70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Dilek burdayken menümü yazayım bari
yorum yapmanı özledim dileeeeeeeekkkkkkkkkkk

Uyanınca:
Şekersiz türk kahvesi

Kahvaltı:
Domates salatalık 2 dilim peynir
1 haşlanmı yumurta beyazı
form çay

Ara:
10 ad. fındık
Yeşil Çay

Öğle:
1 şinitzel
Salata
Sade Soda

Ara:
10 Badem
Yeşil Çay

Akşam:
4 y.k. Tavuk Sote
Salata

Ara:
10 Ad. fındık
Yeşil Çay
 

Dün ki lorlu faciadan snra gayet güzel canım.
Günaydın.

Herkese günaydınlarrrr,
Sıcak bir yaz gününden selamlar

Günaydın canım.
 

bende amaaaan olmıcez mı dıyerek almk ıstıorum
ıns bu amaaan olmıcez mı dusuncesını dukkana gırdıgımde de hala dusunuyor olurum
bu topiği nasıl hareketlendiricez kızlar yaa

Günaydın kızlar.
gunydn dılekcım
protoıne basladn sanırım
ne guzl bır menu
Herkese günaydınlarrrr,
Sıcak bir yaz gününden selamlar
gunydnn seker
bızım burada hawa kotu 2 gundr ınanlmaz bır ruzgar war
 



Günaydın hasretcimmm
evet proteine başladım.kendimi fena salmıştımm inş bu günden itibaren toparlıyorum
 
ahh ah
başıma gelenler
yine dünkü kıytırık laptoptan yazıyorum size
sanırım bilgisayar gümledi, ekran kartı yandı anladığım kadarıyla
bilgi işlemciyi bekliyorum, o da her gün işe geç gelir

işte böyle
 
kızlr dugunde gıydıgım elbıseyı boydan olarak ekleyememıstm
eklıorum sımdıEki Görüntüle 447236


waaaoowwww süpersin beybiiiii
Günaydın Hasretcim.
Bi basen sorunun var sanırım seninde.:26:
Sırıtan başka bşi yok bence.:34



Bende gitmek istiyorum dr a bakalım belki ramazandan önce giderim.

git dileğim git yeniden motive olursun ben 4 ayda bu kadar sıkıldım sen 1 yıldır diyet yapıyorsun
mucize gibi birşey

günaydın kızlar hasret fıstıksın maşallah.



Günaydınnnn anteppp fıstığımmm
 
Günaydın hasretcimmm
evet proteine başladım.kendimi fena salmıştımm inş bu günden itibaren toparlıyorum
keske protoın bnada yarasa bende yapablsem
ıns werrsın kuzum
Günaydın Hasretcim.
Bi basen sorunun var sanırım seninde.:26:
Sırıtan başka bşi yok bence.:34



Bende gitmek istiyorum dr a bakalım belki ramazandan önce giderim.
yok canm benm en olmayan yerım basenlerımdır
kıloluykende yoktu zaten
sadce bel cewremde bnm problemm
gnydn seker
2 gundr ne bu senn pcden cektıgın
günaydın kızlar hasret fıstıksın maşallah.
gnydn canm
tsk ederm baby
 
Günaydın kızlar.
günaydın dilommm
günaydın canımmdünkü lor havuzundan sonra harika bi menüü
Herkese günaydınlarrrr,
Sıcak bir yaz gününden selamlar
günaydın canımm
kızlr dugunde gıydıgım elbıseyı boydan olarak ekleyememıstm
eklıorum sımdıEki Görüntüle 447236
hatuna bak beaaaçok güzel gözüküyosun canımm
günaydın kızlar hasret fıstıksın maşallah.
günaydın pisim
 
herkese günaydınnnn
böyle fotolar paylaşın kızlar,motive olalımmmm
tatile çıktığım için +1,5 aldım kızlaryarın proteine başlıyım diyorum bakalımm...hesapladım da 1 aydır spora gitmemişimmevde misafirlerimiz var şimdi.gidince hemen spora başlıycammmm
 
menum

sabah

1 cubuk fıncan cay 1 dılm cawdar ekmegı
yarm kk peynır 1 kucuk dılm kasar
3 zeytın 2 kucuk sucuk
maydnz kozlenms bıber domats salatlk

oglen

1 dılm ekmek cay
domats salatalk bıber
azcık peynır 2 zeytın

ara

1 seftalı 2 kayısı
yeslcay

aksam

mantar sote
bol salata

ara

1 kucuk dılm kavun
 
o zaman lorlu salataa,lorlu şinitzel,lorlu fındık yee


yesemmiki aceppp


menün süper tatlımmm
ben çok beğendim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…