlım başka bir şehirdeydi o gelene kadar diyet yapar zayıflardım o geldiğinde
olurduçok mutlu olurdu yanii acayip güzel oluyor onların yüzündeki
bu ifade :)ben de 25 hazirana kadar 65 olcam inşallah şimdilik hedefim bu
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
Canım hiiiiiiiiç bişey istemiyo ki şeker yaa. Canım istemeyince hazırlaması da zor geliyo haliyle.
O yüzden pratiğe kaçtım gene
Bugün kahve içtim , Kurudut yedim , activa kayısılı yoğurt yedim ama hala tık yok
Bu arada aldım bu kabızlım şurubundan : Duphalac
Ben bunu tuvalete gidene kadar mı içicem yoksa devamlı içecekmyim kızlar ?
tatlim onu annem de kullaniyor ama surekli kullanmak bagirsaklari tembellestiriyormus,sorunun oldugu zamanlar kullan
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
selam kisceler!
bugun spor salonuna gittim,kosu bandinda 6 hizinda yarim saat yurudum,180 kalori yaktim..sonra plates dersine girdim..ondan sonraki ders de zumbaydiilk defa girdim zumbaya bayildimmmmmm oyle terledim ki suratim terden parliyordu
kendimi aynada goruyorum dans ederken o kadar deli deli oynuyorum ki durup durup kendime guluyorummm
bugun spor salonuna gittim,kosu bandinda 6 hizinda yarim saat yurudum,180 kalori yaktim..sonra plates dersine girdim..ondan sonraki ders de zumbaydi
ilk defa girdim zumbaya bayildimmmmmm oyle terledim ki suratim terden parliyordu kendimi aynada goruyorum dans ederken o kadar deli deli oynuyorum ki durup durup kendime guluyorummmBenzer Konular
