Umarım eski fotolarımızdaki hallerimize döneriz eminim böylede güzelsşndşr ama olsun zayıflıycaz biz dimi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Umarım eski fotolarımızdaki hallerimize döneriz eminim böylede güzelsşndşr ama olsun zayıflıycaz biz dimi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 25 Temmuz 2012
- 1.122
- 165
- 73
liste veya haftalık kilo bildirimi yapılıyor mu?
gerçi hamile olduğum için son sırada olurum o başka
tesekkür ederim canım
ben bu vakitlerde 72 yi görsem diyodum 70.5 i gördüm diyet bana sabretmeyi öğretti cidden zamanla oluyo veriyosun ama sabır :)
beni de sevgilim bu yüzden bıraktı kilo versen olur falan filan dedi terbiyesizz sanki 500 kiloyum daonun inadına karar verdim okullar açılınca eylülde görecek ooo
Canım benim sakın geri dönme ona :)
tesekkür ederim canım
ben bu vakitlerde 72 yi görsem diyodum 70.5 i gördüm diyet bana sabretmeyi öğretti cidden zamanla oluyo veriyosun ama sabır :)
beni de sevgilim bu yüzden bıraktı kilo versen olur falan filan dedi terbiyesizz sanki 500 kiloyum da
Canım benim sakın geri dönme ona :) (Nasıl kızdıysam içimden 2 kere mesaj yollamışım :) Silinmiyo da... Kusura bakmayın )
Son düzenleme:
Tebrikler canım çok iyi vermişsin
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bende yaşamıştım o duyguyu daha önce süper oluyo ağzı açık kalıyorlar resmen 😂
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bende yaşamıştım o duyguyu daha önce süper oluyo ağzı açık kalıyorlar resmen 😂
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ben de yeniyim o yüzden yanlış şeyler yazmak istemem. Şimdi cuma günleri kilo bildirimleri yapılıyo. Günlük diyet listeleri yazılıyo. Yediklerimizi kontrol altına almış oluyoruz bu şekilde. 16 haftalık hamile olduğunu yazmışsın. O yüzden nasıl olacak ben bilemedim...
Bugünkü menüm:
Sabah: haşl. Yumurta, peynir, domates, 1 dlm tb ekmeği
Ara: kahve, yeşil kahve
Öğle: 1 karnıyarık, salata
Ara: 1/2 şeftali, 2 dlm ananas
Akşam: ızgara levrek, salata
Tatlı niyetine 1 günkurusu kayısı yedim. Balığın arkasına canım hep tatlıçeker.
Spor: 1 saat aerobik, 30dk kardio egzersizi, 1500 adım twist. 15 temmuzda tatile gideceğim p zamana kadar 65 olmak istiyorum.
Sabah: haşl. Yumurta, peynir, domates, 1 dlm tb ekmeği
Ara: kahve, yeşil kahve
Öğle: 1 karnıyarık, salata
Ara: 1/2 şeftali, 2 dlm ananas
Akşam: ızgara levrek, salata
Tatlı niyetine 1 günkurusu kayısı yedim. Balığın arkasına canım hep tatlıçeker.
Spor: 1 saat aerobik, 30dk kardio egzersizi, 1500 adım twist. 15 temmuzda tatile gideceğim p zamana kadar 65 olmak istiyorum.
Canım günlük menülerimizi yazıyoruz. Cuma günleri de bildirim yapıyoruz. En az veren haftaya listeyi yapıyor. Başka kural yok. Ama sen hamilesin. Senin herşeyden yemen lazım. Sadece abur cubur pasta börek çörek yeme. Ara öğünlerini atlama. Süt, meyve, kuruyemiş yap araları. Pirinç yerine bulgur, beyaz ekmek yerşne tam buğday ekmeği tercih et. Canın mantı mı çekti, tadımlık ye nefsin körelsin, 1 tabağı bitşrme. Ok?
bugünkü menüm kızlar :)
sabah
1 dilim kepek ekmek domates salatalık bir dilim light beyaz peynir 2 zeytin
öğlen
2 erik küçük bi kase yoğurt 1yk yulaf
ara
1 bardak ılık süt
akşam
salata ayran
3 litre su 6 bardak falan bitki çaylarım tabikii :)
bide akşam 1 saat yürüyüş yapcam :)
sabah
1 dilim kepek ekmek domates salatalık bir dilim light beyaz peynir 2 zeytin
öğlen
2 erik küçük bi kase yoğurt 1yk yulaf
ara
1 bardak ılık süt
akşam
salata ayran
3 litre su 6 bardak falan bitki çaylarım tabikii :)
bide akşam 1 saat yürüyüş yapcam :)
Benim düşüncemde ikisi bir büyüsündü... Bel fıtığım olmasaydı büyük ihtimal 1-2 aylık hamile idim
Ama herşeyde bir hayırlısı var tabi Allah herşeyi bilendir
Bademciği tez zamanda geçer inşallah aminnnn
Sibellllll böyle gerçekten çok az... Ömrünün sonuna kadar böyle devam edebilecek misin? Bak dikkat et kovanın menülerine bir bak bence canım çabuk kilo vermek olmasın amacın yavaş ama tüm hayatına yayılsın benceeee ☺️
Canim 1 hafta böyle olcak sadece sonra normal diyetime devam edicem aynı şekilde yemeye yani ayda 1 hafta zaten bu detoks gibi sonraki 3 hafta da protein sebze falan hepsini yiyorum bi haftacik böyle :) :) ayda 5 6 civarı ancak veririm zaten bu şekilde artık vucudumdaki ödem gitti çünkü
SELAMMMM KIZLAR BENDE 71 KİLOYUM BİR YILDA BU HALE GELDİM ÖNCESİ 55DİM benide aranıza alırmısınız ramazan ama bi iki kilo versem gene kardır
Hoşgeldin canım,bende senle aynı durumdayım :-( evlendikten sonra 2 yılda tam 15 kilo aldım :-(
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benzer Konular
