70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ssecemm · 30 Mayıs 2013

gulanne .!.:
günaydııınnn
güzel bir gün olsun inş.

günaydın canım..

ftemiz .!.:
Allah kabul etsin orucunu

amin saol canım..zaten gece kalktım niyetimi etmeden uyumuş kalmışım tutamadım :9:

ftemiz .!.:
Günaydın kızlarrr,
Güzel bir gün olsun inşallah.
Maalesef ben artıdayımYarın tartıda herkes istediği rakamı görür inşallah, olmazsa bugün ben de form çayı içeyim, kimi kandırcaksam:18::18::18:

günaydın canım..bende artılardayım.inşallah eksilere ineriz..ben 1 buçuk kg artılardaydım bakalım kiloma bakmıyorum 2 gün sıkıyorum yarın ne çıkcam..

ALpMer .!.:
Çok az yemişsin canım zaten tümgün yemek yemiyo su içmiyosun bari biraz salata falan yapaydın bide bol su iç susuz bırakma vücudunu
Babam benimde aklıma her geldiğinde içim daralır sıkısır allah rahmet eylesin huzur içinde yatsınlar
Allah kabul etsin orucunu... babana ve benim babamada allah rahmet eylesin huzur içinde yatsınlar

O canına kıydıgı köpekten daha hayvan onu yapan allah akıl fikir versin insan eylesin tez zamanda o hayvanı inşallah

Geçmiş olsun canım allah korusun öyle düşünme bişey olmaz de sen doktora da görün en kı sa zamanda hem için rahatlar hemde bir hastalıgın varsa erken teshıs her zaman yararlıdır.

daha fazlasını yiyemedim canım ya..amin canım saol ..pislikler insan olmayan ruhsuz yaratıklar..ne isterler ki!işte zawallılardan..
canım gitmediğim hastane kalmadı..biri başka biri başka şey söylüyor..chek up yaptırasım war herşeyiyle detaylı..oda 3 bini buluyormuş..napcaz bilmem..ama ben chek up paklar..her doktor ayrı bişey konuşuyor.diğerinin dediğini öteki onaylamıyor..

gulanne .!.:
Allah kabul etsin canım,yediklerin banada az geldi

Allah rahmet eylesin canım

gözümüz doymuyo gözümüz

yiyemedim canım..saol amin..kız zaten gözümüzdoysa şimdiye bu kilolarda olurmuyduk.. :19:

umay0110 .!.:
cumaya 1 kala 1kiloya yakın artılardayım moralim diplerdeeeee

günaydın buarada canlarım

sanada günaydın dadlum..dün bende artıdaydım bugün bakmıyorum bakalım yarına ne olcaz..

umay0110 .!.:
ama kararlıyım bugün bozmıycammmmm

ayyy inşallah yarın 63ü görürüm geriiii

inşallah canım inşallah..ümidini kesme bugün çok dikkat et..

tuhana_01 .!.:
günaydın kızlarrrrrrrrr

bugün -200 deyim inşallah 60 ları görcem yaza kadar
71.800 sabah tartıldım

dün kü menüm
sabah: yok
öğlen:N**** (Siyahi)
akşam 1tbk ptlıcan yemeği 1kase cacık 1 dilim ekmek

ara:yarım avuç fındık

biliyorum dengesiz oldu ama
bugün dün burdan aldığım diyete başladım hayırlısı olsun bakalım

bugünkü menüm:

sabah:1 domates-yarım salatalık-ince dilim kaşar-1 dilim kpk ekmek

ara : 3-4 tana hanımeller

öğlen :specil k (yogurtlu)

ara:3 tane hanımeller

akşam :sebze yemeği yoğurt 1 dilim ekmek

inşallah canım..dünkü menü hiç beğenmedim.. :20:

bugünkü menüde öğlen yanına bikaç kaşık yemek eklesen güzel olur..

ssecemm · 30 Mayıs 2013

haydin kızlar ben kaçar temizlik yapcam..şöyle balıklama bi atlayayım işlere.. :10:

ALpMer · 30 Mayıs 2013

SABAH

2 dilim salçalı ekmek
kk peynir
(aceleden yemiş olmak için yedim valla işe geç kalıcaktım)

şekersiz sade nescafe(işyerinde içtim geldiğim gibi)

ARA

3 erik, 1 kayısı

ÖĞLEN

1 kase çorba
2 elma dilim patates kızartma
1 dilim ekmek

ARA

3 erik, 1 kayısı

AKŞAM

6-7 kaşık sebze yemeği
6-7 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği

ARA

4 adet kiraz

2 ltden fazla su içtim jilian abla lwl1 yaptım ilk kez her yerim agrıyoo

Bu arada sabah tartıldım 71.2 yani -500üm cok sevindim 7 gündür 71.7ydim

ALpMer · 30 Mayıs 2013

ssecemm .!.:
haydin kızlar ben kaçar temizlik yapcam..şöyle balıklama bi atlayayım işlere..

Kolay gelsin canım görüşürüz...

tuhana_01 · 30 Mayıs 2013

ALpMer .!.:
sabah kahvaltıda domates ve salatalıgı bol tüketebilirsin canım hatta mumkunse yanına haftada 2 3 kez yumurta ekle zeytin ye 4 5 tane kahvaltılarda ve yanına bitki cayı cay falan tüket sekersiz

aralarda ya diyet bisküvi ya meyve yada 10 adeti geçmemek kaydıyla kuruyemiş tüket

akşam iyi ama sebze yemeği diye 1 tabak yemeği bitirme en fazla 8 kaşık tüket
ben sağlıklı beslenmeyle ilgili arastırmalarımda en cok bunlar dikkatimi cekti sende uygula pişman olmassın

saol canım önerilerin için:)

aslında bende söylediklerine katılıyorum ama iş uygulamaya gelince hersey etkiliyo

mesela:sabah yumurta haşlayacaktım kalmamış
zeytin yicektim ben adanadan salamur alıyorum zeytini
çıkartıp ıslatmam gerkiyodu vaktim yoktu

ara öğünde: meyve almadım bu hafta eve..
pazarda bişey yoktu... yeşil erik vardı canım istemdi
bende işte çekmecemde hanımleller var onu ara öğün yapayım dedim

akşamda zaten benim tabaklarım normal tabaklara göre küçük bakma 1 tabal dediğime 6 kaşık zor alır

ben uyguladığım diyetleri koşullara adepte ediyorum yoksa işimiz zor ve zahmetli olur dimi?

ALpMer · 30 Mayıs 2013

tuhana_01 .!.:
saol canım önerilerin için:)

aslında bende söylediklerine katılıyorum ama iş uygulamaya gelince hersey etkiliyo

mesela:sabah yumurta haşlayacaktım kalmamış
zeytin yicektim ben adanadan salamur alıyorum zeytini
çıkartıp ıslatmam gerkiyodu vaktim yoktu

ara öğünde: meyve almadım bu hafta eve..
pazarda bişey yoktu... yeşil erik vardı canım istemdi
bende işte çekmecemde hanımleller var onu ara öğün yapayım dedim

akşamda zaten benim tabaklarım normal tabaklara göre küçük bakma 1 tabal dediğime 6 kaşık zor alır

ben uyguladığım diyetleri koşullara adepte ediyorum yoksa işimiz zor ve zahmetli olur dimi?

Evde yoksa zamanın varsa elinde paranda varsa gitip alırsın yakın bir marketten hem yürüyüş olur hem evde olur hem sen daha sağlıklı beslenmiş olursun tabi şartlar el veriyorsa

Benimde şartlarım işyerinde hiç uygun değil bakma sabah 1 saat erken kalkıp kahvaltı etmek zorunda kalıyorum cogu zaman zor gelıyor ama ediyorum acele de olsa poğaça açma bilmem nede alabılırım yolumun ustunde sonucta ama almıyorum

yada ogle yemeği tabldot gelıyor yemekler berbat bende ya sadece corbayı içiyorum yada yemek iyiyse sadece yemekten yiyorum yogurt salata cogunlukla cıkmıyo cıkarsa hiç kacırmıyorum

aralarda yiyeceklerimi eve stokluyorum hergun yanıma alıp aralarda yiyorum

akşam eve gidince eşime ve bana en uygun olucak seyleri seçip hazırlamaya calsııyorum ki eşimde benle ac kalmasın zavallımm

öyle işte birazda biz şartları sağlıklı beslenmeye uygun hale getirmeliyiz ben 5 yıl oncesine kadar yani çalışmaya baslayana kadar senın gıbı onemsemezdım ama işyerlerinde sağlıksız düzensiz beslene beslene 63 kılodan 73e cıkınca dedim hhoooppp ben yanlıs yapıyorum ve arastırmalara basladım ama uygulayamıyorum hala da tam uygulayabıldıgım kadarını yapıyorum işte böyle sende dene derim zaten bir kerette olmuyor düşünce yapısı olarak buna alısmanda gerekıyor biraz uzun oldu ama sana yardımcı olmak amacım yanlıs anlama sakın canım

balkaymakim · 30 Mayıs 2013

umay0110 .!.:
ne desen haklısın canım ama bugün öyleydi valla
hem yedim hemde pişman oldum kızdım kendime
sonra yine yedim öyle bir döngü işte
ha bidöngüü daha var tatlı ihtiyacı üstüne ağzının tadının değişmesi için tuzlu yeme sonra yine tatlı tuzlu derken gelen mide ağrısı

aynen öyle
cıss yedim nasılsa bugün gitti diyorum
bide bende şey var
akşam yemeğinden sonra yemiyorum bişey gün içinde problem olmayacakmış gibi geliyor ve götürüyorum

biara bizim apartmanın bahçesinde biköpek boyluboyunca yatıyor
neymişte çilek bahçesine giriyormuş diye zehirlemişler
aynı günün sabahıda köpeğe içim gitmişti
bildiğin sokak köpeği değildi cinsti yani ve temizdi ama gitti nazarımda değmez ama :26:

aynen yendikçe yeniyor

beeen ben öyleyim canim regl döneminde tatli tuzlu tatli tuzlu..... vee mide bulantisiyla son buluoyr yediklerim :37:

tolga_dyg .!.:
dikkat et kendıne yıpratma ev işi dıye aaa

geçmiş olsun cnmcımm

Siz diyet arsızı oldunuz bence

Günün birincisi sectım senı anacım..

cuma gunu çeşmeye gelıom ben de anacım

Senı de günün sonuncusu sectım o fındıklarla sucuklarlaaa..

Herkese iyi gecelerrr...

öyle cabuk cabuk yaptimki isleri bitmiyoki bacim :ssz:

ssecemm .!.:
amin saol canım..fazla yiyemedim..midem bulanıyor..we boğazımda sanki bir düğüm war yutkunamıyorum..bu uzun süredir olan bişey we ben korkuyorum.eşimde yok..öylece kalıwermekten çaresizce kalmaktan çok korkuyorum..şuan bile önümde neler olsa yemem..:120::120::120:

nasil yani anlamdim ben :26: birsey olcak diye korkup yemedinmi :44:

handelevent .!.:
Hamile değilim oh oh utanmasam sarılacaktım doktura

ay ben yine üzüldüm kiz :26: :ssz:

ftemiz .!.:
Kız ev düzenleme topiklerine bakıp bakıp evi baştan başa düzenledin sanırımDarısı benim başıma da ne zaman bilmiyom

Allah kolaylık versin canım, inşallah önemli bişey çıkmaz, sen moralini yüksek tut.

Fıtık için hangi doktora gidliyor canım, ben de şüpheleniyorum ama gitmedim hiç, kasık ağrısı yapıyor mu fıtık ve de üst bacakta ağrı yanma gibi bişeyler oluyor mu?
Tartı konusunda eğer herhgün tartılırsam ve de eksi görürsem ben de nasıl olsa veriyorum deyip kaçamak yapabiliyorum

Allah kabul etsin orucunu

İyiyiz canım, sen nasılsın?

Sen suçunu biliyon zatenMinnak pide bir daha minnak pide kimi kandırıyon bakim

Yedikçe varya iştah açılıyo, geçen sene ben uzun süre tatlıdan uzak kaldım ve de aklıma bile gelmiyordu, şimdi maşallah hergün kaçamak

Ben sayısını bile bilmiyom ama 40 civarı da benim vardır sanırım.
Baban için de Allah rahmet eylesin canım, cennette kavuştursun.

Tamam canım, bekliyoruz. Güle güle giy bu arada.

Darıldım darıldım tüstüm, şaka şaka, Allah gönlüne göre vermiş işte sevindim senin adına. Biliyo musun benim eşim de biz evlendikten sonra askere gitti, asker yolu bekledim 15 ay hem de, ben de senin gibi o korkuları yaşadım, şükür ki benim de olmadı o dönem, Allah herkese istediği zaman versin bebiş.

Günaydın canım, sen işlerine bak önemli değil.

Günaydın

yok bacim sabah baska isim vardi isden gelincede kocis gelene kadar 1,5 saat icinde camasir astim ,toz aldim , süpürge yaptim ,yerleri sildim ,banyoyu söyle bir üstten temizledim o arada masayi cekerkekn acittim galiba belimi :26:

ftemiz .!.:
Günaydın kızlarrr,
Güzel bir gün olsun inşallah.
Maalesef ben artıdayımYarın tartıda herkes istediği rakamı görür inşallah, olmazsa bugün ben de form çayı içeyim, kimi kandırcaksam:18::18::18:

ay ben hic tartilmadim b u hafta bakalim ne olcak :52:

ALpMer .!.:
[video=youtube;GtqF2AHOoWI]http://www.youtube.com/watch?v=GtqF2AHOoWI[/video]

Balkaymakim sabah serviste çalıyodu dinlerken sen geldin aklıma paylaşıyım da dinleyelim hep beraber dedim

Sevgilimmm

Şekerimmm

Bal kaymak yarimmmm

ay söz müzikde yildiz tilbeymis baksana bayilirim onun sarkilarina :16:

umay0110 .!.:
ama kararlıyım bugün bozmıycammmmm

ayyy inşallah yarın 63ü görürüm geriiii

canim skma canini regl öncesi normal :38:

ssecemm .!.:
haydin kızlar ben kaçar temizlik yapcam..şöyle balıklama bi atlayayım işlere..

kolay geleee :3:

tuhana_01 · 30 Mayıs 2013

ssecemm .!.:
günaydın canım..

amin saol canım..zaten gece kalktım niyetimi etmeden uyumuş kalmışım tutamadım

günaydın canım..bende artılardayım.inşallah eksilere ineriz..ben 1 buçuk kg artılardaydım bakalım kiloma bakmıyorum 2 gün sıkıyorum yarın ne çıkcam..

daha fazlasını yiyemedim canım ya..amin canım saol ..pislikler insan olmayan ruhsuz yaratıklar..ne isterler ki!işte zawallılardan..
canım gitmediğim hastane kalmadı..biri başka biri başka şey söylüyor..chek up yaptırasım war herşeyiyle detaylı..oda 3 bini buluyormuş..napcaz bilmem..ama ben chek up paklar..her doktor ayrı bişey konuşuyor.diğerinin dediğini öteki onaylamıyor..

yiyemedim canım..saol amin..kız zaten gözümüzdoysa şimdiye bu kilolarda olurmuyduk..

sanada günaydın dadlum..dün bende artıdaydım bugün bakmıyorum bakalım yarına ne olcaz..

inşallah canım inşallah..ümidini kesme bugün çok dikkat et..

inşallah canım..dünkü menü hiç beğenmedim..bugünkü menüde öğlen yanına bikaç kaşık yemek eklesen güzel olur..

ah canım ben de istiyorum ama işteyim işte yemek yok o yüzden dışardan pide falan yemektense specil k yemek daha mantıklı ... bakalım evden getirebilirsem yemek getircem arada...

bide benim zayıflamam durmuştu dikkat etmeme rağmen o yüzden 1 öğün specil yiyip atak yapım dedim ii de oldu valla ....faydasını gördüm...:)

ALpMer · 30 Mayıs 2013

balkaymakim .!.:
beeen ben öyleyim canim regl döneminde tatli tuzlu tatli tuzlu..... vee mide bulantisiyla son buluoyr yediklerim

öyle cabuk cabuk yaptimki isleri bitmiyoki bacim

nasil yani anlamdim ben :26: birsey olcak diye korkup yemedinmi :44:

ay ben yine üzüldüm kiz :26:

yok bacim sabah baska isim vardi isden gelincede kocis gelene kadar 1,5 saat icinde camasir astim ,toz aldim , süpürge yaptim ,yerleri sildim ,banyoyu söyle bir üstten temizledim o arada masayi cekerkekn acittim galiba belimi :26:

ay ben hic tartilmadim b u hafta bakalim ne olcak

ay söz müzikde yildiz tilbeymis baksana bayilirim onun sarkilarina

canim skma canini regl öncesi normal

kolay geleee

Dinledinmi çok güzel şarkı kıpır kıpır benim çok hoşuma gittii
Belini ağrıtmıssın geçmiş olsun canım dikkat et kendine

balkaymakim · 30 Mayıs 2013

günydiiiiiiiiiiinnnnn :16:

güzel birgün olsun insallahhhhhh :31:

kalkdim kaptim kahvemi hemen buraya :10:

actim diyorum ki aa tatil ama kalabalik yine :37:

sonra geldi aklima Türkiyede tatil degil :1:

yarin cumaa :52:

ve ben bu hafta hic tartilmadim ay cok merak ediyorum :52:

gerci bi cozuttum bir dikkat ettim derken karmakarisik bir hafta olduu:111:
ama sabahin 6 sinda baktim biri göbegimi mincikliyo :53:

tabiki benim kocis :37:

yokluyo gitmismi diye :27:

neyse ben uyaninca yapisti yine göbeeme :53:

diyoki masallah azicik surasi kalmis diyoooo :52:

ay o öyle deyince kendimi incecik hissettim benn :27:

ne bileyim sanki incecik belim minnak bir totom var gibi geldi :37:

ay birseyler oldu bana bilmiyom iste :9:

gurbet · 30 Mayıs 2013

balkaymakim .!.:
zor canim ya :26: Allah yardimcin olsun :26:

Allah kabul etsin
canim yediklerin az geldi bana :26:

dün ne dünü kiz :44:
bugün gelemedim canim isim vardi temizlik felan

simdi sanaaa avucumun ici kadaar patlak geliyo

regl dendir canim :26:
birde bence yendikce yeniliyor

güzel canim yemeklerin yanina yogurt ekle istersen

güle güle giyin canim

öglen nerde göremedim

yapma yaaa icimden neler söylemek geliyo bir bilsen Rabbim islah eylesin ..........

ne bılım kız bişiler olmusya :21:

öğlenı yuttum cnm :56:

umay0110 .!.:
ne desen haklısın canım ama bugün öyleydi valla
hem yedim hemde pişman oldum kızdım kendime
sonra yine yedim öyle bir döngü işte
ha bidöngüü daha var tatlı ihtiyacı üstüne ağzının tadının değişmesi için tuzlu yeme sonra yine tatlı tuzlu derken gelen mide ağrısı

aynen öyle
cıss yedim nasılsa bugün gitti diyorum
bide bende şey var
akşam yemeğinden sonra yemiyorum bişey gün içinde problem olmayacakmış gibi geliyor ve götürüyorum

biara bizim apartmanın bahçesinde biköpek boyluboyunca yatıyor
neymişte çilek bahçesine giriyormuş diye zehirlemişler
aynı günün sabahıda köpeğe içim gitmişti
bildiğin sokak köpeği değildi cinsti yani ve temizdi ama gitti nazarımda değmez ama :26:

aynen yendikçe yeniyor

ah mıne ah :4:

tolga_dyg .!.:
dikkat et kendıne yıpratma ev işi dıye aaa

geçmiş olsun cnmcımm

Siz diyet arsızı oldunuz bence

Günün birincisi sectım senı anacım..

cuma gunu çeşmeye gelıom ben de anacım

Senı de günün sonuncusu sectım o fındıklarla sucuklarlaaa..

Herkese iyi gecelerrr...

ay o kadar kötümüyüm belkı benden kötuler vardır :17:

handelevent .!.:
Ay bugun çok yoğundu kan tahlil makinesi bozuktu sonuçları akşam üstüne doğru alabildik kızlar doktur cihazlan göbekten baktı bir sorun yok herşey normal dedi.testtede hamile çıkmadım çok şükür ki.sonra akşam üstü mobilyam geldi bi sürü iş çıktı bana.gecede misafirliğe gittik.gelemedim.olmadı herkesi çok özledim.özellikle beni merak eden suzi ballı gurbet bahar oslew duygu müzü merve mine gülanne hepsine çok teşekkür ederim iyiki sizi tanımışım.çok bakamadım topiğe unuttuklarım varsa darılmasın kimse.ay hepinizi çok seviyorum.
Yarında geç gelebilirim yine doktura gidecem adet söktürücü verecem dedi ne kadar zararı varmıdır kafama çok takıldı

hadı gözunaydın cnm o zaman allahım ıstedıgın zamanda verır ıns :52:

bu arada sogan suyunu deneyebılırsın:26:

ftemiz .!.:
Kız ev düzenleme topiklerine bakıp bakıp evi baştan başa düzenledin sanırımDarısı benim başıma da ne zaman bilmiyom

Allah kolaylık versin canım, inşallah önemli bişey çıkmaz, sen moralini yüksek tut.

Fıtık için hangi doktora gidliyor canım, ben de şüpheleniyorum ama gitmedim hiç, kasık ağrısı yapıyor mu fıtık ve de üst bacakta ağrı yanma gibi bişeyler oluyor mu?
Tartı konusunda eğer herhgün tartılırsam ve de eksi görürsem ben de nasıl olsa veriyorum deyip kaçamak yapabiliyorum

Allah kabul etsin orucunu

İyiyiz canım, sen nasılsın?

Sen suçunu biliyon zatenMinnak pide bir daha minnak pide kimi kandırıyon bakim

Yedikçe varya iştah açılıyo, geçen sene ben uzun süre tatlıdan uzak kaldım ve de aklıma bile gelmiyordu, şimdi maşallah hergün kaçamak

Ben sayısını bile bilmiyom ama 40 civarı da benim vardır sanırım.
Baban için de Allah rahmet eylesin canım, cennette kavuştursun.

Tamam canım, bekliyoruz. Güle güle giy bu arada.

Darıldım darıldım tüstüm, şaka şaka, Allah gönlüne göre vermiş işte sevindim senin adına. Biliyo musun benim eşim de biz evlendikten sonra askere gitti, asker yolu bekledim 15 ay hem de, ben de senin gibi o korkuları yaşadım, şükür ki benim de olmadı o dönem, Allah herkese istediği zaman versin bebiş.

Günaydın canım, sen işlerine bak önemli değil.

Günaydın

gunaydın seker ıı bendende :3:

ALpMer .!.:
Hande hamile değilmiş az önce geçmiş okurken gördüm dokturun boynuna atlıcakmıs sevinçten deluuu

Geçmiş olsun canım inşallah biran önce sonuclanırda kötü birşey cıkmaz sende rahatlarsın allah yardımcın olsun

Bende kayısılı ve karısık içiyordum eskiden sonra elma kromlumu ne aldım zor içtim onu cok kötüydü kokusu şimdide kiraz saplı aldım buda fena değil elma kromludan sonra iyi geliyo ama yınede hiçbirini severek içmiyorum kötünün iyisiler bana göre

Sanada geçmiş olsun canım fıtıkta çok kötü allah tüm hastalara yardımcı olsun

Çok az yemişsin canım zaten tümgün yemek yemiyo su içmiyosun bari biraz salata falan yapaydın bide bol su iç susuz bırakma vücudunu
Babam benimde aklıma her geldiğinde içim daralır sıkısır allah rahmet eylesin huzur içinde yatsınlar

Göster canım farklı doktorların görmesinde fayda var

Sanki şimdi çok dikkat ediyosun suzi yaa ne o pideler sucukla sosisler dikkat edicem dedikçe abartıyosun kuzum sen bi süre normal yemekmi yesen sonra baslasan acaba :26::26::26:

Ya ballıyla ikiniz nerden buluyosunuz bunları

Ayyy gurbett canım tatil cekti kız şimdi bende istiyom kum deniz plajjj

Regline kadar sıksan dişini canım regle kadar alıp sonra vermeye calısma bide sonra en azından azar azar ye miden agrıyana kadar değil

Allah kabul etsin orucunu... babana ve benim babamada allah rahmet eylesin huzur içinde yatsınlar

Tebrikler canım güzel yemişsin ama dedikleri gibi yogurt ve salata iyi olurdu

Kız yazlıgın orda eczane yokmu sabah erken kalk git eczanede tartıl

Kız gündüz cok uyuma şişersin valla

O canına kıydıgı köpekten daha hayvan onu yapan allah akıl fikir versin insan eylesin tez zamanda o hayvanı inşallah

Geçmiş olsun canım allah korusun öyle düşünme bişey olmaz de sen doktora da görün en kı sa zamanda hem için rahatlar hemde bir hastalıgın varsa erken teshıs her zaman yararlıdır.

Hadi gözün aydın canım bosuna üzmüşsün 1 haftadır kendini bak tutkularıda bosuna yedin ne mobilya aldın güle güle kullan iyi günlerde kullanmak nasip etsin Allahım...

hadı gel beraber gıdelım tatlım :21:

umay0110 .!.:
cumaya 1 kala 1kiloya yakın artılardayım moralim diplerdeeeee

günaydın buarada canlarım

ssecemm .!.:
haydin kızlar ben kaçar temizlik yapcam..şöyle balıklama bi atlayayım işlere..

kız bızede ugra işin bitince :32:

ALpMer .!.:
SABAH

2 dilim salçalı ekmek
kk peynir
(aceleden yemiş olmak için yedim valla işe geç kalıcaktım)

şekersiz sade nescafe(işyerinde içtim geldiğim gibi)

ARA

3 erik, 1 kayısı

ÖĞLEN

1 kase çorba
2 elma dilim patates kızartma
1 dilim ekmek

ARA

3 erik, 1 kayısı

AKŞAM

6-7 kaşık sebze yemeği
6-7 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği

ARA

4 adet kiraz

2 ltden fazla su içtim jilian abla lwl1 yaptım ilk kez her yerim agrıyoo

Bu arada sabah tartıldım 71.2 yani -500üm cok sevindim 7 gündür 71.7ydim

balkaymakim · 30 Mayıs 2013

ALpMer .!.:
Dinledinmi çok güzel şarkı kıpır kıpır benim çok hoşuma gittii
Belini ağrıtmıssın geçmiş olsun canım dikkat et kendine

kizla kocis uyuyor bende kulaklikla dinlediimmmm :21:

yildiz sarkisi belli :16:

sagol canimm :54:

gurbet · 30 Mayıs 2013

gunaydın kızlar tartıda guzel rakam gördum :21:

yarın kac cıkacam bakım 61...... :27:

balkaymakim · 30 Mayıs 2013

gurbet .!.:
ne bılım kız bişiler olmusya
öğlenı yuttum cnm

ah mıne ah

ay o kadar kötümüyüm belkı benden kötuler vardır

hadı gözunaydın cnm o zaman allahım ıstedıgın zamanda verır ıns
bu arada sogan suyunu deneyebılırsın:26:

gunaydın seker ıı bendende

hadı gel beraber gıdelım tatlım

kız bızede ugra işin bitince

ev isi bacim bitmiyo ki :6:

gurbet · 30 Mayıs 2013

balkaymakim .!.:
ev isi bacim bitmiyo ki

ben daha kahvaltı edecem gıdımde yıyım barı :17:

tuhana_01 · 30 Mayıs 2013

ALpMer .!.:
Evde yoksa zamanın varsa elinde paranda varsa gitip alırsın yakın bir marketten hem yürüyüş olur hem evde olur hem sen daha sağlıklı beslenmiş olursun tabi şartlar el veriyorsa

Benimde şartlarım işyerinde hiç uygun değil bakma sabah 1 saat erken kalkıp kahvaltı etmek zorunda kalıyorum cogu zaman zor gelıyor ama ediyorum acele de olsa poğaça açma bilmem nede alabılırım yolumun ustunde sonucta ama almıyorum

yada ogle yemeği tabldot gelıyor yemekler berbat bende ya sadece corbayı içiyorum yada yemek iyiyse sadece yemekten yiyorum yogurt salata cogunlukla cıkmıyo cıkarsa hiç kacırmıyorum

aralarda yiyeceklerimi eve stokluyorum hergun yanıma alıp aralarda yiyorum

akşam eve gidince eşime ve bana en uygun olucak seyleri seçip hazırlamaya calsııyorum ki eşimde benle ac kalmasın zavallımm

öyle işte birazda biz şartları sağlıklı beslenmeye uygun hale getirmeliyiz ben 5 yıl oncesine kadar yani çalışmaya baslayana kadar senın gıbı onemsemezdım ama işyerlerinde sağlıksız düzensiz beslene beslene 63 kılodan 73e cıkınca dedim hhoooppp ben yanlıs yapıyorum ve arastırmalara basladım ama uygulayamıyorum hala da tam uygulayabıldıgım kadarını yapıyorum işte böyle sende dene derim zaten bir kerette olmuyor düşünce yapısı olarak buna alısmanda gerekıyor biraz uzun oldu ama sana yardımcı olmak amacım yanlıs anlama sakın canım

yok canım niye yanlış anlayım hepimiz burda birbirmize destek için varız ......:)

canım işte bazen diyet bana uyuyo... bazen ben diyete.. yuvarlanıp gidiyoruz...

canım ben doğum kilolarını vermeye çaılşıyorum ... kızım gece uyumuyo, ben de geç kalkınca anca bu kadar kahvaltı yapıyorum işte...

valla bi de bendeki hırsa bindi... geçen sene yazın kızım beş aylıktı memlekete gittik tabi ben 80 kiloyum... akrabalar bişey demiyooo bana eltim herkesin önünde çok kilo almışsın falan ya ben emziriyorum dimi .. daha ne kadar oldu dimi?

bana diyo ki moralini bozmayım ama doğumdan sonra eski kilona dönmen zor dedi.sinir oldum bnede ben veririm dedim...işte şimdi 67-68 e dönmem lazım temmuza kadar...az kaldı döncem eltime inat:)

gurbet · 30 Mayıs 2013

hadı şeker kızlar ben kaçım yıne gelırım :16:

gurbet · 30 Mayıs 2013

kız suzı kaldır totoyu artık :51:

tuhana_01 · 30 Mayıs 2013

balkaymakim .!.:
günydiiiiiiiiiiinnnnn
güzel birgün olsun insallahhhhhh
kalkdim kaptim kahvemi hemen buraya
actim diyorum ki aa tatil ama kalabalik yine
sonra geldi aklima Türkiyede tatil degil
yarin cumaa ve ben bu hafta hic tartilmadim ay cok merak ediyorum
gerci bi cozuttum bir dikkat ettim derken karmakarisik bir hafta olduu:111:
ama sabahin 6 sinda baktim biri göbegimi mincikliyo
tabiki benim kocis yokluyo gitmismi diye
neyse ben uyaninca yapisti yine göbeeme
diyoki masallah azicik surasi kalmis diyoooo
ay o öyle deyince kendimi incecik hissettim benn
ne bileyim sanki incecik belim minnak bir totom var gibi geldi
ay birseyler oldu bana bilmiyom iste

günaydın sanada...

valla destek de eşler köstek de

en ii onlar bilir zaten :):):):)

balkaymakim · 30 Mayıs 2013

gurbet .!.:
ben daha kahvaltı edecem gıdımde yıyım barı

biz yiyene kadar iki saat gecer kesin :31:

tuhana_01 .!.:
günaydın sanada...

valla destek de eşler köstek de

en ii onlar bilir zaten :):):):)

günaydin canim :16:

he onalr bilir demi :23:

ay benimki caktirmadan pek bi seviniyoda onun göbegi ne olcak bilemiciim :31:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

gel artık 58 geeeeeeeeell

gel artık 58 geeeeeeeeell

60 Görmeden Bırakmak Yokk

60 Görmeden Bırakmak Yokk

Guru

60 Görmeden Bırakmak Yokk

Popüler Üye

Guru

60 Görmeden Bırakmak Yokk

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular