70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

NorA_ .!.:

Kızlar bu hafta menü yazmayacağım,çünkü güzel örnek olmayacaktır, diyet dönemimde ki en az yediğim hafta bu hafta çünkü pazar günü hakan beyin mezuniyeti var, ve karnım doyduğu an yüzüm asılıyor, beni menü konusunda bu haftalık affedin, pazartesi günü eski Nora olacağım

Tamam mı güzel dobiçlerim

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

:122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122:

tartildiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmm



:124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124:

:118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:

Genişletmek için tıkla...

sehile .!.:

günaydin,mutlu sabahlar kizlaryorumlari okumadan hemen yazayim dedim,yarim kalmadan;
sabah:siyah ekmek 56 kalorilik,2 adet firinda pismis balik köfte,kahve bol su,1 hurma
ara ögün:250 ml.kefir
ögle:1 kase mercimek corbasi,ya salata ya da yogurt
ara ögün:1 hurma

aksam:2 yumurta,100 gr yagsiz peynir(2 gündür yemedim,hakettim sanirim)
yatmadan önce yesil cay
dün 51 dak.bisiklet bugün 45 dak.sürücem..biliyorsunuzdur zaten ama yine de yazayim,yag yakiminin en iyi oldugu saatler sabah ve aksam 6 ila 10 arasindaymis.sabahlari yürüyorum aksam 7,8 gibi de kondisyon bisikleti ceviriyorum haftada en az 3 kez..1 ay kaldi türkiyeye gitmeme daha dikkat etmeye calisiyorum,dogum yapan arkadaslarim hep zayiflamis,ben de onlara yetismeliyim.

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

sorarim ballim cok sagol
sen nezaman yiycen ekmegini bak icime dert oldu :26:2 gündür rüyalarina giriyor gerci rüyanda yiyip duruyorsun zaten yemesende olur

Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:

Kızlar bu hafta menü yazmayacağım,çünkü güzel örnek olmayacaktır, diyet dönemimde ki en az yediğim hafta bu hafta çünkü pazar günü hakan beyin mezuniyeti var, ve karnım doyduğu an yüzüm asılıyor, beni menü konusunda bu haftalık affedin, pazartesi günü eski Nora olacağım

Tamam mı güzel dobiçlerim

Genişletmek için tıkla...

sehile .!.:

subat 4 den beri diyetteyim,metabolizmam takiliyor zirt pirt,haftalarca ayni kiloda kaldigim oldu,arastirdim bazen sasirtmak gerekiyormusaci hic yemezdim,hergün bir ögünde mutlaka yiyorum ki iyice yansin yaglar.corba mesela kahvaltimda vardi dün 1 kase,hem degisiklik iyi geliyor bana

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Anladım canım sorun değil. Günaydın



Günaydın şeker...Arada bi öyle kopukluk oluyor sanırım. Çözümü de kafada bitiyor. Kendi kendine konuşman lazım.

Bel hareketleri yaparken yakalandın bide kendi kendine konuşurken yakalan. Adın iyice delü ye çıksın



Günaydın canım Amiin inşallah..



Kız adil de nerden buldun elbiseyi biz 2 hafta önce gittik. Cengiz abazoğlu nun ve Hadisenin kıyafetleri vardı. Şıkır şıkır.

Sade bişey bulamadık Hayırlı olsun elbisen bu arada canım.



Günaydııııııııııın şekeer



Günaydın pıtırcık...Ben kendi adıma hala acılar içerisindeyim valla. Sen düzelmişsin herhal biraz.



Günaydın Dileeeeek Kimin annesine noldu. Kaçırmışım ben o kısmı ??




Veeeee Günaydın Bütün kızlar ...Günaydın mesajını gözümden kaçırdığım varsa özürleeer şimdiden.

Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:

Kızlar bu hafta menü yazmayacağım,çünkü güzel örnek olmayacaktır, diyet dönemimde ki en az yediğim hafta bu hafta çünkü pazar günü hakan beyin mezuniyeti var, ve karnım doyduğu an yüzüm asılıyor, beni menü konusunda bu haftalık affedin, pazartesi günü eski Nora olacağım

Tamam mı güzel dobiçlerim

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

:122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122::122:

tartildiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmm


:124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124::124:

:118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Sorun olacağını sanmıyorum. Bana da göndersene o acımasız listeyi benimde sevdicek gelcek ama ben 70 lerde takıldım



Anaaaaaamm güzel bişey çıktı herhaaal. Balkaymakım kaç çıktın ??

Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:

Kız söylemiceksen işkence yapma nolur çatlarım ben

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

ben aciyi cok seviyorum cok faydaliyim ama sonrasi kötü oluyor

günaydin canim




haydiiii söyllleeeee ne gördügünüüüüü haydi söyleeee rüyalarda yedigini
ballim

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

kizlaaaaaarr
bak söylicem ama tükürceniz nazar deyiyo yoksa

cuma cumartesi pazar acaayipp cozuttum :26:
pazartesi 70.8 dim
bugüüüüüüüüüüün 69.7
tükürün leen cabuuuuuukk

noraaaaaaam cok mutluyum aglamak istiyoruumm
Eki Görüntüle 425625

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

kizlaaaaaarr
bak söylicem ama tükürceniz nazar deyiyo yoksa

cuma cumartesi pazar acaayipp cozuttum :26:
pazartesi 70.8 dim
bugüüüüüüüüüüün 69.7
tükürün leen cabuuuuuukk

noraaaaaaam cok mutluyum aglamak istiyoruumm
Eki Görüntüle 425625

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

az önce kadindoktorumla konusdum cünkü bugün 6inci gün halen reglim
yine regl oldum bitmiyor normal mi dedim
dedi 4 ay regl olmamissin icinde kist büyümüs haplarla onu düsürdük 1-2 ay a düzene girer vucütun dedi
kan tahlilerin temiz cikti hormon bozuklugunda yok biraz daha sabret bidaha kist olusmazsa düzelir reglin vucutun dedi
napsam simdi beklesemmi yoksa baska doktora sorsammi bilemedim :26:

Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:

Aaaayyy çok byük bi zevkle tükürdüm bebeğim emin olabilirsin

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

aahahahayy sümüklü cikti yine ortaya sonra da nora niye az yiyon diyon napsin kiz
afferim ballim cok güzel masallah tü tü tü

Genişletmek için tıkla...