-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kızlar ben spor yapmaya gıdıom sız oyle yatın daha 40 dk yurumde gelım barı
dışarımı çıkıcaksın
çok soğuk valla totomu bile çıkaramam dışarı
istanbul buz kesmiş:18::18::18::18:
canım bebek uyuyunca bızde uyuyakalıyoruz yettım bende nesfıtımı yedım geldım
kızlar uyanın artık saat kaç oldu
aynen uykucu olduk bugun
Hafta sonu olunca ister istemez kaçamak oluyor canım, keşke yiyip yiyip zayıf kalsak ama nerdeee? İnşallah yapmam başkaSana da tebrikler bu arada kaçamak yapmadığın için, inşallah cumaya kadar böyle gidersin
ahhh ah keske oyle olsa
duzcede oyle....karları erıtmıs hep yagmaktan
yagmuru cok ozledım mıs gıbı koksa bız sevdıcekle el ele yurusek
ahhhh o gunlerı ozledım bende
günaydıııınnnn
gunaydın
gunydın guzel bır gun olması dıleklerımle evı toparlayıp gelıyorum
Günaydınnnn kızlar:)az kalorili çok keyifli bir gün olur inşallah...:)
şimdi 2 kayısılı suyumu iştim ...
Kızlar bana kilo cetveli için yardımcı olurmusunuz...
Ben kilolarımı yalnızmı vericem bana orti olacak bi arkadaş yokmu
boyum:1.60 kilo:69.8kg
hepimize kolay gelsin ....
Kahvaltı zamanı ....
şimdi 2 kayısılı suyumu iştim ...
Kızlar bana kilo cetveli için yardımcı olurmusunuz...
Ben kilolarımı yalnızmı vericem bana orti olacak bi arkadaş yokmu
boyum:1.60 kilo:69.8kghepimize kolay gelsin ....
Kahvaltı zamanı ....
bende limonluniçtim canım ohhh mis miscanım kuru meyve kayısı ise 2 adet, hurma ise 3-4 adem, badem ise 5-6 ad. olacak canım, onların da kalorisi yüksek, akşam da salata ve yoğurt olacak mı yanında, 3 kaşık yemekle doyulmaz çünkü?
İnşallahhhhh
Evet çilekli yeşil çay içiyorum
Günaydın canım, ben işteyim, evet kesinlikle haklısın.
Güzel menü afiyet olsun.
aynen yaa bursa da buz gibiiii yağmurlu kapalı
afiyet olsun ortime bende bi kahvaltıcık yaptım çayımı da içtim geldim
Günaydınnnn kızlar:)az kalorili çok keyifli bir gün olur inşallah...:)
şimdi 2 kayısılı suyumu iştim ...
Kızlar bana kilo cetveli için yardımcı olurmusunuz...
Ben kilolarımı yalnızmı vericem bana orti olacak bi arkadaş yokmu
hepimize kolay gelsin ....
Kahvaltı zamanı ....
bebiş ticketfactory.com dan çizelgeni yapıyosun çizelge nasıl yapılır diye bi yer var orda da açıklaması var nasıl yapacağına dair. bu arada orti işini suzi ve nesquik e bildir onlar bulsun sana çöpçatanlıkta iyiler
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Canım 1 haftadır yazmıyor denmiş ama ben her gün girip menümü yazıyordum.
Sadece kg bildirimi yapmamıştım
Pat diye ortin diskalifiye oldu yazmışlar
Hiç hoş bir tarz değil
Bana söylese önce, elysion kurallar böyle bak diskalifiye olacaksın bildirim yapacak mısın sen diye sormak lazım
Sonra açıklanır
Bence tabi ki
O yüzden artık bu konuya yazmıyorum ben de , sana yolunda başarılar canım benim, diyete aksatmadan devam etmeni ve sağlıkl- kalıcı zayıflığa ulaşmanı diliyorum
Çoooook öpüyorum seni
- 4 Aralık 2010
- 783
- 45
- 118
hoşbulduk canımm inşallah ya istediğimiz kiloya ulaşırızda biraz moraller yerine gelir bıngıl bıngıl geziniyom ortalıklarda
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
hu hu topik sessiz
kisme yok
uyudunuz mu kızlarrrrr
mine görüyorum seni kızını sallıyorsun nenni sesleri geliyor hu hu hu huuuuuuuu Allah güzel uykular versin
suziiiiii çek kızz elini o pastadaan oyarım seniiiii
fadikcimmmm sen de tv seyrederken uyumuşsun be canım çok yorgunsun
hasrette kesin sevdicekle mısır yiyordurrrrr
evet kısçeelr hepinizin sesini duyuyorummmmm
kimi diyorki yemiyim
kimide offf bugün cuma henüz yarına 45dk var
alemsın neslım guldurdun benıHerkese günaydınlarrr,
Dün ben de kaçamaklarımı yapmış bulunmaktayım, toparlamazsam haftaya artılarla gelebilirim, inşallah başka kaçamak yapmam.
Herkese güzel bir hafta sonu diliyorum.
günaydın kızlar dıyetı sallıyomusunuz ne kımsecıkler yok yaza az kaldı üstümüzdeki kabanlar montlar cıkacaK haberınız ola unutanlara hatırlatalım durmak yok yola tam gaz devam arkadaslar
günaydıııınnnn
gunaydın tum kıscelere
- 4 Aralık 2010
- 783
- 45
- 118
kuru kayısısı sabah yedim arada ise bir avuç dut kurusu 5-6 adet siyah üzüm kurusu ve 4-5 adet badem yedim ama biraz kalorili olmuş olabilir bugün regl olcam galiba şekerli bişeyler yemek istedim
akşam ise yemeğin yanında tabi az yağlı salata ve ayran düşündüm :) yazmayı unutmuşum.Teşekkür ederim ftemiz ben sabahtan yaziimde günlük menümü böyle yanlışlarım olunca düzeltebileyim sizlerin sayenizde canım
canım gel olsun düzeltiriz problemi topiği bırakma bende de arıza vardı nette 2-3 gün önce düzeldi
ortim bu hafta çok sıkı tutalım biz bu işi valla hızlı kilo vermem lazım bu hafta
gunaydın tekrardan sekerler
12 ye kadar uyudum sevdıcek aramasaydı uyanmazdım daha:ssz:
ooohhh uykucuuuu
ortim benımde oyle valla sıkı neki sımsıkı tutmamız lazım 
az once montumu gıydım bı oluyormu dıye dogumdan sonra gıyememıstım hıc oldu kızlarrr ama daha vermem lazım 65di hamıle kaldıgım kılo pantolonumu denedım oda oldu ıcıne gırdım yani :))) e gerısı gelır artıkın balık yedım yanında salata ve 1 dılım tb ekmek
bırazdan gunes var kv. ye gıtmeyı dusunuyoruz aksma a artıkın ne yerım bılmem ama sınırlı yıcem
az once montumu gıydım bı oluyormu dıye dogumdan sonra gıyememıstım hıc oldu kızlarrr ama daha vermem lazım 65di hamıle kaldıgım kılo pantolonumu denedım oda oldu ıcıne gırdım yani :))) e gerısı gelır artıkın balık yedım yanında salata ve 1 dılım tb ekmek bırazdan gunes var kv. ye gıtmeyı dusunuyoruz aksma a artıkın ne yerım bılmem ama sınırlı yıcem
bide benim gibi çok yedigi için vicdan azabı çekenler var:26::26::26::26::26:hu hu topik sessiz
kisme yok
uyudunuz mu kızlarrrrr
mine görüyorum seni kızını sallıyorsun nenni sesleri geliyor hu hu hu huuuuuuuu Allah güzel uykular versin
suziiiiii çek kızz elini o pastadaan oyarım seniiiii
fadikcimmmm sen de tv seyrederken uyumuşsun be canım çok yorgunsun
hasrette kesin sevdicekle mısır yiyordurrrrr
evet kısçeelr hepinizin sesini duyuyorummmmm
kimi diyorki yemiyim
kimide offf bugün cuma henüz yarına 45dk var
irade beni yendi maalesef
günaydın cuma akşam c.tesi sabahı perpormansımla artıya ben koşuyorum bu haftaHerkese günaydınlarrr,
Dün ben de kaçamaklarımı yapmış bulunmaktayım, toparlamazsam haftaya artılarla gelebilirim, inşallah başka kaçamak yapmam.
Herkese güzel bir hafta sonu diliyorum.
aferin sana kuzucuk. misafirler yaptıklarından sen yemiycen dimigünaydınnnn kızlarrrrr
dün herkes 1 haftanın acısını çıkarmış anladığım kadarıylaaa
ben bu gruba dahil değilim amaaaa
yinede artık gram gram gidio okadr dikkate rağmenn
2gün üst üste misafirim var çok sık giremiyebilirimm haber veriyim dedim
bide ortim nesguike kilo bildirimini sen yapabilirmisin bu haftaa
sana zahmet olmazsa
benim ki 4 yaşına da bende tosuncuktan beterim.......günaydın kızlar ben bi geliom buraya bi gidiyombugünkü
menüm 2 kuru kayısı , 1 dilim çavdar ekmek, peynir, zeytin accık reçel
ara : 1 küçük kase kuru meyve badem karışımı
öğlen: 2 sarma , yoğurt
ara:1 meyve
akşam: daha bişey bulamadım yemek ama 3 kaşığı geçmeyecek yediğim
günaydın berencim sen epey enerjik uyandın bu sabah galiba aferim sana
ayça kaya listesimi uyguluyorsun ona benzettimde...
akşam film kortu sabahda kahvaltıyı arayı ögleti birleştirdim şimdi de bi agırlık çöktü hiç kıpırdayamıyorum:26::26::26::26::26::26:
yagmurda yürü ertesi sabaha da grip.yagmurda ıslanmaktan nefret ederim. allahım kızlara romantizim dagıtırken ben erkeklere karışıp odunluk aldım herhalde ..... hiç o taraflarda işim yokyagmuru cok ozledım mıs gıbı koksa bız sevdıcekle el ele yurusek
günaydın doktorum bidanem....günaydıııınnnn
günaydınGünaydınnnn kızlar:)az kalorili çok keyifli bir gün olur inşallah...:)
şimdi 2 kayısılı suyumu iştim ...
Kızlar bana kilo cetveli için yardımcı olurmusunuz...
Ben kilolarımı yalnızmı vericem bana orti olacak bi arkadaş yokmu
hepimize kolay gelsin ....
Kahvaltı zamanı ....
tikkat tikkat topigin romantigini buldum....güldogrukımsecıkler yok bende gıdımde evı toplım bugun gıremıcem kıb kocısle romantık takılıcaz
inşallah..........
kızzz kaçta yattında 12 de uyandın.gunaydın tekrardan sekerler
12 ye kadar uyudum sevdıcek aramasaydı uyanmazdım daha
kaçamagın usturubu mu olurmş benim gibi saldım çayıra mevlam gayıraHerkese iyi hafta sonları diliyorum, kaçamaksız desem de yapacaksınız, bariii usturuplu yapın, yok BEN ŞİŞKOYUM yazmak durumunda kalabilirsiniz
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
bide benim gibi çok yedigi için vicdan azabı çekenler var:26::26::26::26::26:
kızzz kaçta yattında 12 de uyandın.
kaçamagın usturubu mu olurmş benim gibi saldım çayıra mevlam gayıra
valla tv ızlerken uyuya kalmısım11 felandı sanırım
13 saat uyumusum
ben normalde hıc uyuyamam vucut hep oturarak calısmaktan yorulmus sanırımbende limonluniçtim canım ohhh mis mis
aynen yaa bursa da buz gibiiii yağmurlu kapalı
afiyet olsun ortime bende bi kahvaltıcık yaptım çayımı da içtim geldim
bebiş ticketfactory.com dan çizelgeni yapıyosun çizelge nasıl yapılır diye bi yer var orda da açıklaması var nasıl yapacağına dair. bu arada orti işini suzi ve nesquik e bildir onlar bulsun sana çöpçatanlıkta iyiler
tamam canım tşklr... inşlahh yaparım....bi söyliyeyim bakayım böyle yalnız yalnız
( bi çöpçatanlık yapsın lar bana :))Benzer Konular
