-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Cuma günü 76 kiloydum canım, yok zaten maksat kendimi frenlemek kilo almıyım verebilirsemde vereyim diye :) böyle bir gruba falan katılmayınca abartıyorum yemeyi :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bence fena değil diyetin emzirmeden bile kilo verdirir
Millete ne bakıyorsun bende doğuma 93 ile gidip doğumdan 1 hafta sonra 78 tartılmıştım ama şişkoydum hamile kaldığımda sen hiiiç takma 2. Ayında bu azim varsa 12. Ayında genç kızlığından zayıf olursun
Yok yaaa Nerede o azim bende, hamileliğede zaten 4-5 kilo fazlalıkla başlamıştım
benim kendimi bildim bileli vermem gereken bir 3-5 kilo vardır, onu bile veremedim hiç bu zamana kadar benim azmim bu kadar :) :) şimdi bir de üzerine doğum kiloları eklendiiPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Hosgeldin oncelikle :)
Aksamki menunde pilavi ya yeme yada tadimlik ye corba zyetinyagli salata zaen yeterli bi menu bence bide yatma zamanina yakin karbonhidratlardan uzak durabilirsen iyi olur. Cunku seni protein kadar uzun sure tok tutmaz.
Nacizane fikrim
Her cuma tartiliyoruz ve kg muzu listeyi yapacak arkadasa hem msj atiyoruz hemde burda yaziyoruz.haftada bir tartilmak motive olmak acisindan onemli ama benm tarti cok ortada hep tartiliyorum :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bende reglim ondan heralde aşırı kaybım var anla canım bazen gözüm kararıyo normal hareket bile edemiyorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Anladim canim. Ya benimde bu ay bi nazli bi nazli. Hayirlisi allahdan. Neyse spor yapiyorsan dengelersin :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hosgeldin oncelikle :)
Aksamki menunde pilavi ya yeme yada tadimlik ye corba zyetinyagli salata zaen yeterli bi menu bence bide yatma zamanina yakin karbonhidratlardan uzak durabilirsen iyi olur. Cunku seni protein kadar uzun sure tok tutmaz.
Nacizane fikrim
Her cuma tartiliyoruz ve kg muzu listeyi yapacak arkadasa hem msj atiyoruz hemde burda yaziyoruz.haftada bir tartilmak motive olmak acisindan onemli ama benm tarti cok ortada hep tartiliyorum :)
valla bende günde 3 öğün yemek yer gibi tartının üstündeyim.sevmiyorum bu huyumu çünkü 100 gr bile almışsam hayatı zindan ediyorum kendime resmen.yatmadan 1 dilim ekmekle biraz peynir zeytin ve bol yeşillik yerim sanırım.şimdi tartıldım 71.2ydim. 70.9 u gördüm valla
Selamlar herkese ilk menüyü ben vereyim ki herkes bakıp iyi be ben az yemişim baya desin morali düzelsin :)
Sahur:
-1dlm güllaç
Kahvaltı:
-1por nesfit
-125 ml süt
Öğlen:
-1 kase mantar çorbaaı
Aralarda:
-700gr karpuz
-2 çiğ köfte(yemez olaydım berbattı tadı)
-2 kayısı
Akşam:
-1 kase çorba
-yarım levrek
-3 tane dilim fırın patates
- 1 kase salata
Ve bol bol suuuu
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sahur:
-1dlm güllaç
Kahvaltı:
-1por nesfit
-125 ml süt
Öğlen:
-1 kase mantar çorbaaı
Aralarda:
-700gr karpuz
-2 çiğ köfte(yemez olaydım berbattı tadı)
-2 kayısı
Akşam:
-1 kase çorba
-yarım levrek
-3 tane dilim fırın patates
- 1 kase salata
Ve bol bol suuuu
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
valla bende günde 3 öğün yemek yer gibi tartının üstündeyim.sevmiyorum bu huyumu çünkü 100 gr bile almışsam hayatı zindan ediyorum kendime resmen.yatmadan 1 dilim ekmekle biraz peynir zeytin ve bol yeşillik yerim sanırım.şimdi tartıldım 71.2ydim. 70.9 u gördüm valla
Bende tartılmamal için kendimi zor tutuyorum :) bence hergün sabah kalktığında tuvalete gittikten sonra tartılsan en doğru sonucu o verir
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bence patates disinda guzel :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Teşekkür ederim keşke yemeseydim diyorum yada en azından az yeseydim sonuncuyu yerken midem bulandı çok geldi zaten :) ayyy midem mi küçülmüş ne
böyle diyen kızlarada uyuz olurum :)iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sahur azıcık kahvaltılık ekmek yok
10.30 yumurta 3 dilim sucuk ekmek bi lokma
15:00 küçük ekmek arası tavuk 5 patates birkaç yudum kola
İftar 1 kase çorba minnacık ekmek 1 çatal makarna 3 çatal yoğurtlu deniz otu veeeeee 4 tulumba 😫dayanamadımmmm
2 defa yoğurt kürü 2.5 litre su form çayı ara tüketimim
Spor mu toplam 1 saat oturmadım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
10.30 yumurta 3 dilim sucuk ekmek bi lokma
15:00 küçük ekmek arası tavuk 5 patates birkaç yudum kola
İftar 1 kase çorba minnacık ekmek 1 çatal makarna 3 çatal yoğurtlu deniz otu veeeeee 4 tulumba 😫dayanamadımmmm
2 defa yoğurt kürü 2.5 litre su form çayı ara tüketimim
Spor mu toplam 1 saat oturmadım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bende sorun yemek yemek değil anladım tatlıya hayır diyememek
Yarın evi toparlayıp şu lesie deniycem
Zumba ağır geldi kalbim sıkıştı çok hafif ama etkili bişi lazım bana kızlar tavsiyeye açığım
Koşu bandım var ama sıkıcı geliyo 😖
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Yarın evi toparlayıp şu lesie deniycem
Zumba ağır geldi kalbim sıkıştı çok hafif ama etkili bişi lazım bana kızlar tavsiyeye açığım
Koşu bandım var ama sıkıcı geliyo 😖
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Tulumba dört değilde iki olsa daha güzel olacakmış, ama üzülme bütün gün yakmışsındır hepsini :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Canım ben koşu bandında tlf da müzik dinleyerek video klipleri izleyerek yürüyorum. Kulaklığımı takıyorum çok keyifli oluyor. Bir de aerobik cd leri bul kendine . Evde zaman oldukça yaparsın. İlk başlayanlar leslie yapıyor . O bana hafif gelmişti mesela. Onla başlayabilirsin
Menüye gelllll maşallah az yenmiş canım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ay geçmiş olsun inşallah hiç bir iz kalmaz amin
Amin canım
Aynen ben de öyle oldum o ağladı ben ağladım çığlıkları hala kulağımda
İnşallah hiç görmemişe döner yavrum. Sabah bandajı açılacak ben nasıl bakacağım. pansumanlara teyzeleri götürdü ben bakamadım allahım bana güç ver. Amiiin...
Benzer Konular
