70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hoşbulduk canımmm çok teşekkür ederim amin inşaAllah :16: evlilik stresinden sanırım balayında da o kadar yememe rağmen almadım :1: ayrıca ben seni tebrik ederim 14 kilo büyük bi farktır vücudunda eşin veya çevrenin tepkisi nasıl ne diyorlar seni böyle görünce?:40:

Valla canım eşim saolsun bana her zaman köstek oluyor gıcık gıcık konuşup moralimi bozmaya çalışıyor :47: eee kıskançlığına veriyorum kendi 99 kilo ve veremiyo onun haricinde herkes çok güzel olmuşsun diyor zayıfladığımı daha önce görenler bile yeniden gördüklerinde hayranlıklarını söylüyolar her şeyden önemlisi aynada gördüğüm görüntü bana yetiyor. Dün eski bir resmimi buldum da ben ne yapmıştım kendime diyip durdum
 

hoşbulduk canımmm :16: msj attım yağmurluya bu hafta liste altıyım ama haftaya yarıştayım bende sizinlee :1: evet almadım ama vermem gereken kilolarım var tatlımm o yüzden sıkı tutmam lazım bu sefer :1: sen napıosun bakalım görüşmeyeli topikte ne var ne yok eskilerden ses var mı?
:6:

Bende hala kilolarla boğuşmaya çalışıyorum, daha önümde uzun bir yol var :) eskilerden ;emel, aliefe, zeydemor, seher, rosewind var :) trendy de arada uğruyor :)

az yemeye çalışıyorum 1200 1300 kalori arası yiyorum tatlı yemiyorum pasta börek vs yemiyorum ve günde 800 kalori yakacak kadar spor yapıyorum tempolu yürüyüş kondisyon bisikleti vs.
bide günde 3 fincan mate yeşil çay karışımı içiyorum yemeklerden önce vericem umarım 14 kilo var daha :)
bu arada kesinlikle nar çiçeği demleyip için çok fazla ödem attırıyo :)
Çok teşekkür ederim tüyoların için :) nar çiçeğini duymamıştım, hemen araştırayım


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
benimde kilo vermem lazım arkadşlar.şu an 78 kiloyum.tedaviye başladım 74 kilo ile..daha da alıcam sanırım..şu an iki aylık ara verdim...neler yapabilirim?

Hoşgeldin canım, ne tedavisi oluyorsun

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bu günkü menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Domates
3 zeytin
1 bardak portakal suyu

Ara
6 tane hurma

Öğle
1 kase çorba
2-3 çatal pasta

Ara yok

Akşam
Fırında tavuk
Salata
3 kaşık yoğurt
 
Bugünkü menüm:
Sabah: 1haşl. Yumurta, peynir, domates, salatalık. 1 zeytin, 1dlm tam buğday ekmeği
Ara: kahve, form çay
Öğle: domates tava( bir sıra köfte bir sıra köfte şeklindeydi az yedim), cacık
Ara: fındık, badem
Akşam: tavuk mantar sote, salata, az yoğurt
Ara: 2-3 tane üzüm, şekersiz limonata
Spor: 1 saat aerobik
 
Kızlaaaarrrrr ben 2 gündür çok kötüyüm ya acıkıyorum ne yesem diyorum gereksiz ne varsa yiyorum o kadar çok yedim ki iki gündür anlatamam uyuz oldum kendime yav! :( yine de şöyle bir durum var eskisi kadar çok yemiyorum ama şu geçen bir aya göre çok yedim :(
Evet kabul şuara bunalımdayım ve bu buhranlarımı buna bağlıyorum bir de ortam değişikliği falan..
 
Gunaydin.arkadaslar :)

Bildirimler bana lutfen ;)

Bende uapiyim
Baslangic 15 04.2014
Baslangic kg 75
Gecen hafta 72.4
Bu hafta 72.2
Giden 0.2 kg
Toplam giden 2.8 kg
Hedef 69


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Başlangıç 22 Mayıs
Başlangıç: 74.4
Geçen hafta: 71.5
Bu hafta: 70.0
Bu hafta giden: 1,5
Toplamda giden: 4.4
Hedef 57

Liste için geç kalmamışımdır umarım, kolaygelsin
 
Başlangıç 22 Mayıs
Başlangıç: 74.4
Geçen hafta: 71.5
Bu hafta: 70.0
Bu hafta giden: 1,5
Toplamda giden: 4.4
Hedef 57

Liste için geç kalmamışımdır umarım, kolaygelsin

Maşallah canım ya maşallah benim 1 ayda verdiğimi bir haftada vermişsin resmen :) ama listelerine baktım hakikaten bişi yemiyorsun bu şekilde devam edebilirsen 2 aya kalmaz mezun ederiz seni ;)
 
başlangıç tarihi başlangıç kg geçen hafta bu hafta giden toplam giden hedef
biomel 21.04.2014 74.9 70.5 69.8 0.7 5,1 58
kova01 14.04.2013 76.6 70.9 70.9 0 5,7 65
mavi1000 19.05.2014 75 73.9 73.2 0.7 1,8 63
hersheymi 02.05.2014 82 77.8 77.8 0 4,2 65
ameliaa 03.02.2014 78 66,6 65,8 0,8 12,2 55
yagmurlu_ist15.04.2014 75 72,4 72,2 0,2 2,8 69
handemon 02.06.2014 78.7 78,7 76,8 1,9 1,9 65
otimoti 01.04.2014 81.5 73,5 73 0,5 8,5 65
narba 23.05.2014 72,2 71,7 70,9 0.8 1,3 55
emel93 01.11.2013 78,8 66,4 65,9 0,5 12,9 60
Duygu507130.05.2014 69,8 69,8 68,8 1 1
zeroks 22.05.2014 74,1 71,5 70 1,5 4,4 57
sibel1290 28.05.2013 79,1 76,3 76 0,3 0,3 62

liste altı arkadaşlar
rosewind
menekse81
seherutku
anatkh018

umarım eksik yoktur kızlar.hatam varsa kusura bakmayın şuan acayip bir mide buantısı ve karın ağrısı çekiyorum.

baya kalabalık olmuşuz ya :)))
kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum hepimizin ellerine midesine sağlık :1::1::1::1:
handemon 1.oldu 1,9 kg vererek :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
yalnız 2 tane sonuncu var geçen hafta ve bu hafta aynı olan arkadaşlarımızı kova01 ve hersheymi

Merhaba arkadaşlar
Kilo veren çıtırlara kocamaaaaaan :16: yolluyorum
Ben bu hafta tartılmayacağım kilo almadım onun farkındayım ama tartılıp birazcık verdiğimi görünce gevşiyorum motivasyonum bozuluyor bir kereden bişey olmaz havasına giriyorum ve bu bir kerenin arkası da gelmeye başlıyor. yerimde sayıp duruyorum
Bir de böyle deneyeceğim haftaya kadar tartıya çıkmayı yasakladım kendime

canım bildirim yapmayacağını söylediğin için liste altı yaptım seni
 
Son düzenleme:
başlangıç tarihi başlangıç kg geçen hafta bu hafta giden toplam giden hedef
biomel 21.04.2014 74.9 70.5 69.8 0.7 5,1 58
kova01 14.04.2013 76.6 70.9 70.9 0 5,7 65
mavi1000 19.05.2014 75 73.9 73.2 0.7 1,8 63
hersheymi 02.05.2014 82 77.8 77.8 0 4,2 65
ameliaa 03.02.2014 78 66,6 65,8 0,8 12,2 55
yagmurlu_ist15.04.2014 75 72,4 72,2 0,2 2,8 69
handemon 02.06.2014 78.7 78,7 76,8 1,9 1,9 65
otimoti 01.04.2014 81.5 73,5 73 0,5 8,5 65
narba 23.05.2014 72,2 71,7 70,9 0.8 1,3 55
emel93 01.11.2013 78,8 66,4 65,9 0,5 12,9 60
Duygu507130.05.2014 69,8 69,8 68,8 1 1
zeroks 22.05.2014 74,1 71,5 70 1,5 4,4 57
sibel1290 28.05.2013 79,1 76,3 76 0,3 0,3 62

liste altı arkadaşlar
rosewind
menekse81
seherutku
anatkh018

umarım eksik yoktur kızlar.hatam varsa kusura bakmayın şuan acayip bir mide buantısı ve karın ağrısı çekiyorum.

baya kalabalık olmuşuz ya :)))
kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum hepimizin ellerine midesine sağlık :1::1::1::1:
handemon 1.oldu 1,9 kg vererek :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
yalnız 2 tane sonuncu var geçen hafta ve bu hafta aynı olan arkadaşlarımızı kova01 ve hersheymi



canım bildirim yapmayacağını söylediğin için liste altı yaptım seni

Tamamdır canım:34: tartılmamak için bildirim yapmadım bir de bu yöntemi deneyecem herkes kilo verdikçe motive olur ben de verince cozutuyorum

Liste için de ellerine sağlık canım :16:
Handemon arkadaşımızı da tebrik ediyorum :46::46:
 
Ya ben çok fena motive kaybına uğradım arkadaşlar daha 5.günden yaa :-( saçma sapan bi haldeyim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Tamamdır canım:34: tartılmamak için bildirim yapmadım bir de bu yöntemi deneyecem herkes kilo verdikçe motive olur ben de verince cozutuyorum

Liste için de ellerine sağlık canım :16:
Handemon arkadaşımızı da tebrik ediyorum :46::46:

Anaaaa ben 1.mi olmuşum yoksa yanlış mı anladım :-) tamda yazmıştım motivemi kaybettim diyeee aaaa süpermişşşş :-D

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Anaaaa ben 1.mi olmuşum yoksa yanlış mı anladım :-) tamda yazmıştım motivemi kaybettim diyeee aaaa süpermişşşş :-D

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

1.olamasaydın motiveni mi kaybedecektin 😉kutlarım buarada süpersin


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
1.olamasaydın motiveni mi kaybedecektin 😉kutlarım buarada süpersin


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Sağol teşekkür ederim ama süper olduğumdan değil sadece ilk haftam olduğu için su kaybettim bence şimdi durur artık gramla gider :-( bide iki gündür evdeyim izinliyim zorlandım Diet yaparken o yüzden motivasyonum düştü ama yarın tekrar zımba gibi başlıcam :-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kızlar sabah sabah şok geçirdim! Dün 76,8 çıkan ben bu sabah tartıda 77,7 gördüm! Gene ellerim yüzüm şişlikler içinde! Hep aynı şey oluyo ve ben bu yüzden hayata küsüyorum resmen :-( ben nerde yanlış yaptığımı anlamıyorum! Şu an resmen psikolojim bozulmuş bitmiş bi haldeyim oturdum ağlıyorum!

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Back
X