• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

başlangıç:75.2
geçen hafta :
75.2
bu hafta :
73.7
gelen veya giden :
giden-1.5
toplam giden :
1.5
hedef:60



Bu hafta tempolu geçti ama kilolarda gitti. İnşallah haftaya da aynı tabloyu görürüm.:16::16:
 
melojj tatlim senin posta kutun dolu yoliyamiyorum bildirimi :54:




:22:

darısı başıma suzim :31:
yinede mutlu degilimki gamzem gördügüm sonucdan :31:
benim bardak termosum var içine bi tutam kiraz sapı ve kaynar su
2 saat demledim iyice soğumuştu bi dikişte içtim
tadı hiç güzel değil çünkü

günaydın canım..


gny suziş gitmişya canım tebrikler
100 gramm zerram 1 haftada :5:
benimde moralim bozuldu daha dun77.2 idim bugun arti olusum
neyse kilo veren herkesi tebrik ediyorum veremeyenler uzulmesin azimle yola devam.....
kilo bil
baslangic:79.8
pazartesi:78.2
bu gun:77.5
hedef:simdiik :70
giden :700gr
toplam giden:2.3
terbrikler canim :46:
 
benimde moralim bozuldu daha dun77.2 idim bugun arti olusum
neyse kilo veren herkesi tebrik ediyorum veremeyenler uzulmesin azimle yola devam.....
kilo bil
baslangic:79.8
pazartesi:78.2
bu gun:77.5
hedef:simdiik :70
giden :700gr
toplam giden:2.3

tebrikler canım
dediğin gibi azimle yola devam
arada yılgınlık bıkkınlık oluyor ama
kaldığımız yerden devam
 
hepsinden ayrı ayrı 1 er tatlı kaşığımı
aktardanmı aldın bunları canım..
yukarda yazdım canım, aktarda bulabilirsin.

tşk ederim cnm bende yapıcam :37:


Başlangıç: 74.9
Geçen Hafta : 73.0
Bu Hafta : 73.5
Gelen : 500
Toplam Giden : 1.4
Hedef : 65


1 hafta boyunca yemin ettim yemedim spor yaptım ve 500 gr. artıdayım varmı bölee bişe yaaa :14: çok moralim bozuk :14:
İnşallah haftaya gider.


kabızlık problemim var.bide salçalı bi sos yedim durdum bütün hafta sanırım o su tuttu.
yarın doktorda belli olacak yağdan verip vermediğim :14:
Olabilir canım, sıkma canını, haftaya güzel gidecek inşallah.
 
sabırrr cnmmm 100 gr. da olsa sonuçta zayıflıyorsun ya o da güzel bişe.sen hiç bu kadar kararlı olmamıştın.
sakın pes etme... :31:
insallah verecez gamzem sagol bebegim :38::16:
başlangıç:75.2
geçen hafta :
75.2
bu hafta :
73.7
gelen veya giden :
giden-1.5
toplam giden :
1.5
hedef:60



Bu hafta tempolu geçti ama kilolarda gitti. İnşallah haftaya da aynı tabloyu görürüm.:16::16:

tebrikler canim güzel gitmis :46:
 
başlangıç:75.2
geçen hafta :
75.2
bu hafta :
73.7
gelen veya giden :
giden-1.5
toplam giden :
1.5
hedef:60



Bu hafta tempolu geçti ama kilolarda gitti. İnşallah haftaya da aynı tabloyu görürüm.:16::16:
:46: :46: :46:

benimde moralim bozuldu daha dun77.2 idim bugun arti olusum
neyse kilo veren herkesi tebrik ediyorum veremeyenler uzulmesin azimle yola devam.....
kilo bil
baslangic:79.8
pazartesi:78.2
bu gun:77.5
hedef:simdiik :70
giden :700gr
toplam giden:2.3
:46: :46: :46:

bildirim:
baslangic kilom: 77.1
gecen hafta:74.6
bu hafta: 74.5
giden: yine sadece 100 gramm ya :14::14::14:
hedef: 55
toplam giden : 2,6
:46: :46: :46:
Kilo veren tüm kızçeler tebriklerr.
 
Bugün ki menüm:
sabah kalkınca: 2 bardak su
2 kuru kayısı
sabah: 1 dilim beyaz peynir
1 domates
1 salata
3 zeytin
2 tatlı kaşığı pekmez
1 dilim ekmek
ara öğün:
1 kase yoğurt
öğle: 5-6 kaşık karnıbahar
2-3 kaşık yoğurt

ara öğün:
200 ml süt
akşam:
2 parça kırmızı et
bol bol salata
ara öğün:
2 mandalina
yatmadan 1 saat önce 1 kase yoğurt

akşam 1 saat yine tempolu yürüyüş
 
Son düzenleme:
Bugün ki menüm:
sabah kalkınca: 2 bardak su
2 kuru kayısı
sabah: 1 dilim beyaz peynir
1 domates
1 salata
3 zeytin
2 tatlı kaşığı pekmez
1 dilim ekmek
ara öğün:
1 kase yoğurt
öğle: 5-6 kaşık karnıbahar
2-3 kaşık yoğurt

ara öğün:
200 ml süt
akşam:
2 parça kırmızı et
bol bol salata
ara öğün:
2 mandalina
yatmadan 1 saat önce 1 kase yoğurt

akşam 1 saat yine tempolu yürüyüş

iyiymiş menün güzelde kilo vermişsin tebrikler canım
 
günaydın kızlarr ilk kilo bildirmi benden..
başlangıç kilom pazartersi diyetisyendeki kilomu alıorm
başlangıç:78.7
geçen hafta :78.7
bu hafta :77.9
giden :800grm
toplam giden :800grm
hedef:60

tbrklerrrr :46::46:

Günaydın kızlarrr,
Kilo bildirimim;
başlangıç kilo: 62,8 kg
geçen hafta kilo: 62,8 kg
bu hafta kilo :62,2 kg
giden:600 gr.
toplamda giden :600 gr.
hedef kilo : 55 kg

oovv tebrikler ablaa şeytanın bacağını kırdın :46:

Melojjj, tartı seni sevindirdi mi şeker, beni sevindirdi.

bildirimimi yapıcam şimdiii :1:

tşk ederim cnm bende yapıcam :37:


Başlangıç: 74.9
Geçen Hafta : 73.0
Bu Hafta : 73.5
Gelen : 500
Toplam Giden : 1.4
Hedef : 65


1 hafta boyunca yemin ettim yemedim spor yaptım ve 500 gr. artıdayım varmı bölee bişe yaaa :14: çok moralim bozuk :14:

canım oluyo böyle bazen moral bozuyo evt ama yılmadan devam et canım
dr. a sor neden oluyo diyeee niş. haftaya çok güzel gidicek senden :34:

bildirim:
baslangic kilom: 77.1
gecen hafta:74.6
bu hafta: 74.5
giden: yine sadece 100 gramm ya :14::14::14:
hedef: 55
toplam giden : 2,6

suziimm 100 gr ama yinede gitmişş + olmaktan iyidirr :34:

benimde moralim bozuldu daha dun77.2 idim bugun arti olusum
neyse kilo veren herkesi tebrik ediyorum veremeyenler uzulmesin azimle yola devam.....
kilo bil
baslangic:79.8
pazartesi:78.2
bu gun:77.5
hedef:simdiik :70
giden :700gr
toplam giden:2.3

tbrkler şekerimmm :46:

başlangıç:75.2
geçen hafta :
75.2
bu hafta :
73.7
gelen veya giden :
giden-1.5
toplam giden :
1.5
hedef:60



Bu hafta tempolu geçti ama kilolarda gitti. İnşallah haftaya da aynı tabloyu görürüm.:16::16:

ooww çok güzelll gitmiş tbrklerrr :46::46::46:

melojj tatlim senin posta kutun dolu yoliyamiyorum bildirimi :54:

canım temziledim kutumuuu gönderebilirsinnn
 


tbrklerrrr :46::46:



oovv tebrikler ablaa şeytanın bacağını kırdın :46:



bildirimimi yapıcam şimdiii :1:



canım oluyo böyle bazen moral bozuyo evt ama yılmadan devam et canım
dr. a sor neden oluyo diyeee niş. haftaya çok güzel gidicek senden :34:



suziimm 100 gr ama yinede gitmişş + olmaktan iyidirr :34:



tbrkler şekerimmm :46:



ooww çok güzelll gitmiş tbrklerrr :46::46::46:



canım temziledim kutumuuu gönderebilirsinnn
sagol tatlim :38: hemen gönderiyorum :54:
bende öyleyim.2 kilo verdiğim günleri özledim :14:
bebegim ancak vucut alismasi lazim simdi geri o yüzden pes etme bakti yinede cislar gelmiyor baslar gitmeye kilolar insallah :38:
 
bildiriiimmmm

başlangıçç :66.7
geçen hafta:60.9
bu hafta : 59.7
giden : 1.2
toplam giden : 7
hedef : 58


:21::21::21:
 
sagol tatlim :38: hemen gönderiyorum :54:

bebegim ancak vucut alismasi lazim simdi geri o yüzden pes etme bakti yinede cislar gelmiyor baslar gitmeye kilolar insallah :38:


inşşşşşşşşşş :31: Allah bize tekrar gösterir inş o günleri :31:
bildiriiimmmm

başlangıçç :66.7
geçen hafta:60.9
bu hafta : 59.7
giden : 1.2
toplam giden : 7
hedef : 58


:21::21::21:

tebrik ederim cnm.kıymetini bil sakın kilo almaaa :9:
 
Back
X