70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

karbeyazi · 10 Ocak 2013

Bugünkü menümü yazayım

SABAH
2 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ
LOR PEYNİRİ
1 KAŞIK PEKMEZ

ARA
1 ELMA

ÖĞLE
1 TABAK LAHANA YEMEĞİ
2 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ
ACI YEŞİL BİBER

ARA
3 ADET DİYET BİSKÜVİ

AKŞAM
1 KASE LİGHT SÜTLE HAZIRLANMIŞ NESFİT

EGZERSİZ JİLLİAN MİCHAELS 1.DÜZEYİ,1.5 LT SU,2 FİNCAN YEŞİLÇAY

LESA76 · 10 Ocak 2013

karbeyazi .!.:
Bugünkü menümü yazayım

SABAH
2 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ
LOR PEYNİRİ
1 KAŞIK PEKMEZ

ARA
1 ELMA

ÖĞLE
1 TABAK LAHANA YEMEĞİ
2 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ
ACI YEŞİL BİBER

ARA
3 ADET DİYET BİSKÜVİ

AKŞAM
1 KASE LİGHT SÜTLE HAZIRLANMIŞ NESFİT

EGZERSİZ JİLLİAN MİCHAELS 1.DÜZEYİ,1.5 LT SU,2 FİNCAN YEŞİLÇAY

bence çok güzel bir menü tebrikler :)

nazlxixbahar · 10 Ocak 2013

karbeyazi .!.:
çok az yemişsin ya halsiz kalmıyor musun

ayyy canımmm halsız kalmaya vakıt mı vr benım buyuk kız evde olunca kenıdmı dusunmeye halım lmuyor hıc cok hareketlı kucukler cok relakslar
ıkı mınıkler bır gamze yapmıyorlar :)

LESA76 · 10 Ocak 2013

Az kalorili çok gülümsemeli günler kızlar:))sabah kahvaltım...umarım iyidir....
Sabah:
2 kayısılı su
kahvaltı:
2 fincan şekersiz çay
2 dilim tam b.ekmeği
1 domates
1 yeşil 1 siyah zeytin
1 yudum reçel bandım:)
öğleden sonra

3 fincan şekersiz çay
1/2 kase makarna salatası
küçücük bir parça muhallebili tatlı
küçük bir börekçik
1 bardak diet kola
çok olmadı umarım....
gece:
1 bardak yarım yağlı süt...
iyi geceler .:)

GWZNAZ · 10 Ocak 2013

nazlıbahar .!.:
ayyy canımmm halsız kalmaya vakıt mı vr benım buyuk kız evde olunca kenıdmı dusunmeye halım lmuyor hıc cok hareketlı kucukler cok relakslar
ıkı mınıkler bır gamze yapmıyorlar :)

adaşıma helal beeee :9:

GWZNAZ · 10 Ocak 2013

BenSuzi .!.:
babamla konusuyordum az önce
dün hastaneye gittik bi soluk cani kalmis iyi de bakmiyorlar herhalde tanidi bizi konusamiyordun dedi
tam o sirada enistemin cepinden telefon geldi ölmüs diye cok üzüldüm icim birsekil oldu
hayat eninde sonunda hepimiz gidicigiz ama telefonda haber alincada birsekil oldum
neyse canlarim dertlesecek kimsem yok burda
amcama bildirdim onunda dayisininn oglu oluyor yazin gördüm hicc birseysi yoktun simdi ölüm haberi yalan gibi geliyor insana
allah rahmet eylesin mekani cennet olsun demekden baska birsey kalmiyor
bende yemek hazirlamaya gidiyorum aksam icin
öptüm sizleri kendinize iyi bakin kizlar...

başın sağolsun suzim :50:

GWZNAZ · 10 Ocak 2013

yarın bildirim günü :31:

kızlar bildirimler kime yapılacak ??
bnm orti de başka orti bulmuş.kaldımmı yine yanlız :ssz:

neyse sağlık olsun diyelim.

Bugünkü menü

Sabah:
2 dilim buğday ekmek
1 dilim peynir
çay

Ara:
1 elma

Öğle:
yarım kase yoğurtlu makarna
3-4 yk. sütlaç :17:

Ara:
1 elma

Akşam:
açım ve mesaideyim :14:

işte böyle :31:

GWZNAZ · 10 Ocak 2013

son halim

LESA76 · 10 Ocak 2013

bensuzi .!.:
babamla konusuyordum az önce
dün hastaneye gittik bi soluk cani kalmis iyi de bakmiyorlar herhalde tanidi bizi konusamiyordun dedi
tam o sirada enistemin cepinden telefon geldi ölmüs diye cok üzüldüm icim birsekil oldu
hayat eninde sonunda hepimiz gidicigiz ama telefonda haber alincada birsekil oldum
neyse canlarim dertlesecek kimsem yok burda
amcama bildirdim onunda dayisininn oglu oluyor yazin gördüm hicc birseysi yoktun simdi ölüm haberi yalan gibi geliyor insana
allah rahmet eylesin mekani cennet olsun demekden baska birsey kalmiyor
bende yemek hazirlamaya gidiyorum aksam icin
öptüm sizleri kendinize iyi bakin kizlar...

başınız sağ olsun...allah rahmet eğlesin.

nazlxixbahar · 10 Ocak 2013

GWZNAZ .!.:
adaşıma helal beeee

oyy oyyy adaşın kök söktürüyor bana 9 yasında ama ruhu 2yasında sanırım o kadar hareketli:))

nazugur · 10 Ocak 2013

BenSuzi .!.:
babamla konusuyordum az önce
dün hastaneye gittik bi soluk cani kalmis iyi de bakmiyorlar herhalde tanidi bizi konusamiyordun dedi
tam o sirada enistemin cepinden telefon geldi ölmüs diye cok üzüldüm icim birsekil oldu
hayat eninde sonunda hepimiz gidicigiz ama telefonda haber alincada birsekil oldum
neyse canlarim dertlesecek kimsem yok burda
amcama bildirdim onunda dayisininn oglu oluyor yazin gördüm hicc birseysi yoktun simdi ölüm haberi yalan gibi geliyor insana
allah rahmet eylesin mekani cennet olsun demekden baska birsey kalmiyor
bende yemek hazirlamaya gidiyorum aksam icin
öptüm sizleri kendinize iyi bakin kizlar...

başın sağolsun canım çok üzüldüm.

dond · 10 Ocak 2013

BenSuzi .!.:
babamla konusuyordum az önce
dün hastaneye gittik bi soluk cani kalmis iyi de bakmiyorlar herhalde tanidi bizi konusamiyordun dedi
tam o sirada enistemin cepinden telefon geldi ölmüs diye cok üzüldüm icim birsekil oldu
hayat eninde sonunda hepimiz gidicigiz ama telefonda haber alincada birsekil oldum
neyse canlarim dertlesecek kimsem yok burda
amcama bildirdim onunda dayisininn oglu oluyor yazin gördüm hicc birseysi yoktun simdi ölüm haberi yalan gibi geliyor insana
allah rahmet eylesin mekani cennet olsun demekden baska birsey kalmiyor
bende yemek hazirlamaya gidiyorum aksam icin
öptüm sizleri kendinize iyi bakin kizlar...

canım başın saolsun. böyle durumlarda hiçbişey söyleyemem bende ama rabbim acılarını dindirmiş anladıgım kadarıyla durumu zordu.mekanı cennet olsun..

CLeOpaTRa .!.:
geçmişi okumuyorum kızlar hiç huyum deildir niyeyse

suzi başın saolsun canım çok üzüldüm
Rabbim kalanlara sabır versin

bence okumalısın.......burda sadece menü yazıp anlık muhabbetlar yapmıyoruz herşeyi paylaşıyoruz ....acısını yada sormak istedigi şeyler olan arkadaşlar cevab bekliyorlar.belki ben yanlış düşünüyorumdur ama okuyum birbirimize geri dönersek grub asıl amacına ulasır ki bir çok arkadaş sayfalarca alıntı yapıyor...........

karbeyazi .!.:
Bugünkü menümü yazayım

SABAH
2 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ
LOR PEYNİRİ
1 KAŞIK PEKMEZ

ARA
1 ELMA

ÖĞLE
1 TABAK LAHANA YEMEĞİ
2 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ
ACI YEŞİL BİBER

ARA
3 ADET DİYET BİSKÜVİ

AKŞAM
1 KASE LİGHT SÜTLE HAZIRLANMIŞ NESFİT

EGZERSİZ JİLLİAN MİCHAELS 1.DÜZEYİ,1.5 LT SU,2 FİNCAN YEŞİLÇAY

benceee menün çokkkkk mikemmel :21:

:21

BLUEDENIZ .!.:
Az kalorili çok gülümsemeli günler kızlar:))sabah kahvaltım...umarım iyidir....
Sabah:
2 kayısılı su
kahvaltı:
2 fincan şekersiz çay
2 dilim tam b.ekmeği
1 domates
1 yeşil 1 siyah zeytin
1 yudum reçel bandım:)
öğleden sonra
3 fincan şekersiz çay
1/2 kase makarna salatası
küçücük bir parça muhallebili tatlı
küçük bir börekçik
1 bardak diet kola
çok olmadı umarım....
gece:
1 bardak yarım yağlı süt...
iyi geceler .:)

muhallebi,makarna ,kola faazla karbonhidrat olmuş bence

GWZNAZ .!.:
yarın bildirim günü
kızlar bildirimler kime yapılacak ??
bnm orti de başka orti bulmuş.kaldımmı yine yanlız
neyse sağlık olsun diyelim.

Bugünkü menü

Sabah:
2 dilim buğday ekmek
1 dilim peynir
çay

Ara:
1 elma

Öğle:
yarım kase yoğurtlu makarna
3-4 yk. sütlaç

Ara:
1 elma

Akşam:
açım ve mesaideyim

işte böyle

cuma bildirimini umaya orti bildirimini neskuik yapıyoruz.... senin ortin nasıl başka orti bulmuş anlamadım..

nazugur · 10 Ocak 2013

slm kızlar bugün yoğundum çarşıya indik eşimle hava buz gibiydi resmen ya ara sıra girip okudum ama yazamadım. alıntıda yapamadım kızlar kusura bakmayın

menü
sabah
yağsız omlet 4 çatal
yarım dilim çavdar ekmeği

ara
dışarda olduğum için simit

akşam
küçük küçük 5 ızgara köfte
yoğurt
3 kaşık bulgur pilavı

ara
elma

3 bardak yeşilçay, 5liçay 2litre su
yarım saat spor

hasretttt · 10 Ocak 2013

abababa .!.:
altın kemer miii
kız pek bi abartı bişey değil mi o
içinde kaldıysa al tabii de biraz pahalıymış sankim :26:

bugünü dikkatli geçircem artık suzim bakalım yarına ne kadar kurtarmış olurum
şişliğim yine biraz azaldı ama bakalım.. regli olmadım ama neden öyle oldum anlamadım :26:
suyu arttır tatlım ya evde yanına al 1.5 litrelik şişelerden 2 tane bitir.. şişe yanında olunca insan unutmuyor içiyor bi şekilde

berenvildan .!.:
canım bana da kayınvalidemden kaldı ama saf altın değil karışıkmış gümüş altın bi de bişey daha var diyolardı

neskuik .!.:
altın kemermi
canım içinde ukde kaldıysa al
tabiki imkanlar doğrultusunda
imkanınız onu almaya musaitse neden olmasın

suzim saolasın tatlım
ama olmuyor suzim arada kaçamakların oluyor
birdaha olmasın
bir söz verdin o sözü tutacaksın bu sene
kaytarma gücenme mücenme yok
yakarım çıranı avusturalyaya gelip
o saçlarını tek tek yolar kel ederim seni

umay0110 .!.:

ben bişey demedim kibarca uyardım
neslinin yazısında ismin geçiyordu o yüzden geçmişe bak dedim :26:

oooooooo
napcan kız altın kemeri
benim hiç ama hiç düşkünlüğüm yok altına
altınımda yok bileklikler dışında
param olsa altın alayım diye aklıma bile gelmez

benim eşimde şefaatliden
ama ailesi buraya yerleşmiş
haftasonu kayınvalidem arabaşı yaptı hatta hamuruyla
kahvaltıyada katmer yaptı

Genişletmek için tıkla...

sekerler ben normaldede abartıyı seven ınsanım
ama bunu takmak ıcın ıstemıyorum yanı sadece dugunde takılır
sonrası kızıma gelınıme ıste ayy olur ıns
altın almaya basladık aslında ama ben soyleyemem kayınvaldeme felan ıstıyorum dıye
kadıncagız zaten yapıyor elınden gelenı
artık sevdıcege derım belkı
ne guzel olan kısceler varmıs yanı bana dugun hedıyesı olarak kargolayabılırsınız ahahahahha

ftemiz .!.:

Arabaşı diye diye sonunda bana da yaptırcanız, ben daha önce bir kere yemiştim ve sevmemiştim ama bilemiyorum şimdi o kadar herkes yapıyor burda da, merak ettim doğrusu, hamursuz haliyle ben de deneyeyim olmazsa, bilmediğim öğrenmediğim birşey kalmamalı şu hayatta, elimden geldiğince yeni şeylere açığım yaniSenin kadar olmasa da, ben de değişik şeyler denemeyi severim ama vaktim kısıtlı maalesef.

Genişletmek için tıkla...

ayy evet ya bende cok merak ettım

dond .!.:

benim gibi bi altın delisinden tavsiye ha bu arda takmayı degil biriktirmeye bayılırım yaptırırsan 24 ayar yaptır olurda satmak gerekirse kayıbın çok olmaz

tatlım ben sana hoşgeldin dedim mi hatırlamıyorum arkadaş isteginden fark ettim demediysem kusura bakma

sabah pek güzelmiş sabah kahvaltı yapmalısın bence

Genişletmek için tıkla...

ıns yaptırabılırız canımya hasırda ıstıyordum onu aldık ama
bu bıraz zor

YARAMASS .!.:

vayy beee sonunda 80-89 gurubundan 70-79 grubuna geçebildim :) yeni hedefim 60-69 grubu

Genişletmek için tıkla...

hosgeldın canım
buradan gıdıs yokkkk

BenSuzi .!.:

babamla konusuyordum az önce
dün hastaneye gittik bi soluk cani kalmis iyi de bakmiyorlar herhalde tanidi bizi konusamiyordun dedi
tam o sirada enistemin cepinden telefon geldi ölmüs diye cok üzüldüm icim birsekil oldu
hayat eninde sonunda hepimiz gidicigiz ama telefonda haber alincada birsekil oldum
neyse canlarim dertlesecek kimsem yok burda
amcama bildirdim onunda dayisininn oglu oluyor yazin gördüm hicc birseysi yoktun simdi ölüm haberi yalan gibi geliyor insana
allah rahmet eylesin mekani cennet olsun demekden baska birsey kalmiyor
bende yemek hazirlamaya gidiyorum aksam icin
öptüm sizleri kendinize iyi bakin kizlar...

Genişletmek için tıkla...

canım basın sag olsun
allah yakınlarına sabır versın mekanın cenne olsun ıns

GWZNAZ .!.:

son halim

Genişletmek için tıkla...

kac kılosun canım suan
sadece bel bolgesınde var gıbı ama:26:

hasretttt · 10 Ocak 2013

nabarsınız kısceler cay demleyecegım sımdı gelın hade beraber olsun

tavugum nasıl gorunuyor

$13601_10200366718559385_806457961_n.webp

dond · 10 Ocak 2013

GWZNAZ .!.:
son halim

alt bedenin normal benim gibi birazcık üste var onuda 2 günde verirsin canım

hasretttt .!.:
sekerler ben normaldede abartıyı seven ınsanım
ama bunu takmak ıcın ıstemıyorum yanı sadece dugunde takılır
sonrası kızıma gelınıme ıste ayy olur ıns
altın almaya basladık aslında ama ben soyleyemem kayınvaldeme felan ıstıyorum dıye
kadıncagız zaten yapıyor elınden gelenı
artık sevdıcege derım belkı
ne guzel olan kısceler varmıs yanı bana dugun hedıyesı olarak kargolayabılırsınız ahahahahha

ayy evet ya bende cok merak ettım

ıns yaptırabılırız canımya hasırda ıstıyordum onu aldık ama
bu bıraz zor

hosgeldın canım
buradan gıdıs yokkkk

canım basın sag olsun
allah yakınlarına sabır versın mekanın cenne olsun ıns

kac kılosun canım suan
sadece bel bolgesınde var gıbı ama:26:

hasretcimm sende epey altın var gibi amann hasırlar kemerler iyisin :9:

hasretttt .!.:
nabarsınız kısceler cay demleyecegım sımdı gelın hade beraber olsun

tavugum nasıl gorunuyor Eki Görüntüle 601397

tavuk güzel görünüyor tatlım da ben öglen ki lahmacundan sonra gözümü bile mühürledim :1:

nazlxixbahar · 10 Ocak 2013

of bende mutfagı toplayacagım gırmek ıstemıyorum hıc bı r suru cıss var umayın sımıtını ve zebra kekını yaptım ay bu aralar bne yıyemıyourm ya bana bıseyler oldu yapıp yapıp zprluyorum cocukları yıyın dıye :))) bı sabah olsa da kacamak yapsam ahhhh o kadarr dıkkat edıyoz bakalım sabha neler olcak heyecannnn:18::18::18:

nazlxixbahar · 10 Ocak 2013

supusın 1,5yedın dımı helal sana so gun de turnayı vurdun ye dedım sana ama bır bucuk ye demedım kı

hasretttt · 10 Ocak 2013

dond .!.:
alt bedenin normal benim gibi birazcık üste var onuda 2 günde verirsin canım

hasretcimm sende epey altın var gibi amann hasırlar kemerler iyisin

tavuk güzel görünüyor tatlım da ben öglen ki lahmacundan sonra gözümü bile mühürledim

bencede muhurle canım 1 tane yedın degıl mı

dond · 10 Ocak 2013

nazlıbahar .!.:
of bende mutfagı toplayacagım gırmek ıstemıyorum hıc bı r suru cıss var umayın sımıtını ve zebra kekını yaptım ay bu aralar bne yıyemıyourm ya bana bıseyler oldu yapıp yapıp zprluyorum cocukları yıyın dıye :))) bı sabah olsa da kacamak yapsam ahhhh o kadarr dıkkat edıyoz bakalım sabha neler olcak heyecannnn:18::18::18:

kendin yiyemeyince iştahını çoçklardan çıkarıyorsun herhalde :1:

bende açıkınça oglumu aç zannedip ha bire ona yediriyorum zorla :56:

nazugur .!.:
slm kızlar bugün yoğundum çarşıya indik eşimle hava buz gibiydi resmen ya ara sıra girip okudum ama yazamadım. alıntıda yapamadım kızlar kusura bakmayın

menü
sabah
yağsız omlet 4 çatal
yarım dilim çavdar ekmeği

ara
dışarda olduğum için simit

akşam
küçük küçük 5 ızgara köfte
yoğurt
3 kaşık bulgur pilavı

ara
elma

3 bardak yeşilçay, 5liçay 2litre su
yarım saat spor

sporunu da yapmışsın pek güzel olmuş

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Guru

aşkımızın meyveri

Guru

ilk hedef 70 !!!

ilk hedef 70 !!!

ilk hedef 70 !!!

ilk hedef 70 !!!

Eklentiler

Guru

aşkımızın meyveri

Aktif Üye

evli,mutlu,çocuklu

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

evli,mutlu,çocuklu

aşkımızın meyveri

aşkımızın meyveri

Popüler Üye

evli,mutlu,çocuklu

Benzer Konular