70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ayda2kilogo · 7 Aralık 2012

bende cuma sonuçlarımı yazayım ilk kez.

başlangıç : 78.7

bu pazartesi : 76.3

bugün : 75.8

4 günde giden : 500 gr.

toplam giden : 2.9 kg

hedef : 55

ilk kez 75 li rakamlara indim inş. bu hafta sonu gidişatı bozmam. sayenizde kızlar teşekkür ediyorum hepinizi öpüyorum :54:

sendenanalistolurdediler · 7 Aralık 2012

umutlukuzu .!.:
Dilekcmmm gözlerim hep seni arar bacm inş. herşeyi halledersinizde daha sık uğrarsınn

Gelmeye çalışırım şekerim. :52:

Sen nabıyorsun??

marriage · 7 Aralık 2012

artık 6 lı rakamları görmek istiyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm :37:

nazlxixbahar · 7 Aralık 2012

canım uyarıların ıcın tşk. edıyorum yesl caı cok sevıyorum bırden gaza geldım bu hafta kedıme gelmem gerek dıye dusundum dunun dısnda menulerım cok guzeldı dun komusun benı davet etmesı herseyı karıstırdı

(( turk kahvesınde de hanı mınık bır fıncanın zararı olabılırmıkı :18: bılmemmmmm bi sormak lazım

bu arada bırde bu yıl mezun olup dıyetısyen olacak bır gorumceye sahıbım ama ne arayıp ne soruyor nasılsınız dıye ebnde hıc aramıyourm onu o yuzden bıseyde soramııyorum

( neyse ıyısımı ben bugun saglık ocagına gıdıcem kızımın kontrolu ıcın bı sorayım dr.muza

nazlxixbahar · 7 Aralık 2012

ne kalmıskı canım surda 6lı rakamlara az sık dişini bu hafta gorursun ınsallah bende cok ıstıyourm dogum oncesıne ınmekkkk hattaaa daha da ınmekkk ıyıkı boyum uzun ya yoksa napardım :37:

nazugur · 7 Aralık 2012

nigdelim .!.:
gule gule kullan canim benimde evde hem eliptik bisiklet hemde kosu bandi var ama ben cikmaya useniyorum bu ara bebisimide arabasina koyup disarda yuruyorum, eliptik kondisyonla 1 saat yapabilecekmisin ben 20 dakika anca yapabiliyordum sonra 30 ve enson 40 dakika yapabilmistim cok zorluyor cok yoruyor, bir bakima guzel kalori yaktiriyor, hadi sen yapacaksan bende sana katilayim, hergun kac dk yaptigini yaz bende
yazayim, benide gaza getir :)

canım ben akşamları 2 parti halinde 30 dk yapıp 10 dk dinlenip yeniden 30 yaparım diye düşünüyorum. tamam gaza getirelim birbirimizi baan uyar.

nazlıbahar .!.:
gunaydın kızlar bugun burda kapalı tam bır kış havası var artık gunesı goremeyız dıye dusunurken esım dısında hepımız yataklarımızdayız kızımın dunku sınavı cok guzel gecmıs ogretmenınden bı tebrık aldık :))) şükürrrrrr

eveeet gelelım bızım asıl meseleye veeee bu haftanın bırıncısı emınım ben olucam ve bu gazla ben baya gıderım en kısa zamanda yuuryuslere baslıcam bu sonucu gorunce ınsan :)))

72.9

şimdi hemen kalkıp 3 bardak suyumu ıcıp gelıyorum

süpersin canım. insan zayıfladığını görünce daha da hırs yapıyor. kızının sınavıda iyi geçmiş süper.

nazugur · 7 Aralık 2012

başlangıç:89
geçen hafta:73.200
bu hafta:72.600
gelen veya giden :giden 600gr
toplam giden:16.4
hedef:62

zerra · 7 Aralık 2012

ftemiz .!.:
Meltem nerelerde bu arada, o da kayboldu sanırım??

evet ya o da görünmüyo.. suziş yok..

serap_serap .!.:
başlangıç:75.2
geçen hafta:72.5
bu hafta:71.6
gelen veya giden :giden 900 gram
toplam giden:3.6
hedef:60

Kilo veren arkadaşları şimdiden tebrik ederim. Öğleden sonra topikte olamıyorum....Herkese kolay gelsin. Yeni bir hafya yeni bir başlangıç.Yarın ayran detoksuna başlayacağım haftaya bomba gibi geleceğim inşallah...

tebrikler canım..

nazlıbahar .!.:
kilo veren arkadasları tebrık edıyorum basarılarının devamını dılıyorum

bende sadece kendımı guzel sonuc aldım sanıyordum masallah baya guzel gecmıs bu hafta ınsallah bu motıveyle devam ederız

çizelgemı duzelteyım bari bende bu arada bebegım 3aylık emzırırken yeşil cay ıcebılırmıyım ki acaba ?bılgısı olan varsa yardımcı olursa bıde cok sevınırım zararı olmaz sanırım dıye dusunuyorum ama

içerken bebeği rahatsız olanlar olmuştu malum barsakları çalıştırıyor
içmemek daha iyi
bebeğin daha çok küçükmüş..

PuCCaaa .!.:
Az özleyin beni dedim.

ÖZLEDİK GARİİİİİ GEL ARTIK

nazlıbahar .!.:
başlangıç:75.5
geçen hafta:74.8
bu hafta:72.9
gelen veya giden :giden 1.900 gram
toplam giden:2.600gr.
hedef:65

TEBRİKLER CANIM

marriage .!.:
Bildirimmmmmmm

başlangıç :73.5
geçen hafta :71.5
bu hafta :70.5
gelen veya giden :giden 1000 gram
toplam giden :3000 gram
hedef :60

tebrikler....
herkese :nazar:

ne güzel vermişsiniz azili hatunlar...

kızlar genel bir uyarı yapmak istiyorum bildrim konusunda
mj sayısı 100 ün altında olanlar bildirmi buraya melojjun dikkatine diye belirtirlerse
liste yapan arkadaşımız için kolaylık olur
mj sayısı 100 ve üzerinde olanlar muhakkak meloja özel mj la bildirim yapıyor..
bi de bildirim yaparken o hafta verdiksek sadece giden:...
artıdaysak gelen:....
şeklinde yapıyoruz
gelen veya giden :giden 1200 gram
şeklinde değil
giden :1200 gram şeklinde örnekli olarak
artıdaysakda
gelen:300 gr gibi
diğer türlü biraz kafa karışıyor
biraz karışık mı oldu ne

zerra · 7 Aralık 2012

1 avuç leblebi eşliğinde 500 ml suyumu içiyorum...

zerra · 7 Aralık 2012

drydry .!.:
bende cuma sonuçlarımı yazayım ilk kez.

başlangıç : 78.7

bu pazartesi : 76.3

bugün : 75.8

4 günde giden : 500 gr.

toplam giden : 2.9 kg

hedef : 55

ilk kez 75 li rakamlara indim inş. bu hafta sonu gidişatı bozmam. sayenizde kızlar teşekkür ediyorum hepinizi öpüyorum

tebrikler canım..
insan görmediği rakamları görünce pek bi mutlu oluyorr..

marriage .!.:
artık 6 lı rakamları görmek istiyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

ne kalmışki şurda hftaya dikkat edersen görürsün canım..

nazugur .!.:
başlangıç:89
geçen hafta:73.200
bu hafta:72.600
gelen veya giden :giden 600gr
toplam giden:16.4
hedef:62

ftemiz · 7 Aralık 2012

PuCCaaa .!.:
Okudum da kaçtım canım.. Yeni programa geçicez sürekli sorun çıkıyor.
Biri gelir ekranıma bakıyor falan direkt çıkıyorum.
Bide kendimi toparlıyım dedim. Size yazdığımda 1-2 gün düzgün gidip akşamına çiko falan yiyodum.
Regl olduktan sonra rahatladım Salı diyete başladım.
69.7 falandım sanırım salı günü bugün 68.5 çıktım.
Akşamları canım çok tatlı isterse ülkerin bi parmağın yarısı kadar çikolatalı gofreti var ondan yiyorum sadece.
Bu şekilde kendimi avutuyorum.
Pazar a kadar 67 olucam kendime hedef koydum.

Sen naptın sende gözükmüyodun?

Hadi bakalım inşallah hedefine ulaşırsın, ben de biraz ara verdim tartılmaya, bi al bi ver sıkıldım, haftaya kadar ne olur bilmiyorum artıkın :27:

ftemiz · 7 Aralık 2012

Bu hafta herkesler vermiş ne güzelll, hep böyle olur inşallah topiğimiz :16:

ftemiz · 7 Aralık 2012

zerra .!.:
1 avuç leblebi eşliğinde 500 ml suyumu içiyorum...

Ben de yeşil çayımı içtim :7:

umutlukuzu · 7 Aralık 2012

PuCCaaa .!.:
Gelmeye çalışırım şekerim.
Sen nabıyorsun??

iyiyim cnm rutin hayt devam ediyo bi ekşın yokk :52:

marriage .!.:
artık 6 lı rakamları görmek istiyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

haftaya görürsün inş. cnm :16:

nazugur .!.:
başlangıç:89
geçen hafta:73.200
bu hafta:72.600
gelen veya giden :giden 600gr
toplam giden:16.4
hedef:62

tebrikler cnm :38:

nazugur · 7 Aralık 2012

ne güzel herkesin kiloları gittiyor. yılbaşına kadar 6lı rakamları görsem çok mutlu olucam. şubat tatilinde eşimin ailesinin yanına tarsusa giticez. oraya gidene kadar 65 olmak istiyorum ama biraz zor gibi. iyi ki dün bisiklet siparişi vermişim. sabah kaltığımda resmen kış gelmişti. hava kapalı ve yağmurlu. bisikletim anca pazartesi elime ulaşır gibi geliyor bana.

menüm
sabah: peynir,zeytin, bol yeşillik, 1 dilim çavdar ekmeği
ara: mandalina
öğlen: çorba, yoğurt, bir dilim çavdar ekmeği
ara: elma
akşam: çorba,patlıcan yemeği, turşu, 1 dilim çavdar ekmeği
ara: 10 tane fındık

2litre su, 4 bardak yeşilçay, 1 litre 5li çay

zerra · 7 Aralık 2012

ftemiz .!.:
Ben de yeşil çayımı içtim

afiyet olsun canım....

su yeşilçay iyi oluyorda wc ye gitmek zor geliyor :1:

zerra · 7 Aralık 2012

nazugur .!.:
ne güzel herkesin kiloları gittiyor. yılbaşına kadar 6lı rakamları görsem çok mutlu olucam. şubat tatilinde eşimin ailesinin yanına tarsusa giticez. oraya gidene kadar 65 olmak istiyorum ama biraz zor gibi. iyi ki dün bisiklet siparişi vermişim. sabah kaltığımda resmen kış gelmişti. hava kapalı ve yağmurlu. bisikletim anca pazartesi elime ulaşır gibi geliyor bana.

menüm
sabah: peynir,zeytin, bol yeşillik, 1 dilim çavdar ekmeği
ara: mandalina
öğlen: çorba, yoğurt, bir dilim çavdar ekmeği
ara: elma
akşam: çorba,patlıcan yemeği, turşu, 1 dilim çavdar ekmeği
ara: 10 tane fındık

2litre su, 4 bardak yeşilçay, 1 litre 5li çay

inşallah kullanırsın bisikletini incecikkkk olursun canım..

yeşil ça y biraz fazla geldi sanki bana
günde 3 fincan en fazla deniyor
5 li çayın içindede yeşil çay var diye biliyorum yanlış hatırlamıyorsam

umutlukuzu · 7 Aralık 2012

nazugur .!.:
ne güzel herkesin kiloları gittiyor. yılbaşına kadar 6lı rakamları görsem çok mutlu olucam. şubat tatilinde eşimin ailesinin yanına tarsusa giticez. oraya gidene kadar 65 olmak istiyorum ama biraz zor gibi. iyi ki dün bisiklet siparişi vermişim. sabah kaltığımda resmen kış gelmişti. hava kapalı ve yağmurlu. bisikletim anca pazartesi elime ulaşır gibi geliyor bana.

menüm
sabah: peynir,zeytin, bol yeşillik, 1 dilim çavdar ekmeği
ara: mandalina
öğlen: çorba, yoğurt, bir dilim çavdar ekmeği
ara: elma
akşam: çorba,patlıcan yemeği, turşu, 1 dilim çavdar ekmeği
ara: 10 tane fındık

2litre su, 4 bardak yeşilçay, 1 litre 5li çay

şubata kadr azmini kaybetme kesn görürsün cnm :15:

menünde çok gzel :16:

marriage · 7 Aralık 2012

nazlıbahar .!.:
ne kalmıskı canım surda 6lı rakamlara az sık dişini bu hafta gorursun ınsallah bende cok ıstıyourm dogum oncesıne ınmekkkk hattaaa daha da ınmekkk ıyıkı boyum uzun ya yoksa napardım

doğum öncesinde kaç kiloydun ?

senin de az kalmış olacak olacak :)))

nazlxixbahar · 7 Aralık 2012

65 di canım ama ben kapalı bırıyım o yuzden gıyınıyorum hazır su emzırme donemını kullanarak 58-60 arası olmak ıstıyorum bakalım ama 63 de cok ıdeal guzel oluyorum :21:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ERİYORUM :)

Guru

Aktif Üye

aşkımızın meyveri

aşkımızın meyveri

Aktif Üye

Aktif Üye

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Guru

Guru

Guru

sil baştan,sıfırdan...

Aktif Üye

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

sil baştan,sıfırdan...

Aktif Üye

aşkımızın meyveri

Benzer Konular