70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

minderbob .!.:
canim bence 6dan sonrasina birakma derim..ama mumkun degilse aksam yemegine kadar kucuk kucuk aralar yapabilirsin:34:aksam yemegini de cok hafif gecistirebilirsin:34:


kahvaltida yedigini yesem acliktan olurdum:1:Bir rendelenmiş yeşil elma,bir,iki kırılmış ceviz,ve üzerine bir çay kaşığı tarçın..
Yanında bir çay bardağı light süt.. merak ettim tadi guzel sanirimmm:56:
Genişletmek için tıkla...

6'dan sonraya bırakmıyorum canım.
İş yerinde yiyiorum çünkü.
Akşam evde yemek yemiyorum.Kocişin maşallahı var çünkü.
Onunla sofraya oturursam kaçırırım diye korkuyorum.

Valla tatlım tadı güzel,ben onu biraz bagırsak sorunu yaşadığım için yaptım dün işede yaradı:)
Tavsiye ederim,bende bir arkadaşımdan duymuştum.

nesca .!.:
Hepinize iyi akşamlar.Szleri bir süredir takip ediyorum.Eğer kabul ederseniz bende aranıza katılmak istiyorum.Eğer kabul ederseniz çok sevinirim.Ben 164 boyunda 73kg ağırlığındayım.Henüz diyete başlamadım;ama yarın başlamak istiyorum.Eğer aranıza beni kabul ederseniz sizlerle yol arkadaşlığı yapıp zayıflamak istiyorum.
Genişletmek için tıkla...

Hoş geldin canım :) Hep birlikde çıtır hatun olalım..

minderbob .!.:
minderbob menusunu sunarrrrr:42::42::42::42:

sabah
Eki Görüntüle 864906
dereotu,maydonoz,yumurta,peynir,zeytin,salatalik ve ekmek
kahvaltidan sonra
1 kupa sutlu filtre kahve

ara
yesilcay
1 elma

ogle
Eki Görüntüle 864913
brokolili sebze yemegi
1 roll ekmek
yogurdun yarisini yedim

Eki Görüntüle 864912
asurenin yarisini yedim:17::17::17:

asure yiyince ara yapmadim


aksam
Eki Görüntüle 864915 Eki Görüntüle 864916 Eki Görüntüle 864914
tembel corbasi yaptimm:9::9::9::9:
kemikli et,havuc,biber,sogan koydum tencereye hepsini hasladim.sogani attim sonra..
3 kasik yogurdun icine dereotu,maydonoz ve nane dogradim.
veeeeee tursuuuuuu:17:


35 dk yurudum isten eve donerken:52::52::52::52:


simdi deee
Eki Görüntüle 864923 Eki Görüntüle 864924
dereotu,maydonoz ve nane ayaklamistim. artan kalanlari da cay yaptim balla karistirip iciyorummm:7::7::7:
Genişletmek için tıkla...

Maşallah ya resimli menü paylaşmışsın valla tebrik ediyorum..

Aşure yanlız herkesin kaçamağı olmuş:)
Dün bende dolabı açtım hafta sonu yemiştim zaten,yine aşure var.
biri getirmiş heralde tabiyki direk kapattım:)

umay0110 .!.:

ayy inşallah canım yaaa
inşallah canım yakında elvada dersin hırslısın maşallah
Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım hep birlikde:)

minderbob .!.:
kizlar bulasik makinasi deterjani ne kullaniyosunuz? fairy kullaniyorum ama plastik kaplari makinaya attigimda sanki deterjan tadi aliyomusum gibi geliyo..markayi degistirmek istiyorumm:31:
Genişletmek için tıkla...

Calgonit öneririm canım.Bende ne var ne yok makineye atıyorum.
Şimdilik bir sıkıntı yaşamadım.


Kadinligin_Anatomisi .!.:
Selamm önce menümü yazayim sonra gecmise bakayim

Sabah 2 brocin,1 yumurta,1 kk peynir,4 cherry domates, maydanoz, biraz fistik ezmesi

Ögle 1 dilim ekmek, zeytinyagli kereviz,1 bardak kefir

Ara 4 kuru erik

Aksam 1 dilim börek, 5-6 kasik asure

Spor
Jilian 2. level 2. gün
50 mekik
3 kalca basen hereketi 1 er set 15

Menüm kötü olmus farkindayim..ama bugun böyle olmus:26: reglde oldum hareketlide birgun gecirdim..karin agrisi bel agrisi oturuyorum öylece simdi
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım akşam dışında hiçde kötü değil aslında...
 
umay0110 .!.:



ben cuma gününne göre artıyım ama canımı sıkmıyorum daha cumaya var çünkü
gitmez gitmez sonra birden gider bence hergün tartılma
nerde hata yapıyorum deyip motivasyonun düşerse kötü olur
Genişletmek için tıkla...

Tamam canım çok haklısın söz cumaya kadar tartılmak yok...:29:

anatkh018 .!.:
-100 olması sevindirici olması gerekmiyr mu?:53: ben mi yanlış anlıyorum yoksa :53:
Genişletmek için tıkla...

Canım ben geçen cuma başladım dikkat etmeye.
Cuma 77 idim.
Ctesi 76.400 (yani -600)
Pazar 76.00 (yani -400)
Pazartesi 75.90 (yani -100)
Salı 75.80 (yani -100)

Buraya gelmeden hergün tartılıyordum da o yüzden bu sabahda dayanamadım.
Ama bundan sonra dayanıcam.
Durum böyle olunca tabi bende acaba dedim çok erken yemek olayını bırakarak hata mı yapıyorum kızlara bir danışayım.
Tabi ilk zamanlar giden suda olabilir.Doğumdan önceki kiloma 1,5 kilo kaldı.
Bundan sonrası daha zor da gidebilir...
 
gulanne .!.:
herkese günaydınlar:16::16::16:
Genişletmek için tıkla...
günaydınn canım :16:

ersnil .!.:
Tamam canım çok haklısın söz cumaya kadar tartılmak yok...:29:



Canım ben geçen cuma başladım dikkat etmeye.
Cuma 77 idim.
Ctesi 76.400 (yani -600)
Pazar 76.00 (yani -400)
Pazartesi 75.90 (yani -100)
Salı 75.80 (yani -100)

Buraya gelmeden hergün tartılıyordum da o yüzden bu sabahda dayanamadım.
Ama bundan sonra dayanıcam.
Durum böyle olunca tabi bende acaba dedim çok erken yemek olayını bırakarak hata mı yapıyorum kızlara bir danışayım.
Tabi ilk zamanlar giden suda olabilir.Doğumdan önceki kiloma 1,5 kilo kaldı.
Bundan sonrası daha zor da gidebilir...
Genişletmek için tıkla...

şimdi anladımm :1: ama zaten ilk başlarda verirsin sonraları yavaşlar taktik değiştirmek lazım o zmanlar da da yediklerini değiştir yada ne bilim mesela 10 mekik çekiyorsan 15-20 yap böylelikle fayda görebilirsin 4 günde bu kadar verende çok iyi bence fazlası zararına olabilir tatlım dikkat et :34:
 
günaydııınnn:16:
güzel bir gün olsun insallahhh:54:
yağlarımız tavadaki tereyağı gibi erisin:21:
bellerimiz şööyyle iki karış olsun:31:
totolarımız minnak minnak amaa seksüü olsuun:23:
aman ikizler hiç başını eymesiinn:52:
baldırlar incelsin :32:
42- 40 beden donlar totomuzdan düşü düşü versiin:7:
bizi görenler :53::53: olsuun :12:
hanım efendi bakarmısınız bu bana büyük geldi:80:
36 bedenini getirirmisiniz lütfen diyeliim :124:
İNŞALLAHHHH:118::64::64::64::119::119::62::62::62::62::62::62:
 
balkaymakim .!.:
günaydııınnn:16:
güzel bir gün olsun insallahhh:54:
yağlarımız tavadaki tereyağı gibi erisin:21:
bellerimiz şööyyle iki karış olsun:31:
totolarımız minnak minnak amaa seksüü olsuun:23:
aman ikizler hiç başını eymesiinn:52:
baldırlar incelsin :32:
42- 40 beden donlar totomuzdan düşü düşü versiin:7:
bizi görenler :53::53: olsuun :12:
hanım efendi bakarmısınız bu bana büyük geldi:80:
36 bedenini getirirmisiniz lütfen diyeliim :124:
İNŞALLAHHHH:118::64::64::64::119::119::62::62::62::62::62::62:
Genişletmek için tıkla...
günaydınnnnnnn canım,
aminnnnnnnnnnnn:54::54::54:

abababa .!.:
günaydııınnnn:16::16:
Genişletmek için tıkla...
günaydın canım:54::54:
 
balkaymakim .!.:
günaydııınnn:16:
güzel bir gün olsun insallahhh:54:
yağlarımız tavadaki tereyağı gibi erisin:21:
bellerimiz şööyyle iki karış olsun:31:
totolarımız minnak minnak amaa seksüü olsuun:23:
aman ikizler hiç başını eymesiinn:52:
baldırlar incelsin :32:
42- 40 beden donlar totomuzdan düşü düşü versiin:7:
bizi görenler :53::53: olsuun :12:
hanım efendi bakarmısınız bu bana büyük geldi:80:
36 bedenini getirirmisiniz lütfen diyeliim :124:
İNŞALLAHHHH:118::64::64::64::119::119::62::62::62::62::62::62:
Genişletmek için tıkla...

bunu okuyunca ister istemez elimi belime attım :9::9:
ay benimki bildiğin 4 karış çıktı :37:
 
balkaymakim .!.:
günaydııınnn:16:
güzel bir gün olsun insallahhh:54:
yağlarımız tavadaki tereyağı gibi erisin:21:
bellerimiz şööyyle iki karış olsun:31:
totolarımız minnak minnak amaa seksüü olsuun:23:
aman ikizler hiç başını eymesiinn:52:
baldırlar incelsin :32:
42- 40 beden donlar totomuzdan düşü düşü versiin:7:
bizi görenler :53::53: olsuun :12:
hanım efendi bakarmısınız bu bana büyük geldi:80:
36 bedenini getirirmisiniz lütfen diyeliim :124:
İNŞALLAHHHH:118::64::64::64::119::119::62::62::62::62::62::62:
Genişletmek için tıkla...


kız bu ne enerji böyle maşallah karanfil çayımı içtin yoksam bizden gizli :62::62::52::52:
aminn inşallah inşallahh :16::16::16:ben 38e razıyım valla 40 ve L beden hayatımdan sonsuza kadar çıksın inşallah:64::64:
 
kizlar gecmise soyle bir goz attim ama alinti yapmadim malum tel:34:
gecmis olsun dilekleri icin tesekur ediyorumm:54:
ay baska ne dicektimki :44:
neysr artik :26:
 
abababa .!.:
bunu okuyunca ister istemez elimi belime attım :9::9:
ay benimki bildiğin 4 karış çıktı :37:
Genişletmek için tıkla...
iki karış olceeek :57:

anatkh018 .!.:
kız bu ne enerji böyle maşallah karanfil çayımı içtin yoksam bizden gizli :62::62::52::52:
aminn inşallah inşallahh :16::16::16:ben 38e razıyım valla 40 ve L beden hayatımdan sonsuza kadar çıksın inşallah:64::64:
Genişletmek için tıkla...
yok bacim karanfili koklamiyom bile :50: neme lazim kocisim yok :52::52:
aaa onu söylemedim beniiimm:30:
38 bedrn köyneğim ve donum vaaar:52:
 
koca bir çay bardağı şekersiz türk kahvemi yaptım geldim :21:
biraz ders çalışayım sonra annem kızıyor :31:
öpüldünüz canlarım :54:
 
he bi de
kesin olmamakla beraber bu da nişanımda giymeyi düşündüğüm kıyafet
$969478_190799441074803_492914973_n.webp
 
abababa .!.:
gidiyor ya biliyorum aslında daha önceden de gitti o kadar zor da değil de işte insanın canını sıkıyor böyle önemli zamanlarda..
biz en iyisi korseli ölçelim belimizi böyle olmuyor :9::9:
Genişletmek için tıkla...

korseyle de ölçsem fark etmezki gerçeği biliyorum çünkü :52:
balkaymakim .!.:
kizlar gecmise soyle bir goz attim ama alinti yapmadim malum tel:34:
gecmis olsun dilekleri icin tesekur ediyorumm:54:
ay baska ne dicektimki :44:
neysr artik :26:
Genişletmek için tıkla...

:9::9:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back
X