- 16 Ocak 2013
- 1.103
- 235
- 73
menü paylaşmaya başlayım böyle olmıycak
sabah
2 dilim tahıllı ekmek
üzerine 1 üçgen peynir
üzerine kahvaltılık (biberli patlıcanlı annem yaptı)
3-4 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 fincan çay
ara
orta t.kahvesi
2 saat kadar sonra bir dilim ananaslı pasta:26:
öğlen
1 tabak z.yağlı kereviz
yağsız salata
3 kaşık kadar dereotlu yoğurt
1 dilim tahıllı ekmek
1 kaşık kadar barbunya susuz
ara
1 elma 1 avuç kuru üzüm olabilür
akşam
1 kase tarhana çorbası
z.yağlı brokoli satası düşünüyorum
2 fincan yeşil çay içerim
içeildiğim kadarda su
sabah
2 dilim tahıllı ekmek
üzerine 1 üçgen peynir
üzerine kahvaltılık (biberli patlıcanlı annem yaptı)
3-4 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 fincan çay
ara
orta t.kahvesi
2 saat kadar sonra bir dilim ananaslı pasta:26:
öğlen
1 tabak z.yağlı kereviz
yağsız salata
3 kaşık kadar dereotlu yoğurt
1 dilim tahıllı ekmek
1 kaşık kadar barbunya susuz
ara
1 elma 1 avuç kuru üzüm olabilür
akşam
1 kase tarhana çorbası
z.yağlı brokoli satası düşünüyorum

2 fincan yeşil çay içerim
içeildiğim kadarda su