-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
selam kisceler!
bugun spor salonuna gittim,kosu bandinda 6 hizinda yarim saat yurudum,180 kalori yaktim..sonra plates dersine girdim..ondan sonraki ders de zumbaydiilk defa girdim zumbaya bayildimmmmmm
oyle terledim ki suratim terden parliyordu
kendimi aynada goruyorum dans ederken o kadar deli deli oynuyorum ki
durup durup kendime guluyorummm
oh ne guzel sevındım cnm senın adına zumbaya bende bayılıyorum ama cok yoruluyorum
canım kyamam ya
of kaynana kaynana kaynar kazan diyom başkada birşey demiyorumbende böyle kaynanaları anlamam bir günden bir güne arayıp bi ihtiyacınız var mı diye sormazlar bişey alıncada kıskançlıktan çatlarlar
kıskanç kaynanalarda var ..neyse bu kaynana konusundan ben de muzdaribim.
bende bi 5 kilo vereyim pilatese başlıycam acayip daraltıyor
ben geçen sene yapmıştım çooook faydasını gördüm
afiyet olsun monaam
ben de yarın koceme sütlaç yapmayı düşünüyordum adamcağız üç gündür sütlaç sütlaç diye ölüo
yarın yapamda yesinn az bişeyde ben yerim :44:
üff işte canım ortalık karıştırmak işi gücü
bizde hep krediyle yürütüyoruz işleri
kredisiz bişey almak çok zor
kaynanalarda bazen konuşmuş olmak için konuşuyor
ortalığı karıştırmaktan başka ne şimdi bu
kızından ayrılmana çok üzüldüm yerine koydumda kendimi
inşallah önemli bir mevzu değildir ve ayrı kalacağınız zaman su gibi akıp gider
kızımada verdi doktor bu şurubu
bu etki etmedi benzeri olan osmolak etki etti
kabızlığı olduğu sürece ver dedi doktor bana
bebek ama büyük insandada aynıdır sanırım
tok içiliyor diye biliyorum ama
allah kavuştursun canım hayırlı teskereler
teftiş olmadık yine
1 aydır bekliyoruz
idareyi teftiş etmişler
haftaya geleceklermiş bize
niye izinlisin kız hayırdır
canım bu maydonoz kürü böbreklere zarar verebiliyormuş dikkatli kullan olurmu?
abla tavsiyesi
pışşşşşık
bende aynıyım yaaaaa
buarada rus salatası istedi canım
dileeeeeeeeeeeeek girmemişin kız hiç sende dizin mi vardı akşam.
benim rezil menüme yorum yok ne güzel
minderbooooob nassın bacım. monaaaaaaaa senide gördüm. mine de aşağıda
başkaları varsa sizlere de selaam pek bir neşesizim ben kızlar hava iki gündür buz gibi. bugün 5 derece falandı dolu yağdı çok fena. çok üşüdüm. kaloriferi de kıstılar ufoyumu getirsem ne ?
of of tek iyi haber akşam markete gittim. benim canım sıkkınsa mutlak tıkınırım. elim cipslere uzandı iki kere aldım bıraktım ve almadan çıktım
saat 6 gibi akşam yemeği yedim bu saat oldu 1 bardak zero dışında birşey yemedim bu da iyi en azından moralsizlikle tıkınmadımcanım kyamam ya
of kaynana kaynana kaynar kazan diyom başkada birşey demiyorum
üff işte canım ortalık karıştırmak işi gücü
dileeeeeeeeeeeeek girmemişin kız hiç sende dizin mi vardı akşam.
benim rezil menüme yorum yok ne güzel
minderbooooob nassın bacım. monaaaaaaaa senide gördüm. mine de aşağıda
başkaları varsa sizlere de selaam pek bir neşesizim ben kızlar hava iki gündür buz gibi. bugün 5 derece falandı dolu yağdı çok fena. çok üşüdüm. kaloriferi de kıstılar ufoyumu getirsem ne ?
of of tek iyi haber akşam markete gittim. benim canım sıkkınsa mutlak tıkınırım. elim cipslere uzandı iki kere aldım bıraktım ve almadan çıktım
sendemı erzurumdasın cnm buralar pek bı soğuk
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
hosgeldinnn
2 saatlik kosu bandina bedel canoooh ne guzel sevındım cnm senın adına zumbaya bende bayılıyorum ama cok yoruluyorum
canım kyamam ya
of kaynana kaynana kaynar kazan diyom başkada birşey demiyorum
üff işte canım ortalık karıştırmak işi gücü
dileeeeeeeeeeeeek girmemişin kız hiç sende dizin mi vardı akşam.
benim rezil menüme yorum yok ne güzel
minderbooooob nassın bacım. monaaaaaaaa senide gördüm. mine de aşağıda
başkaları varsa sizlere de selaam pek bir neşesizim ben kızlar hava iki gündür buz gibi. bugün 5 derece falandı dolu yağdı çok fena. çok üşüdüm. kaloriferi de kıstılar ufoyumu getirsem ne ?
of of tek iyi haber akşam markete gittim. benim canım sıkkınsa mutlak tıkınırım. elim cipslere uzandı iki kere aldım bıraktım ve almadan çıktım
havalar sogudu diye hemen moral bozuyon sen de bacooo
tikinmaya verme kendini
bugun senin memleketten kadayif dolmasi getirdi arkadas,1 tane aldim yemedim..dedim ben bunu 1 ay keser keser yerim artikben de yarim litre kefir ictimmm su niyetineee
evet ne yazık ki . sende erzurumdamıydın? ya öğlen felaket dolu yağdı şuanda da buz gibi hava
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
pefff aynısını benim eşim de yapıyor
dün işte tatlı istiyorum deyince
noluyor sana yine alcan kiloları dedi
sonra da tamam gidip alayım dedi, ne anladım ben bu işten
ben henüz korumaya geçmedim yaaa
iyice zayıflamak ve 3_4 kilo alma hakkı bırakmak istiyorum
6yı bidaha görmemek adına..
sen korumaya geçip böyle besleniosan süper valla..
koruma döneminde ben bugünki menümü yesem
direk kilo alırım
canım ben hep böyle besleniyorum önemli olan akşam fazla kaçırmamak
onun içinde fazla artı çıkmıyorum
en çok +700 çıkmıştım ozamanda dikkat ederek
tamam çok iyi kilo vermiyorum ama
hayat böyle geçmeyecek diye düşünüyorum
kaçamaksız verirsem kiloları yemeye başladığımda alırım diye korkuyorum
ben çok zayıf olursam yüzüm çöküyor gözlerim pörtlüyor onun için çok zayıf olmak istemiyorum
58 ideal benim için, 55te olabilir tabii ama benim hızımla kışa ancak oda burayı bırakmayayım diye
canım ben hep böyle besleniyorum önemli olan akşam fazla kaçırmamak
onun içinde fazla artı çıkmıyorum
en çok +700 çıkmıştım ozamanda dikkat ederek
tamam çok iyi kilo vermiyorum ama
hayat böyle geçmeyecek diye düşünüyorum
kaçamaksız verirsem kiloları yemeye başladığımda alırım diye korkuyorum
ben çok zayıf olursam yüzüm çöküyor gözlerim pörtlüyor onun için çok zayıf olmak istemiyorum
58 ideal benim için, 55te olabilir tabii ama benim hızımla kışa ancak oda burayı bırakmayayım diye
bende 58olmak ıstıyom
canım sen şuan bile gayet iyi duruyorsun:) 58 olsan fazlası ile yeter sana:)
canım ben hep böyle besleniyorum önemli olan akşam fazla kaçırmamak
onun içinde fazla artı çıkmıyorum
en çok +700 çıkmıştım ozamanda dikkat ederek
tamam çok iyi kilo vermiyorum ama
hayat böyle geçmeyecek diye düşünüyorum
kaçamaksız verirsem kiloları yemeye başladığımda alırım diye korkuyorum
ben çok zayıf olursam yüzüm çöküyor gözlerim pörtlüyor onun için çok zayıf olmak istemiyorum
58 ideal benim için, 55te olabilir tabii ama benim hızımla kışa ancak oda burayı bırakmayayım diye
ayen
hiç birşey anneciğim 1500 km uzakta
alsam nasıl verecem ki yazın giderken götürürüm zaten birşeyler
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
canım ben hep böyle besleniyorum önemli olan akşam fazla kaçırmamak
onun içinde fazla artı çıkmıyorum
en çok +700 çıkmıştım ozamanda dikkat ederek
tamam çok iyi kilo vermiyorum ama
hayat böyle geçmeyecek diye düşünüyorum
kaçamaksız verirsem kiloları yemeye başladığımda alırım diye korkuyorum
ben çok zayıf olursam yüzüm çöküyor gözlerim pörtlüyor onun için çok zayıf olmak istemiyorum
58 ideal benim için, 55te olabilir tabii ama benim hızımla kışa ancak oda burayı bırakmayayım diye
yok zaten koruma dönemi için az geldi bana menün
diyet için uygun yani
koruma döneminde daha fazla yenebilir..ben iki haftalık tatilde herşeyi yedim hem de fazlasıyla
sadece akşam yemeğinden sonra bişey yemedim 1 kilo aldım sadece..
koruma döneminde sadece akşam dikkat edilse bile oluyor yani..
ben de 55 istiyorum ama 50ye çektim bilerk..
biraz kilo almaya hakkım olsun:90:
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
- 198
Canım aldım valla inşallah işe yarar. Bakalım göreceğiz. Sordum ben aç-tok olayını. Çok farketmez dedi eczacı. :44:
tatlim onu annem de kullaniyor ama surekli kullanmak bagirsaklari tembellestiriyormus,sorunun oldugu zamanlar kullan
Tamam canım söylediğin iyi oldu bende devamlı mı kullanıcam diye merak ediyordum
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
- 198
Hoşgeldin canım. Birşey yapmana gerek yok.
Hergün buraya menünü yazmaya çalış. Doğru-yanlış neyse görelim.
Kendine de bi çizelge yap. Şimdilik bu kadar.
Her cuma da kilo bildirimi yapıyoruz. Onu zamanı gelince anlatırlar sana
Çizelgeni burdan yapabilirsin
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
Benzer Konular
