70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!



inş. canım haftaya güzel bildirimin bekliyorum

haydii ben çıkıyorum akşam yemeğim yok
ıspanak mı yapsam karnıbahar mı bilemedim
mutsfağa gireyim hangisi olursa arrtık

Kolay gelsin, bende pirasa var bugun, bence ispanak yap, yuummmyyy yogurtla guzel olur :)
 
Kolay gelsin, bende pirasa var bugun, bence ispanak yap, yuummmyyy yogurtla guzel olur :)

ıspanakta yapmadım karnıbaharda yapmadım
son dakika kararım değişti
közlenmiş patlıcan ve biber sarımdaklı yoğurtla
yanınada 1 dilim çavdar
 
günaydiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnn
Sapsaglikliiiii

Musmutluuuuuuuuu

Huphuzurluuuuuuuuu

Birgün olsun insallahhhhhhhhhhh

Rabbim nefsimize ve seytana uydurmasin ve uyanlada karsilastirmasin inssallaahhhh

Aklimizda olani degil hakkimizda hayirli olani versinn insallahhh

Hastalara sifa dertlilere deva versin Rabbim

Sevdikleri ile bir arada tutsun bizi insallah iki cihanda

amiiiinnn amiiiiinnnnnnnn ....

melojcum ellerine saglik canim


 
Günaydın kızlarrr,
Melojj eline sağlık, liste için, kilo verenlere de tebriklerrr.
güzel bir gün diliyorum herkese.
 
Günaydın kızlar
Hayırlı haftalar.

Sabah:
4 yk k-fleks,
3 ceviz,
2 kayısı ( içine doğradım )
Az light süt,
Ihlamur

Ara:
Yeşil çay,
Mandalina

Öğlen:
1 dilim kepek ekmeği,
6 yk kıymalı kabak yemeği,
Ayran

Ara:
Türk kahvesi,
Mandalina

Akşam:
6 yk kıymalı kabak yemeği,
Salata
 
slm kızlar ben buranın eskilerindenim bayadır yoktum ama artık bende döndüm

Hoşgeldin tekrar


Anaaa Bıdığın değişik bi yemek zevki var desene.
Eşinde umarım hasta olmaazz olursa da hemen geçer
Grip değil kötü bi hastalık oluyolar sanki bi naz bi niyaz.


Ooooo balkaymakk günaydınnn aminn canımmmmmmmmmmm

Günaydın kızlarrr,
Melojj eline sağlık, liste için, kilo verenlere de tebriklerrr.
güzel bir gün diliyorum herkese.

Günaydın fadime abla
 
Günaydınnn



BUGÜNKÜ MENÜM

Uyanınca 1 büyük bardak su

Sabah:
2 dilim çavdar ekmeği
2 dilim kaşar
şekersiz çay

Ara:
Yok

Öğle:
1 kase yoğurt
4 yk. yulaf ezmesi

Ara:
1 bardak süt
2 ceviz

Akşam:
6 yk. brokoli
1 ad. kepekli galeta
ayran

Ara:
1 elma


30 dk. tempolu yürüyüş
 
gunaydııın
kızlar sıze acıl bısı sormam gerek
tele satısa ıs basvurusu yapmıstım az o9nce aradılar gorusmeye cagırdılar
sızce napıyım pff hıcte sevmem aslında telde mılete satıs yapcaz pffff
cok kararsız kaldım bılgısı olan:26::26::26:
 
+

Şartları çok zor onların canım.:26:
Prim usulü calısıyolar maaşın yanında sürekli satıştalar konusmaları dinleniyo.
Yerlerinden kalkamıyolar belli bi satış kotalarını doldurmak zorundalar.
Telefonda satışı hiç önermem.

slm kızlarrrr
bu hatunda dönebilirmi aranıza

Tabi ki
 
cok begendım
canımm sabhları domtes salatlık yesen daha doyurucu olmaz mı acaba
slm kızlarrrr
bu hatunda dönebilirmi aranıza
tabıkııı
hosgeldın
 

benım kuzenımde calısmıstı daha once
bılıyorum az cok aman dılekcım ınsan ıssız kalınca sasırıyo gercekten
 
tuhaf huyları var yaaa
benim kızda hokuuus pokus demeden giyinmiyor
acelem varkende olmuyor, unutuyorum ağlıyor
suyuda direk birbardaktan içmiyor 2 bardak veriyorum birbirine bışaltıp öyle içiyor
ama seninkinin yeme şekli daha değişikmiş

Herkes Pazartesi diye kaçışmış herhalde.
net sıkıntılı ben fazla gelemiyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…