70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Biomel .!.:

Canım yemyeşil olmıycak 3 dk yeter


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

ameliaa .!.:

tabii yapılıyor canım. yorum yapmak istediğin mesaja tıklıyorsun ya, hiçbirşey yapmadan aynen diğer istediğin yorumların üstüne tıklayak devam ediyorsun, zaten yukarda çoklu mesaj seçtiğin için işaret çıkıyor. en son ona tıklayıp çoklu mesaj yazabiliyorsun :) inşallah anlatabilmişimdir.

Genişletmek için tıkla...

Hersheymi .!.:

Çok teşekkür ederim inşallah becerebilirim :)

Genişletmek için tıkla...

rosewind .!.:

Hıımm bilmiyordum çok Saol

Ne güzel çok seviniyorum son zayıfladığınızı duyunca bana da nasip olur inş

Doğru söylüyorsun :26:mucize bekliyorumda da ben henüz o üretilmemiş

Âmin inş

Bebekmi bilmem ama 5yasında oğlum var

Hemen silicem şimdi

San sünnet olmasımı. Oldu sanıyodum

Cook geçmiş olsn

Bak ne güzel koşu bandın varmış ben de son günlerde ona takmış durumdayım ama komşuda var diye almıyorum laf duymama adına ..
Bikaökere orda denedim süper bişey kesinlikle yap devam et

Konuyu bulabilirsem yazarım benim oğlumda öyleydi


Karbonhidrat mı yorgunluk yapıyor:26:

Genişletmek için tıkla...

handemon .!.:

Bu sabah 77.1 :-( sadece 200 gr gitmiş :-( acaba hergün tartılmak iyi bişey değil mi yaa? :-( moralim bozuldu

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

yagmurlu_ist .!.:

Aksam yemeginden sonra bisi yeme sabah gel demislerdi bana.
Yediklerin insulin direncini tetikleyecek seyler canim. Acken direk bunlari yersen pankreasin asiri insulin uretme ihtiyaci duyacak ve kan sekerin birden yukselmis olacak basdonmesi halsizlkk de yapar bu durum.
Gecmis olsun

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

emel93 .!.:

gecmis olsun canim Rabbim sifa versin


canim 5/5 diyeti diye bi diyet var Facebook ta okumustum istersen arastir netten 2hafta cok az bi sure belki bu diyetle bi kac kilo verebilirsin ama sonrasinda dikkat etmen lazim geri almamak icin cunku sok diyetlerden sonra genelde hep fazlasiyla aliniyor


menun guzel canim, bende bu hafta hep yorgunum bende artik sadece sabahlari ekmek tuketiyorum diyetetisyenim oyle soylemisti belkide karbonhidrattan olabilir


menun guzel canim ins verirsin tabi yeterki azimli olalim


bence menun guzel pohac ve lahmacun var ama asiriya kacmamissin


eti puf lar cok guzelmis


benim hic basima gelmedi bilmiyorum canim

canim sen hicbisey yememissin nasil ayakta duruyorsun



gecmis olsun canim bel fitigi cok zor
cocuguna bi kez vurdun diye kotu anne olmazsin canim sonucta bizde bi insaniz bizimde bi sinirimiz var birdaha yapmazsin olur biter cocugunu al kucagina iyice saril op oda unutur



biri dondurmami dedi :18::18::18::18:


gunaydin canim ben iyiyim cok sukur sen nasilsin?



gecmis olsun canim



bence hergun tartilma canim ben cuma gunleri tartiliyorum bildirim gunu oldugu icin birde pzts gunleri tartiliyorum hafta sonu genelde kacamak yaptigim icin ne kadar aldigimi ogrenmek amacli ama hergun tartilma moralin bozulur

Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:

Selam kızlar , nasılsınız, günaydın :80:

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

Niye ki ya alla alla git hemen Dr a canım Demir eksikliği baş dönmesi yapıyor şeker düşüklüğü de halsiz agrasif akşam yemeğinden sonra bişi yememen lazım saat başı şeker yüklemişler di bana 3 kere tokluk şekerim çok düşük çıktı az sık ye dediler ilaç yok
Çok geçmiş olsun acil baktır bence


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

menekse81 .!.:

Herkese selamlar,bende zayıflamak istiyorum ve takımda yarışmak istşyorum:)) kuralı nedir napmamız gerek bilgi verirmisiniz.Şuan 70.8 kg yum diyetisyene gidiyorum hedefim 57 olmak diyet listelerimi uyguluyorum ama daha çok motive olmak istiyorum spor yada yürüyüş yapmaya hiç vaktim olmuyor.

Genişletmek için tıkla...

Hersheymi .!.:

Günaydın kızlar yazdıklarınız içimi rahatlattı çok teşekkür ederim
Bu sabah bozuk olan 2 tartı var
Birinde 75 birinde 80 çıktım
Psikolojim bozuldu yav!
Sanırım bu hafta cuma günü kilo bildirimi yapamayacağım şimdiden haberiniz olsun
Sabah bir parça bazlama yedim normalde 1-1.5 yiyen ben ya bir tıkandım bir içim yandı anlatamam bırak bir taneyi çeyrek yememişimdir:) tabi bu beni mutlu etti ama tartılar kafamı karıştırdı

Genişletmek için tıkla...

mavi1000 .!.:

Slm kızlar, muhabbetiniz bol olsun. Bende dünkü menümü yazayım. Biraz gec oldu ama olsun.
Sabah 1 dilim ekmek.,domates salatalık peynir limonlu maydanoz
Öğle 1 adet tavuk şinitzel, ayran,2 catal spagetti, yarım dilim ekmek
Ara 4 adet petibor bisküvi, 3 adet badem, tek şekerli nescafe
Akşam piliç kroket,light Cola,2 catal kadar rus salatası, 5 6 kadar patates kızartması (dısardaydım)
Ara tek şekerli nescafe 3 adet parmak bisküvi
Amma çok yemisim dün. Bide hep tavuk. Yumurtlarım artık bukadar tavuk yersem.

Genişletmek için tıkla...

kova01 .!.:

KarbonhidrAtlar vücuda enerji verir. Protein ağırlıklı karbonhşdrat kısıtlı diyetlerde yorgunluk halsizlik olabiliyor.ben deakşam yemeğine ekmek ekledim o yüzden. Hatta yetmedi bide üstüne dondurma yedim:))

Genişletmek için tıkla...

rosewind .!.:

Ben yazana kadar kimse kalmıyor topikte yaaa
Çoook yavasım çoook

Aklıma düştü bak ben gidip bir tartılayım 7otlu çayımızda içtim
Kızlar bişey sorucam önceden tv den youtube girip leslie yürüyüş yapıyordum youtube kapattılar ben ele kaldım
CD vs varmı evde yürüsem dışarısı pek Tekin değil:18::18::18:
Eşimin sülalesi var kaçıııııııın

Genişletmek için tıkla...

rosewind .!.:

Ben yazana kadar kimse kalmıyor topikte yaaa
Çoook yavasım çoook

Aklıma düştü bak ben gidip bir tartılayım 7otlu çayımızda içtim
Kızlar bişey sorucam önceden tv den youtube girip leslie yürüyüş yapıyordum youtube kapattılar ben ele kaldım
CD vs varmı evde yürüsem dışarısı pek Tekin değil:18::18::18:
Eşimin sülalesi var kaçıııııııın

Genişletmek için tıkla...

ameliaa .!.:

youtube açıldı canım dün. :))))

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

Aynı yerdemi oturuyorsunuz
Ben leslie yapmadım zumba sevdim o da şuan askıda


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

Aynı yerdemi oturuyorsunuz
Ben leslie yapmadım zumba sevdim o da şuan askıda


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

ameliaa .!.:

youtube açıldı canım dün. :))))

Genişletmek için tıkla...

menekse81 .!.:

Herkese selamlar,bende zayıflamak istiyorum ve takımda yarışmak istşyorum:)) kuralı nedir napmamız gerek bilgi verirmisiniz.Şuan 70.8 kg yum diyetisyene gidiyorum hedefim 57 olmak diyet listelerimi uyguluyorum ama daha çok motive olmak istiyorum spor yada yürüyüş yapmaya hiç vaktim olmuyor.

Genişletmek için tıkla...

rosewind .!.:

Gercektenmi eğer doğruysa çok severiiiiiiiiiiiiiiim seni çooooooook

Genişletmek için tıkla...

rosewind .!.:

Çok sevindim ya iyiki söyledin cnm arkadasım bnm sende mutlu ol inş
:119::119:
Artık bahanem yok sporda yapabilirim

Genişletmek için tıkla...

rosewind .!.:

Ben yazana kadar kimse kalmıyor topikte yaaa
Çoook yavasım çoook

Aklıma düştü bak ben gidip bir tartılayım 7otlu çayımızda içtim
Kızlar bişey sorucam önceden tv den youtube girip leslie yürüyüş yapıyordum youtube kapattılar ben ele kaldım
CD vs varmı evde yürüsem dışarısı pek Tekin değil:18::18::18:
Eşimin sülalesi var kaçıııııııın

Genişletmek için tıkla...

ameliaa .!.:

sağol canım inşallah hepimiz hadi şimdi zumba, leslie falan kim tutar seni bir daha moral bozmak, motivasyonu düşürmek yok. tam gaz devam

Genişletmek için tıkla...