Allah rahmet eylesin canımgeri geldiğine çok sevindim :)
Sagolun allah razı olsun.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Sagolun allah razı olsun.
Kızlar ya moralim çok bozuldu
Günde 100 gram diye takılma kesinlikle
Hergün bende tartılıyorum ama bir gün belirleyip sadece o günler tartılsan mesela cuma:) sana diyorum ama ben hergün tartılıyorum canım ya bunu düzeltmeliyiz
Kalorisi fazla değil ama 3 yemek kaşığı falan ye yağ koyma içine hiç sos falanda yapma
Bende de yüklü yediğim herseyi hemen yazıyorum :) kalorisi düşük şeyler yersen kalori hakkın kalıyo bile benim günlük 1000 1100 arası oluyo ve gayet güzel doyuyorum 1200 e yaklasmadim bile hiç :)
:) bende ki fatset canım yükledğim şimdi 423 kcal yazıyor :) bakalım akşama kadar ne olucikk her yerim ağrıyor ya
Bende heveslendim.simdi ariycam. Yukliycem.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
:) bende ki fatset canım yükledğim şimdi 423 kcal yazıyor :) bakalım akşama kadar ne olucikk her yerim ağrıyor ya
Benim sabah 220 oldu şimdi 1 tabak karpuz ve kepek ekmek üzerine sürülmüş süzme yoğurt yicem :) spordan geldiysen normaldir ilk 3 4 gün öyle olur sonra alisirsin :) ben yataktan popomu kaldırmadim ilk 2 gün o kdar hamladim :)
Merhaba bayanlar 
Size kendimi tanıtayım ben daha önce bu forumda bu başlık altında tam 23 kilo vermiştim, 3 yıl kadar önceydi.
Bu kiloları geri aldım ve ciddi bir bunalıma girdim, eğer aranıza kabul ederseniz, yine daha kararlı bir şekilde bunu başarmak istiyorum.
Buna çok ihtiyacım var , hiçbir kıyafetim üstüme olmuyor, evden çıkmak istemiyorum artık , nefret ettim kendimden
Size kendimi tanıtayım ben daha önce bu forumda bu başlık altında tam 23 kilo vermiştim, 3 yıl kadar önceydi.
Bu kiloları geri aldım ve ciddi bir bunalıma girdim, eğer aranıza kabul ederseniz, yine daha kararlı bir şekilde bunu başarmak istiyorum.
Buna çok ihtiyacım var , hiçbir kıyafetim üstüme olmuyor, evden çıkmak istemiyorum artık , nefret ettim kendimden
ayyyy umarım en kısa zamanda atarım şu hammllığımı ya
zati sabah 9:30 öğle 11:30 gibi bıraktım ama saatlere bedelmiş gibi geldi oyy oyy kız karpuz canım çekti akşam bende sen gibi yapım ya :)Merhaba bayanlar
Size kendimi tanıtayım ben daha önce bu forumda bu başlık altında tam 23 kilo vermiştim, 3 yıl kadar önceydi.
Bu kiloları geri aldım ve ciddi bir bunalıma girdim, eğer aranıza kabul ederseniz, yine daha kararlı bir şekilde bunu başarmak istiyorum.
Buna çok ihtiyacım var , hiçbir kıyafetim üstüme olmuyor, evden çıkmak istemiyorum artık , nefret ettim kendimden
Aynı duyguları hepimiz yaşıyoruz canım bi yerde kilo muhabbeti olduğunda bile insan kötü hissediyo
ama azimle basaricaz bunu 69 yaşında bi teyze 25 kilo vermiş 5 ayda TV'de gördüm düşün yani biz daha kolay veririz hosgeldin bu arada :)Aynı duyguları hepimiz yaşıyoruz canım bi yerde kilo muhabbeti olduğunda bile insan kötü hissediyo
Yani imkansız değil ama nedense kendime olan güvenimi inancımı yitirdim, artık düzeltmek için çaba göstermek istiyorum ama desteğe ihtiyacım var, , kendimi kötü hissetmeyi geçtim artık evden çıkamıyorum, üstüme hiçbir şey olmuyor, suratım şişti
umarım her şey güzel olur , hoşbuldum canım
ayyyy umarım en kısa zamanda atarım şu hammllığımı ya
Karpuz hem tatlı ihtiyacimi alıyo :) bide ben yemeklerden önce mate Yeşilçay karıştırıp demliyorum günde 3 fincan içiyorum tok tutuyo yemek yiyemiyosun zaten :) bide metabolizmayi hızlandırıyo eğer vücudunda ödem varsa da aktardan nar çiçeği al demle iç acayip ödem artırıyo ben başlayalı 13 gün olmuş 79.1 den 75.7 ye düştüm inşallah 1 ay dolduğunda 73 u gorebilirim :)
Benzer Konular
