şimdi indirmeye basladımm bakıyım hareketler nasılmıs bende yapıyım diyorum su 4.5 kiloda gitseydii
Unonun denge ekmeği canım.
1 dilimi 39 kalori.
Buraya yazayım bakayım çıkacak mı?
Download Jillian post part1 rar
Download Jillian post part2 rar
Download Jillian post part3 rar
napıımcnm 2 gundur saçımı boyasammı boyamasammı dıe dusunuom karar veremedım
ne renk saçınız benimde geldi aslında boyam sarı benimki ona devam edecm
Akşama kadar 3 kere mi ara yapıyosun çok değil mi kuzum?
twistte dönerkene yanların ağrımaya başlıyor mu mindercim benim baya acıyoo hıı bu arada elbiselerin çok hoş üçünü de aldın mı?
Çok güzel ve doğru şeyler yazmışsın canım bende aynen katılıyorum sana burdaki kızların özellikle Dilek'in çok faydası oluyor bize
Oooo kaçak kaynana gelmişş saol canım geldi sonunda sevdiceğim.
Sanmıyorum canım bunu yapanlar incelmişler kas yaptıgını sanmıyorum.
Muz yetermiş yawru 2 form çıbık fazla kaçmış.
anam ozaman ekmek desenize düşünüp duruyom neyse bu diyee
benımkı sarıda koyu renk yapsammı yapmasamı dıe dusunuom
1 dilim ekmek denge light yaklaşık 40 kalori çavdarlı yaklaşık 65 kaloriymiş
bundan sonra denge light yiyicem
kızlar ekmeği kızartınca kalorisi azalıyormu :44:
bu sene kahve moda denemek lazım benim kendi saçım kahve zaten tenime göre koyu renk sarıyı seviyorum kendime yakıştırıyorum
Canım yanlış olmuş ya o saat 7 deki akşam yemeği ara değil
Ayy hadi inşallah zayıflayalım incelelim... Ebru şallı kadar olsam yeter bana
Artık uzun uzun yazmak zor oluyor hergün. Hatta Bi dilim denge değil sadece denge yazıcam artık.
Zaten bilenler bilir bi dilim ya yiyorum ya yemiyorum hiç 2 dilim olmuyo.
Ayy hadi inşallah zayıflayalım incelelim... Ebru şallı kadar olsam yeter bana
1 dilim ekmek denge light yaklaşık 40 kalori çavdarlı yaklaşık 65 kaloriymiş
bundan sonra denge light yiyicem
kızlar ekmeği kızartınca kalorisi azalıyormu :44:
şimdi indirmeye basladımm bakıyım hareketler nasılmıs bende yapıyım diyorum su 4.5 kiloda gitseydii
ben yeni başladım ya bilmiyordum o yüzden sordum
ebru şallı gibi olmak için çok çalışmam lazım benim okadar olmakta istemem ya kemikleri sayılıyo kadının resmen
Ebru şallı olsam yeter hee
Evet canım kızartılınca ekmeğin kalorisi daha da düşüyor.
Kiloda fark olmasa bile acaip sıkılaştırıyormuş okuduğum yorumlara göre 2 hafta sonra belirgin bi şekilde incelme oluyormuş canım.
oku oku nereye kadar pes ettım vallahızınıza yetısemıyorum. herkese ıyı pazarlar.sabahtan berı gezıyorum.kurstu avm ydı bacaklarımı diktim havaya ohhh topik keyfı ...menumude paylasayım. bugun kacamak yaptım mı anlamadım kı:26::26::26::26::26::26: aksam yemegı ıcın gec kaldım meyveyle gecıstırıcem bu aksam.bu arada cuma tartısından bugune tok karınla 2,5 kg fazla cıkıyorum.:18::18::18::18::18::18::18:ne oldu anlamadım.gercı wc problemımde var reglıde yaklasıyor ama bunlar nekadar etkı eder bılemem.kendınıze ıyı bakın
sabah
3 yk.menemen
2 zeytın
1 dilim peynir
1 dilim beyaz ekmek(diğerlerinden yoktu..)
1 kupa sekersız nescafe
ara
yok (kahvaltıyı gec yapmıstım)
öğle
7 adet ızgara köfte
cacık
birazda piyaz
ara
yarım közlenmiş mısır
1 adet max
akşam
daha yapmadım bırazdan yıyecegım gec oldu yemek yemıcem...
1 porsıyon meyve ve 1 kase cacık
ilavale:2 lt.su1 kupa form cayı,1 sekersız turk kahvesı..........
Bu akşamda survivor u izlerken twister da 10-15 dk döneyim bari.
Şaka tabi nerdeeeeeeeeee...
Çok beğeniyorum ama fiziğiniPlatesi izlerken psikolojim bozuldu. Göbek kısmı müthiş
Peff izlerken insanın morali bozuluyor.
O kadınsa ben neyim diyorsun.
Aynen öyle valla... O kadın biz double kadınız
Canım sen muz yeterdi iki çıbık krakr fazla olmuş demiştin cevap yazmayı unuttum :26:
Canım çoook çekti ondan yedim valla açıkcası.
Sevdiceğinin askerliği 1 haziranda mı bitiyor?
Çok az kalmış
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?