Yok bende aynı merak etme hiçbspır yapamıyorum evde koşturmaca sadece bugün çok halsizim koltuğa uzandm miskinlik yapıyorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Yok bende aynı merak etme hiçbspır yapamıyorum evde koşturmaca sadece bugün çok halsizim koltuğa uzandm miskinlik yapıyorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bazen başlıcam yapıcam diyorum youtube da hakandemiraytv var inanılmaz bi adam kendisi onun yeni başlayanlar için egzersizleri var yapayım diyorum ama sadecee izleyip kapatıyorum
eşimde dalga geçiyo izleyince kilo verdiğini zanneden şişko karım benim diyeee :-D Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Twist&shape diye bir alet. İnternetten almıştım.küçük az yer kaplıyor, tv izlerken yapıyorum basrn ve bacak kaslarını çalıştırıyor. Yerinde adım sayar gibi.
Canım bunlar bahane. Ben de tümgün ayaktayım doğum yaptırıyorum ameliyata giriyorum nöbet tutuyorum 36 saat. Möbet çıkışında bile spor yapıyorum. Sen yeterki iste. Yapmaya başladıktan sonra vücut alışıyor inan ki
Hoşbulduk:))
Yaş :33
Çocuk:2
geçen sen doğum yaptım,ocak ayından beri yavaş yavaş toparlanmaya çalışıyorum baktım gerçekten çok yavaş gidiyorum 10 gün önce diyetisyene gittim.
80 kg ile başladım sabah 70.8 kg dim.
Boy:1.60
Menü:
Sabah:
4 kaşık nesfit(2 kaşık çikolatalı vitalis+ 2 kaşık nesfit:))
1 bardak süt
ara:
3 kaysı
öğlen:
yarım simit
ara:
10 badem +1 elma
akşam:
200 gr tavuk ızgara
salata
ayran
ara:1 meyve
bugünkü listem böyle
ve bol bol su ve 2 kupa yeşil çay
akşamda soda içerim:)
az şekerli türk kahvesi içerim
Günaaaydddııııınnn :)
ben çok mu beklettim suda acaba. az bekletip tekrar deneyeyim en iyisi :26:
Hoşgeldin canım. burada günlük menülerimizi paylaşıyoruz. Birbirimizin menülerine elimizden geldiğince yorum yapıyoruz. Her cuma sabah aç karnına, wcden sonra tartılıp kilomuzu yazıyoruz. ve o hafta listeyi yapacak arkadaşa özel mesajda atıyoruz. listede sonuncu olan bir sonraki hafta listeyi yapıyor. Zaten burada bulundukça dahada iyi öğrenirsin. Cuma günü tartılıp kilo bildirimini yap. Bu hafta ilk haftan olduğu için liste altı olursun. Daha sonraki haftalar, yarışmaya dahil oluyorsun sende. İnşallah istediğin kiloya ulaşırsın
hoşbulduk canım
umarım istediğim kiloya inerim,temennine amin diyorum:))
selam canim nasilsin?
Bende pazartesine kadar tartılmıcam bu defa motivesi düşüyo insanın aslında benim bugün 3. Günüm diyete başlayalı ve 3 günde 1.700gr vermişim düşününce kötü değil ama her gün tartılmamın sebebi acaba bu kadar aç kalmam işe yarıyo mu diye merak ediyorum hep. zaten mantıklı düşününce günde 1 kilo zaten kimse veremez dimi ama
Sabahta eşim işe giderken tehdit etti beniiiiii :-( eğer eylüle kadar 10 kg vermessem deniz falan yok dediiiii :-( kültür turuna götürcekmiş beniiii böööhhüüü :-(
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ilk gunler cabuk kilo verirsin canim sonralari biraz zorlasir ama yilmak yok eger azmedersen verebilirsin 10kg ddigin nedirki
hosgeldin canim
aboww butun sulale ayni binada, Allah yardimcin olsun
Doğru degiiiil
Moral bozucudur
Bugün gidecektim unuttum yedim yarına artık Saol cnm
Bir iyi bir kötü dengesizleştim iyice
Günaydıııın nora iyiyiiiiiz sen nasılsın
Bilmiyordum gercekten yarın inş baktırıcam
Hoşgeldin cnm arkadasım yazmış aynen kurallar
Yürüyüşe neden vaktin yok
Tartılarınız uçmuş
Sen bakma onlara ama ewet birşey tartarsan doğruyu bulursun
Bn yarın bir gideyim bu dediklerinizin hepsi var bn stres sanıyordum
canım çocuklar çok küçük biri 4 diğeri 1 yaşında eve gidince ancak onlarla ilgilenebiliyorum,bırakıp yürüyüşe gitme fırsatım olmuyor,onlar uyuyuncada sınavım var ona çalışıyorum,senin anlayacağın hiç boş zamanım yok.kendime ayıracak zaman bile bulamıyorum.
kizlar bugunku menumu paylasayim
Sabah : 1dilim peynir + 1etimek + salatalik
ara : 1.5 avuc beyaz leblebi + elma kromlu cay
oglen : 1 yogurt + yumurta salatasi
ara : 1avuc leblebi + 1 yogurt
aksam : 1kase ezogelin corbasi + salata +5tane sarma yiyecem ( ins sadece 5taneyle kalirim :18::18::18:)
Sabah : 1dilim peynir + 1etimek + salatalik
ara : 1.5 avuc beyaz leblebi + elma kromlu cay
oglen : 1 yogurt + yumurta salatasi
ara : 1avuc leblebi + 1 yogurt
aksam : 1kase ezogelin corbasi + salata +5tane sarma yiyecem ( ins sadece 5taneyle kalirim :18::18::18:)
Aynısının tıpkısı:))) şimdi bende fizik hareketlerime başladım toplam 3 dk sürüyor :) maşallah bana
Ama leslie ile yürüyorum arada bacağım tutmamışsa bir dene bak kadın nice Walk Walk Walk diye diye yürütüyor yeminle
Doğru degiiiil
Moral bozucudur
Bugün gidecektim unuttum yedim yarına artık Saol cnm
Bir iyi bir kötü dengesizleştim iyice
Günaydıııın nora iyiyiiiiiz sen nasılsın
Bilmiyordum gercekten yarın inş baktırıcam
Hoşgeldin cnm arkadasım yazmış aynen kurallar
Yürüyüşe neden vaktin yok
Tartılarınız uçmuş
Sen bakma onlara ama ewet birşey tartarsan doğruyu bulursun
Bn yarın bir gideyim bu dediklerinizin hepsi var bn stres sanıyordum
Oğlum 15.8 kg onu biliyorum 75 çıktığımda 15.5 çıktı 80 çıktığımda 18 sanırım bu tartılardan birşey çıkmaz ve sanırım ben 77 yada 76.8 falanım hehe kilo verdim ya kaç gündür gerçekten belli oluyor her yerimden
Hoşgeldin. Faxla uzaklaşma buralardan .
Nerelerdesin hatun? Hoş gelmişsin sakın uzaklaşma buralardan
Uzaklasmak yaramiyor zaten bana
hemen arti oluyorum
2 ay önce doğum yaptım su an 72 kiloyum hiç diyet yapmadım nasil gitcek bu kilolar nYapmaliyim hiç fikrim yok(
Çok erken daha ben 82 ile doğum yaptım 9 aylık yeni 70 e düştüm acele etme emsin bırakınxa emmeyi üzülüyor insan.ben zayıflamayı düşündüğüm dönem kuzum emmeyi bıraktı acaba benim yüzümden mi diye çok üzüldüm
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Benzer Konular
