70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BenSuzi · 2 Ağustos 2013

a20 .!.:
kilo veren hatunları tebrik ediyorum veremeyenler de sıkmayın canınızı kaderlerimiz bir

gitmiyo valla gitmiyo vura vura mosmor oldu toto ama hala aynı

gel ama özledikk

bende özledim canim her birinizi ama günler cok yogun geciyor aklimdan cikmiyorsunuz ama en kisa zamanda geri gelcem zaten sizsiz olmuyor aynurcum fistik kiz

ftemiz · 3 Ağustos 2013

BenSuzi .!.:
slm kizlar
kilo veren kizlari cok tebrik ediyorum veremeyenlerde sIksin disini versin haftaya
özledim sizi gelemiyorum hep aklimdasiniz ama en yakin zamanda geri dönme umuduyla kendinize iyi bakin seviyorum ülen sizi
:79:

Slm canım,
İnşallah bekliyoruz canım, topiğimiz eski günlerine dönsün artık

balkaymakim .!.:
kizlaaaaarrrrrrrr

ben

65 kilo

600 gram

:124::124::124::124::124::124:

olmusuumm

:118::118::118::118::118::118::118:

hadi kutlayakk

:122::122::122::122::122::122::122::122::122:

ftemiz · 3 Ağustos 2013

Günaydın kızlarrr,
Kilo verenlere tebriklerrr, alanlar da üzülmeyin haftaya inşallah verirsiniz

Mutlu huzurlu güzel bir hafta sonu diliyorum herkese

ssecemm · 3 Ağustos 2013

Slm kizlar dun dawet yaptim ondan giremedim zaten nette yok.telden yaziyorum.
Baslangic:87
Gecen hafta:60.60
Bu hafta:60.50
Giden:100 gr
Toplam giden:26.50
Hedef: 55

a20 · 3 Ağustos 2013

02.08.2013
[TABLE="class: grid, width: 900, align: left"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]NICK[/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]GEÇEN HAFTA[/TD]
[TD]BU HAFTA[/TD]
[TD]GİDEN[/TD]
[TD]TOPLAM GİDEN[/TD]
[TD]HEDEF[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]zerra[/TD]
[TD]63,2[/TD]
[TD]60,2[/TD]
[TD]59,2[/TD]
[TD]1000[/TD]
[TD]3[/TD]
[TD]57[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]balkaymakim[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]66,3[/TD]
[TD]65,6[/TD]
[TD]700[/TD]
[TD]13,4[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]berenerva2[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]61,9[/TD]
[TD]61,3[/TD]
[TD]600[/TD]
[TD]13,9[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]ftemiz[/TD]
[TD]62,8[/TD]
[TD]63,2[/TD]
[TD]62,9[/TD]
[TD]300[/TD]
[TD]+100[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]ssecemm[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]60,6[/TD]
[TD]60,5[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]26,5[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]a20[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]69,9[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]+100[/TD]
[TD]26[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]hakuda[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]67,8[/TD]
[TD]68,3[/TD]
[TD]+500[/TD]
[TD]10,7[/TD]
[TD][/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]suzan6638[/TD]
[TD]84,5[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]76,7[/TD]
[TD]+1500[/TD]
[TD]7,8[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]

[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın birincisi zerra olmuştur, tebrik ederiz

Yeni gelen arkadaşlarımız LadeyNa, Ecrin104, qizz, post_keynesyen, tombikk
hoşgeldiniz

Kilo veren arkadaşlarımız tebrik ediyorum, daha iyi listelerde görüşmek üzere

serdemyavuz · 3 Ağustos 2013

Merhaba arkadaşlar;

Mayıs ayı ortalarında tartıya çıktığımda 89.8'i görünce yeter bu kadar homini gırtlaklık deyüp zayıflamaya karar verdim.

Mayıs ayım kendimi frenlemeye, sağlıklı ve light beslenmeye alışmakla geçti.

Şimdi o zorlandığım günleri düşününce ne kadar da gülüyorum kendime. =))

Haziran'da hafif sporlara başladım.

Temmuz'da ise spor saatlerimi artırdım. Daha da az ve light yemeye devam ettim.

Her gün Callanetics, Cardio Callanetics, Leslie 5mil yapıyorum.

2 litreden fazla su içiyorum.

Kalkar kalkmaz en az 2 bardak su,

Ardından yeşil çaylı klasik kahvaltı (en geç saat 10da)

Saat 15:00 Öğle yemeği.

Akşam en geç 7de yemek yiyorum. O da protein ağırlıklı oluyor.

Öğün aralarına karnımın aç olup olmamasına göre değişen yiyecekler ekliyorum.

Genelde ilk ara öğünüm meyve, ikincisi 1 çay bardağı fındık ceviz oluyor.

Tatlıyı hayatımdan çıkardım.

Veeee bugün tartıda tam 4 yıl sonra ilk kez 79'u gördüm.

Mutluluktan ağladım. Eski kıyafetlerimin tekrar içine girmeye başladım.

Hedef 68!!!

İnşallah başaracağım.

Desteklerinizi ve tavsiyelerinizi bekliyorum.

Öperim.

handelevent · 3 Ağustos 2013

Olmuyor olmuyor saldım kendimi toparlamak ne mümkün işte vakit geçmiyor sinirleniyorum sıkılıyorum daraldım iyice ay düzgün bir iş bulup çıksam ne iyi olcak sık sık kendimi nereye kadar reglide olacam ağlamaklıyım sürekli dayanamıyor gayri diyet yapcak kudret falan hiç yok sinirlerim çok bozuk

nursimamm · 3 Ağustos 2013

bende katilmak istiyorum yarişmaya tabi siz isterseniz artik şu göbüşten kurtulmak istiyorum(((((((((

e3a1 · 3 Ağustos 2013

a20 .!.:
02.08.2013
[TABLE="class: grid, width: 900, align: left"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]NICK[/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]GEÇEN HAFTA[/TD]
[TD]BU HAFTA[/TD]
[TD]GİDEN[/TD]
[TD]TOPLAM GİDEN[/TD]
[TD]HEDEF[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]zerra[/TD]
[TD]63,2[/TD]
[TD]60,2[/TD]
[TD]59,2[/TD]
[TD]1000[/TD]
[TD]3[/TD]
[TD]57[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]balkaymakim[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]66,3[/TD]
[TD]65,6[/TD]
[TD]700[/TD]
[TD]13,4[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]berenerva2[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]61,9[/TD]
[TD]61,3[/TD]
[TD]600[/TD]
[TD]13,9[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]ftemiz[/TD]
[TD]62,8[/TD]
[TD]63,2[/TD]
[TD]62,9[/TD]
[TD]300[/TD]
[TD]+100[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]ssecemm[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]60,6[/TD]
[TD]60,5[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]26,5[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]a20[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]69,9[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]+100[/TD]
[TD]26[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]hakuda[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]67,8[/TD]
[TD]68,3[/TD]
[TD]+500[/TD]
[TD]10,7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]suzan6638[/TD]
[TD]84,5[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]76,7[/TD]
[TD]+1500[/TD]
[TD]7,8[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın birincisi zerra olmuştur, tebrik ederiz

Yeni gelen arkadaşlarımız LadeyNa, Ecrin104, qizz, post_keynesyen, tombikk
hoşgeldiniz

Kilo veren arkadaşlarımız tebrik ediyorum, daha iyi listelerde görüşmek üzere

eline saglik guzel nir liste olmus
ahh ahhh eskiden listede nekadar kisi vardi hadi kizlar su bayramdan sonra cogalalim yine

ssecemm · 3 Ağustos 2013

kiloo werenleri tebrik ederim..bende yawaş yawaş saldım çayıra moduna girdim...ececim bende regl oldum 3gün oldu..5leri göremicem zannetmiyorum..oruç bana yaramıştı amaartık yiyip duruyorum boğazım yine açıldı..

a20 · 3 Ağustos 2013

kadir gecemiz mübarek olsun canlarım, inşallah Allah bütün günahlarımızı affeder, bütün dualarımızı hayırlısıyla kabul eder inşallah..

BenSuzi · 4 Ağustos 2013

kandiliniz mubarek olsun sekerler allah bütün dualarimizi kabul etsin insallah
zerram birinci olmussun senide tebrik ederim arkadasim
fadimecim düzene bi gireyim gelcem insallah
kendinize dikkat edin öptüm cok

e3a1 · 4 Ağustos 2013

ssecemm .!.:
kiloo werenleri tebrik ederim..bende yawaş yawaş saldım çayıra moduna girdim...ececim bende regl oldum 3gün oldu..5leri göremicem zannetmiyorum..oruç bana yaramıştı amaartık yiyip duruyorum boğazım yine açıldı..

bende Problem var okonuda canim spraille normalde cok olunurmus bazilarinida kesermis bendede durum o canim baslamiyo kahve geldi 3gun cok az sonra oda gitti Aspirin bile ictim o bile cogaltmadi ne olcak Boyle anlamiyorum burdaki doktorada gitmiyorum kadinin tek diycegi cikartalim regli duzelsin tekrar takalim bu islemlerde 750 euro civarinda suan o parayi vercek durumda yok bende trye Kadar sabredeyim orda giderim diyorum

ssecemm · 4 Ağustos 2013

berenerva2 .!.:
bende Problem var okonuda canim spraille normalde cok olunurmus bazilarinida kesermis bendede durum o canim baslamiyo kahve geldi 3gun cok az sonra oda gitti Aspirin bile ictim o bile cogaltmadi ne olcak Boyle anlamiyorum burdaki doktorada gitmiyorum kadinin tek diycegi cikartalim regli duzelsin tekrar takalim bu islemlerde 750 euro civarinda suan o parayi vercek durumda yok bende trye Kadar sabredeyim orda giderim diyorum

canım ilk spiral taktırdığımda kesintisiz 40 gün kanamam oldu.hatta doktor çıkartacakoldu zaten kansızsın bide bundan dolayı bitkin düşme dedi..çıkartmamıştım..şimdi 2.cisinde bi problem olmadı 1 yıldır kullanmıyorum düzenli geliyor reglim..

Ecrin104 · 4 Ağustos 2013

a20 .!.:
02.08.2013
[TABLE="class: grid, width: 900, align: left"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]NICK[/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]GEÇEN HAFTA[/TD]
[TD]BU HAFTA[/TD]
[TD]GİDEN[/TD]
[TD]TOPLAM GİDEN[/TD]
[TD]HEDEF[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]zerra[/TD]
[TD]63,2[/TD]
[TD]60,2[/TD]
[TD]59,2[/TD]
[TD]1000[/TD]
[TD]3[/TD]
[TD]57[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]balkaymakim[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]66,3[/TD]
[TD]65,6[/TD]
[TD]700[/TD]
[TD]13,4[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]berenerva2[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]61,9[/TD]
[TD]61,3[/TD]
[TD]600[/TD]
[TD]13,9[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]ftemiz[/TD]
[TD]62,8[/TD]
[TD]63,2[/TD]
[TD]62,9[/TD]
[TD]300[/TD]
[TD]+100[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]ssecemm[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]60,6[/TD]
[TD]60,5[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]26,5[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]a20[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]69,9[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]+100[/TD]
[TD]26[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]hakuda[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]67,8[/TD]
[TD]68,3[/TD]
[TD]+500[/TD]
[TD]10,7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]suzan6638[/TD]
[TD]84,5[/TD]
[TD]75,2[/TD]
[TD]76,7[/TD]
[TD]+1500[/TD]
[TD]7,8[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın birincisi zerra olmuştur, tebrik ederiz

Yeni gelen arkadaşlarımız LadeyNa, Ecrin104, qizz, post_keynesyen, tombikk
hoşgeldiniz

Kilo veren arkadaşlarımız tebrik ediyorum, daha iyi listelerde görüşmek üzere

hoş buldum cok tesekkr ederm :)

Ecrin104 · 4 Ağustos 2013

merhabalar ben geldm braz gec oldu ama imknm yoktu gırmeye.. gırmdgm zamnlarda diytmı bozmdm sadece dün cok az patates yedm :).. sahurda domts zeytn peynr ve cay.. aksamsa salata ayran corba :) ve ıftardan sonra 3 damla lımonlu su :) kendmde ıncelme göryrm cok mutluyum :) ıns bütn fazla kilolrmzdn kurtlrz :)

e3a1 · 4 Ağustos 2013

ssecemm .!.:
canım ilk spiral taktırdığımda kesintisiz 40 gün kanamam oldu.hatta doktor çıkartacakoldu zaten kansızsın bide bundan dolayı bitkin düşme dedi..çıkartmamıştım..şimdi 2.cisinde bi problem olmadı 1 yıldır kullanmıyorum düzenli geliyor reglim..

yok canim ya ilk takildiginda 10gun Kadar normal oldu 15gun sonra bi 7gun daha oldu ondan sonra daha olmadi kac aydir tam olma Zamani kahve leke geliyo 4gun okadar
simdi diyorum orucu tamamlardim simdi 4gun kaza var bugun oruca tekrar basladim

balkaymakim · 4 Ağustos 2013

BenSuzi .!.:
slm kizlar
kilo veren kizlari cok tebrik ediyorum veremeyenlerde sIksin disini versin haftaya
özledim sizi gelemiyorum hep aklimdasiniz ama en yakin zamanda geri dönme umuduyla kendinize iyi bakin seviyorum ülen sizi
:79:

a20 .!.:
başlangıç:96
geçen hafta: 69,9
bu hafta: 70
gelen: 100
toplam giden: 26
hedef: 65

yine gördük mü 7'yi hedefi tekrar 65'e çektim inemiyorum bi türlü mümkün değil 60 hayal benim için şu 5 kiloyu verem bari 1.75'e 65 de yeterli olur yapıştı sanki gitmiyo ya ne diyelim buna da şükür

100 gram icin skma canini kiz haftaya görürsün 6 lari insallahhh

hakuda .!.:
simdi de 67.8 geldim hangisini kabul ederseniz o olsun:26:

hadi gözün aydin

ftemiz .!.:
Slm canım,
İnşallah bekliyoruz canım, topiğimiz eski günlerine dönsün artık

sagol canim

a20 .!.:
Haftanın birincisi zerra olmuştur, tebrik ederiz

Yeni gelen arkadaşlarımız LadeyNa, Ecrin104, qizz, post_keynesyen, tombikk
hoşgeldiniz

Kilo veren arkadaşlarımız tebrik ediyorum, daha iyi listelerde görüşmek üzere

ellerine saglik canim :16yeni gelen kizlarda hosgelmislerr

serdemyavuz .!.:
Merhaba arkadaşlar;

Mayıs ayı ortalarında tartıya çıktığımda 89.8'i görünce yeter bu kadar homini gırtlaklık deyüp zayıflamaya karar verdim.

Mayıs ayım kendimi frenlemeye, sağlıklı ve light beslenmeye alışmakla geçti.

Şimdi o zorlandığım günleri düşününce ne kadar da gülüyorum kendime. =))

Haziran'da hafif sporlara başladım.

Temmuz'da ise spor saatlerimi artırdım. Daha da az ve light yemeye devam ettim.

Her gün Callanetics, Cardio Callanetics, Leslie 5mil yapıyorum.

2 litreden fazla su içiyorum.

Kalkar kalkmaz en az 2 bardak su,

Ardından yeşil çaylı klasik kahvaltı (en geç saat 10da)

Saat 15:00 Öğle yemeği.

Akşam en geç 7de yemek yiyorum. O da protein ağırlıklı oluyor.

Öğün aralarına karnımın aç olup olmamasına göre değişen yiyecekler ekliyorum.

Genelde ilk ara öğünüm meyve, ikincisi 1 çay bardağı fındık ceviz oluyor.

Tatlıyı hayatımdan çıkardım.

Veeee bugün tartıda tam 4 yıl sonra ilk kez 79'u gördüm.

Mutluluktan ağladım. Eski kıyafetlerimin tekrar içine girmeye başladım.

Hedef 68!!!

İnşallah başaracağım.

Desteklerinizi ve tavsiyelerinizi bekliyorum.

Öperim.

süpersin aramiza hosgeldiin

handelevent .!.:
Olmuyor olmuyor saldım kendimi toparlamak ne mümkün işte vakit geçmiyor sinirleniyorum sıkılıyorum daraldım iyice ay düzgün bir iş bulup çıksam ne iyi olcak sık sık kendimi nereye kadar reglide olacam ağlamaklıyım sürekli dayanamıyor gayri diyet yapcak kudret falan hiç yok sinirlerim çok bozuk

ah canim sana bu is cok agir geldi :26: gerci kime olsa agir gelir :26:
insallah daha iyi bir is bulursun

nursimamm .!.:
bende katilmak istiyorum yarişmaya tabi siz isterseniz artik şu göbüşten kurtulmak istiyorum(((((((((

hosgeldiin

a20 .!.:
kadir gecemiz mübarek olsun canlarım, inşallah Allah bütün günahlarımızı affeder, bütün dualarımızı hayırlısıyla kabul eder inşallah..

sagol canimm seninde

BenSuzi .!.:
kandiliniz mubarek olsun sekerler allah bütün dualarimizi kabul etsin insallah
zerram birinci olmussun senide tebrik ederim arkadasim
fadimecim düzene bi gireyim gelcem insallah
kendinize dikkat edin öptüm cok

aminn canimm seninde

gurbet · 4 Ağustos 2013

canlarım nasılsınız sonunda geldım evıme kımsecıkler gozukmuyo nerelerdesınız sımdı ıftarlık hazırlıcam aksam gorusuruz ınş

handelevent · 4 Ağustos 2013

balkaymakim .!.:
100 gram icin skma canini kiz haftaya görürsün 6 lari insallahhh
hadi gözün aydin

sagol canim
ellerine saglik canim :16yeni gelen kizlarda hosgelmislerr

süpersin aramiza hosgeldiin

ah canim sana bu is cok agir geldi :26: gerci kime olsa agir gelir :26:
insallah daha iyi bir is bulursun

hosgeldiin

sagol canimm seninde
aminn canimm seninde

kızkutuna şeyettim geçen hayla yoksun gördüm topik toipk geziyorsun

gurbet .!.:
canlarım nasılsınız sonunda geldım evıme kımsecıkler gozukmuyo nerelerdesınız sımdı ıftarlık hazırlıcam aksam gorusuruz ınş

kızzz hoşgeldin noldu yirleştinmi ev nası komşuların nasısen nassın

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ilk hedef 72

Guru

Guru

gel artık 58 geeeeeeeeell

65 olmasak mı ya?

Delinin Biri

Guru

rabbim ol kutretine siginiyorum ♡

24 nisanda 55.9kilo

gel artık 58 geeeeeeeeell

65 olmasak mı ya?

ilk hedef 72

24 nisanda 55.9kilo

gel artık 58 geeeeeeeeell

Üye

Üye

24 nisanda 55.9kilo

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency