-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
biz variz sIkIldikca gel dertini anlat dök icini rahatla canim 
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
ah cnm burayı bı gorsen sıyırmamak elde deıl hıc bısı yok kuafor bıle... bıde benım kız cok yaramaz ondan vakıt kalmıo ama ınsan dogası geregı yınede bı ınsan sesıne ıhtıyac duyuyo herkes kendı grubunu kurmus kaç sefer pasta borek yapıp caırdım herkesı ama kımse benı caırmıo cok yalnızım allahtan esım kızım var bıde tek tesellım 5 ay sonra tayınımızın cıkacak olması
nasıl insanlar onlar yaa
hiç mi düşünmez insan komşusunu.. yeni gelmiş yalnız kalmasın demez mi hiç biri
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
ah cnm burayı bı gorsen sıyırmamak elde deıl hıc bısı yok kuafor bıle... bıde benım kız cok yaramaz ondan vakıt kalmıo ama ınsan dogası geregı yınede bı ınsan sesıne ıhtıyac duyuyo herkes kendı grubunu kurmus kaç sefer pasta borek yapıp caırdım herkesı ama kımse benı caırmıo cok yalnızım allahtan esım kızım var bıde tek tesellım 5 ay sonra tayınımızın cıkacak olması
zor gercekden canim dertlesecek kimsen olmamasi
insallah yeni gideceginiz yerde cook cok güzel dostlarla arkadaslarla karsilasirsin güzel komuslarin olur insallah 
bazen gün geliyor bende derdimi anlatacak kimse bulamayinca buraya yaziyorum iyiki bende sizlerle tanisdim canim
zor gercekden canim dertlesecek kimsen olmamasi
bazen gün geliyor bende derdimi anlatacak kimse bulamayinca buraya yaziyorum iyiki bende sizlerle tanisdim canim
ıns cnm allah herkesın gonlune gore versın ama gıdene kadar ben nası sabredecem bılmıom bazen duvarlarla konusuom bıde esım gorevı gereğii hep gece calısıo zaman cok zor gecıo
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
kaçta yiyeceksin canım yemeğisabah yine Eki Görüntüle 594486 yedim
( aslinda düzgün bi kahvalti yapasim var has yumurta karaekmek peynir falan ama 2 gündür hem gec uyandim aceleyle ciktim hemide ekmekcide hertürlü ekmek vardin ama kara ekmek daha cikmamisdin beyaz da almadim yarin diyorum ama burda da mozarella var sabah onu dilimler yanina domates öyle yerim kahvaltida yoksa onlar kötü olacak )
gelelim tekrar menüme(bugün cenem düstü
)
ara: yarim greyfrut
öglen: (simdi nasil diyeyim burda bi diyet grublari var parali oraya kayit oluyorsun onlarin özel menüleri var kalorisi düsük olan onlarin menüsünden aldim )
10 tane falan burma makarna vardin acili domates soslu menü toplam 220 kalori yani kalorisi baya düsük
makarnadan cok domates sosu ve acisi vardin
ara: yarim greyfrut
aksam da dünden kalan et mantar sote yogurtla yer kapatirim diye düsündüm ama cok mu gec oluyor saat kizlar :26:
ben 6:30-7 gibi yiyorum akşam
çiğ börek kıymalı kızartılan bir börek canımben buldum herhalde sana
cig böregin tam ne oldugunu bilmedigimden yumusak davrandim sana busefer
aklim gidip gidip carsambaya gidiyor
tarti günü öncesi yemeseydin keskeyarin arti cik ben seni falakaya yatircam
kalori deposu
hmm zormuşcnm dogumum zor gectı ama ben bıdaha ıstemıyorum demedımkı sprıal ıstemıyoyorum dedım yoksa daha 24 yasındayım kızım 2bucuk yasında zamanı gelınce elbette bıda ıstıcem ama sımdılık erken dıe derı altı taktırdım oyle bı yan etkısıde olmadı acıkcası ben psıkolojımın bozuklugunu ona baglayıp kandırıom kendımı.kaldıgım yer erzurumun bı ılcesı aslında yanlızlıktan sıyırıom ben burdan bıyere cıkamıoz oyle anlasabıldıgım komsuda yok.kusura bakmayın sızıde sıkıyorum ama bu ara cok mutsuzum
ilk defa duyuyorum 2,5 yaşında kızın olduğunu
buraya daha sık gel, paylaş sıkıntılarını
okumak insanı rahatlatıyor
kendine bihobi bulabilirsin birde
hadi bakalım inşallah suzimsesimi duy sendin dimi geyfrut ye dedi diyetisyen diyen
ben hergün wc ye gidemezdim 2 gündür greyfrut icimi söktü sanirim
eger yarinda eksi cikarsam sana duacigim
gecen cuma 73.9 dun
carsamba basladim tekrar 74.9 la
bugün 74.3 ciktim 1 günde ben 600 gramm eksi cikmissim
yarinda 73.9 un altina düsersem varya tutmayin beni ozaman
kuzummm o nasıl liste hiç gözüm ısırmadıbende ogluma bebisim derim arada anne ben bebis degilim baaak kocaman oldum der
bana zor geldi ama yazanlar sunlar:
1inci kural: ekmek,patates,pilav,cornflakes,makarna ve paneli seyler yazak yaziyor
2inci : herzaman ayni seyleri yiyin diyo :44: mesela yazmislar (tavuk yumurta ve balik ) tabiikide sebze (özellikle domates ve ispanak yaziyo)
3üncü: sütürünleri yazak diyo
4üncü: meyve yemeyin diyomeyvesekeri yag bagliyor diyo :44:
5incide : haftada 1 gün dilediginiz herseyi yiyebilirsiniz iyi yani okadar kalori yle vucut soka girip yag yakimi hizlaniyormus ama ertesi gün yine devammis yazaklara
bu birinci bölümüymüs ikinci kismida yarin yayinlarlar herhalde ama benim birincisi gözüm tutmadiki
ne demisler hersey bil ögren ama yapma
umayın söyledigi gibi denedim greyfrut ıyy yinede yiyemedim. sen epey alıştınbugün 6iya kadar calisiyorum arkamda yarim greyfrut bana bakiyor ben ona
anlamam mı... seni gördükçe canım çikolata istiyor bide çig börek dedin kalbimden vurdun benidün çok güzel bir menüm vardı bayanlar. Gel gelelim akşam eve bir gittim, çiğ börekler bana bakıyor.
ahh ah:26:
sonunu anladınız siz
bende kuzeyciyim kocişim duymasın geçen rüyamda gördüm adamı liseli kızlar gibi . tövbe tövme..bugün ne vardin ki dizilerden :44: ha kurtlar vadisi amanen babama bende aldirmam lazim adam calisiyor ama illa onu aldir gelince bakarim diyo
dilek
birde kizlar dizilere girmisken
kizlar 10 dakikam kaldi cikiyorum hazirlanip ahada 9 oldu
insallah güzel rakamlar görürüz tartilarimizda kocaman öptüm
not : bak bugün persembe ciss miss yemeyin
yetişemedim sana ortim... çöp çatan olmuşsun
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
TİKKAT TİKKAT TİKKAT
GÜZEL KIZÇELER
yarın bildirimler bana yapılıyor
eskiler biliyorda yeni arkadaşlarımıza hatırlatma yapalım
bildirimler
başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
giden/gelen: (kilo verildiyse giden alındıysa gelen yazılacak)
toplamda giden:
hedef:
şeklinde eksiksiz yapılsın lütfen
bildirimler bana özel mesajla gönderilsin özel mesaj atma hakkı olmayan kısçelerin bildirimini mesaj atabilen kızlardan birisi yaparsa iyi olur, eğer sayfaya yazarsanız ve benim gözümden kaçarsa sorumluluk almıyorum mesaj atabilen birinden rica edin lütfen
gözümüzden kaçabilir insanlık hali
kızlar eğer ilk defa bildirim yapıyorsak
yada 1 kerede olsa listede olamadıysak
ilk bildirimde liste altında oluyoruz 2. hafta listede yer alıyoruz...
ben artı olacam diye düşünüyorum ama umarım tartı sizi sevindirir...
GÜZEL KIZÇELER
yarın bildirimler bana yapılıyor
eskiler biliyorda yeni arkadaşlarımıza hatırlatma yapalım
bildirimler
başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
giden/gelen: (kilo verildiyse giden alındıysa gelen yazılacak)
toplamda giden:
hedef:
şeklinde eksiksiz yapılsın lütfen
bildirimler bana özel mesajla gönderilsin özel mesaj atma hakkı olmayan kısçelerin bildirimini mesaj atabilen kızlardan birisi yaparsa iyi olur, eğer sayfaya yazarsanız ve benim gözümden kaçarsa sorumluluk almıyorum mesaj atabilen birinden rica edin lütfen
gözümüzden kaçabilir insanlık hali
kızlar eğer ilk defa bildirim yapıyorsak
yada 1 kerede olsa listede olamadıysak
ilk bildirimde liste altında oluyoruz 2. hafta listede yer alıyoruz...
ben artı olacam diye düşünüyorum ama umarım tartı sizi sevindirir...
Son düzenleme:
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
TİKKAT TİKKAT TİKKAT
GÜZEL KIZÇELER
yarın bildirimler bana yapılıyor
eskiler biliyorda yeni arkadaşlarımıza hatırlatma yapalım
bildirimler
başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
giden/gelen: (kilo verildiyse giden alındıysa gelen yazılacak)
toplamda giden:
hedef:
şeklinde eksiksiz yapılsın lütfen
bildirimler bana özel mesajla gönderilsin özel mesaj atma hakkı olmayan kısçelerin bildirimini mesaj atabilen kızlardan birisi yaparsa iyi olur, eğer sayfaya yazarsanız ve benim gözümden kaçarsa sorumluluk almıyorum mesaj atabilen birinden rica edin lütfen
gözümüzden kaçabilir insanlık hali
kızlar eğer ilk defa bildirim yapıyorsak
yada 1 kerede olsa listede olamadıysak
ilk bildirimde liste altında oluyoruz 2. hafta listede yer alıyoruz...
ben artı olacam diye düşünüyorum ama umarım tartı sizi sevindirir...
anlaşıldı hocam . teknikleri hep sana soruyorum kusura bakma ama özel msj hakkı dedin anlamadım
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
seni gördüm !!!!!!!!!!!!!!!!hiç fazlan yok gibi hoşsun hoşsun.beni görsennnn amannnnnnn sabahlar olmasın göbek felaket
Benzer Konular
