Bugünkü menüm:
Sabah: haşl. Yumurta, 1 dlm tb ekmeği, domates, salatalık, 3 zeytin
Ara: kahve, yeşil çay
Öğle: 2 şeftali, 1 avuç leblebi, 1 avuç fındık ( yemek kötüydü)
Ara: kiraz, küçük bir yeşil elma
Akşam: 2 etli biber dolma, cacık
ya canım çok sıkkın bi arkadaşım var 1.72 boyunda falan 120 kilonun üstünde 50 beden falan giyiyo ben 79 ken yanında manken gibi kalıyodum düşünün cidden sevdiğim bi arkadasım üstelik dün görüştük 67 kilo olmusum 12 kilo verdim 2 ayda çok mutlu oldum herkes incelmişin diyo falan dedim heyecanla ben hiç fark etmedim bence bi fark yok dedi çok kötü hissettim bi fark yok heralde dedimbide kendimi hergün aynada görüyorum ya o öyle deyince bana da sanki görüntüm hiç değişmemiş gibi geldi çok üzüldüm
ya canım çok sıkkın bi arkadaşım var 1.72 boyunda falan 120 kilonun üstünde 50 beden falan giyiyo ben 79 ken yanında manken gibi kalıyodum düşünün cidden sevdiğim bi arkadasım üstelik dün görüştük 67 kilo olmusum 12 kilo verdim 2 ayda çok mutlu oldum herkes incelmişin diyo falan dedim heyecanla ben hiç fark etmedim bence bi fark yok dedi çok kötü hissettim bi fark yok heralde dedimbide kendimi hergün aynada görüyorum ya o öyle deyince bana da sanki görüntüm hiç değişmemiş gibi geldi çok üzüldüm
Kuzum 12 kg vermissin nazil fark edilmez ya kiskanc yada kor senin arkadasin
Kıskanmıştır bence. Takma kafana
guzel menu canimBugünkü menüm:
Sabah: haşl. Yumurta, 1 dlm tb ekmeği, domates, salatalık, 3 zeytin
Ara: kahve, yeşil çay
Öğle: 2 şeftali, 1 avuç leblebi, 1 avuç fındık ( yemek kötüydü)
Ara: kiraz, küçük bir yeşil elma
Akşam: 2 etli biber dolma, cacık
bugünkü menüm
(kulağımın ağrısı baya devam ettiği için çiğneyemiyorum pek bişey yoğurdu kolay yiyorum armutu bile rendeledim öyle yedimçok zormuş kulak ağrısı kızlar )
sabah
1 kase yoğurt içine 7-8 hurma
ara
bi top dondurma
öğlen
1 armut
akşam
yoğurt tavuk sote salata
ara
bi avuç kabak çekirdeği (abur cubur kuruyemiş isteğimi kesiyo)
3 litre su bitki çayları 40 dk falan yürüyüş yaptım bide
ya canım çok sıkkın bi arkadaşım var 1.72 boyunda falan 120 kilonun üstünde 50 beden falan giyiyo ben 79 ken yanında manken gibi kalıyodum düşünün cidden sevdiğim bi arkadasım üstelik dün görüştük 67 kilo olmusum 12 kilo verdim 2 ayda çok mutlu oldum herkes incelmişin diyo falan dedim heyecanla ben hiç fark etmedim bence bi fark yok dedi çok kötü hissettim bi fark yok heralde dedimbide kendimi hergün aynada görüyorum ya o öyle deyince bana da sanki görüntüm hiç değişmemiş gibi geldi çok üzüldüm
Evettttt yorucu bir günün ardından gelelim menüye
Sabah pide arasi kasarli tost normal boyutta
Ara 2 kase buğday xorbasi ( cal diğer çorbalara oranla fazla ama sit olsun diye iciyorum)
Öğlen salata
Aksam 3ufak biber dolmasi
Çorba
Az biraz pide
Gece bebis duyunca 1 waffle +kahve yada dondurma bakalim hangisi olursa
2.5 km yürüyüş dusuk tempo ve karin hareketleri
Yarin cuma ama azaldim gibi gelmiyo hic karnim hep sis hadi hayirlisi
oglen cok az yemissin dolayisiylada aksamda 4 kasik pilav 8 kasik nohut, 2 cesit karbonhidrat ayni menude cok olmuss aksami hafif gecirmeye calis canimİyi akşamlar herkese. Yemek bildirimimi yapıp yürüyüşe kaçıyorum.
Sabah
1 dilim ekmek
1 domates
kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
2 yumurtalı omlet
bir dilim karpuz
Öğlen
bir kase yoğurt
Akşam
4 kaşık pilav
salata
bir dilim karpuz
bir kase çorba
8 kaşık nohut yemeği
ya canım çok sıkkın bi arkadaşım var 1.72 boyunda falan 120 kilonun üstünde 50 beden falan giyiyo ben 79 ken yanında manken gibi kalıyodum düşünün cidden sevdiğim bi arkadasım üstelik dün görüştük 67 kilo olmusum 12 kilo verdim 2 ayda çok mutlu oldum herkes incelmişin diyo falan dedim heyecanla ben hiç fark etmedim bence bi fark yok dedi çok kötü hissettim bi fark yok heralde dedimbide kendimi hergün aynada görüyorum ya o öyle deyince bana da sanki görüntüm hiç değişmemiş gibi geldi çok üzüldüm
guzel menu canim
oglen sadece 1 armutmu ? valla iyi dayaniyosun
yok artik fark gorememismi? bence o arkadasin bi goz doktoruna gitsin 100 kilo olursunda 12kilo kaybedince pek anlasilmaz ama 79 kilodan 67 ye dusuyosun fark etmemek imkansiz ben 78le basladim simdi 66-67 civariyim herkes gayet guzel fark ediyo zayiflamissin diyolar
yarin ola hayir ola canim bide bakmissin gitmis kilocuklar
oglen cok az yemissin dolayisiylada aksamda 4 kasik pilav 8 kasik nohut, 2 cesit karbonhidrat ayni menude cok olmuss aksami hafif gecirmeye calis canim
Benimde teyzem 50 yaşında ama çocuk ruhludur ve şuan iftarda sadece çorba salata yiyor sürekli kendisiyle karşılaştırıyor😆😆
Bana diyor zayıflamışsın ama gıdığın sarkmış 😆 buarada ne kadar kilo da alsam bende gıdık yoktur sarkacak bişi yok yani😎 neyse geçen aynadan kendi gıdığına bakarken yakaladım yakalanınca da diyor ki ya ben zayıfladım ya çenem çökmüş dedim evet ya minnacık kaldın😊 napayım yani değil mi?
Kısacası ne kadar yakında olsa kıskançlık oluyor😉
Menüm
Sabah
Yarım kase yoğurt 2 ceviz
Öğlen
1 kandil simidi
Ucundan börek
Akşam
Başlamadan 1 muz
Yumurtalı köfte ama ben yağı yumurtası konmadan 1 kase aldım
Çeyrek iceberg
Yeşilçay
1 Lt su içmişimdir 2 ye tamamlarım
Cokomilk yokmu kiz bugün
Bu arada bu menüyü yesem olurum acliktan ben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?