-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ocak 2013
- 1.103
- 235
- 73
kıyamam acıkmıyo demekki ikisinide emince mışıl mışıl uyuyor kuzucuk
kiz yazik degilmi niye hasta olayimay bizim dün geceki yağmur vayanaya gelip suziyi ıslatacak kıı bizim yağmur o ıslan doya doya hande gönderdi de sonra hasta ol:26:
cumartesi zaten kötülesdim ama gecti ara ara giriyor bana yasli dombil teyzeyim nemelazim 
atesim var gibi oldu kalpim carpti gittim gidiyom sandim ama gecti gitti iste 1-2 aayda bir geliyor neyse kizlar panik atak dediler belki oda olabilir 
asagiya bak kendimi alintiladim sade gurbetmi varhe gördüm tek gurbeti yazmışın.alıntılamayınca görmedin sandım.ben yerleştireyim senin bulaşıkları
meton hiz sinirini gecmis demekama tikama sonra yiye yiye
anam bende sevmiyorum ama napim bacim mecbur ister istemez sanata zorlaniyoruz
bende de oluyor bazen cocukdan sonra olmaya basladi canim öyle kahverengi siyah gibi birsey
annenle babaannen mi :44:yengende varmi :44:dügünde nedinki kizwc ye gittigimde bidaha bakarim gecmise
ya ya hic sorma herkes dügüne gitcem diye sevinir bu bacimda mezara gidcem diye tövbe tövbe
evet ya gurbet gitti oda aklima gelince hemencik veda mektupumu yazdim
haha evet heykelci gitti aslinda iyi anlasiyordun sen onlan
balli spor yapmis demekki
niye kizmis kiz kaynanasina orayi kacirdim ben
fadimecim aslinda haftasonuda calisiyor yazik canim benim napsin
ya ya hic sorma topik gülanne gibi bildirimde bulunani simdiye kadar görmemisdir
evet evet onun neti bozukdun dogru
minenin arkadasinin kocasina kil kaptim asil ben
yazik ya napacn gecim derdi bacim
oslew zaten cepden takip ediyor herhalde yazik
azerriii de sabah görmüsdüm artik resimli menü yayinlamaya vakit bulamiyor herhalde
ben balliyla konusurum fazla kizmasin sana ben israr ettim derim korkma sen
korktunmu ben varim yacikcam ama birazdan
bi el sala kiz dayimgilde ucuyor simdi
yazik napsin kizcagiz evlenmi senlenmi ugrassin haha
hosgeldin canim aramiza
kendini kontroll altina almak istiyorsan yazsan tabiiki daha güzel olur canim mecburi degil ama iyi oluyor cislardan fazla kacirmiyoruz ozaman
aksam ekmek biraz fazla gibi ama genel olarak güzel canim affiyet olsunbugün neler yediğimide yazayım
kahvaltıdan önce 1 bardak sirkeli su
sabah:1salatalık,1 domates,1yeşil biber 3-4 kaşık tuzsuz lor (lorun kalorisi diğer peynirlerden daha az olduğunu duydum),2 d.kepek ekmeği.
öğlen nesfit 1 kase
akşam: 1 kase çorba,3 kaşık taze fasulye bol salata 2 d.kepek ekmeği (bunları daha yicem
saat 22.00 de meyve bu kadar....
ha birde ara yapmiyormussun :26:tesekkürler bilgilendirdigin icin
kizlar yorgunum uykum var bhr canim senin adin bahar mi :26: bahar desem olurmu :26: bende senin gibi yorgunum diycekdim
cok da isim var camasirlar birikti yapasim da yok offf
Merhaba Kızlar:) Sayfaların tamamını okuyamadım açıkcası çok fazla, bende şuan 77.8 kiloyum 
(
Hedefim 2.5 ayda 17 kilo vermek, arkadaşla iddiaya girdik :))
Benim nacizane bir önerim var, menülerimizi, extradan yediğimiz içtiğimiz şeyleri paylaşalım ve en önemlisi her pazartesi sabah aç karna tartılıp, aynı gün en geç saat 19:00'a kadar bildirim yapalım. Ben gönüllü olarak tablo hazırlama işini üstlenebilirim. İnanın çok faydası oluyor, hem ne kadar yol katetmiş olduğumuzu görürüz hemde bizim için bir kontrol mekanızması olur tabloda o haftaki durumumuz. Başka bir gruptaydım onlar kilo bildirimi yapmadıkları için onları terk ettim :))
Sizden ricam bu gün (13 mart pazartesi) hemen tartılın (sonraki haftalarda sabah aç karna tartılalım), sonra bir yere not edin, haftaya pazartesi (20 mart pazartesi) yine sabah aç karna tartılıp en geç saat 19:00'a kadar bildirim yapalım. Ben hepsini derleyip size o haftaki + ya da - durumumuzu gösteren tabloyu burada yayınlayayım haftanın 1.sini ve en yaramazını seçelim :))
Bu gün yediklerim;
Sabah aç karnına 9'lu çay,
Domates, salatalık, peynir, zeytin,1 dilim tam tahıllı ekmek,
Ara ögün elma,15 dk sonra ayran,
Öğle yemekten önce yeşil çay,
Mercimek çorba, Bulgur pilavı, meyve (yemekhanede çıkanla rbunlar, et yemeğini sevmediğim için almadım)
Ara ögün elma,15 dk sonra ayran,
Akşam yemeği, çorba, ıspanak kavurma, yoğurt, 1 dilim tam tahıllı ekmek,
uyumadan öncede 1 meyve yeme planım var:))
Herkese kolay gelsin:))
(Hedefim 2.5 ayda 17 kilo vermek, arkadaşla iddiaya girdik :))
Benim nacizane bir önerim var, menülerimizi, extradan yediğimiz içtiğimiz şeyleri paylaşalım ve en önemlisi her pazartesi sabah aç karna tartılıp, aynı gün en geç saat 19:00'a kadar bildirim yapalım. Ben gönüllü olarak tablo hazırlama işini üstlenebilirim. İnanın çok faydası oluyor, hem ne kadar yol katetmiş olduğumuzu görürüz hemde bizim için bir kontrol mekanızması olur tabloda o haftaki durumumuz. Başka bir gruptaydım onlar kilo bildirimi yapmadıkları için onları terk ettim :))
Sizden ricam bu gün (13 mart pazartesi) hemen tartılın (sonraki haftalarda sabah aç karna tartılalım), sonra bir yere not edin, haftaya pazartesi (20 mart pazartesi) yine sabah aç karna tartılıp en geç saat 19:00'a kadar bildirim yapalım. Ben hepsini derleyip size o haftaki + ya da - durumumuzu gösteren tabloyu burada yayınlayayım haftanın 1.sini ve en yaramazını seçelim :))
Bu gün yediklerim;
Sabah aç karnına 9'lu çay,
Domates, salatalık, peynir, zeytin,1 dilim tam tahıllı ekmek,
Ara ögün elma,15 dk sonra ayran,
Öğle yemekten önce yeşil çay,
Mercimek çorba, Bulgur pilavı, meyve (yemekhanede çıkanla rbunlar, et yemeğini sevmediğim için almadım)
Ara ögün elma,15 dk sonra ayran,
Akşam yemeği, çorba, ıspanak kavurma, yoğurt, 1 dilim tam tahıllı ekmek,
uyumadan öncede 1 meyve yeme planım var:))
Herkese kolay gelsin:))
- 21 Mart 2013
- 524
- 180
- 333
gecmis olsun canimben abur cubur falan çok yerdim hem yemek yaparken tuz katar hemde yerken katardım tuzu.2 günde bir kek yapar falan yerdik eşimde çok sever boğazını
handeye dis deme sonra bizi yasli saniyor anali oglu wc ye kosturursunuz artikuff itiraf etmeliyim eşimle bende çok kıskancız....................................................
birlikte her yere gideriz ama bazen bazı yerlerde gıcıklığımız tutar
buarada bugün tartıldım 69.8 im kilom normale döndü sanırım.şuan ara saatim bitti dört gözle akşamı bekliyorum......oy çok su içtim 5dk da bir wc ye kaçıyorum oğluş sorucak artık anne napıyosun die.işin kötü tarafı ne yaparsam onu yapıyo ben ne kadar su içiyosam oda içmeye çalışıyo
insan dinlenmek istiyor dimi zor canimhaftaya yine sunumum var yusuf dadandı bana.. neden hep sona bırakıyorum kiiiiiiiiiiiiiiiiiii..... dun oglum 3 ay sonra ılk defa 12-06 arası uyumuş, harıka geldi
cis yersen 6lilar elinden gider ona göreben kaçıyorum akşama cıss olmazsa menümü paylaşırım.....olurda gelemezsem......
gelipte hesap veremezsem
bilinki mideyi doldurmuş totoşu yerinden kaldıramıyorumdur
akşam menülerinizle görüşmek dileğiyle
aksam ekmeki tümden keseydin daha güzel olurdun bence :26:
bendemi peppeye baksambenm malesef akşam yemeğim hafifte olsa tatlı krizim tutuyor.çok fena nefisle başetmek çok zor
güzel olmuş menün afiyet olsun ..
oğluş pepe izliyo biz halay çekiyoruz
oğlum ciddidir normalde bu pepe onu bozuyo
ay çok yordu pepe beni
yakında bende 40 dk yürüyüş yerine 40dk pepe yazıcam bu gidişle
kaçtım ben bu gidişle akşam aç kalıcam gidiyimde yemek yapıyim
ama bu listelerde genelde saglikli yiyecekler oluyor arada bir iki cis kacabilir ama
hosgeldin canim aramizaMerhaba Kızlar:) Sayfaların tamamını okuyamadım açıkcası çok fazla, bende şuan 77.8 kiloyum
Hedefim 2.5 ayda 17 kilo vermek, arkadaşla iddiaya girdik :))
Benim nacizane bir önerim var, menülerimizi, extradan yediğimiz içtiğimiz şeyleri paylaşalım ve en önemlisi her pazartesi sabah aç karna tartılıp, aynı gün en geç saat 19:00'a kadar bildirim yapalım. Ben gönüllü olarak tablo hazırlama işini üstlenebilirim. İnanın çok faydası oluyor, hem ne kadar yol katetmiş olduğumuzu görürüz hemde bizim için bir kontrol mekanızması olur tabloda o haftaki durumumuz. Başka bir gruptaydım onlar kilo bildirimi yapmadıkları için onları terk ettim :))
Sizden ricam bu gün (13 mart pazartesi) hemen tartılın (sonraki haftalarda sabah aç karna tartılalım), sonra bir yere not edin, haftaya pazartesi (20 mart pazartesi) yine sabah aç karna tartılıp en geç saat 19:00'a kadar bildirim yapalım. Ben hepsini derleyip size o haftaki + ya da - durumumuzu gösteren tabloyu burada yayınlayayım haftanın 1.sini ve en yaramazını seçelim :))
Bu gün yediklerim;
Sabah aç karnına 9'lu çay,
Domates, salatalık, peynir, zeytin,1 dilim tam tahıllı ekmek,
Ara ögün elma,15 dk sonra ayran,
Öğle yemekten önce yeşil çay,
Mercimek çorba, Bulgur pilavı, meyve (yemekhanede çıkanla rbunlar, et yemeğini sevmediğim için almadım)
Ara ögün elma,15 dk sonra ayran,
Akşam yemeği, çorba, ıspanak kavurma, yoğurt, 1 dilim tam tahıllı ekmek,
uyumadan öncede 1 meyve yeme planım var:))
Herkese kolay gelsin:))
menün güzel bizim bildirimler cuma günü oluyor canim yani bizimde listemiz var
Son düzenleme:
- 16 Ocak 2013
- 1.103
- 235
- 73
kizlar yorgunum uykum var bhr canim senin adin bahar mi :26: bahar desem olurmu :26: bende senin gibi yorgunum diycekdim
cok da isim var camasirlar birikti yapasim da yok offf
evet suzim adım bahar
biriktikçe birikiyo valla yapmassan
- 21 Mart 2013
- 3.494
- 580
- 123
ben abur cubur falan çok yerdim hem yemek yaparken tuz katar hemde yerken katardım tuzu.2 günde bir kek yapar falan yerdik eşimde çok sever boğazını
bak canım 1 kase çorba 1dilim ekmek yapıyor sende yanına 2 dilimyiyorsun 3 dilimoluyorbilmem anlatabildimmibugün neler yediğimide yazayım
kahvaltıdan önce 1 bardak sirkeli su
sabah:1salatalık,1 domates,1yeşil biber 3-4 kaşık tuzsuz lor (lorun kalorisi diğer peynirlerden daha az olduğunu duydum),2 d.kepek ekmeği.
öğlen nesfit 1 kase
akşam: 1 kase çorba,3 kaşık taze fasulye bol salata 2 d.kepek ekmeği (bunları daha yicem
saat 22.00 de meyve bu kadar....
he yedim sonunda insan gözü dönünce sevmediği şeyleride seviyuorkadın sewiniyodur kocam beni çok seviyo çok kıskanıyo die
çalıştım çalıştım çalıştım eve geldim çamaşır yıkadım astım ev topladım
sabah kalktım yine işe geldimm
yorgunluktan ölüyorumm
gezdiğin yerler senin olsun ne yedin içtin anlat
dertli oldun sen o gofretle kaç gündür
kız nasıl aklında tutuyosun bu kaa şeyi helal sana
ya 72 li ama çarşamba eşim izinli beni bozan hep çarşamlalar:26:
ne bülüm protein ya ondan uzuyodur belkim dedim.sabah fadime ablayada dedim ben bi sürü yaatık yorganı bazamın tek gözüne vakumlu poşete koyup sığdırdım oh misbende size sorcaktım acep yazsammı diye düşündüm.bende sığdıramadım bazanın altına dolaba felan ablamı arayıp sordum.
oda akıllı ya
oooo süpersiinn
of söz dinlemiyoruz özelliklede kendi sözümüzü.bende tartıldım bugün
ya bu şekilde midemde rahat edicek çünkü artık abur cubur yiyince çok rahatsız oluyorum....aslında bu güzel bişey demi
oyyyy kaçııııııııııııııııııııınnn
ayyyy çok korkarım ben ya :18::18:
şimdi kimse ne yiyip içtiğini yazmıyo fazla desem:26:
güzel menü olmuş akşamıda bekliyorum
ben olsaydım orda çığlık çığlığa :18:
altım ıslak kaçardım kesin
çocuk nasıl şimdi iyimi korkudan ben olsam giderdim ya
betüüüül akşama bekliyoruz çarpulmamuş olarak
mine takma kafana arkadaşının sana küseceği varmış....yoksa kocayı dinleyen bi kadın ben henüz görmedim
buarada yüzüne kapatmakta neyin nesi ya yuh diyorum..sen okadar aramışsın:26:
çok pis kıskandım ya
ben de uyumak istiyoruuuuuuuuuuumm
bazen şu erkeklere acıyorum leyn
sakın annenin oyununa gelme ben en son anneme inandım ve şimdi burdayım
yoğurt tırnaklarımı uzatıyo
:26::26:
ballı seni kessin zati bizede böle özet geçsene kız
aslında yazıyorDUK sonra ne oldu bilmiyorum,
ıım güzel menü olmuş cnm
kolay gelsin.topiği aydınlattıysamne ala ballı kesecek beni:18::18::18:bahar84ün mağazacı oldugunu, umayın kıme kızdıgını, rosewındın kaynanaya kızgınlıgını hande sayesınde ogrendım
kız ne bu bu kaa kıskançlık bende arada inat yaparım gereksiz şeylere farkındayım ama genede inat ederim işteuff itiraf etmeliyim eşimle bende çok kıskancız....................................................
birlikte her yere gideriz ama bazen bazı yerlerde gıcıklığımız tutar
buarada bugün tartıldım 69.8 im kilom normale döndü sanırım.şuan ara saatim bitti dört gözle akşamı bekliyorum......oy çok su içtim 5dk da bir wc ye kaçıyorum oğluş sorucak artık anne napıyosun die.işin kötü tarafı ne yaparsam onu yapıyo ben ne kadar su içiyosam oda içmeye çalışıyo
nie mezarlıklar müdürlüğündemi çalışıyon
- 16 Ocak 2013
- 1.103
- 235
- 73
hoşgeldin arkadaşımMerhaba Kızlar:) Sayfaların tamamını okuyamadım açıkcası çok fazla, bende şuan 77.8 kiloyum
Hedefim 2.5 ayda 17 kilo vermek, arkadaşla iddiaya girdik :))
Benim nacizane bir önerim var, menülerimizi, extradan yediğimiz içtiğimiz şeyleri paylaşalım ve en önemlisi her pazartesi sabah aç karna tartılıp, aynı gün en geç saat 19:00'a kadar bildirim yapalım. Ben gönüllü olarak tablo hazırlama işini üstlenebilirim. İnanın çok faydası oluyor, hem ne kadar yol katetmiş olduğumuzu görürüz hemde bizim için bir kontrol mekanızması olur tabloda o haftaki durumumuz. Başka bir gruptaydım onlar kilo bildirimi yapmadıkları için onları terk ettim :))
Sizden ricam bu gün (13 mart pazartesi) hemen tartılın (sonraki haftalarda sabah aç karna tartılalım), sonra bir yere not edin, haftaya pazartesi (20 mart pazartesi) yine sabah aç karna tartılıp en geç saat 19:00'a kadar bildirim yapalım. Ben hepsini derleyip size o haftaki + ya da - durumumuzu gösteren tabloyu burada yayınlayayım haftanın 1.sini ve en yaramazını seçelim :))
Bu gün yediklerim;
Sabah aç karnına 9'lu çay,
Domates, salatalık, peynir, zeytin,1 dilim tam tahıllı ekmek,
Ara ögün elma,15 dk sonra ayran,
Öğle yemekten önce yeşil çay,
Mercimek çorba, Bulgur pilavı, meyve (yemekhanede çıkanla rbunlar, et yemeğini sevmediğim için almadım)
Ara ögün elma,15 dk sonra ayran,
Akşam yemeği, çorba, ıspanak kavurma, yoğurt, 1 dilim tam tahıllı ekmek,
uyumadan öncede 1 meyve yeme planım var:))
Herkese kolay gelsin:))
biz her cuma tartılıp bildirim yapıyoruz listemizide betül arkadaşımız yapıyor
haftanın birincisini tebrik edip artıda olanların saçını başını yoluyoruz
günlük menülerimizi paylaşıp eğer kalorili şeyler varsa birbirimizi uyarıyoruz
sende istersen katılabilirsin
sen yap ye canımboşverin kızlar diyeti kiloyu unutun hamur mayaladım şimdi onu bir güzel içine çökelek koyup yagda kızartacagım yanına çayıda demledimmi degmeyin keyfime izmirde olanlar hadi sizleri bekliyorum izmir dışındakiler yarınki kargoyu beklemek zorundasınız
damakta 5 dk kalçalarda ömür boyu kalcağını unutma
dobiç olmak yada zayıflamak
işte bütün mesele bu
- 21 Mart 2013
- 3.494
- 580
- 123
he demek anlşılıyo kiilerde çocugu uyutmak için ikizleri feda edecezbenm oğluşta bebekken ikisini emdiğinde uyuyordu ama çok nadir iki gösümüde emdiği oluyodu düşün artık hiç uyumuyodu
ay bunları hatırladıkça iknci çocuğu çooooooooooooook uzaklaşıyorummben ya:18::18::18:
Pepee Pepee çok üzülüyorbenm malesef akşam yemeğim hafifte olsa tatlı krizim tutuyor.çok fena nefisle başetmek çok zor
güzel olmuş menün afiyet olsun ..
oğluş pepe izliyo biz halay çekiyoruz
oğlum ciddidir normalde bu pepe onu bozuyo
ay çok yordu pepe beni
yakında bende 40 dk yürüyüş yerine 40dk pepe yazıcam bu gidişle
kaçtım ben bu gidişle akşam aç kalıcam gidiyimde yemek yapıyim
Pepee Pepee çok üzülüyor
Önemli olan oyun oynamak
Önemli olan oyun oynamak
Kendini üzme eğlenmene bak
Kendini üzme eğlenmene bak
olma kız şaka dedim ben seninalıntını kaçırmışım yav nası olmuş öle.kız dayın izmiremi geliyor yoksa bilsem sallardım elimi tühkiz yazik degilmi niye hasta olayim
asagiya bak kendimi alintiladim sade gurbetmi var
hosgeldin canim aramiza
kendini kontroll altina almak istiyorsan yazsan tabiiki daha güzel olur canim mecburi degil ama iyi oluyor cislardan fazla kacirmiyoruz ozaman
aksam ekmek biraz fazla gibi ama genel olarak güzel canim affiyet olsun
tesekkürler bilgilendirdigin icin
kizlar yorgunum uykum var bhr canim senin adin bahar mi :26: bahar desem olurmu :26: bende senin gibi yorgunum diycekdim
cok da isim var camasirlar birikti yapasim da yok offf
hangi liste
zaten sayfanın devamını okuyupta gelene kadar biz çıtır olmup burdan gitmiş oluruk iyi yapmıssınMerhaba Kızlar:) Sayfaların tamamını okuyamadım açıkcası çok fazla, bende şuan 77.8 kiloyum
Hedefim 2.5 ayda 17 kilo vermek, arkadaşla iddiaya girdik :))
Benim nacizane bir önerim var, menülerimizi, extradan yediğimiz içtiğimiz şeyleri paylaşalım ve en önemlisi her pazartesi sabah aç karna tartılıp, aynı gün en geç saat 19:00'a kadar bildirim yapalım. Ben gönüllü olarak tablo hazırlama işini üstlenebilirim. İnanın çok faydası oluyor, hem ne kadar yol katetmiş olduğumuzu görürüz hemde bizim için bir kontrol mekanızması olur tabloda o haftaki durumumuz. Başka bir gruptaydım onlar kilo bildirimi yapmadıkları için onları terk ettim :))
Sizden ricam bu gün (13 mart pazartesi) hemen tartılın (sonraki haftalarda sabah aç karna tartılalım), sonra bir yere not edin, haftaya pazartesi (20 mart pazartesi) yine sabah aç karna tartılıp en geç saat 19:00'a kadar bildirim yapalım. Ben hepsini derleyip size o haftaki + ya da - durumumuzu gösteren tabloyu burada yayınlayayım haftanın 1.sini ve en yaramazını seçelim :))
Bu gün yediklerim;
Sabah aç karnına 9'lu çay,
Domates, salatalık, peynir, zeytin,1 dilim tam tahıllı ekmek,
Ara ögün elma,15 dk sonra ayran,
Öğle yemekten önce yeşil çay,
Mercimek çorba, Bulgur pilavı, meyve (yemekhanede çıkanla rbunlar, et yemeğini sevmediğim için almadım)
Ara ögün elma,15 dk sonra ayran,
Akşam yemeği, çorba, ıspanak kavurma, yoğurt, 1 dilim tam tahıllı ekmek,
uyumadan öncede 1 meyve yeme planım var:))
Herkese kolay gelsin:))
sen doğru topikte olduğuna eminmisin bi kontrol et ne zman geldin senboşverin kızlar diyeti kiloyu unutun hamur mayaladım şimdi onu bir güzel içine çökelek koyup yagda kızartacagım yanına çayıda demledimmi degmeyin keyfime izmirde olanlar hadi sizleri bekliyorum izmir dışındakiler yarınki kargoyu beklemek zorundasınız
- 21 Mart 2013
- 3.494
- 580
- 123
kız tam yazacaktım tiyzem aradı onlan konuştumkiz hande demin gördüm seni asagida nereye gittin
organik alacan
kız betüş iyisin dimi küste olsam kötülüğünü istemem
gecmis olsun canim
anali oglu wc ye kosturursunuz artik
insan dinlenmek istiyor dimi zor canim
cis yersen 6lilar elinden gider ona göre
aksam ekmeki tümden keseydin daha güzel olurdun bence :26:
bendemi peppeye baksam
ama bu listelerde genelde saglikli yiyecekler oluyor arada bir iki cis kacabilir ama
hosgeldin canim aramiza
bizim bildirimler cuma günü oluyor canim yani bizimde listemiz var
Hoşbulduk :)) Beni biraz aydınlatır mısın? Cuma günü tartılıp buraya mı yazıyoruz, işleyiş nasıl? Tablo oluşturuyor musunuz? Takdir edersin ki 1000 küsür sayfayı okumam çok zor:)) Şimdiden teşekkürler...
hoşgeldin arkadaşım
biz her cuma tartılıp bildirim yapıyoruz listemizide betül arkadaşımız yapıyor
haftanın birincisini tebrik edip artıda olanların saçını başını yoluyoruz
günlük menülerimizi paylaşıp eğer kalorili şeyler varsa birbirimizi uyarıyoruz
sende istersen katılabilirsin
sen yap ye canım
damakta 5 dk kalçalarda ömür boyu kalcağını unutma
dobiç olmak yada zayıflamak
işte bütün mesele bu
Hızınıza yetişemiyorum kızlar harikasınız, tam bana göre bi yer, teşekkür ederim bilgilendirme için :))
- 21 Mart 2013
- 3.494
- 580
- 123
harika bir diyet uyguluyorum hiç kaçamağım yok cumadan bu yana.. eğer yine 300-500 gıderse yandık kı ne yandık, yerim daha iyi.. tek sorun yağlar yaa.. 22 kg idi, 20'ye düşürdük.. şimdik 15'e çekmeye çalışıoz.. ama hep sudan gıdıo... yağ yakmak için spor salonuna yazıldım şimdik bakalım nolceekk..
- 21 Mart 2013
- 3.494
- 580
- 123
ana ben neremden veriyom acep aklıma takıldı şimdik ama belim eskiye göre biraz daha ince bunun farkındayım
benm malesef akşam yemeğim hafifte olsa tatlı krizim tutuyor.çok fena nefisle başetmek çok zor
Güzel olmuş menün afiyet olsun ..
Oğluş pepe izliyo biz halay çekiyoruz
Oğlum ciddidir normalde bu pepe onu bozuyo
Ay çok yordu pepe beni
Yakında bende 40 dk yürüyüş yerine 40dk pepe yazıcam bu gidişle
Kaçtım ben bu gidişle akşam aç kalıcam gidiyimde yemek yapıyim
ay nedir bu pepeden çektiğimiz benim kızım da 24 saat yayınlansa 24 saat izleyecek bir de bunun suç ortağı var keloğlan evde başka birşey izleyemiyoruz
Benzer Konular
