-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2013
- 3.494
- 580
- 123
Aramıza hoşgeldin canım, cuma günü sabah aç karnına tartılıp buraya bildirimde bulunursan, ilk hafta liste altı olursun, haftaya da lsitede olursun canım. Leslie ve jillian yapıyorum ben de, çok güzel, dışarda vakti olmayanlar için ideal özellikle. Kendini de tanıtır mısın bize bu arada?
Aaaaa 800 gr. az mı canım, hem öyle anlık tartılma ki, stres olmasın vücudun, biz cumadan cumaya tartılıyoruz, doğrusu da bu zaten, çünkü vücudun ödem tutmuş olabilir vs. bir sürü neden artı veya eksi çıkmamıza neden olur, moral bozmak yok, bugün tekrar düzenli beslnemeye başlamalısın canım.
Ay Handem kız, ilahi alemsin, ahhh ah keşke hep gelsen de bizi böyle güldürsen
Kahvaltı nerde ben göremedim, sabah 1 dilim ekmek var sadeceÖğlen de yok, bugün nasıl yaşadın kuzum sen
hoşgeldin canım, sorun değil sen 60 kg. dayken de bizle takılabilirsin, ben başlangıçtan beri hep burdayım, bırakamadım bir türlü.
dimi Fadime abla birlik olmayınca olmuyor neşelendirmek lazım
- 21 Mart 2013
- 3.494
- 580
- 123
he tüh ben şifreyi bilemedim ballım keşkem boyunlarına baksaydım herkesinsagol canimaminn
ya aslinda sende 62 ile cok sayilmazsin kacla baslamisdin fadimecim sen birde boyun kac
sagol canim aminn
canim 78 küsür 79 iste
hay elin dert görmesin
yok bacim ya elimizde kalmadi ondan
65 lik var onu verelim
sagol canimm
kiz senmi soruyon nasil yaptim diye buralarda zirlaya zirlaya verdim iste
sende gel artik yaa
canim güzel bir fikir olabilir ama bunun icin düzenli girmek lazim
ben malesef onu yapamiyorum :26:
aaa bizde esimle yürüyüse basliycagiztam bir yildir
ama hala umudum varsende yitirme umudunu bacim
hosgeldin caniim
canim sekeri birkman süper olmus
ama menünü biraz daha düzene soksan daha iyi olur
kahvaltini 10 kadar halledip öglen yemegini atlama bence
menülerini paylas elimizden geldigince yardimci olalim
hosgeldin canim
önce Rabbim anali babali büyütsün bebegini saglikli uzun ömür versin
buraya düzenli gel canim bak dogum kilolarin cok yeni büyük ihtimalle emziriyorsundurda
bunlar senin icin cook büyük bir avantaj bu firsati iyi degerlendir ve hemen kurtl kilolarindan insallahh
hic birsey demiyorum sana suzi
hosgeldin canim bebegini güle güle büyüüt
ay ben seni hatirlamadim :26:
Allah iyiliginicanim 3 günde 800 gr. azmi olur hic
gayet iyi haftada o kadar vermen bile cok iyi
handemmmmmmmmmmm
kiz özledimm
yok yavrum ben bütün izin boyunca boynumda sanat pozisyonunda kücük iki heykelcikle dolastim
olurda sana rastlarimdiye gerci altta olan heykel pek görünmüyodu ama
hos geldin canim bize buyurmazmiydiniz
hatta inanmıcan dar kotlu kadınları bilem süzdüm böle yanında kardeşleriyle gezen kadınlara dikkatli baktım
öglen yokmu canim :26: aksami güzel kapatmissin
dogru diyorsun canim dün bunu yine yasadim ve anlatim kilo bizi mutsuz ediyor
ask olsun
hakklisin canim yedimben 69 göremicem
face deki gibi dürtmek lazim
yeme canim yeme5 dakikada yiyoruz sonra pisman oluyoruz
ahh keske bende 800 gramm versem ben verdigim her gramma mutlu olurum
catlak kizce
dün abiyeler denedim 42 nin fermuani kapanmadi
en zararli karbonhydratlar zaten
amin canim
iyice umutsuz oldum
gel canim bize hosgeldin
günaydin fadimem
günaydin ballim kaymagim
olmadı bacım 42 alırız içindeki paydan uzatırız kenarından açıveririrz azcık bi makasa bakar
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
suziiiimmm birinci olmuşsun ya seenn
seni severim öperim
theolog ellerine sağlık tatlım liste için
küsme bana suzimbu arada kader kim yaa??? ben kıskanç bi arkadaşım beni katil etme öyle başkalarının düğününe gitmek yok
göbüşümü göstereyim dedi ortalık karışıvermiş
artık çıtır çerez değilim abla ımm tombik bi antep fıstığı olabilirim tam olarak şu anda yediklerim gibi :26:
buyrun benimm
- 21 Mart 2013
- 3.494
- 580
- 123
ah sormayın başıma neler geldi
perşembe gecesi eve hırsız girdi
allah tarafından her yeri didik didik etmiş ama takıları bulamamış 3-5 parça bişeyler almış laptopta gitmiş burada:26:
aldıkları bişey değilde inanın iç çamaşırlarımı çeyizlerimi gelinliğimi yerlerde görünce inan gönlüm dayanmadı
sinirlerim çok bozuk
evde kalamadım duvara tırmanmın terbiyesiz
zaten kocişte askere gidecek kiralık evde bulamadık şimdilik kaynanamla yaşıcam evi oraya taşıcam
bulaşık makinası aspiratör kibrit kutuları ne gelirse aklınıza bakmış
gümüş çay tepsimi bile almış bir öbek yapmış oda ortasına götüreceklerini
sanırım eve erken geldik ön odaya daha yeni geçmiş biz evin dayınık halini görünce kaçtık tekrar evden polis çağırdık
oda sanırım o arada kaçmış
ne bir iz ne bir bir şey var
poliste dediki bu tanıdık ay çok kötüyüm
çok zor bişeymiş allah o hırsızı bile hırızlan cezalandırmasın dolapplarımı kırmış
ay bi süre gelemeyebilirim
hepinizi öptüm
perşembe gecesi eve hırsız girdi
allah tarafından her yeri didik didik etmiş ama takıları bulamamış 3-5 parça bişeyler almış laptopta gitmiş burada:26:
aldıkları bişey değilde inanın iç çamaşırlarımı çeyizlerimi gelinliğimi yerlerde görünce inan gönlüm dayanmadı
sinirlerim çok bozuk
evde kalamadım duvara tırmanmın terbiyesiz
zaten kocişte askere gidecek kiralık evde bulamadık şimdilik kaynanamla yaşıcam evi oraya taşıcam
bulaşık makinası aspiratör kibrit kutuları ne gelirse aklınıza bakmış
gümüş çay tepsimi bile almış bir öbek yapmış oda ortasına götüreceklerini
sanırım eve erken geldik ön odaya daha yeni geçmiş biz evin dayınık halini görünce kaçtık tekrar evden polis çağırdık
oda sanırım o arada kaçmış
ne bir iz ne bir bir şey var
poliste dediki bu tanıdık ay çok kötüyüm
çok zor bişeymiş allah o hırsızı bile hırızlan cezalandırmasın dolapplarımı kırmış
ay bi süre gelemeyebilirim
hepinizi öptüm
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
Hepinize guzel bir hafta gecirmeniz dilegiyle gunaydinlar ben kendime bir program yaptim 10'nar gunluk periyotlar halinde yediklerime ictiklerime dikat ederek 2'ser kilo vermek hedefim ilkin yilbasiya kadar 6 periyot ediyor toplam 60 gun hedef 6*2=12 kilo vermek dun 77.5'la basladim kasimin 6'sinda 1. Periyot doluyor bakalim ne olacak hersey yolunda giderse yeni yila 65 olarak girerim
Buradan güzel görünüyor canım. Sonuçta güzel olur inşallah :118:
Günaydın canım..Ben de bir yerlerden başlamak istiyorum artık eskilerden seni görünce çok sevindim..Ben de buralardan uzaklaşıp iyice kilo alıp döndüm
Sabah 78.2 kg idim bir planlama yapıp başlamayı düşünüyorum artık ben de çok kötü oldum ruhen de mutsuzum..Yeni yıla hedef koymak süper fikir ben de ben de yılbaşı için 68 hedefi ile bugün başlayım..kilolarımız yakın başlama tarihlerimiz de olsun Alacacım sen geçen yıldan da hatırladığım kadar çok güzel kilo verebiliyorsun hedefine ulaşacağına eminim buyüzden
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
tesekurler umsrim bu sefer basaririm artik biktim ben kilolo bir insan olarak kalmak istemiyorum aslinda dusundugunde gunde 200 gr ediyor neden olmasin bu sefer kararliyim olacak
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
Merhaba canim burdan uzaklasmak yaramiyor burda vermedek bile kiomuzu koruyoruz hadi oyleyse beraber olsun onumuze on gunde bir hedef koyalim ben dun basladim sende bugun basla hedef on gun sonra 2kilo olsun ne dersinGünaydın canım..Ben de bir yerlerden başlamak istiyorum artık eskilerden seni görünce çok sevindim..Ben de buralardan uzaklaşıp iyice kilo alıp döndüm
Bir kac madde disinda bana cok uyuyor bu liste ve kurallar
Severek uyup uyguliycam..
Ögle yemegini cok gec yedigim icin ara ögünleri 2 yapip aksam yemeklerini yapmiyordum..ogle yemegimi 4 fln yiyorum cunku..kaydirmaya calisirim..olmassada zaten sizde belirtmissini corba yogurt gibi hafif seyler
Birdeee ben sekersiz icemiyorum hic birseyiii cok az koyuyorum ama koyuyorum ..bitkisellerde hic koymuyorumda sade cay ve kahveyi icemiy rum..kahvesizde duramiyorum:// onun disinda mukemmel az öz isabetli bi liste!!!!
Kizinin yeni yasi hayirli olsun..nar mi topladinizzz? Nereden nasil? Sonra nasil tuketicekeksiniz narlari? KiskandimGünaydın kızlarrr
Balkaymak yine bir geldin pir geldin bacım, sabah sabah gülmekten öldüm.
Yeni gelen kızlarrr, genel olarak öğünleri atlıyorsunuz bunu gördüm, yanlış ama 3 ana, 3 ara öğün tavsiyemiz, yukarda liste paylaştım, lütfen öğün atlamayın.
Benim hafta sonum çok kaçamaklı oldu, kızımın doğum günüydü, pasta aldık yedik derken öyle işte, dün de nar topladık tüm gün, çok yoruldum, keşke kalorileri yakmış olsam
Gecmis olsunnn
ah sormayın başıma neler geldi
perşembe gecesi eve hırsız girdi
allah tarafından her yeri didik didik etmiş ama takıları bulamamış 3-5 parça bişeyler almış laptopta gitmiş burada:26:
aldıkları bişey değilde inanın iç çamaşırlarımı çeyizlerimi gelinliğimi yerlerde görünce inan gönlüm dayanmadı
sinirlerim çok bozuk
evde kalamadım duvara tırmanmın terbiyesiz
zaten kocişte askere gidecek kiralık evde bulamadık şimdilik kaynanamla yaşıcam evi oraya taşıcam
bulaşık makinası aspiratör kibrit kutuları ne gelirse aklınıza bakmış
gümüş çay tepsimi bile almış bir öbek yapmış oda ortasına götüreceklerini
sanırım eve erken geldik ön odaya daha yeni geçmiş biz evin dayınık halini görünce kaçtık tekrar evden polis çağırdık
oda sanırım o arada kaçmış
ne bir iz ne bir bir şey var
poliste dediki bu tanıdık ay çok kötüyüm
çok zor bişeymiş allah o hırsızı bile hırızlan cezalandırmasın dolapplarımı kırmış
ay bi süre gelemeyebilirim
hepinizi öptüm
Cooooook gecmis olsunnnnn ne diycegimi bilemedim ben olsam bende cok korkardim..birde esin askere gidecek miss..gecmis olsun tekrar
Cok guzel..yavas emin adimlarla diyosun ..bizde seni takip edicez bakalim
Haha ya bi alemsin:))) bu guzel kahvalti topkekle mahf edilir mi
Iste hep o ufak tefek gordugumuz seyler mani oluyor kilo vermemize ..onun yerine badem findik ceviz kuru kayisi yada bir meyve al yanina onlarla yap bence yeme canim bunlari yaninda bulundjrmak zorda degil ayrica
tamam canım ilk hedefimiz 2 kilo olsun 10 gün sonra
belki böylece motive olur her ikimize de..Ben ipin ucunu iyice kaçırdım 56 kg lardan 78lere çıktım midem çok genişledi sürekli acıkıyorum daha fazla yiyorum midemi küçültmem gerek ilk baştaah sormayın başıma neler geldi
perşembe gecesi eve hırsız girdi
allah tarafından her yeri didik didik etmiş ama takıları bulamamış 3-5 parça bişeyler almış laptopta gitmiş burada:26:
aldıkları bişey değilde inanın iç çamaşırlarımı çeyizlerimi gelinliğimi yerlerde görünce inan gönlüm dayanmadı
sinirlerim çok bozuk
evde kalamadım duvara tırmanmın terbiyesiz
zaten kocişte askere gidecek kiralık evde bulamadık şimdilik kaynanamla yaşıcam evi oraya taşıcam
bulaşık makinası aspiratör kibrit kutuları ne gelirse aklınıza bakmış
gümüş çay tepsimi bile almış bir öbek yapmış oda ortasına götüreceklerini
sanırım eve erken geldik ön odaya daha yeni geçmiş biz evin dayınık halini görünce kaçtık tekrar evden polis çağırdık
oda sanırım o arada kaçmış
ne bir iz ne bir bir şey var
poliste dediki bu tanıdık ay çok kötüyüm
çok zor bişeymiş allah o hırsızı bile hırızlan cezalandırmasın dolapplarımı kırmış
ay bi süre gelemeyebilirim
hepinizi öptüm
Çok geçmiş olsun canım. Allah böylelerinden korusun...
Son düzenleme:
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
Canım çok çok geçmiş olsun,Allah tan size bişey olmamış.ah sormayın başıma neler geldi
perşembe gecesi eve hırsız girdi
allah tarafından her yeri didik didik etmiş ama takıları bulamamış 3-5 parça bişeyler almış laptopta gitmiş burada:26:
aldıkları bişey değilde inanın iç çamaşırlarımı çeyizlerimi gelinliğimi yerlerde görünce inan gönlüm dayanmadı
sinirlerim çok bozuk
evde kalamadım duvara tırmanmın terbiyesiz
zaten kocişte askere gidecek kiralık evde bulamadık şimdilik kaynanamla yaşıcam evi oraya taşıcam
bulaşık makinası aspiratör kibrit kutuları ne gelirse aklınıza bakmış
gümüş çay tepsimi bile almış bir öbek yapmış oda ortasına götüreceklerini
sanırım eve erken geldik ön odaya daha yeni geçmiş biz evin dayınık halini görünce kaçtık tekrar evden polis çağırdık
oda sanırım o arada kaçmış
ne bir iz ne bir bir şey var
poliste dediki bu tanıdık ay çok kötüyüm
çok zor bişeymiş allah o hırsızı bile hırızlan cezalandırmasın dolapplarımı kırmış
ay bi süre gelemeyebilirim
hepinizi öptüm
Dene bakalım canım, nasıl olacak, tutturursun inşallah.
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
Zamanla azaltarak içmeye alışırsan, birgün gelir sen bile anlamadan şekersiz içmeye başlamış olursun, ilk başlarda ben de öyle düşünüyodum ama inan ki zamanla alışıyo insan, şimdi de şekerli içemiyorum.
Teşekkür ederim kızım için de. Narları kayınpederimin tarlasında topladık canım, satmak için, çok var yani, 3-5 dönüm gibi, nerdesin göndereyim sana da ne olacak. Dalında bir sürü çatlak narlar kaldı, bir görsen insan acıyor yani, ama halde sağlamları alındığı için sağlamları topladık. Toplasan 1000 kg. veya daha fazla da çatlak nar çıkar.
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
kilo vermek istiyorduk değil miii 
çok iyiymiş bu
liste çok iyi oldu teşekkür ederiz zaten mümkün olduğunca uymaya çalışıyorum bende
ballı sütü yatarken içersen boğazını yumuşatır arada da balllı limonlu su içmeni öneririm anatomi hocam söylemişti gerçektende çok yararlı hem metabolizmayıda hızlandırır
ah sormayın başıma neler geldi
perşembe gecesi eve hırsız girdi
allah tarafından her yeri didik didik etmiş ama takıları bulamamış 3-5 parça bişeyler almış laptopta gitmiş burada:26:
aldıkları bişey değilde inanın iç çamaşırlarımı çeyizlerimi gelinliğimi yerlerde görünce inan gönlüm dayanmadı
sinirlerim çok bozuk
evde kalamadım duvara tırmanmın terbiyesiz
zaten kocişte askere gidecek kiralık evde bulamadık şimdilik kaynanamla yaşıcam evi oraya taşıcam
bulaşık makinası aspiratör kibrit kutuları ne gelirse aklınıza bakmış
gümüş çay tepsimi bile almış bir öbek yapmış oda ortasına götüreceklerini
sanırım eve erken geldik ön odaya daha yeni geçmiş biz evin dayınık halini görünce kaçtık tekrar evden polis çağırdık
oda sanırım o arada kaçmış
ne bir iz ne bir bir şey var
poliste dediki bu tanıdık ay çok kötüyüm
çok zor bişeymiş allah o hırsızı bile hırızlan cezalandırmasın dolapplarımı kırmış
ay bi süre gelemeyebilirim
hepinizi öptüm
çok geçmiş olsun ya ben olsam bende çok korkardım neyse artık çok büyük şeyler çalamamış anladığım kadarıyla buna şükretmek lazım:18:
çok güzel fikirmiş ya bende çok beğendim bende aylık periotlar düşünmüştüm kafamda her ay 3,5 yada 4 kilo hedefliyorum bakalım sonucuna sende kasım altısında sonucunu yazarsan sevinirim ya hem bende gaza gelmiş olurum
kolay gelsin sanaGeç kaldın balım, yedim bile
Neyse bugün böyle olsun bundan sonra yemem.
Bu arada kalorileri ne kadar yüksek miş bu topkeklerin
Bende bugün 4 tane topkek yedim ne varki bunda diyip duruyordum :44:
4 topkek mi :18: kalorileri çok fazla gerçekten onların bende çok seviyorum tatlı şeyleri özellikle topkekleri ama artık canım çok çekerse 1 tane öğlen yiyorum oda haftada 1
birde çok midem kazınınca arada form bisküvi markasının varya mısırve prinç patlağı yuvarlak kocaman oluyo ondan 2 taneyi bitki çayıyla birlikte yiyince tokluk oluyo bende onu dene istersen kalorisi az belki sende de işe yarar
Son düzenleme:
Benzer Konular
