Kova ve hersheymi menüler güzel.hersheymi cokomilk yok anladikdaaaaa yeni favorin browni mi kiz???? Evdeki stokda onu mevcuttu :)))))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
He sole ya artik elimden geldigi kadar gelmeye calisicam.
Kovacim tebrikler bu arada
Biomel noldu kuzum sana
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Menüm
Sabah
Kalkınca sıcak süt
1 haşlanmış yumurta
Kabak kavurma
2 yk yoğurt bolca pul biber
Öğlen
Dünden kalan yarım kase yağsız kısır
Marullu turplu salata
Arada
Minik bir browni
Akşam
3-4 yk yoğurt
İçine 1 çk zencefil tarçın
2 yk yulaf ezmesi
1 kaşık kuru fasulye
2 Lt su ama 2.5-3e çıkar😉
Menün güzel canım. Dondurmayı haketmişsinKizlar gelin beraber içelim kahveyi manzaraya karesi misafirin olun.
Sabah domates 2 yumurta 1 dilim ekmek
Türk kahvesi
1 etli biber dolmasi
2 yk yogurt
Şeftali
2 parca karpuz arada
1 kase tarhana
1 kase sulu köfte
1/2 ekmek
Bebis bu akşamda uyumuyor sahile indik az önce güzel bir karisik dondurma yedim....
3 km yürüyüş 180 cal yapmis bulunmaktayım.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ellerine sağlık canım teşekkür ederizbaşlangıç hedef Gecen hafta Bu hafta giden Toplam giden
Kova01 14 nisan
76.6 59 68.7 65.6 3.1 11
gunpir 11 temmuz
72 69.4 69.2 200gr 2.8
otimoti 1 nisan
81.5 65 70 70 0 11.5
hersheymi 2 mayıs
81 65 73.3 73.6 artı300 7.4
Birincimiz elbette kova01
Haftaya listeye girecek olan arkadasımız: Sonundaoldu
Haftaya liste hazırlayacak pamuk ellimiz: hersheymi
kusura bakmayın arkadaslar cocugu uyuturkene uyumusum da bu saatte uyanınca yapayım dedim listeyi.
bu arada sadece iki kişi özelden mesaj atmıs. zaten liste cok kalabalık. ne bu hal yahuuu???
başlangıç hedefGecen haftaBu haftagidenToplam giden
Kova0114 nisan
76.6 59 68.7 65.6 3.1 11
gunpir11 temmuz
72 69.4 69.2 200gr 2.8
otimoti1 nisan
81.5 65 70 70 0 11.5
hersheymi2 mayıs
81 65 73.3 73.6artı300 7.4
Birincimiz elbette kova01
Haftaya listeye girecek olan arkadasımız: Sonundaoldu
Haftaya liste hazırlayacak pamuk ellimiz: hersheymi
kusura bakmayın arkadaslar cocugu uyuturkene uyumusum da bu saatte uyanınca yapayım dedim listeyi.
bu arada sadece iki kişi özelden mesaj atmıs. zaten liste cok kalabalık. ne bu hal yahuuu???
Ellerine sağlık oticim 😉
Haftaya cuma bendesiniz bakalım benim listede kaç kişi toplanacak 😂
Nazar değdi topiğimize kova bile biara hastalandı ama şükür toparladı😊
Buarada güldüğüme bakmayın babam kahvaltıda Şişkosun bi deri bi göbeksin zaten deyip durdu ağlayarak kalktım masadan geldim buraya
Bu adam 29 yıldır anlamadı benim böle laflarla hırs yapmayıp tam tersi gerilediğimi😔😔😔
Baba da olsa koca da olsa erkeklerin hepsi aynı iste bosver canım
Bu arada ben de bugün itibariyle diyetteyim. Ve karar verdim cumaya kadar tartilmiycam.
Selam kızlar
Ben geçen yıl bu sayfada 10 kilo vermiştim. şimdi 2 kilosunu geri aldım.
Tutmasam gidecek . Birbirimize destek olarak verelim.
Menüm: sabah: tereyağllı yumurta,1kk peynir,domates,salataık,4 tane zeytin,1 dilim cavdar ekmeği,
Ara:4 tana hurma
Öğle;zeytnyağlı fasulye,4-5 kaşık şehriye pilavı,cacık
Akşam: yoğurt
Spor:4 mil lesli,10 dak göbek hareketi yaptım,
İçecek: 3 fincan yeşil çay,2 litre su
Tekrardan hoşgeldin o zamannn 😊
hoşbulduk canım.
Sayfa baya sessiz kimsecikler yok
Aynen öyle canım buaralar sessiziz😔
Ellerine sağlık oticim 😉
Haftaya cuma bendesiniz bakalım benim listede kaç kişi toplanacak 😂
Nazar değdi topiğimize kova bile biara hastalandı ama şükür toparladı😊
Buarada güldüğüme bakmayın babam kahvaltıda Şişkosun bi deri bi göbeksin zaten deyip durdu ağlayarak kalktım masadan geldim buraya
Bu adam 29 yıldır anlamadı benim böle laflarla hırs yapmayıp tam tersi gerilediğimi😔😔😔
Canııım asıl şimdi yememen lazım. Vücudun direnç noktasına gelmiş demekki. Bunu atlattığında hemen tıkır tıkır vermeye başlayacaksın tekrardan! Moralini bozma ve şöyle düşün şimdi metabolizman seni zorluyo düzenimi bozma diyo sana sen onun inadına daha sıkı sarıl diyetine bak göreceksin bu evreyi atlatınca nasıl güzel gidecek kiloların yeniden
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?