70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

len ne bagiriyonuz geldim isde misafirlerim vardi ins bundan sonra aranizda olucam yaz geldi vallah incelmeliyim kaprilerim olmuyor

sen burdan uzaklaşırsan kaynanam alırsın böle kilocukları ohhhhhhhhhhh
bida uzaklaşta gözüne yumuruku yeeeeee emiiii dilekde saçını yolsun

youtubedan ne yazıp açıyoruz
bulmuşsun canım
canım pisim çok özledik seni
sümelanın şifresini benim içinde çöz birkezdaha çık in benim için
belki jillian ablamdan kurtulurum bugün geberrtti karı bizi
bacaklarımdan yürüyemiyorum
akşam kociş geldi niyee öyle yürüyon hamileler gibi demezmi ahahahhaha bi güldüm
inşallah canım bakalım dilekle çıktık bi yola inşallah bir ay dayanabiliriz
diğer kısçelerde bizim çenemizden zaten jillianın içinde bulucaklar kendilerini
herkesi jillianlıcaz sıkı sıkı

selam zerram az giriyosun çabuk laptopunu al hergün uğra özlüyoz seni çıtır hatun ya
saol canım aynen öyle
bende öğlen 15 dkda porsudum bıraktım çok canım yandı bakalım yarın devam
ama ben sporda yapıyom onun yanında
aslında bazılarıda var mekiklerden benim yaptıklarım
ama dambılları eklemiyordum
bizim pötüşün hoşuna gidiyor ağlıyor dambıllar için
vermiyor bana

neslim jilliana bi guzel saydirmissin koptum yazdiklarini okurkennn



fotooooooo istiyoruzzzzzzzzzzz iyi canim desene formunu koruyorsunn


ilk baslarda agriyodu canim da simdi alistim,canim skildikca ustune cikiyorummevet ucunu de aldim canimm
kop anam koppppppp
mutfak kapısını kilitleyip anahtarıda wc yemi atsak napsak ki :)
yok ama artık frenledim kendimi eskisi kadar değil çayın yanında büsküvü yiyom azcık

Bu akşamda survivor u izlerken twister da 10-15 dk döneyim bari.
bende survıverı izlerkene düşünüyordum sporu
güzel oluyor sevdiğim diziler varsa yanında spor yapmak
yani oturup çiko yemekten yada çerez merez yemekten daha iyi


Onu sevmeeeeee gel benim bıngıldakkk yağlııı göbüşümüüüüü sevvvvv.

buırdaki kızçelerin sana uyan menülerini takip edersin
gün içinde suyunu bol iç 2.5, 3 lt bitki çayı 2-3 kupa
birazda spor bak nasıl veriyorsun
arkadaşlar merhaba

2 gündür giremedim...geziye gitmiştim ve benm diyet gittide gitti... ilk gün dkkat ettim ama o kadar yemeğin içinde durduramdım kendimi..

sözde zayıflıcakytım mezuniyete kadar

kızlar bide mezuniyet elbisemi aldım

http://www.kadinlarkulubu.com/mezun...abi-arkadaslar-bakarmisiniz-uygun-bunlar.html

bu kiloyla nasıl olmuş

inş biraz olsun veririm bugn en baştan başladım yine [/QUOTE]

güzel görünüyor güle güle giy
 
yok gitmesin gayet güzel bence....

hadi beni gazla biraz bende zayıflayayım... sen hiç dondurma yemiyo musun..ben napim yaa..

Bende yiyorum ama haftada 1 kere canım ondan bişi olmaz.
Canın çok isterse günde 1 top yiyebilirsin.


Şok diyetler bi işe yaramıyor dediğin gibi.
Sebze agırlıklı beslenebilirsin tavuk falan yiyor musun?
 
iyi akşamlar kısçeler nasılsınız bakem
durun menümü yazam

sabah 8.30 bir bardak ılık limponlu su
2 dilim kar.tah.ekmek
1 tk çilek reçeli
3-4 parça tulum peyniri
2 zeytin
1 has yumurta

13.00
bir kase şehriye çorbası
3 kaşık yoğurt

15.00 3 adet hurma
16.00 bir avuç b.leblebşi
18.00 2 kayısı

19.30 akşam
5-6 kaşık taze fas.
3-4 kş makarna yavaş çekin uleynnnn saçımı
bol salata

2.5 lt su , 1 kupa yeşil çay

 
s.a. kizlaaar
2 gündür gelemiyorum :26:
herkes iyidir umarim
gecmis coook birikmis bakamadiim
varsa haberler anlatin cabuuukk
ben neler yaptiim iimm seyy





:125:

öyle istee
 

benim yediklerimin yanında 3-4 kaşık makarna deve de kulak
 
aaa ben listeyide görmedim:26:
dilekiimm mussmutlu ymussun anlaaat
birde telefondan bakmistim monamin yazisini okumustim
canim bende seni seviyorum
Rabbim sag saglim kavusmayi nasip etsin esine insallaaahhhhh
Allaha emanet olun sen ve esin
 
gurbet sen gel hele yamacımıza
böyle uzak kaldın dobiç oldun
hergün burayı takip ediyorsun
şu saç çeken hatun varya adı dileko onun menülerini takip et
bide jillian abla var o dilokodan beter eli maşalı
 

off off kaldım ben 70 lerde .. dilek menüleri yayınlıyor mu fazla takip te edemiyorum..ben yürüyüş yapıyorum canım.. burda lojmanda tek aktivite o..
 

bugünkü menüm
öğlene doğru
1 yeşilçay
2 dilim çavdar ekmek
1 dilim light peynir,3 zeytin
domates,salatalık,1 çay kaşığı bal

ara
1 elma
1 avuç leblebi

akşama doğru
5 yemek kaşığı yeşil fasulye
3 yemek kaşığı light yoğurt
salata

akşam
1 mini magnum
1 avuç leblebi
1 elma

2 lt su
 
Bende yiyorum ama haftada 1 kere canım ondan bişi olmaz.
Canın çok isterse günde 1 top yiyebilirsin.



Şok diyetler bi işe yaramıyor dediğin gibi.
Sebze agırlıklı beslenebilirsin tavuk falan yiyor musun?

hayır et ürünlerinden hiç birini yemiyorum, süt, yumurtada yok hayatımda..

sebze derken brokoli ve enginar hariç hepsini severek tüketiyorum..

hamur işi zorluyo beni, okulda, dışarıda yiyebileceklerim sınırlı ne yazık ki
..
 
yarın gorusurzzzzzzzzzzzzz


yorucu br tatl ve bennnnnnnnnnnnnnnnn 26:


hos geldın demek yokmuuuu


yoklugum bellı oldumu?


gecmıs bayagı ılerlmıs ınsl.okuyabılırımmmmmmmmmmm
 
off off kaldım ben 70 lerde .. dilek menüleri yayınlıyor mu fazla takip te edemiyorum..ben yürüyüş yapıyorum canım.. burda lojmanda tek aktivite o..

biz aynı kilodaydık dimi ne gzel ama şimdi ne haldeyim..
canım verirsin merak etme sabır işi bu
sende azimli kızsın biliyorum seni eminim sağlıklı bir şekilde kilo vericeksin
evet aynı kilodaydık ikimzde 74 le başladk
senin düğün aran oldu
sorunların oldu
bunlar olağan şeyler tatlım hepimizin başıona gelebilecek durumlar
şimdiden sonraya bakacaksın önemli olan o
2 ay içinde gelirsin sen 60 lara merak etme

neskuiiiiiiiiiiikkkkkkkk


kısçeye bakya asıldıkça asıldı saçlarımaaaa
yavaş çek uleynnnnn yolarım bak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…