70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Otimoti .!.:

7,5 kilo verdim hala karnım buyuk. Bu gidecek mı acaba ya? Mekik falan da çekmiyorum tembelim sporsuz halletsem diyorum da..

Gecen gun facebookta oldukça fit bir kızımıza göbeğini öven bir yorum yazılmış da, kızın verdigi cevap cok hoşuma gitti: 'kendi kaderine terkedilmemis her kadin göbeği güzeldir'. Biz salıyoruz çayıra mevlam kayıra..

Genişletmek için tıkla...

Otimoti .!.:

Allah sabır versin ne diyim isin zor :)



Evet 2 yi farketmeyebilirler. Biraz ertelesen görüşmeyi bikac kilo daha versen motivasyonun yükselirdi

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

Söze bayıldım hiç gülesim yokken güldürdün beni canım ya...bende tembelim spor konusunda biraz mekikle olacak da o bile zor geliyor
Bu arada 7.5 kilo süper tebrikler


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

yagmurlu_ist .!.:

Arkadasin oglunun sunnet dugununde bulusucaz onuda erteleyememki :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

yagmurlu_ist .!.:

Ya 4 kg verdimde neremden gitti anlamiyorum. Gobek duruyo mekik cekemiyorum bel fitigim var benimki gitmicek sanirim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

zeydemor .!.:

Bide spor yapamayan cani istemeyenler ip atlayabilirler ama dakikali cok terletio ve vucudu cok sekle sokuo tavsiye ederim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

zeydemor .!.:

Bide spor yapamayan cani istemeyenler ip atlayabilirler ama dakikali cok terletio ve vucudu cok sekle sokuo tavsiye ederim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

Dakikalı derken hiç durmadan kaç dk mesela ve kaç kere


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Aslihaan .!.:

Kol zayıflatmak için herhangi bi hareket var mı kollarımı inceltemiyorum bir türlü


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

alisruzgar .!.:

İp atlamak işe yarıyormu deneyipte faydasını gören varmı bilgilendirirseniz sevinirim bende kolları inceltemiyorum onun için ne yapmalı

Genişletmek için tıkla...

Otimoti .!.:

7,5 kilo verdim hala karnım buyuk. Bu gidecek mı acaba ya? Mekik falan da çekmiyorum tembelim sporsuz halletsem diyorum da..

Gecen gun facebookta oldukça fit bir kızımıza göbeğini öven bir yorum yazılmış da, kızın verdigi cevap cok hoşuma gitti: 'kendi kaderine terkedilmemis her kadin göbeği güzeldir'. Biz salıyoruz çayıra mevlam kayıra..

Genişletmek için tıkla...

yagmurlu_ist .!.:

Ya 4 kg verdimde neremden gitti anlamiyorum. Gobek duruyo mekik cekemiyorum bel fitigim var benimki gitmicek sanirim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

merinetya .!.:

Merhabalar citir hanimlaaarrr
Sabah kizim yatakta bizi gorunce anneeee babaaaa alkiisss diyor
Yavrum hergun uyaninca okulda oluyoruz haftasonlari harika oluyor bu nedenle. Kahvaltimi azicik kacirdim karisik kizartmadan aldim biraz :thumbdown:
Ama 5 saate kadar bisey yemeyecegim. Oyle karr verdim simdi birazcik olasilik sorularimi cozecegim malum lysye son 5 hafta kaldi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

zeydemor .!.:

Tatlilar arkadasim saglikli beslenme seminerine gitmis ve saat 1 den once yediginiz herseyi yatana kadar vucut yakarmis.abartmadan tabi.kahvaltiyi saglam yapsanizda aksam corba salata bile zayiflamaya yeter die dusunuorum

Paylasiyim dedim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

zeydemor .!.:

Bide spor yapamayan cani istemeyenler ip atlayabilirler ama dakikali cok terletio ve vucudu cok sekle sokuo tavsiye ederim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

zeydemor .!.:

Menum

Kahvalti 11.00
Kucuk kepekli tombik ekmekten tost
Kozlenmis kirmizi biber
Yarim bardak meyve suyu

Ara.3.00
6 cubuk kreker
1 kurabiye
1 bardak meyve suyu

Aksam.5.30
1 kase corba
1 kepce kuru fasulye
4 kasik bulgur pilavi

2.5 lt su

25 dk ip atlama
10 dk kol
30 bacak ve basen
50 mekik

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

aliefe2009 .!.:

Cok dogru soz

Gider canim

Ailecek kahvaltida cok guzel olur



Gogusleri tut atlarken sarkiyo yoksa


Harikasin canim
Hazir meyve sularinda cok seker var dikkat et

Genişletmek için tıkla...

zeydemor .!.:

Kizlarrrr bgun 72 gordum bin sukur.ve 82 halimle 72 halimi yan yana koydum ayni kiyafetlerde baya fark var ya :) cok mutlu oldum.o zaman kndimi guzel bulurdum.simdi o halimi begenmiorum.:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

yagmurlu_ist .!.:

Amiiiinnn :)))
Cidden kusura bakma liste icin.ilk yaptim insallah hep guzel kg lar veririmde son.olur. :))


I
Olurmu ole sey. 50 gr bile.guzeldir.

ozelden msj atmayi ogretelim.sana :))))
sen liste alti degilmiydin bu hafta :s



Irade muhtesem :)) ben.asla dayanamazdim
Sen nerdensin sira gecesi vs

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

zeydemor .!.:

Menum

Kahvalti 11.00
Kucuk kepekli tombik ekmekten tost
Kozlenmis kirmizi biber
Yarim bardak meyve suyu

Ara.3.00
6 cubuk kreker
1 kurabiye
1 bardak meyve suyu

Aksam.5.30
1 kase corba
1 kepce kuru fasulye
4 kasik bulgur pilavi

2.5 lt su

25 dk ip atlama
10 dk kol
30 bacak ve basen
50 mekik

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

bsra2445 .!.:

kızlar fotograf yükleyemıyorum yardım..

Genişletmek için tıkla...