-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
eklediğim sensin dimi fadime ablacım ben hala seni göremedim arif erden diye birinin dğum günü işte kapalı kimse yok onda da :26:
akşam yememek en güzeli
eşimde akşam yemeyelim diyor ama ben dayanamıyorum hazırlıyorum kebapları falan yine
keşke akşam yemeden durabilsem
etiketlenmiş fotolarda 1 tane foto var sadece
neyse önemli değil canım
bu sene gerçekten yetişemediğimi hissediyorum
geçenlerde evime temizlikçi bile aldım normalde kendim yaparım
okulum çok sorunlu benim
mesela bugün ev ziyaretine gittik
çocuğun babası uyuşturucu bağımlısıymış
2 bayanız idareceiler dedi işimiz var tırstım valla 2 bayan ne işimiz var hayatta gitmem idareci olmadan dedik
neyse geldiler ama düşün yani adam bi anormal çocuk nasıl normal olsun
öğrencilerimiz hep bu durumda ya anne baba ayrı ya farklı yolda ya babayı tanımıyor ya fakir ya ot kullanıyor
hiç normal öğrencimiz yok
e bende branşım gereği hep sorun dinliyorum
bu sene bu yüzden sanırım yoruluyorum
ellerimde titremeler başladı
evde hiç bir sorunum yok sinirselse okuldan kaynaklı :26:
O zaman ben akşam yememeye devam edeyim.
İşden normalde 17:30 da çıkıyorum.
Bu arada bir şeyler atıştırıyorum.
Tavuklu salata,meyveli yoğurt,çorba gibi.
Ve akşam bitki çayı ve su dışındas bir şey tüketmiyorum.
Oğluşla zaman geçirince aklımada gelmiyor aslında...
İşin gerçekden zormuş canım,allahım yardımcın olsun.
Ben masa başı çalışıyorum.Finans uzmanıyım işim rakamlarla..
Arada dönem kapanışlarında sitres olsada genelde rahatım.
Sanırım ben o iradeyi yakaladım.
Cidden çok dokundu ama ya...
Bende birçok kez başlayıp bırakdığım için kociş artık güvenmiyor.
Ama ben başarıcam inanıyorum...
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
bence salatanı yiyebilirdin, hem günde daha tok olursun, belki daha az kaçamak yapmış olursun. Seni o tarifler yakıyor canım be, yapmasan da duramıyorsun sanırım, değişik şeyler denemeyi seviyorsun, ne bileyim ne yapacağız, ben de çok feciyim bu aralar, bişey olmaz, bişey olmaz derken bir bakmışız eski kiloya dönüvermişiz, benim az kaldı yani o günlere:18::18::18:
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
meslektaş sayılırız, ben de muhasebeciyim, hep masabaşı işte bizi yakan.
O iradeyi sakın bırakma, ben de Mine gibi 2 senedir burdayım, önce 70 ten 59 a kadar düşmüştüm, şimdi tekrar 66 oldum, verdiğimiz kiloyu koruyamadık maalesef, sen sen ol yakalayınca istediğin kiloyu, sakın bırakma.
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
evet canım benim, niye görmedin kızz, hıııı dur bakayım, bi tanesinde yoktum o fotoyu mu gördün, ben de seni gördüm.
merhaba kızlaar
bundan sonra her gün menü yazmaya çalışıcam,yazmadan olmuyo çünkü
bugünkü menüm
kalkınca 1 büyük bardak su
45 dakika yürüyüş
1 büyük bardak su
1 büyük bardak kefir
ara
limonlu açık çay
öğle
bir tabak etli sebze yemeği
bir dilim tam buğday ekmeği
bol salata
ara
limonlu açık çay
akşam
ne yiycem bilmiyorum
kafir içicem birde meyve olabilir
bundan sonra her gün menü yazmaya çalışıcam,yazmadan olmuyo çünkü
bugünkü menüm
kalkınca 1 büyük bardak su
45 dakika yürüyüş
1 büyük bardak su
1 büyük bardak kefir
ara
limonlu açık çay
öğle
bir tabak etli sebze yemeği
bir dilim tam buğday ekmeği
bol salata
ara
limonlu açık çay
akşam
ne yiycem bilmiyorum
kafir içicem birde meyve olabilir
- 24 Temmuz 2013
- 4.227
- 1.813
- 123
akşam yememek en güzeli
eşimde akşam yemeyelim diyor ama ben dayanamıyorum hazırlıyorum kebapları falan yine
keşke akşam yemeden durabilsem
etiketlenmiş fotolarda 1 tane foto var sadece
neyse önemli değil canım
bu sene gerçekten yetişemediğimi hissediyorum
geçenlerde evime temizlikçi bile aldım normalde kendim yaparım
okulum çok sorunlu benim
mesela bugün ev ziyaretine gittik
çocuğun babası uyuşturucu bağımlısıymış
2 bayanız idareceiler dedi işimiz var tırstım valla 2 bayan ne işimiz var hayatta gitmem idareci olmadan dedik
neyse geldiler ama düşün yani adam bi anormal çocuk nasıl normal olsun
öğrencilerimiz hep bu durumda ya anne baba ayrı ya farklı yolda ya babayı tanımıyor ya fakir ya ot kullanıyor
hiç normal öğrencimiz yok
e bende branşım gereği hep sorun dinliyorum
bu sene bu yüzden sanırım yoruluyorum
ellerimde titremeler başladı
evde hiç bir sorunum yok sinirselse okuldan kaynaklı :26:
Allah yardımcın olsun canım ya hem uğraşırken yoruuyorsun hemde üzüüyorsundur dertsiz başına dert işte
zor bi durum gerçekten Rabbim sabır versin 
en azından doğru kişiyi eklemişim
valla hiç bi resimde göremedim seni hep kızların varr meslektaş sayılırız, ben de muhasebeciyim, hep masabaşı işte bizi yakan.
O iradeyi sakın bırakma, ben de Mine gibi 2 senedir burdayım, önce 70 ten 59 a kadar düşmüştüm, şimdi tekrar 66 oldum, verdiğimiz kiloyu koruyamadık maalesef, sen sen ol yakalayınca istediğin kiloyu, sakın bırakma.
6'lı rakamlar bile bana şuan rüya gibi geliyor...
Biliyorum olucak ama zamanda alıcak...
Kendime hedef koydum.Mart 22 oğluşumun 1. yaş günü.
Orda 55 olmasamda en azından 65'i göreceğim.
Ve haziran gibi de 55'ı görüp istediğimi giyeceğim.
Hediyelerimide eklerim buraya:)
Kizlar arada sizi okuyorumda msj yazamiyorum.misafir gelecek yemek haz.falan
Bari yediklerimi yazip gideyim
Sabah:
25 gr kasar
2 dilim light ekmegi
Salatalik maydanoz
4 yesil zeytin
1 sekersiz cay
1 yesilcay
1 nescafe 2in1
Yarim kupa sut
Ogle
1 kupa piricli pirasa yemegi
1dilim light ekmek
(Salata yemeliydim yapmaya usendim)
1 mandalina
Aksam(yiyeceklerim)
1 cupa etli kuru fasulye
1 cupa pirinc yada bulgur pilavi
3 yk yogurt
Sinirsiz yagsiz salata
2 porsiyon meyve
2 lt su(1 lt ictim 1 kaldi)
Bu kadar optum kizlar
Bari yediklerimi yazip gideyim
Sabah:
25 gr kasar
2 dilim light ekmegi
Salatalik maydanoz
4 yesil zeytin
1 sekersiz cay
1 yesilcay
1 nescafe 2in1
Yarim kupa sut
Ogle
1 kupa piricli pirasa yemegi
1dilim light ekmek
(Salata yemeliydim yapmaya usendim)
1 mandalina
Aksam(yiyeceklerim)
1 cupa etli kuru fasulye
1 cupa pirinc yada bulgur pilavi
3 yk yogurt
Sinirsiz yagsiz salata
2 porsiyon meyve
2 lt su(1 lt ictim 1 kaldi)
Bu kadar optum kizlar
Kiloya nasıl takıldıysam diğer yazılanları okuyup aklımdayken yorum getirmeden gönderiyorum...
Masa başı çalışmak cidden çok zor.Hareketsiz kalıyorsun bir kere.
İşde bende akşam yemeklerini iş yerinde yiyerek,eve gidene kadar ki yaptığım hareketten faydalanmaya çalışıyorum.
Bugun kocişe spor için video indirttim.Leslie gibi ama leslie değil daha eğlenceli.
50 dk filan sürüyor.Akşamlarıda onu yapmaya çalışacağım.Oğluş uyudukdan sonra.
Dans edilmesini çok seviyor oğlum,hafta sonuda oğluşla yaparım ohh mis:)
Masa başı çalışmak cidden çok zor.Hareketsiz kalıyorsun bir kere.
İşde bende akşam yemeklerini iş yerinde yiyerek,eve gidene kadar ki yaptığım hareketten faydalanmaya çalışıyorum.
Bugun kocişe spor için video indirttim.Leslie gibi ama leslie değil daha eğlenceli.
50 dk filan sürüyor.Akşamlarıda onu yapmaya çalışacağım.Oğluş uyudukdan sonra.
Dans edilmesini çok seviyor oğlum,hafta sonuda oğluşla yaparım ohh mis:)
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
Bendeki fotoda varım ama bilemiyorum niye göremedin, fotoğraf koymuyorum zaten yeni de, kızlarla idare ediver artıkımAllah yardımcın olsun canım ya hem uğraşırken yoruuyorsun hemde üzüüyorsundur dertsiz başına dert işte
en azından doğru kişiyi eklemişim
bu arada fotoyu paylaştım, şimdi görürsün artıkım.İnşallah olursun canım, o günü bekleyeceğim, hediyelerin ve sen, gelecek mutlaka o gün hiç merak etme
Kızlar bu arada bu hafta liste çıkmadı sanırım değil mi? Suzi de gelmedi, birimiz bildirimleri toplasa da, birimiz de liste yapıverseyid:26::26:
Kimse de liste sormuyor, ben mi yanılıyorum, liste çıktı mı??:26:
Son düzenleme:
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
1 kupa pilav akşam için fazla bence, 2 kaşık idare etmeye çalış, salatayla ikame et, pilavı. Gerisi güzel.
Ben de sana jillian önerebilirim, 27 dakika ama süper forma sokuyor vücudunu, kilo vermesen bile inceliyorsun. Tabii diyetine dikkat edince kilo da gidiyor da, vücudu hızlı bir şekilde forma sokmak istiyorsan kesinlikle tavsiye ederim.
Ay kızlarrr, işler kalıyor, takıldım buraya, ben kaçar.
Bendeki fotoda varım ama bilemiyorum niye göremedin, fotoğraf koymuyorum zaten yeni de, kızlarla idare ediver artıkım
İnşallah olursun canım, o günü bekleyeceğim, hediyelerin ve sen, gelecek mutlaka o gün hiç merak etme
Kızlar bu arada bu hafta liste çıkmadı sanırım değil mi? Suzi de gelmedi, birimiz bildirimleri toplasa da, birimiz de liste yapıverseyid:26::26:
Kimse de liste sormuyor, ben mi yanılıyorum, liste çıktı mı??:26:
Sayenizde bende başaracağım inşallah:)
Benimde bu hafta başlangıç kilom 75.90
Bende cumaya kadar tartılmıcam.Sonrasında listede yer almak isterim:)
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
evlende darısı başına olsun canım çok sağoliyisin iyiisn canım benim
ne şirin bi kızın var senin de yaa maşallahhsayende fadime ablayı da buldum
okul olarakta öyle yöre olarakta
kendi memleketim burası ama burada çalışmaya başlayınca öğrendim diğer yüzünü
önceki okulumda rahattım oradada boşluktan şikayetçiydim çalışmayı seviyorum ama nebileyim buaralar bünyem kaldırmıyor
üzülüyorum hepsi pırlanta gibi çocuklar işte
evet fadime abla yok hiç fotolarda
saklıyor kendini
inancın varken bırakma canım
motivasyon çok önemli
benimde çok az kaldı
2 sene bu zamanlardı işte buraya başladığım
aynı yerdeyim nerdeyse
1 kupa pilav akşam için fazla bence, 2 kaşık idare etmeye çalış, salatayla ikame et, pilavı. Gerisi güzel.
Ben de sana jillian önerebilirim, 27 dakika ama süper forma sokuyor vücudunu, kilo vermesen bile inceliyorsun. Tabii diyetine dikkat edince kilo da gidiyor da, vücudu hızlı bir şekilde forma sokmak istiyorsan kesinlikle tavsiye ederim.
Ay kızlarrr, işler kalıyor, takıldım buraya, ben kaçar.
Teşekkür ederim,kocişe onuda yazayım bakim...
27 dk daha iyi.50 dk uzun kociş isyan edebilir:)
Kolay gelsin canım,bende fatura kescem ama takıldım kaldım.
evlende darısı başına olsun canım çok sağol
okul olarakta öyle yöre olarakta
kendi memleketim burası ama burada çalışmaya başlayınca öğrendim diğer yüzünü
önceki okulumda rahattım oradada boşluktan şikayetçiydim çalışmayı seviyorum ama nebileyim buaralar bünyem kaldırmıyor
üzülüyorum hepsi pırlanta gibi çocuklar işte
evet fadime abla yok hiç fotolarda
saklıyor kendini
inancın varken bırakma canım
motivasyon çok önemli
benimde çok az kaldı
2 sene bu zamanlardı işte buraya başladığım
aynı yerdeyim nerdeyse
Sizinle birlikde başarıcam inanıyorum :)
Sizde yine fit günlerinize geri döniceksiniz,bir kere yaptınız ikincisi neden olmasın
1 kupa pilav akşam için fazla bence, 2 kaşık idare etmeye çalış, salatayla ikame et, pilavı. Gerisi güzel.
Ben de sana jillian önerebilirim, 27 dakika ama süper forma sokuyor vücudunu, kilo vermesen bile inceliyorsun. Tabii diyetine dikkat edince kilo da gidiyor da, vücudu hızlı bir şekilde forma sokmak istiyorsan kesinlikle tavsiye ederim.
Ay kızlarrr, işler kalıyor, takıldım buraya, ben kaçar.
Abla bu diyetisyenin listesi aslinda 2 cupa pilavdi ancak ben 1 yiycem
Benim gunluk 1 porsiyon tatli hakkim var cikolata-sutlu tatli-kiymali pide-gozleme vs... Listeden ne ustersem onuyiyebiliyorum ancak benbugun tatli yerine pilavyiyecegim listede mesela 40 gr cikolata yerine 2 cupa pilav yenilebiliyo
- 7 Aralık 2011
- 11.173
- 7.225
- 448
anladım canım, afiyet olsun o zaman
Benzer Konular
