70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Menüm
Sabah
Yarım kase yoğurt

Arada bi avuç ceviz
1 çokomilk 96kal

Öğlen
Kopkoyu ayran
1 kase bulgur pilavı


Akşam
1 dana şiş(berbat sertti)
2 dilim karpuz
1 kasap köfte
Minik bir mangalda tavuk göğsü

Eğer üstüne bişi yemezsem fena değil😇😇😇😇
 
Yettim kizlar
Valla bebis anca uyudu bende erkenden yaticam simdi yoksa evde ne bulursam yicem galiba

Sabah
Biraz pide
Tavada peynirli yumurta
İki zeytin

Ara humana cay

Öğlen
İki kase ttavuk suyu çorba şehriyeli
Biraz pide

Ara 3 ceviz belki dörtte olabilir parca parcaydida

Aksam
4 izgara köfte
Biraz pide
Çorba

3km düşük hizda yürüyüş yaklaşık 200 çal + 20 dk karin egzersizi+bebisle 30 dk yürüyüş

Bukadarla kalmis olsa iyiydi ancak yürüyüş dönüşü bir magnum ( gitti benim yuriyus) ve bir ceviz

Utaniyorum hadi bana byeeeee daha fazla duramiycam o dondurmaya yemesem iyiydi ama çok guzeldi
 

Ortalama 3000kal gereken bir emziren anne olarak merak etme canımcım magnum sana feda😇


Kızlar yeşilçay içtim bi bardak daha içeyim diyorum oğluş ıpadi almış uyuyacak gibi değil 😔

Canım sıkılıyor artık evde durmaktan fena halde daral geldi 4 ay! Dile kolay Allah sürekli eve mahkumlara sabır versin amin
Okullarda il içi tayin başlamış kız imam hatip istiyorum bakalım gelecek mi😇
 
kova01 .!.:
Ben de bayramın son günü nöbetçiyim. İlk 2 günü kayınvalidemin yanına gideceğim yaylaya.allahtan onun yemekleri pek damak tadıma uygun değil😊ona güveniyorum
Genişletmek için tıkla...

İyi şanslısin o zaman :)
Benim kaynana fena. Sürekli tatlı baklava. Kac kac nereye kadar!


Güzel canım güzel.


Âmin canım. Alırsın inşallah istediğin okulu. Sen 4 ay, ben 4 senedir eve mahkum hissediyorum kendimi. Nankörlük etmemek lazım tabii de cocuk annesi çalışmalı arkadas! Bugün cok demoralize oldum. Kizim bu aralar cok huysuz. Herseye ağlıyor ilk tepki hep ağlamak. Ben de cok bağırıyorum sonra mutsuz oluyorum..

Cocukları uytunca aldım cipsi kolayı. Ardından nutellayi.. Esime dedim dokunma bana! Dokunmadı da nasil olacak bu isler?
 
sahur

1dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
peynir
tereyağ
şekersiz 1 bardak çay

bugün 2lt su
ya ben sporu bıraktım bu aralar plates yapıyodum ebru şallı var hep oda çok konuşuyo
 
Offf ya bebis hiç uyutmadi dun gece zombi gibiyim valla bugünde arkadasima gidicem benim diyet yalan olmaz umarim
 

Bende de tatil sonu depresyonu başladı. Pazartesi sabah geldik gelirgelmez çalışmaya başladım. O gğnün akşamı bol dondurmalı lokumlu bir gün geçirmiştim sinirden. Tabi sinirimi bozan başka şeyler de oldu ve hala olmaya devam edşyor. Ama sonra düşündüm yiyince sorunlar geçti mi? Hayır. Daha mutlu oldum mu hayır. Geriye sadece daha fazla kalori aldığım için vicdan azabı kaldı. Bu kendimi daha da mutsuz hissetmeme neden oldu. O yüzden dünden itibaren tekrar yediklerime dikkat etmeye başladım.
 
dedigin gibi canim bu ramazan mahvetti beni, ozellikle cok yorgunum uykusuzum buda beni asabi yapiyo
ne guzel yayla havasi, nereli esin? temiz hava iyi gelicektir

kova01 .!.:
Ben de bayramın son günü nöbetçiyim. İlk 2 günü kayınvalidemin yanına gideceğim yaylaya.allahtan onun yemekleri pek damak tadıma uygun değil😊ona güveniyorum
Genişletmek için tıkla...

iyi hadi sanslisin o zaman bende benimkinin yemeklerini pek sevmem ama Allah icin guzel su boregi yapar :18::18::18: dayanabilene ask olsun ustelik bi yaptimi en az 2 3 tepsi yapiyor ye Allah ye
 
kizlar midem acaip kotu, sanki yemek yersiniz hic su icmezsiniz yedikleriniz bogazinizla mideniz arasinda kalir bir turlu assagiya inmez ya aynen oyleyim sabahtan beri
halbuki sahurda hic de oyle agir seyler yemedim
1 elim kadar kendim yaptigim ekmekle kahvaltlik seyler yedim melemen peynir falan
bu aksam iftarda
5 yk bulgur pilavi yaninada 3 yk firinda patlican salata karpuz yerim
iki gundur esim hem tiramisu yiyor hemde dondurma ben sadece tiramisuyle kaliyorum
bugun tiramisu yok bitti cok sukur ama kesin dondurma yerim gibime geliyor
kesin cuma gunu sonuncu olucak hemde cok buyuk bi farkla hissediyorum kilo aldim ama yapicak bisey yok
su pztsi cabuk gelse, bayramin ilk gunu hurma diyetine basliyorum kizlar ins 1 gunde pes etmem
 

Şimdi kovayı da okudum seni de.. Oğlum Aralık'ta 3 yaşını dolduruyor ve hala konuşamıyor tuvalet eğitimini halledemedik😔 Eylül'de kreşe vermeyi düşünüyorum ve iki gündür bu konuda bunalımdayım bazen diyorum ben ne yapıyorum aynen bende bağırıp çağırıyorum hareketleri hala bebek gibi derdini anlatamıyor kreş acaba çözüm olacak mı??? Yoksa daha içine kapanıp yaşıtlarından dayak mı yiyecek? Hayat çok acımasız ve sürekli yanında ben olamayacağım diyorum şimdiden alışsın diyorum ama ya alışamazsa??? Bilmiyorum ya

Aynen bende evde olanlar oğluma kötü davrandığım zamanlar okulda canım sıkıldığı zamanlar kendimi yemeğe veriyordum inş önümüzdeki dönem yapmam bunları ve herşeyi kafama takıyorum
Nickimin sebebi de bu herşeyimi takıyorsun evet herşeyi😔
 
gulum7 .!.:
sahur

1dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
peynir
tereyağ
şekersiz 1 bardak çay

bugün 2lt su
ya ben sporu bıraktım bu aralar plates yapıyodum ebru şallı var hep oda çok konuşuyo
Genişletmek için tıkla...

Bende izlediğim şeylerde konuşsun istiyorum özellikle leslie böyle aha bak karın kasları güçleniyo duruşunu düzelt dedikçe hoşuma gidiyo😊
 
2gündür iftara misafir geliyor eee haliyle annem çok güzel yemekler yapıyor hele bide misafir gelcek diye daha bir döktürüyo arkadanda tatlı eyvah fazla kaçırdım bu hafta hiç ekmek yemedim iftarda ama o tatlılar nasıl güzeldi ya
 

Eşim osmaniyeli. Toros dağlarında yaylaları. Kayınbabamın koyunları var. Kuzucuklar çok tatlı. Oğlum doğal hayatı da yaşasın görsün istiyorum. Tavukları kovalıyor, dağlara tırmanıyor
 
Bende varım bende varım 77 kiloyum 65 hedefim


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Ya kozlar valla bebekti çocuktu sikintiydi misafirdi derken baklavalar börekler goturuyoz kilo verenler değil nasil veremeyenler hatta alanlar olacagiz
 

Kreş sorunlarınızı buyuk ölçüde çözecektir. Konuşması hemen farkeder. Tuvalet de normal, 2,5 yasinda bir erkek cocuk. Konuşamama cocukta hircinlik da yapabiliyor. Oyleyse o da duzelir. Önümüzdeki donem daha rahat bir anne olacaksın inşallah.

Benim kizim da 2 gun once 3 yasını doldurdu. Ben de kreşe göndericem 3 gun filan. Sabahtan aksama kadar çocukla yüz göz olmak iliskiyi yıpratıyor, kuralları aksatıyor. Babanne simartmasi da var. Kardes de kucuk olunca yeterince ilgilenmiyorsun. İnşallah kreş bize de çözüm olur.

Konu dısına çıktın demeyin a dostlar, tam da konunun içindeyim. Stresle salgılanan hormonlar kilo yapıyor. Size anlatmiycam da kime anlatıcam
 
gunpir .!.:
Ya kozlar valla bebekti çocuktu sikintiydi misafirdi derken baklavalar börekler goturuyoz kilo verenler değil nasil veremeyenler hatta alanlar olacagiz
Genişletmek için tıkla...

Aa sen cok güzel gidiyordun nooldun? Yemeklerini ye tabii de baklava böreğe dikkat

seummu .!.:
Bende varım bende varım 77 kiloyum 65 hedefim


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin canım kolay gelsin


kova01 .!.:
Eşim osmaniyeli. Toros dağlarında yaylaları. Kayınbabamın koyunları var. Kuzucuklar çok tatlı. Oğlum doğal hayatı da yaşasın görsün istiyorum. Tavukları kovalıyor, dağlara tırmanıyor
Genişletmek için tıkla...

Oh ne güzel. Bir Heidi ortamı hayal ettim. Ne mutlu oğluna. Apartman cocuklarına cok üzülüyorum. Benim çocukluğum da koyde ağaçların tepesinde ineklerin pesinde gecti. İlk sanat eserlerim camurdandi hey hidi heyy
 
Arkadaşlar Merhaba,
Birkaç gündür şehir dışındaydım yazamadım. Şöyle biraz yazılanları okudum. Cumaya burda olucam bildirimimi yaparım. Sonra ki 1 ay ise kayınvalidemin yanına gideriz herhalde. Ama arada bir döndüğümüzde ya da internete ulaştığım vakitler mutlaka yazıcam. Haftasonu kayınvalidemdeydim. Buradaki tüm kayınvalideler gibi döktürmüş yemekleri. kendimi tuttum ama plansızlık aldı başını gitti. En başından su içmeyi unuttum koşuşturma içinde. Dün geldik ve tartıldım + çıktım. Çok enteresan bugün ise - deyim şükür. Sadece bol su içerek oda. Yani çok merak ediyorum bu cuma ne çıkıcam tartıda. Bu arada zamanda gene yemedim tatlı hamurişi filan. Ama ne yemek varsa yedim :) (Ben ekmekte yemiyorum hiç bu arada ) Yürüyüşlerim olamadı ama yoğun koşturmaca vardı. Hava da çok sıcak. Oturduğum yerden terliyorum. Şu kilolar gidince terlemeler de azalır inşallah. Menü paylaşmayıp yazamayınca çok kötü hissediyorum kendimi. Ama yapacak bişey yok biraz da böyle devam edicem. İnşallah cumaları tartılıp biryerlerden yazmayı becerebilirim. Çok öpüyorum sizleri.
 

😊😊😊teşekkürler içime su serptin😊 inşallah dediğin gibi olur canım herkes önünde dört dönüyor şımarık hırçın bi çocuk değil ama ani bağırmalarda itmelerde kakmalarda direk alınıp ağlayan bi çocuk😔

Konuya dahil olmak adına
İşte stres yüzünden hep bu göbeğim heeep! 😊 stres olacak elbet ama azmimizle göbeklerimiz gidecek yeme tarzımızı değiştirdik ayol kaç aydır buradayız😉
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…